اضطراب حب التملك هو الحالة التي يُصبح عندها الحب مرضًا، ويجد الشخص نفسه ضحية للعلاقات غير الصحية، ولكن ما هو؟ وكيف يُمكن التعرف عليه؟[مرجع2]
ما هو اضطراب حب التملك؟
اضطراب حب التملك حالة نفسية تظهر على هيئة رغبة كبيرة في حماية وامتلاك شخص آخر، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب عدم القدرة على قبول الرفض، وتؤدي لخلق علاقة غير صحية.[مرجع2]
علامات اضطراب حب التملك
يُمكن معرفة إذا ما كان الشخص مصاب في اضطراب حب التملك من العلامات التالية:
التطور العاطفي السريع
في العلاقات الرومانسية تكون البداية صعبة في أغلب الأحيان، وعندما يكون التطور العاطفي سريع، ويبدأ الحب بعد التعارف بمدة قصيرة، ويبدأ الشخص بالضغط على الطرف الآخر ليبادله نفس المشاعر، ويقع في الحب معه، قد تكون علامة على حب التملك.[مرجع1]
التتبع
من الضروري أن يكون هناك تواصل في العلاقة العاطفية، ولكن لا يجب أن يشعر أي شخص في العلاقة أنه يتم تتبعه من الطرف الآخر، وغالبًا ما يكون ذلك عن طريق إصرار الشخص لمعرفة أي تغييرات في جدول الطرف الآخر، ومعرفة كل ما يفعله في كل دقيقة من حياته.[مرجع1]
التطفل
يُعرف عن الشخص الذي لديه اضطراب حب التملك قلة ثقته بنفسه، ولذلك قد يتطفل على حياة الطرف الآخر وينتهك خصوصيته، من خلال فحص هاتفه والبحث عن الرسائل، أو قراءة المنشورات على مواقع التواصل الاجتماعي، وقد يقوم بلوم الطرف الآخر على تصرفاته هذه بحجة أنه لا يخبره بما يكفي.[مرجع1]
محاولة التحكم
إذا كان لدى الشخص حب التملك سوف يبذل جهده حتى يتمكن من التحكم بالطرف الآخر، وفي السيطرة على كامل وقته بطريقة تؤثر على علاقاته الأخرى مع الأصدقاء والعائلة.[مرجع1]
أعراض اضطراب حب التملك
من أبرز الأعراض التي تدل على امتلاك اضطراب حب التملك:[مرجع2][مرجع3]
- الانجذاب المفرط تجاه شخص واحد.
- التصرف والتفكير بطريقة التملك.
- الانشغال الشديد بالعلاقة العاطفية.
- تهديد الطرف الآخر في حال مغادرته.
- الغيرة المبالغ بها.
- تكرار الرسائل، والمكالمات الهاتفية.
- مراقبة تصرفات الشخص الآخر.
- عدم احتمال الابتعاد عن الشخص الآخر لوقت طويل.
- إزالة جميع الحدود من العلاقة العاطفية.
- الشعور بالكثير من القلق.
- الحاجة المستمرة للشخص الآخر.
- التصرف بطريقة تحكم وسيطرة بالطرف الآخر.
- الشعور بالحاجة لحماية الطرف الآخر.
- الغرق في حب لدرجة أنها تعطل الأداء اليومي للشخص.
- الشعور بتدني احترام الذات في حال لم يكون الحب متبادل.
- رفض المشاركة في أي أنشطة اجتماعية لا تدور حول العلاقة العاطفية.
