ما ستجده في هذا المقال:
يتم تعريف المازوخية على أنها ميل كبير للانخراط في مجموعة واسعة من السلوكيات التي تدمر الذات في حياة الفرد الاجتماعية أو العاطفية أو العملية. وتتصف المرأة المازوخية بصفات مختلفة. فما هي أبرز هذه الصفات؟
ما هي صفات المرأة المازوخية؟
تتصف المرأة المازوخية بصفات عدة تشمل أبرزها ما يأتي:
- العمل المرهق والمستمر وذلك لتحقيق الأهداف وهذا يعد إساءة للذات لأن العمل هنا يتجاوز الحدود التي يتحملها الجسم.
- الشعور بأنها غير محبوبة وهذا يدفعها إلى أن تعمل بجهد أكبر حتى يتم قبولها من قبل من حولها ومع هذا فهذه الخطوات ليست كافية.
- قد تنجذب إلى العلاقات المسيئة حتى تستمر في الشعور بالإذلال والعار، وتحمل هذا الألم هو طريقة المرأة المازوخية للحفاظ على الشعور بتقدير الذات.
- تشعر أنك محاصر في دورات لا نهاية لها من هزيمة الذات. من المستحيل الاستمتاع بالمتعة دون أن يصاحبها الشعور بالذنب أو الخجل. تشعر باليأس بشأن المستقبل.
تكتسب المرأة المازوخية المتعة من أشكال الألم المختلفة، مثل الحصول على المتعة الجنسية من الإذلال أو وضع النفس في المواقف المؤلمة.
- قد تضع المرأة المازوخية حياتها في مواقف يتعين عليها فيها وضع احتياجات الآخرين فوق احتياجاتها الخاصة حتى تشعر بالمعاناة من ذلك.
- ترفض المرأة المازوخية طلب المساعدة عندما تكون في مواقف صعبة حتى لو تحملت وحدها.
- بعض النساء المازوخيات لا يدافعن عن أنفسهن إذا تم استغلالهن.
- تلزم المازوخية نفسها بمعايير مستحيلة ثم تفشل في تحقيقها ولهذا قد تجد بعض المتعة في معاقبة نفسها على إخفاقاتها.
- قد تهمل احتياجاتها إلى حد الألم أو تستمتع بحرمان نفسها من الأشياء التي تحبها.
- تخرب المازوخية فرصها في النجاح في العمل أو غيره لأنها قد تستمد المتعة من هذا الإخفاق.
تتبادر المازوخية الجنسية غالبًا إلى الذهن عند سماع مصطلح المازوخية، إلا أنه توجد أشكال أخرى غير جنسية من المازوخية.
بعد أن تعرفنا على صفات المرأة المازوخية ننتقل إلى الحديث عن كيف يمكن التعامل معها. فما هي هذه الطرق؟ تعرف أكثر في الفقرة التالية.
كيف يمكن التعامل مع المرأة المازوخية؟
يمكن التعامل مع المرأة المازوخية باتباع ما يأتي:
- كن صبوراً لأن الصبر هو الأمر الذي تحتاجه لتكون مع شريكة مازوخية.
- لا تخبرها بسلوكياتها التي تؤثر على ذاتها.
- لا تكرر سلوكيات الوالدين في إجبار شريكتك على قبول وجهة نظرك أو القيام بما تقوله أنت.
- لا تستسلم للغضب عندما ترى أفعالًا لا تعجبك لأن هذا سيجعلها تنكمش على نفسها وقد لا تخرج لعدة أيام.
- حاول أن تكون متفهمًا كما أن معرفة جذور سمات شخصيتها قد تساعدك على المزيد من التعاطف تجاهها.
- لا تهدد بالمغادرة لأنها تخشى الهجر كثيرًا.
- شجعها على البدء في قول ما تشعر به وتفكر به حقًا.
- حاول أن تساعدها على قبول الدعم النفسي من المختصين للتخلص من السلوكيات المازوخية.
وجدت أبحاث أن الذين يستمتعون بإيذاء أنفسهم أو التعرض للأذى هم أكثر عرضة للمتعة عند التسبب بالألم أو الانزعاج للآخرين.
بعد أن تحدثنا عن كيفية مساعدة الشريك للمرأة المازوخية ننتقل إلى الحديث عن الكيفية التي يمكن أن تساعد فيها المرأة المازوخية نفسها. فكيف يمكن ذلك؟
قد يهمك: اختبار الاكتئاب المجاني من عرب ثيرابي
كيف تساعد المرأة المازوخية نفسها؟
يمكن اتباع الخطوات الآتية كما يأتي:
ممارسة تمارين الاسترخاء
تتضمن تقنيات الاسترخاء التي يمكن أن تكون مفيدة لإدارة التوتر والقلق الذي يدفعك إلى المازوخية ما يلي:
- العلاج العطري أو العلاج بالروائح.
