ما ستجده في هذا المقال:
إذا سمعت باسم الدكتورة النفسية فقد تشعر بعدم الراحة ومع ذلك فإن الطب النفسي يعد فرعاً من فروع الطب المهمة. وذلك لأنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلات مزاجية أو سلوكية أو معرفية. ويمكن أن يكون هذا التدخل فعالاً أيضاً في ثنائي القطب.
ما دور الدكتورة النفسية في علاج ثنائي القطب؟
من أبرز ما يمكن ذكره ما يأتي:
- تكون الدكتورة النفسية حاصلة على شهادة طبية بالإضافة إلى تدريب إضافي في مجال الصحة النفسية.
- يقود الأطباء النفسيون فرقًا من العاملين الآخرين في مجال الصحة النفسية.
- ستعمل الدكتورة النفسية معك لتحديد كيفية علاجك.
يمكن للطبيبة النفسي أن تساعدك في:
- إجراء التشخيص الصحيح لثنائي القطب وهذا مهم للحصول على العلاج المناسب.
- معرفة أي نوع من العلاج النفسي هو الأفضل بالنسبة لك.
- اختيار وضبط الدواء الخاص بك.
يُعرف الاضطراب ثنائي القطب أحيانًا باسم مرض الاكتئاب الهوسي، وهو حالة خطيرة تؤثر على مزاج الشخص ونشاطه.
يمكن للأطباء النفسيين استخدام طرق مختلفة لعلاج ثنائي القطب، ولكن ما هي أبرز هذه العلاجات؟ تعرفي عليها في الفقرة التالية.
كيف يمكن أن تعالج الدكتورة النفسية ثنائي القطب؟
تتضمن أنواع العلاجات عناصر مختلفة يمكن أن تساعد من أبرزها:
- العلاج المعرفي السلوكي: يساعدك هذا العلاج على تحديد أنماط التفكير والسلوكيات غير المفيدة ثم تغييرها، بالإضافة إلى إيجاد حلول للتعامل مع الأعراض.
- العلاج الذي يركز على الأسرة: يعلمك هذا النوع فهم الأعراض أو المحفزات بشكل أفضل ووضع خطة لمنع النوبات والحد منها.
- العلاج الجدلي السلوكي: يتضمن علاجًا فرديًا أو جماعيًا لمساعدتك على التحكم في المشاعر القوية أو تقلبات المزاج (من الاكتئاب الشديد إلى الهوس) أو الأفكار الانتحارية.
- العلاج الإيقاعي الشخصي والاجتماعي: يتضمن هذا العلاج إنشاء روتين صحي حول النوم أو الأمور الأخرى التي قد تؤدي إلى ظهور الأعراض، بالإضافة إلى تحسين علاقاتك.
- التربية النفسية: يمكن أن يساعدك التعرف على ثنائي القطب على فهم الحالة ثم وضع خطة لمنع الانتكاسة والالتزام بالعلاج.
- الأدوية: قد تصف لك مثبتات المزاج أو مضادات الذهان أو مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق.
تحتاج بعض الأدوية النفسية من أسابيع إلى أشهر حتى تصبح نافذة المفعول بالكامل.
قد يكون العثور على الدكتورة النفسية الأفضل أمراً صعباً، ولذلك سنذكر لك في الفقرة التالية أفضل الطرق أو النصائح التي يمكن أن تساعدك على هذه العملية.
كيف تعثر على دكتورة نفسية مناسبة لعلاج ثنائي القطب؟
يمكن اتباع ما يأتي:
من أين تبدأ
من أبرز ما يمكن ذكره:
- أولاً كن فحوراً بنفسك لأنك تتخذ خطوة قوية نحو صحتك النفسية، ومن المهم أن تعترف بذلك.
- يجب عليك أن تفكر في جميع الخيارات المتاحة أمامك عند العثور على معالج كجزء من علاج الاضطراب ثنائي القطب.
- قد ترغب في إجراء مقابلة مع العديد من الأطباء قبل اتخاذ قرارك.
لا تنسَ أنك تملك خيار تجربة شخص جديد إذا كنت لا تشعر بالراحة مع المعالج النفسي الأول الذي قابلته.
اطلب الإحالة
إذا كان لديك طبيب رعاية أولية أو طبيب آخر تثق به، فاطلبي منه إحالة للعلاج. فربما يعرف شخصًا لديه خبرة في علاج الاضطراب ثنائي القطب.
استشر العيادات أو المراكز الطبية
تحقق مما إذا كانت المراكز الطبية القريبة تحتوي على قسم للطب النفسي أو الاستشارة للمرضى الخارجيين. أو اطلب من جمعية الصحة النفسية المحلية الخاصة بك الحصول على توصيات المعالج.
