ما ستجده في هذا المقال:
يخشى كثير من الناس من الأطباء النفسيين أو الطب النفسي عموماً نظراً لمشاعر القلق أو الخوف من إصدار الأحكام الناشئة عن زيارة الطبيب النفسي. ونتيجة لذلك أصبح زيارة أطباء نفسيين أون لاين نهجاً شائعاً وآمنا ومريحاً ويمكن الوصول إليه بسهولة.
ويعد الطب النفسي عبر الإنترنت بمثابة دعم أساسي يمكنه أن يوصل إلى المريض المساعدة التي يحتاجها وهو مرتاح في منزله. وفي هذا المقال سنتعرف على أسباب البحث عن أطباء نفسيين أون لاين وكيفية اختيارهم.
من هم الأطباء النفسيون أون لاين؟
الأطباء النفسيون عبر الإنترنت هم أطباء متخصصون في علاج المشكلات النفسية. وعادة ما يقومون بتقييم الحالة ثم تشخيصها ثم يصفون الأدوية أو العلاج المناسب للمرضى. ومن التخصصات الشائعة للأطباء النفسيين أون لاين:
- الطب النفسي للأطفال والمراهقين.
- الطب النفسي الشرعي.
- الطب النفسي لكبار السن.
- الطب النفسي للإدمان.
- الطب النفسي للحالات الطارئة.
أثبتت دراسة قارنت العلاج عبر الإنترنت مع العلاج الشخصي للاضطرابات النفسية والجسدية، أن العلاج عن بعد فعال تمامًا.
وقد يكون الأطباء متخصصين في واحد أو أكثر من اضطرابات الصحة النفسية التالية:
- الاكتئاب.
- اضطرابات القلق مثل، اضطراب القلق الاجتماعي، أو الرهاب المحدد، أو اضطراب القلق العام، أو اضطراب الهلع.
- اضطراب ثنائي القطب.
- اضطراب الوسواس القهري.
- اضطرابات الشخصية مثل اضطراب الشخصية الحدية.
- الاضطرابات الذهانية مثل الفصام.
- اضطرابات نقص الانتباه وفرط النشاط.
- اضطرابات التغذية، مثل فقدان الشهية العصبي، أو الشره المرضي العصبي.
- اضطراب القلق أو المزاج عند الولادة.
ما أسباب البحث عن أطباء نفسيين أون لاين؟
من الأسباب التي قد تجعل الشخص بحاجة إلى العثور على طبيب نفسي ما يأتي:
- وجود اضطراب في الصحة النفسية، وعندها يساعد الطبيب المريض على العثور على الدواء المناسب لتخفيف الأعراض وإدارتها.
- يمكن أن يحيل الطبيب العام المريض إلى الطبيب النفسي إن لم يجد أي أسباب أو أمراض للأعراض التي يعاني المريض منها. أو إذا كانت هناك حاجة لمزيد من التقييم، أو إذا كان المريض يحتاج إلى تناول دواء من الأدوية النفسية مثل البنزوديازيبينات (benzodiazepines).
- إذا كان العلاج المستخدم غير كافٍ والأعراض ما زالت مستمرة؛ فقد يرغب المريض في البحث عن طبيب نفسي أون لاين. ويمكن لهذا الطبيب أن يغير الأدوية المستخدمة أو يضيف إليها أدوية أخرى أو يغير الجرعات اللازمة.
- يمكن للأطباء النفسيين المساعدة في العثور على الأدوية والعلاجات المناسبة للمريض. إضافة إلى الجرعات المطلوبة والتي تساعد في تقليل أعراض الاضطرابات النفسية أو الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
- وجود مخاوف متعددة أو معقدة عند المريض؛ فالطبيب النفسي هو أفضل من يقيم المشكلات ثم يحدد العلاج والتشخيص المناسبين.
- إذا كانت الأعراض تؤثر على الحياة اليومية مثل العمل أو المدرسة أو العلاقات فمن المهم البحث عن طبيب نفسي أون لاين لاستكشاف أفضل خيارات العلاج.
أشارت دراسة قاست فعالية العلاج أون لاين لاضطراب ما بعد الصدمة إلى أن العلاج أون لاين كان بنفس فعالية العلاج الشخصي.
ما فوائد الأطباء النفسيين أون لاين؟
من أبرز الفوائد التي يمكن ذكرها عن الأطباء النفسيين أون لاين ما يأتي:
- الفعالية: أظهرت الأبحاث أن الطب النفسي عبر الإنترنت فعال لمجموعة واسعة من الفئات العمرية أو الاضطرابات المختلفة.
- تكاليف أقل: يتمتع الأطباء النفسيون عبر الإنترنت في معظم الأحيان بتكاليف أقل من تكاليف العلاج وجهاً لوجه.