- ممارسة التنفس العميق أو التأمل.
- تركيز الذهن الكامل أو استرخاء العضلات التدريجي.
- التصور أو اليوغا.
التعامل مع المشاعر السلبية
قد يكون إيجاد طرق لتحمل الأمور السلبية بشكل أفضل ثم القبول العاطفي مفيدًا عند المرور بالمشاعر السلبية.
قد تكونين أكثر عرضة للتحول إلى السلوكيات المازوخية بأنواعها عندما لا تعرفين كيفية التعامل معها.
طرق أخرى
يمكن أن تشمل الطرق الأخرى ما يأتي:
- ابحثي عن معالج؛ إذ يمكن أن يساعدك العلاج على فهم أنماط ماضيك التي قد تكون مدمرة للذات. ثم يمكنك البدء في اتخاذ خيارات واعية في حاضرك من خلال إدراك محفزاتك.
- حاولي التخلص من القلق؛ يمكن أن يساعدك المعالج في استراتيجيات التعامل مع قلقك، بالإضافة إلى توفير مساحة آمنة فلن يكون هناك عقاب على قول الحقيقة.
- تعاملي مع الناقد الداخلي لديك إذ يمكن أن يكون فهمه الخطوة الأولى لإدارته ومنعه من تدمير حياتك.
- تحملي المسؤولية الشخصية وذلك بالتحكم في عواطفك أو مشاعرك أو أفعالك دون إلقاء اللوم على الآخرين. يتضمن ذلك إيجاد طرق بناءة للتعبير عما تعرضت له في الطفولة.
- احزني على ماضيك؛ فقد تشعرين بالحزن على الحب الذي لم تحصلي عليه في طفولتك، وربما لن تحصلي عليه أبدًا.
- عالجي جروح الطفولة واسمحي لها بالشفاء واعلمي أن هذه العملية مؤلمة للغاية. ولكن بدعم المعالج النفسي فإن الحزن على ماضيك يمكن أن يحررك لتعيشي حياة أفضل.
وجدت دراسة وجود صلة بين المازوخية غير الجنسية وسمات الشخصية المعادية للمجتمع.
تعزى أسباب المازوخية بشكل عام مشكلات إلى مرحلة الطفولة والمشكلات التي تحدث بين مقدمي الرعاية والطفل ومع هذا فإن الأسباب بحاجة إلى مزيد من البحث. يمكن التعرف أكثر على الأسباب في الفقرة التالية.
ما هي أسباب ظهور المازوخية عند المرأة؟
من أبرز ما يمكن ذكره حول أسباب ظهور المازوخية عند المرأة ما يأتي:
- قد تكون جذور الشخصية المازوخية أو “الشخصية المنهزمة للذات” نتيجة لصراع الإرادة المبكر بين الطفل ومقدمي الرعاية المصممين على السيطرة على الطفل بأي ثمن.
- مقدمو الرعاية الذين يبالغون في الاهتمام ولكن لا يتركون للطفل مجالًا ليكون له احتياجاته أو آرائه أو مشاعره أو رغباته.
- تأديب الطفل أو سوء المعاملة أو إذلاله، أو التهديد بالهجر أو استخدام عقوبات أسوأ إذا لم يمتثل الطفل لما يريدون.
- قد يستجيب الأطفال الذين نشأوا في هذه البيئة من خلال إعادة توجيه هذه الرغبة في الألم أو العقاب أو الانتقام داخليًا فيعاقب الطفل نفسه.
- قد يصبح السلوك المسيطر أو الانتقادي لأحد مقدمي الرعاية صوتًا داخليًا للناقد الداخلي المتنمر أو الهزيمة الذاتية الذي يخبر الطفل بأنه يستحق الأمر الذي يتلقاه.
- يمكن أن يستمر هذا بطريقة مدمرة للذات بعد مرحلة البلوغ، أو قد يتم إضفاء الطابع الجنسي على هذه الدوافع.
تم ربط الممارسات الجنسية المازوخية بعوامل مثل صدمة الطفولة المؤلمة إلا أن الأبحاث أشارت إلى أن هذا ليس هو الحال.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت تعانين أنت أو إحدى قريباتك من المازوخية فمن الأفضل مراجعة المتخصصين لأن العلاج ممن. وبدورنا ننصحك بالتواصل مع عرب ثيرابي وطرح مشكلتك وتأكدي أنك ستجدين العلاج المناسب.