يمكنك التفكير في الانضمام إلى مجموعة دعم لثنائي القطب ومطالبة الأعضاء بتقديم توصيات محلية أو خيارات عبر الإنترنت.
تختلف احتياجات وتفضيلات كل شخص عند البحث عن الدكتورة النفسية الأفضل؛ فقد تجد أن الطبيبة الموصى لك بها ليست هي الشخص المناسب وهذا طبيعي. ولنساعدك على الاختيار نذكر لك أبرز السمات التي يمكنك أن تبحث عنها.
ما أبرز السمات الواجب البحث عنها للدكتورة النفسية لعلاج ثنائي القطب؟
من أبرز ما يمكن ذكره ما يأتي:
على استعداد للعمل مع الآخرين
من المهم أن تكون الطبيبة على استعداد للتعاون مع مقدمي الخدمة الآخرين. فمثلاً إذا كنت تعاني من مشكلات طبية أو آثار جانبية ضارة من الأدوية ثنائية القطب. فيجب أن تكون منفتحة للتعاون مع الآخرين في خطة العلاج التي تناسبك.
ترى العلاج كشراكة
يكون العلاج مفيدًا للغاية عندما تكون أنت وطبيبتك تعملان على تحقيق نفس الأهداف. وعندما تبحث عن طبيبة أو تبدأ العمل معها، اسأل نفسك:
- هل سألت عن أهدافي؟
- هل تجيب على أسئلتي ومخاوفي؟
- هل تسألني عن رأيي ووجهة نظري؟
- هل تتصرف كشخصية ذات سلطة أو تبدو مهينة أو منغلقة عندما أطرح الأسئلة؟
تشارك في العلاج
للتأكد من أن الدكتورة الخاصة بك تعمل معك بشكل جيد، ابحث عن هذه العلامات:
- تتواصل بالعين عندما تتحدث معك.
- تتذكر المعلومات التي شاركتها في الماضي.
- تستمع بصدق إلى ما تريد قوله.
- تتفاعل مع عائلتك أو مقدمي الرعاية، إذا كانوا مشاركين.
تحدث النتائج الإيجابية في العلاج النفسي عندما يملك الطبيب تعاطفاً واحتراماً مع عملائه.
قد يكون من الصعب على المصابين بهذا الاضطراب إكمال المهام الروتينية أو النهوض من السرير أثناء النهار. ويمكن أن تؤثر التغيرات المزاجية الشديدة على العلاقات أو رفاهية الشخص. ولذلك فإن رؤية الدكتورة النفسية للعلاج أمر مهم.
ما هي فوائد رؤية الدكتورة النفسية لعلاج ثنائي القطب؟
يمكن ذكر أبرز المعلومات كما يأتي:
الزيارة الأولى
ماذا تتوقع في الزيارة الأولي:
- ستبدأ الطبيبة بإجراء تقييم لتحديد مدى خطورة حالتك.
- تقوم الطبيبة أولاً بإجراء الفحص البدني، بما في ذلك الاختبار المعملي.
- بعد ذلك، ستتحدث الطبيبة النفسية معك حول ما تشعر به وما هي العوامل التي قد تساهم في هذه المشاعر.
- قد تقوم الطبيبة أيضًا بإحضار أفراد الأسرة لتقييم صحتك.
الدكتورة النفسية لديها خبرة
تملك الطبيبة النفسية خبرة في علاج مريض ثنائي القطب. كما تتمتع بالمعرفة أو التدريب في مجال الاضطراب ثنائي القطب الذي يمكن للمرضى وعائلاتهم أن يشعروا بالرضا عنه.
الرعاية على المدى الطويل
لا تجتمع الطبيبة مع المريض عدة مرات ثم تمضي قدمًا في الطب النفسي. بالنسبة لكثير من الناس يكون العلاج مستمراً. وستتعرف الطبيبة النفسية الجيدة على المريض جيدًا وستقدم متابعة مستمرة ومركزة.
قد تكون الاستشارة كافية للمساعدة على التأقلم مع الحياة اليومية. وفي الحالات المتوسطة والحرجة سيستخدم الطبيب النفسي الأدوية.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت تتعالج عند دكتورة نفسية وشعرت بالعلامات التالية فهذا يعني أنك بحاجة إلى تغييرها إلى طبيب آخر:
- إذا كنت لا تحصل على علاج مناسب.
- إذا كنت تشعر بعدم التحسن.
- لم يتم تلبية توقعاتك أو معالجتها.
يمكنك تجربة خيارات العلاج النفسي الأون لاين فهي أسهل وأقل جهداً ولكنها تمتلك ذات النتيجة المرجوة من العلاج في العيادات. جرب التحدث مع الأخصائيين في عرب ثيرابي لمساعدتك ثم علاجك.
