ما ستجده في هذا المقال:
الاتكالية النفسية على المخدرات أو الكحول هي عبارة عن صفات عاطفية وتحفيزية أو إدمانية عقلية تأتي مع تعاطي المخدرات، وتعرف أيضًا باسم الإدمان النفسي، وقد تم ربطه مع إدمان الماريجوانا وإدمان الهلوسة وإدمان المخدرات الأخرى.
ما هي الاتكالية النفسية (الإدمان النفسي)؟
هو وصف العمليات العاطفية والعقلية المرتبطة في تطور اضطراب تعاطي المخدرات، أو عملية الإدمان، أو التعافي منها. مع ذلك، لا يمكن أن يكون هناك فصل كامل بين العاطفة والإدراك وعلم وظائف الجسد؛ أي أنه سوف يؤثر على حالتك الجسدية أو الصحية بشكل عام.
اعرف المزيد: كيف أحمي نفسي من الإدمان؟
هل إدمان المخدرات نفس الاتكالية النفسية؟
إدمان المخدرات هو مرض مزمن، يتعلق بالسعي وراء المخدرات وتعاطيها بشكل قهري، مع مواجهة صعوبة بالسيطرة على استخدامها، ولكن على الرغم من عواقبها الوخيمة يستمر الشخص في تناولها أو يرغب بها. وذلك لأنها تسبب في حدوث تغييرات في دائرة المكافأة في الدماغ؛ مما يجعل من الصعب التوقف عن تناولها بشكل دائم.
لكن يمكن أن يصاب الشخص بالاتكالية على المخدرات دون الإدمان عليها، ولا يكون مدمنًا إلا عندما ينخرط في سلوكيات قهرية بسبب المخدرات، وذلك مثل:
- عدَم القدرة على التوقف عن تعاطي المخدرات أو الكحول.
- تعريض نفسك أو الآخرين من حول للخطر أثناء استخدام المواد المخدرة.
- عدَم القيام بالالتزامات أو المهام في المنزل أو العمل، أو مع الأصدقاء؛ لأجل الشرب أو تعاطي المخدرات.
- الانخراط في أنشطة غير مشروعة أو غير آمنة من أجل الحصول على المخدرات أو تناول الكحول.
الفرق بين الاتكالية النفسية والاتكالية الجسدية
إليك أهم الفروقات بين الاعتماد النفسي والاتكالية الجسدية:
الاتكَالية الجسدية
بالاتكالية الجسدية يبدأ الاعتماد على المواد المخدرة من الدماغ ومن ثم ينتقل نحو الجسم، وتحدُث الأعراض عندما تغيب عنك المادة، أو عندما لا تتناول ما يكفي منها، وبشكل عام يتطلب الاعتماد الجسدي مستويات أعلى من الدواء لمنع ظهور الأعراض، والتي تشمل:
- فقدان القدرة على الإقلاع عن التدخين دون مساعدة.
- قلّة الاهتمام بالنظافة الشخصية أو العناية بالنفس.
- منح الأولوية دائمًا لاستخدام المواد المخدرة على أي شيء آخر في الحياة.
- أعرَاض الانسحاب الخطيرة.
- القلق والذعر، أو البارانويا.
- الأرق أو عدم انتظام مواعيد النوم.
- الاكتئَاب ومشاعر اليأس، أو عدم الاهتمام بالأنشطة العادية.
- الهذيان بسبب الانسحاب من الكحول، والذي يمكن أن يهدد حياتك أو يعرضك للمخاطر.
الاتكالية النفسية
أمّا الاعتماد النفسي يرتبط على الاعتماد على مادة ما، ويصنفه الخبراء على أنه إدمان نفسي، وقد يعتقد الأشخاص أن المواد المخدرة تساعدهم على الشعور بالهدوء، إلا أنها تسبب التوتر والقلق بشكل أكبر. وبَعض أكثر العلامات على الاتكالية النفسية:
- الرغبة الشديدة.
- قضايا الاكتئاب.
- الأرَق الذي يحدث عندما لا يتعاطى الشخص المخدرات.
- تغيرات في الشهية أو الطعم.
- مشاكِل النوم أو أنماط النوم غير المنتظمة.
- قلّة الثقة بالقدرة على التوقف.
- امتلاك المزيد من المواد.
- الإنكار وسلوك الرفض المصاحب له.
من الممكن أن يكون لديك اعتماد نفسي على المخدرات دون أن يكون لديك إدمان أيضًا.
أعراض الاتكالية النفسية
تشمل أعراض الإدمان النفسي التالي:
- التفكير حول تعاطي المخدرات أو الكحول مثل متى وأين وكيف سوف تستخدمها مرة أخرى، وتتكرر هذه الأفكار بانتظام.
- الاعتقاد أنك بحاجة إلى المخدرات أو الكحول لتعمل أو تنجح في مواقف معينة، مثل المواقف الاجتماعية أو الأحداث العائلية أو النوم أو العمل.
- الشعور بالقلق أو الاكتئاب عندما تفكر في عدم امتلاك المادة المخدرة، أو أنه لا يمكنك الحصول عليها عندما ترغب بها.
- تجنُب الأحداث التي لا تتوافر فيها المخدرات أو الكحول.
- الاستمرار في تعاطي المخدرات والكحول على الرغم من العواقب السلبية على علاقاتك، أو وظيفتك، أو أموالك، أو صحتك.
- الرغبة الشديدة أو الحاجة الملحّة التناول المخدرات أو الكحول، أو أي مادة مخدرة تستخدمها.
- القلق عند مواجهة احتمالية عدم القدرة على استخدام الكحول أو المواد المخدرة.