- المرونة في المواعيد: يمكن في العلاج النفسي عبر الإنترنت اختيار مدة الجلسات وعددها ومواعيدها مع الأطباء بمرونة أكبر.
- الخصوصية: يفضل بعض المرضى خصوصية أعلى أثناء العلاج النفسي، ولذلك فإن العلاج عبر الإنترنت يعطي المريض خصوصية أعلى وأكبر من العلاج وجهاً لوجه. وذلك لأن الجلسات تكون في غرف محادثة خاصة، كما أن بيانات المريض لا يمكن أن يطلع عليها طرف ثالث.
- عدم وجود حواجز مادية: توجد عوائق مادية أو جسدية للعلاج النفسي وجهاً لوجه، مثل الاكتئاب أو رهاب الخلاء الذي يمنع المريض من مغادرة المنزل. إضافة إلى عدم وجود أطباء قرب مكان السكن أو العمل، أو الإعاقة الجسدية التي قد تمنع المريض من الحركة. لذلك فإن العلاج عبر الإنترنت هو الحل لهذه الحواجز التي تعيق الوصول إلى العلاج.
- الراحة أثناء الحديث: يمكن للمريض أن يشعر بأعراض القلق أو الاضطراب إذا جلس في غرفة الانتظار عند مكتب الطبيب العادي. كما أن الذهاب إلى مكتب الطبيب بحد ذاته قد يكون مرهقاً جسدياً أو نفسياً لبعض المرضى. أما الجلسات عبر الإنترنت فيمكن التحكم بها سواء من ناحية مكان أو طريقة الإجراء.
- اختيار أفضل الأطباء: يمكن للمريض أن يوسع اختياراته عند البحث عن أفضل الأطباء النفسيين لتتجاوز منطقته الجغرافية أو حتى دولته أو مدينته. كما يمكنه أن يصل إلى طبيب يناسب احتياجاته ويتمتع بخبرة في الاضطرابات التي يعاني منها المريض.
كيف نعثر على أفضل طبيب نفسي أون لاين؟
يجب مراعاة بعض الأمور عند البحث عن طبيب نفسي عبر الإنترنت للتمكن من الوصول إلى أفضلهم. ومن أبرز هذه النصائح:
- التأمين أو الخصومات: لا يقبل كل الأطباء النفسيين عبر الإنترنت التأمين؛ لذلك فإن البحث عن أطباء يقبلون التأمين يمكن أن يزيل عبئاً مالياً كبيراً عن المريض. كما يمكن لبعض المنصات أو المواقع أن تقدم خصومات كبيرة على العلاج والاستشارات.
- تخصص الطبيب: من المهم العثور على طبيب متخصص في حالة المريض ذاتها، فمثلاً إذا كان المريض يعاني من اضطراب الوسواس القهري فعليه البحث عن طبيب مختص بمعالجة اضطرابات الوسواس القهري. لأنه من المرجح أن يكون أكثر دراية وفهماً لأحدث الأبحاث والعلاجات المتعلقة بالأعراض.
- خبرة الطبيب: يمكن لخبرة الطبيب الكبيرة أن تكون عاملاً مساهماً وإيجابياً لزيادة الثقة والراحة بالنسبة للمريض.
- امتيازات الطبيب: يمكن أن تكون الفائدة أكبر إذا كان الطبيب يعمل في الأساس في نظام صحي أكبر مثل المستشفيات، أو المراكز الطبية الكبرى.
تشير الدراسات إلى أن مستوى ثقة المريض في طبيبه النفسي له تأثير على مدى فعالية العلاج. لذلك، من المهم أن تشعر أن طبيبك النفسي يفهمك جيداً.
نصيحة عرب ثيرابي
يمكنك الاستعداد لموعدك الأول مع الطبيب النفسي أون لاين استعداداً جيداً حتى لا تتوتر أثناء الجلسة. ويمكن اتباع بعض الطرق للتحضير والاستعداد من أبرزها:
- اكتب الأسئلة التي تريد من الطبيب أن يجيب عليها، مثل ما هي الطريقة التي ستستخدمها في العلاج؟ أو ما هو تقييمك وتشخيصك الأولي؟
- اكتب سيرتك وسيرة عائلتك المرضية أو الطبية، مثل أي أحداث مهمة أو أدوية، أو أمراض.
- تتبع الأعراض التي تظهر عليك لبضعة أسابيع إن أمكن قبل الجلسة، حتى يستطيع الطبيب أن يحدد إذا كان هناك أي أنماط أو طبيعة دورية للأعراض.
تواصل الآن مع عرب ثيرابي بفريقه المميز من الأطباء والأخصائيين الذين يمكنهم مساعدتك على إيجاد طرق فعالة لتجاوز الأعراض أو الاضطرابات وعلاجها.