أسباب اضطراب حب التملك
من الأسباب والأمور التي تزيد من مخاطر امتلاك اضطراب حب التملك:
الإهمال
تعرض الشخص للإهمال في طفولته يُفقده القدرة على تكوين روابط صحية عندما يُصبح بالغًا، وذلك لأن الإهمال يخلق حالة من القلق وانعدام الأمن حول العلاقات، ويجعل الشخص يميل للتملك في علاقاته العاطفية.[مرجع2]
الإساءة
التعرض للإساءة الجسدية أو العاطفية في الماضي تؤدي لشعور الشخص بالفراغ والألم على المدى الطويل، وغالبًا ما ينتج حب التملك للتغلب على الفراغ الذي نشأ داخل الشخص بسبب الإساءة.[مرجع2]
تدني احترام الذات
تدني احترام الشخص لنفسه، وشعوره في انعدام القيمة، وعدم الإحساس القوي بالذات، جميعها أسباب تزيد من رغبة الشخص في التخلص من كل الحدود في العلاقة العاطفية حتى يشعر بالحب.[مرجع2]
اضطراب الشخصية الحدية
يؤثر اضطراب الشخصية الحدية على طريقة تفكير وشعور الشخص تجاه نفسه وتجاه الآخرين، ويُسبب له مشاكل في حياته اليومية، وفي نظرته لنفسه، وصعوبات في إدارة عواطفه وتصرفاته، ويجعله ذلك يدخل في علاقات غير مستقرة، وغالبًا ما يُعاني من الخوف من الهجران أو الوحدة.[مرجع2]
هوس العشق
الهوس الشبقي أو هوس العشق اضطراب وهمي يجعل الشخص يعتقد أن هناك شخص معين هو مصيرهم وليس هناك أحد غيره، وهو ما يجعل العلاقات العاطفية الصحية أمرًا شبه مستحيلًا.[مرجع2]
اضطراب التعلق
أنماط التعلق غير الآمنة تتطور لدى الأشخاص في مرحلة الطفولة، وهو ما يجعلهم في خوف دائم من فقدان الأشخاص من حياتهم، والذي يُسبب تصرف الشخص بطريقة مهووسة، وميله للتحكم في العلاقات.[مرجع2]
اضطراب الوسواس القهري
الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري قد يطور حالة تُسمى “وسواس العلاقات القهري”؛ حيث يكون مهووسًا في علاقاته العاطفية، ويظهر ذلك في أفكاره وسلوكياته.[مرجع2]
اضطراب الشخصية النرجسية
تُعتبر النرجسية من أسباب اضطراب حب التملك لأنها تجعل الشخص يحب نفسه بطريقة مفرطة، ولا يحب أي شيء آخر أكثر منها، وسوف يرغب بالحصول على كل الاهتمام والحب من الطرف الآخر.[مرجع5]
الاضطراب ثنائي القطب
في الاضطراب ثنائي القطب يواجه الشخص تقلبات مزاجية حادة، والتي قد تجعل الشخص يتعلق بشدة بالطرف الآخر ويحبه بإفراط، أو يرغب في إيذائه، ولذلك يُسبب لدى الشخص اضطراب حب التملك.[مرجع5]
الشخصية الهستيرية
أن يمتلك الشخص اضطراب الشخصية الهستيرية يعني أنه يرغب بأن يكون دائمًا محط الاهتمام، ورغبته مستمرة بأن يكون محاطًا بالناس، وعندها قد يصاب الشخص بالهوس تجاه شخص ما، ويُصاب في اضطراب حب التملك.[مرجع5]
كيفية التعامل مع اضطراب حب التملك
من أهم النصائح لتقليل تأثير حب التملك:[مرجع1][مرجع3]
- تجنب التطفل على الطرف الآخر، أو القيام بأي تصرفات تثير الشكوك.
- التحدث مع الشريك عن الطريقة التي يشعر بها الشخص بكل هدوء.
- المحافظة على العلاقات الأخرى ضمن الأصدقاء والعائلة.
- طلب المساعدة من معالج مختص في حالة عدم الشعور بالأمان.
- الاعتراف بوجود مشكلة حب التملك.
- التواصل مع النفس والتفكير جيدًا في المشاعر، والعواطف.
- قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء والعائلة بعيدًا عن الطرف الآخر.
طرق التخلص من اضطراب حب التملك
يُمكن التخلص من حب التملك بأحد الطرق التالية:
الابتعاد
عندما يجد الشخص نفسه مهووسًا في شخص آخر، ويرغب بتملكه، بينما الشخص الآخر لا يرغب في استمرار العلاقة، يُفضل أن يقوم بالابتعاد عن هذه العلاقة، والابتعاد عن كل شيء يتعلق في الطرف الآخر أو يذكره به؛ حتى يتمكن من تجاوز حاجته إليه وتعلقه به.[مرجع4]
كتابة اليوميات
تُساعد كتابة اليوميات الشخص على مراقبة أفكاره وسلوكياته، وبالتالي معرفة المحفزات والأسباب التي تجعله يُحب التملك في العلاقات العاطفية، وهل هو حقًا يُحب الطرف الآخر، أم فقط يرغب بالسيطرة والتملك؟[مرجع4]
البحث عن هواية
الهوايات والأنشطة الممتعة تُساعد الشخص على تشتيت تفكيره حول الطرف الآخر، وتستهلك الكثير من طاقته، كما أنها تزيد من الثقة بالنفس واحترام الذات، ويُمكن للشخص ممارسة أي هوايات يمتلكها ويستمتع بها، أو البحث عن هوايات جديدة وتعلمها، وذلك مثل العزف، وصناعة الفخار، وركوب الأمواج.[مرجع4]
تمارين اليقظة
ممارسة تمارين اليقظة تزيد من شعور ووعي الشخص في اللحظة الحالية، ولذلك كلما بدأت تراوده الأفكار حول الطرف الآخر يُنصح أن يقوم بممارسة تمارين اليقظة.[مرجع2]
العلاج النفسي
لا بأس من الحصول على العلاج النفسي عند الشعور بالحاجة له، ويكون ذلك من خلال البحث عن طبيب نفسي أو مُعالج مختص.[مرجع2]