- التهيج أو تقلب المزاج، وبشكل خاص عند السؤال عن تعاطي المخدرات، أو أثناء محاولة التوقف عن تناولها.
- الاكتئاب أثناء محاولة الانسحاب من تعاطي المخدرات أو الكحول.
الشعُور كأنك بحاجة إلى المخدرات أو الكحول للتعامل مع الضغوطات اليومية، أو النوم، أو التواصل الاجتماعي.
علاج الاتكالية النفسية
هناك أكثر من علاج معتمد لعلاج الاعتماد النفسي، وأبرزها:
التخلص من السموم
أول ما يجب عليك فعله هو التخلص من السموم للتخلص من أي مخدرات أو سموم في جسدك، ويعتبر الخطوة الأولى في التغلب على اضطرابات تعاطي المخدرات بشكل عام، وذلك من خلال:
- إزالة جميع المخدرات والكحول من جسمك.
- مراقبتك عن كثب من قبل طاقم طبي؛ لضمان سلامتك وراحتك أثناء عملية التخلص من السموم.
- مِن المحتمل أن يصف لك الطبيب بعض الأدوية لعلاج أعراض الانسحاب.
تذكر أن الاتكالية النفسية قابلة للعلاج، وكلما زاد فهمك للمرض، زادت قدرتك على العلاج والتعافي منه.
العلاج بالأدوية
بعد التخلص من السموم قد يصف لك الطبيب الأدوية للمساعدة في إدارة أعراض الاتكالية النفسية، وذلك مثل:
- سوبوكسون (Suboxone).
- فيفيترول (Vivitrol).
- النالتريكسون (Naltrexone).
- أنتابوس (Antabuse).
العلاج النفسي
من خلال العلاج الفردي والعائلي، يمكن أن يساعدك العلاج النفسي على معالجة الأسباب الأساسية خلف تناول المخدرات. بالإضافة إلى مساعدتك في تخطي أي حواجز أو عوائق في عملية التعافي، وذلك من خلال:
- معالجة الاعتماد النفسي وإدارته.
- مساعدتك على إيجاد طرق بديلة للتعامل مع التوتر أو المشاعر الصعبة، أو المواقف الاجتماعية أو أي أحداث غريبة دون استخدام المخدرات أو الكحول.
- تعزيز معرفتك أو إدراكك للأفكار أو المشاعر، أو السلوكيات السلبية المرتبطة باعتمادك على الكحول أو المخدرات.
علمًا أن منصة عرب ثيرابي تقدم هذه الخدمة مع أفضل الأطباء والاخصائيين المعتمدين والمرخصين.
مجموعات الدعم
المجموعات المكونة من أشخاص يواجهون نفس حالتك في الاتكالية النفسية أو الاعتماد على تناول المخدرات أو الكحول، توفر لك فرصة لتبادل الخبرات والتجارب مع الآخرين مما يسهل عليك تخطي المشكلة وعلاجها.
اعرف المزيد: شبكة الدعم النفسي الاجتماعي | أنواعها ومزاياها المتنوعة
كيف تحدث الاتكالية النفسية؟
يصنع الإدمان النفسي ارتباطًا مع الأشخاص والأماكن والأشياء المرتبطة بإدمان الكحول والمخدرات، وأظهرت الأبحاث أن الدماغ المدمن يطور روابط قوية بين تعاطي المخدرات وما يلي:
- أين تستخدم المواد.
- مع من تستخدمها.
- ما هي المشاعر التي تشعر بها عند تعاطي المخدرات أو الكحول.
- المواقف والأحداث المرتبطة بتعاطي المخدرات.
هذه الارتباطات تساعد في تنشيط نظام المكافأة في عقلك، وهذا هو السبب في أن مجرد التواجد حول أي من الأشياء المذكورة سابقًا يمكن أن تؤدي إلى الرغبة الشديدة في استخدام المواد المخدرة، وهي ما يعرف بـ المحفزات.
الأدوية والمواد المرتبطة بالاتكالية النفسية
يوجد بعض الأدوية والمواد التي تم ربطها بالاعتماد النفسي، وذلك مثل:
- قنب هندي.
- الحمض أو ثنائي إيثيل أميد حمض الليسرجيك (LSD).
- كوكايين.
- فطر السيلوسيبين.
- المستنشقات.
- كحول.
- البنزوديازيبينات (مثل الفاليوم أو أتيفان أو زاناكس).
- المواد الأفيونية (مثل الهيروين والمورفين).
الكثير من حالات الاتكالية والإدمان النفسي ناتجة بسبب الضغوطات النفسية، وعدم القدرة على التعامل معها. اكتشف إذا كنت تعاني من ضغط نفسي يؤثر سلبًا على حياتك أم لا.
نصيحة عرب ثيرابي
يعتبر التغلب على الإتكالية النفسية من الأمور الصعبة نوعاً ما، لكنها ممكنة على الرغم من الحاجة إلى عدة محاولات قبل الوصول إلى النتيجة النهائية. لذلك ينصحك الأخصائيون النفسيون في عرب ثيرابي بالاهتمام بالأمور التالية لجعل الأمر أكثر سهولة:
- توقع تغييرات في العلاقات، فقد تحتاج إلى المزيد من الوقت لاستعادة العلاقات الشخصية المتأثرة أو قد تبتعد على الأشخاص السيئين.
- تجنب استبدال السلوكيات الإدمانية بأخرى.
- قد ينتج عن الأمر الشعور بالقلق المفرط أو الإصابة بالاكتئاب، لذلك فإن علاج هذه الحالات يعتبر أمراً ضرورياً في هذه الأثناء.
