; 
; ; 
التصنيف
الهلع ونوبات الهلع
في هذا التصنيف سوف تجد كل ما يتعلق بمواضيع الهلع ونوبات الهلع واضطرابات الهلع. وهي مشاعر الخوف المفاجئة الشديدة التي تسبب أعراضًا جسدية مثل خفقان القلب وضيق التنفس.
على الرغم من أن الهلع ونوبة الهلع بحد ذاتها ليست خطيرة أو ضارة بصحتك. إلا أن النوبات المتكررة يمكن أن تسبب لك العديد من المشاكل في حياتك الخاصة أو العملية.
تنتشر نوبات الهلع بشكل كبير بين البالغين من حول العالم، وعلى الرغم من أنها تستمر لمدة 5 إلى 20 دقيقة بالأغلب. إلا أنها مزعجة ومخيفة للغاية بالنسبة لمن اختبرها.
لذلك سيكون من المفيد لك أن تتعلم كيفية التعامل معها والتغلب عليها. وهذا ما ستجده في هذا التصنيف أيضًا.