ما ستجده في هذا المقال:
يمكن أن تحدث متلازمة القولون العصبي والاكتئاب معًا. ويشار إلى أن فهم العلاقة بين أعراض التهاب القولون العصبي واضطرابات المزاج يمكن أن يساعد المرضى على الحصول على أفضل علاج.
هل الاكتئاب من أعراض التهاب القولون العصبي؟
نعم يمكن أن يعد الاكتئاب من أعراض التهاب القولون العصبي النفسية على النحو التالي:
- يمكن أن تسبب أعراض متلازمة القولون العصبي ضيقًا كبيرًا وأعراض الاكتئاب.
- يشعر بعض الأشخاص بالقلق الشديد من ظهور الإسهال أو الإمساك أو أي أعراض أخرى، وهذا قد يؤدي بهم إلى تجنب الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو الخروج مع الأصدقاء.
- يمكن لهؤلاء المرضى أن يقل تركيزهم على حياتهم الاجتماعية أو قد يفقدون الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها من قبل.
- من ناحية أخرى، قد يؤثر اضطراب المزاج على طريقة تعامل المرضى مع القولون العصبي.
- قد يشعر هؤلاء المرضى بالتعب الشديد أو اليأس لدرجة أنهم لا يستطيعون تغيير نظامهم الغذائي لعلاج القولون الهضمي.
يبلغ معدل الاكتئاب عند مرضى القولون العصبي 60% أي أعلى بثلاث مرات من المعدل عند الأفراد الأصحاء.
تؤثر شدة أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ أو التشنج على الحياة بشكل كبير وقد تؤدي إلى نشوء حالات الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق. ولكن كيف يمكن أن يؤثر الاكتئاب على أعراض القولون؟
قد يهمك: اختبار الاكتئاب المجاني (اختبار تقييمي)
كيف يؤثر الاكتئاب على أعراض التهاب القولون العصبي؟
من أبرز ما يمكن ذكره ما يأتي:
- قد تؤدي أعراض الاكتئاب إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
- يشير المصابون بالاكتئاب إلى وجود مستويات أعلى من الحساسية للألم في الجهاز الهضمي.
- يؤدي هذا إلى تجربة أعراض أكثر شدة للقولون العصبي مثل آلام البطن أو الانتفاخ أو التشنج.
- يمكن لأعراض محددة للاكتئاب مثل التعب أن تصعّب على مرضى القولون العصبي تعديل نمط حياتهم لتخفيف أعراض القولون العصبي، مثل تعديل نظامهم الغذائي أو البحث عن خيارات علاجية أخرى.
يعد الاكتئاب أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا عند مرضى القولون العصبي.
يسبب القولون العصبي أعراضًا مختلفة في الجهاز الهضمي كما أن الاكتئاب يسبب أعراضًا مختلفة في الصحة النفسية. وكلا الحالتين تزيدان من التعب. ويمكن التعرف أكثر على الأعراض تاليًا.
ما هي أعراض التهاب القولون العصبي والاكتئاب؟
تشمل أبرز أعراض التهاب القولون العصبي والاكتئاب ما يأتي:
أعراض التهاب القولون العصبي
تشمل أبرز هذه الأعراض ما يأتي:
- الانتفاخ أو الغازات.
- وجع البطن أو الإمساك.
- الإسهال أو تغيرات في اتساق البراز.
- عدم تحمل الطعام أو التعب.
أعراض الاكتئاب
تشمل أبرز أعراض الاكتئاب ما يأتي:
- الشعور بالحزن المستمر أو الفراغ.
- الشعور بالعجز أو الشعور بعدم القيمة.
- أفكار انتحارية أو انخفاض التركيز.
- الشعور بالذنب أو التعب.
تبلغ نسبة الإصابة بالقولون العصبي عند مرضى الاكتئاب الشديد 27%، وهو ما يقرب من ضعف المعدل الطبيعي.
تختلف الطرق التي يمكن خلالها علاج الاكتئاب والقولون العصبي، فقد يتم استخدام الأدوية أو قد يتم استخدام العلاج النفسي. تعرف أكثر على هذه الطرق في الفقرة التالية.
ما هو علاج أعراض التهاب القولون العصبي والاكتئاب؟
يمكنك الاطلاع بتوسع أكثر على العلاجات المحتملة فيما يأتي:
مضادات الاكتئاب
يمكن لبعض أدوية الاكتئاب أن تعالج الاكتئاب وبعض أعراض القولون العصبي. ولكن يتم استخدامها بطرق مختلفة لكل حالة، لذلك من المهم التحدث مع طبيبك لمعرفة كيفية تناولها. ومن أبرزها:
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: مثل أميتريبتيلين (amitriptyline)، أو ديسيبرامين (desipramine)
- مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs): مثل سيتالوبرام (citalopram)، أو باروكسيتين (paroxetine)، أو سيرترالين (sertraline).
