ما ستجده في هذا المقال:
هل أنا مريضة نفسيًا؟ للإجابة عن هذا السؤال يجب أولاً أن نتعرف على معنى المرض النفسي فالمرض النفسي يشير إلى مجموعة واسعة من الأمراض النفسية التي تؤثر على التفكير أو المزاج أو السلوك. تشمل أبرز الأمراض الاكتئاب، أو الفصام وغيرها.
تصبح المخاوف المتعلقة بالصحة النفسية مرضاً نفسياً عندما تصبح الأعراض أو العلامات مستمرة وتسبب إجهاداً متكرراً وتؤثر على القدرة على أداء الوظائف اليومية. ويمكن إدارة هذه الأمراض في معظم الحالات بالعلاج. في البداية سنتعرف على أعراض المرض النفسي.
ما هي الأعراض التي تدل على أنني مريضة نفسيًا؟
تشمل الأعراض أو العلامات الأبرز لاضطرابات الصحة النفسية ما يأتي:
- تغيرات في النوم أو الشهية: وذلك بقلة النوم أو زيادته أو زيادة الشهية أو انخفاضها أو انخفاض في العناية الشخصية.
- الانسحاب: مثل الانسحاب من العائلة أو الأصدقاء أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقاً.
- مشكلات في التفكير: مثل مشكلات في التركيز أو الذاكرة أو الكلام الذي يصعب تفسيره أو الكلام غير المنطقي.
- انخفاض الأداء: سواء في المدرسة أو العمل أو الأنشطة المختلفة أو صعوبات في أداء المهام المعتادة.
- تقلب المزاج: وذلك بحدوث تغيرات سريعة في العواطف أو المشاعر إضافة إلى زيادة التهيج.
- الحساسية الزائدة: زيادة الحساسية للمشاهد أو الأصوات أو الروائح أو اللمس أو تجنب المواقف التي قد تحفز الاضطرابات.
- التغيرات في المدرسة أو العمل: مثل زيادة التغيب عن العمل أو المدرسة، أو تدهور في الأداء أو صعوبات في العلاقات مع الزملاء.
- العصبية: مع الخوف أو الشك من الآخرين أو الشعور بالعصبية الشديدة.
- التفكير غير المنطقي: مثل معتقدات غير عادية أو مبالغ فيها حول القدرات الشخصية.
- اللامبالاة: فقدان الرغبة في المشاركة في أي نشاط.
- الشعور بالانفصال: الشعور بالانفصال عن الذات أو البيئة المحيطة.
- أخرى: الإحباط أو القلق الشديد أو تغيرات في الدافع الجنسي. أو العداء والعنف أو التفكير الانتحاري أو مشكلات مع الإدمان.
قد تظهر أعراض المرض النفسي على شكل مشكلات جسدية، مثل آلام المعدة، أو آلام الظهر، أو الصداع.
يعتقد أن الأمراض النفسية عامة يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من العوامل البيئية والعوامل الوراثية. وهي بذلك لا تقتصر على سبب محدد. كما قد تزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بالأمراض النفسية. فما هي الأسباب والعوامل؟
ما هي الأسباب وعوامل الخطر في أنني مريضة نفسيًا؟
يمكن ذكرها على النحو الآتي:
الأسباب في أنني مريضة نفسيًا
من أبرز أسباب الاضطرابات النفسية ما يأتي:
- الوراثة: يوجد ارتباط وثيق بين الوراثة والأمراض النفسية؛ إذ تزداد هذه الأمراض عند العائلات التي يعاني أحد أفرادها من مرض نفسي.
- كيمياء الدماغ: يُعتقد أن المرض النفسي يتأثر بكيمياء الدماغ التي قد تتأثر بالصدمات أو العوامل البيئية أو استخدام الممنوعات.
- التعرضات البيئية قبل الولادة: يمكن أن تزيد السموم أو الضغوطات البيئية أو التهابات على الجنين مما يؤدي إلى إصابته لاحقاً بمرض نفسي.
- الضغوطات البيئية: يتفق معظم الأطباء أن المرض النفسي يتأثر بتجارب الطفولة السيئة أو الأمراض النفسية الأخرى.
عوامل الخطر لمرضي النفسي
يمكن لبعض العوامل أن تزيد من خطر الإصابة بالمرض النفسي. وذلك كما يأتي:
- المواقف الحياتية المرهقة مثل الوفاة أو المشكلات المختلفة.
- الأمراض النفسية السابقة أو تاريخ من المرض النفسي عند أحد أفراد أسرة.
- سوء المعاملة أو الإهمال في الطفولة.
- التجارب المؤلمة أو الإدمان والتعاطي.
- تلف الدماغ الناجم عن إصابة خطيرة أو مؤلمة.
- حالات طبية مزمنة مثل مرض السكري أو مرض السرطان.
- التشرد أو عدم الاستقرار البيئي.
- البطالة المزمنة.
يعاني حوالي 1 من كل 5 بالغين من مرض نفسي في مرحلة ما من حياتهم.
يمكن أن يؤثر المرض النفسي على كل جزء من أجزاء الحياة وليس فقط الصحة العاطفية أو الجسدية. فقد يؤثر على العلاقات أو القدرات اليومية. ولكن ما هي أبرز هذه الآثار؟
ما هي الآثار التي يمكن أن تنشأ عن مرضي النفسي؟
من أبرز الآثار التي يمكن أن تنشأ عن المرض النفسي ما يأتي:
- عدم استقرار المزاج أو الخوف من الخروج في الأماكن العامة.
- التأثير على العلاقات الشخصية أو العزل الاجتماعي.
- المشكلات القانونية أو المالية.
- أمراض القلب أو الحالات الطبية الأخرى.
- ضعف في جهاز المناعة ينتج عنه صعوبة الجسم في مقاومة العدوى.
- التغيب عن العمل أو المدرسة أو أي مشكلات أخرى تتعلق بهما.
- تغيرات في الشهية أو تغيرات في عادات النوم.
يتم تشخيص المرض النفسي عن طريق طبيب نفسي أو أخصائي نفسي أو غيرهم من متخصصي الصحة النفسية. ويعتمد التشخيص عادة على أمور مختلفة نتيجة عدم وجود اختبار واحد محدد يمكن استخدامه. فما هي هذه الأمور؟
كيف يتم تشخيصي وأنا مريضة نفسيًا؟
قد يعتمد تشخيص المرض النفسي على ما يأتي:
- التاريخ الطبي من الأمراض الجسدية أو النفسية عند الشخص أو أحد أفراد عائلته.
- أسئلة الطبيب النفسي حول المخاوف الحالية أو سبب طلب المساعدة.
- فحص جسدي كامل لتحديد أو استبعاد أمراض أخرى قد تسبب نفس الأعراض.
- أسئلة حول كيفية تأثير الأحداث أو التغيرات الأخيرة في الحياة مثل الصدمات أو الوفاة على طريقة التفكير أو المشاعر أو السلوك.
- أسئلة حول الأفكار الماضية أو الحالية حول التعرض للعنف أو ممارسة العنف.
- تاريخ الصدمات أو سوء المعاملة أو غيرها من الأحداث العائلية الكبرى.
- الاستبيانات أو الاختبارات الرسمية الأخرى التي تتطلب تعليقات الشخص حول تفكيره أو شعوره أو سلوكه.
- أسئلة حول التعاطي أو الإدمان في الماضي أو الحاضر.
- استبيانات أو مقابلات أجراها الأشخاص القريبون من المريض مثل الزوج أو أحد الوالدين.
قد يكون العلاج خياراً مهماً إذا كانت هذه الأمراض تؤثر على الحياة اليومية أو كانت الأعراض شديدة. ولكن كيف يمكن أن يتم هذا العلاج؟
كيف يمكن علاجي وأنا مريضة نفسيًا؟
تشمل خيارات علاج المرض النفسي ما يأتي:
- الأدوية: قد يصف الطبيب الأدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض، ويعتمد الدواء الأنسب على نوع المرض وشدته والشخص نفسه.
- العلاج النفسي: الذي يمكن إكماله غالباً في بضعة أشهر، ولكن قد يكون طويل الأمد في بعض الأحيان.
- علاجات أخرى: مثل العلاج بالصدمة الكهربائية أو التحفيز العميق للدماغ أو التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة.
تختلف أنواع العلاج النفسي التي يمكن استخدامها، ولكل منها منهجها الخاص وطريقتها المحددة لتحسين الصحة النفسية.
نصيحة عرب ثيرابي
يمكن اللجوء إلى الطبيب أو الأخصائي في موقع عرب ثيرابي للتشخيص إذا واجهت ما يلي:
- القلق الشديد أو تقلبات مزاجية حادة.
- الاكتئاب أو اللامبالاة أو الحزن طويل الأمد.
- عدم القدرة على التعامل مع المشكلات اليومية.
- أفكار أو سلوكيات تهدف إلى إيذاء النفس أو الآخرين.