يمكن أن تؤثر الأدوية على كيفية معالجة الدماغ للألم وهذا قد يؤدي إلى تخفيف الألم.
العلاج بالكلام
من أبرز ما يمكن ذكره ما يأتي:
- يحصل العديد من المصابين بالاكتئاب على المساعدة من خلال العمل مع معالج لمعرفة مشكلاتهم وفهم مشاعرهم.
- يعد العلاج المعرفي السلوكي أحد أبرز أنواع العلاج بالكلام.
- يمكن أن يساعد في علاج أعراض القولون العصبي أو اضطراب المزاج.
- يعلم هذا العلاج المريض كيفية التعرف على الأفكار السلبية ـو المشوهة، ثم استبدالها بأفكار إيجابية أكثر واقعية.
النظام غذائي منخفض الفودماب
من أبرز ما يمكن ذكره ما يأتي:
- ثبت أن الأنظمة الغذائية التي لا تحتوي على الأطعمة التي تسبب مرض القولون العصبي تساهم في تحسين أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية.
- يمكن استخدام النظام الغذائي منخفض الفودماب الذي أثبت فعاليته في العديد من الدراسات.
- يعتمد هذا النظام على إزالة الكربوهيدرات قصيرة السلسلة، والتي توجد في العديد من الفواكه أو الخضروات أو الحبوب.
تخفيف أعراض القولون العصبي من خلال النظام الغذائي قد يقلل من أعراض الاكتئاب ويحسن نوعية الحياة.
خيارات علاجية أخرى
يمكن لخطوات أخرى أن تساعد في التخلص من الاكتئاب ومتلازمة القولون العصبي. مثل:
- تساعد تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل أو التنفس العميق على الشعور بالتحسن.
- تساعد التمارين المنتظمة أيضًا بعض الأشخاص على التعافي من الاكتئاب.
- يمكن للنظام الغذائي الجيد أن يفيد مرضى القولون العصبي.
- يساهم الحصول على فترة مناسبة من النوم أو تخصيص الوقت للقيام بشيء تستمتع به كل يوم في تحسين الأعراض.
- يمكن لمجموعات الدعم للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو اضطراب المزاج أن تحدث فرقًا أيضًا.
اعرف المزيد: تعرف على كيفية علاج القولون العصبي
هل توجد أسئلة أخرى عن القولون العصبي والاكتئاب؟
يمكنك الاطلاع على أسئلة أخرى متعلقة بالقولون العصبي والاكتئاب مع أجوبتها كما يأتي:
كيف يرتبط القولون العصبي وبداية الاكتئاب؟
أظهرت دراسة أن بعض المرضى أشاروا إلى تأثيرات القولون العصبي على الوظائف اليومية أو الأفكار أو المشاعر أو السلوكيات. وذلك إضافة إلى الأعراض الجسدية للقولون العصبي.
خلصت دراسة إلى وجود أدلة قوية على أن الأمعاء والدماغ يتفاعلان بشكل ثنائي الاتجاه في مرض القولون العصبي.
كيف يرتبط الاكتئاب وبداية مرض القولون العصبي؟
أشارت دراسة إلى وجود عوامل نفسية أو اجتماعية يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي ومنها الاكتئاب. إذ تؤثر هذه العوامل على وظيفة الجهاز الهضمي، أو كيفية إدراك الأعراض، ثم الإصابة المؤكدة بالمرض.
هل يمكن استخدام البروبيوتيك لعلاج الاكتئاب والقولون العصبي؟
تعمل البروبيوتيك على تغيير أنماط البكتيريا في الأمعاء، والتي ثبت أنها تحسن الأعراض النفسية للاكتئاب والقولون العصبي. وأظهرت دراسة تحسنًا في درجات الاكتئاب عند المرضى الذين يتناولون البروبيوتيك بنسبة الضعف عن غيرهم.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت تعاني من القولون العصبي وكنت تعتقد أن مصاب بالاكتئاب أيضًا تحدث مع الطبيب. لأنه يمكن أن يجري لك اختبارات تشخيصية لاستبعاد الحالات الأخرى. وإذا ثبت أنك تعاني من الاكتئاب يمكنك التواصل مع فريق عرب ثيرابي من الأطباء والأخصائيين المميزين وتجربة خيارات العلاج النفسي عن بعد معهم.
