ما ستجده في هذا المقال:
اضطراب حب التملك هو الحالة التي يصبح عندها الحب مرضًا، أو عندما يجد الشخص نفسه ضحية للعلاقات غير الصحية. ولكن ما هو؟ وكيف يمكن التعرف عليه؟
ما هو اضطراب حب التملك؟
اضطراب حب التملك حالة نفسية تظهر على هيئة رغبة كبيرة في حماية وامتلاك شخص آخر، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب عدم القدرة على قبول الرفض، وتؤدي لخلق علاقة غير صحية.
علامات اضطراب حب التملك
يمكن معرفة إذا ما كان الشخص مصاب في اضطراب حب التملك من العلامات التالية:
التطور العاطفي السريع
في العلاقات الرومانسية تكون البداية صعبة في أغلب الأحيان. ولكن عندما يكون التطور العاطفي سريع، ويبدأ الحب بعد التعارف بمدة قصيرة. ومن ثم يبدأ الشخص بالضغط على الطرف الآخر ليبادله نفس المشاعر، ويقع في الحب معه، قد تكون علامة على حب التملك.
التتبع
من الضروري أن يكون هناك تواصل في العلاقة العاطفية، ولكن لا يجب أن يشعر أي شخص في العلاقة أنه يتم تتبعه من الطرف الآخر. وغالبًا ما يكون ذلك عن طريق إصرار الشخص لمعرفة أي تغييرات في جدول الطرف الآخر أو معرفة كل ما يفعله في كل دقيقة من حياته.
التطفل
يعرف عن الشخص الذي لديه اضطراب حب التملك قلة ثقته بنفسه، ولذلك قد يتطفل على حياة الطرف الآخر وينتهك خصوصيته، من خلال فحص هاتفه والبحث عن الرسائل، أو قراءة المنشورات على مواقع التواصل الاجتماعي، وقد يقوم بلوم الطرف الآخر على تصرفاته هذه بحجة أنه لا يخبره بما يكفي.
محاولة التحكم
إذا كان لدى الشخص حب التملك سوف يبذل جهده حتى يتمكن من التحكم بالطرف الآخر، أو السيطرة على كامل وقته بطريقة تؤثر على علاقاته الأخرى مع الأصدقاء والعائلة.
يمكنك طمأنة شريكك بشأن حبك له وحالة علاقتكما. في حال لم تتجاوز رغبته في التملك الحدود إلى إساءة المعاملة.
أعراض اضطراب حب التملك
من أبرز الأعراض التي تدل على امتلاك اضطراب حب التملك:
- الانجذاب المفرط تجاه شخص واحد.
- التصرف أو التفكير بطريقة التملك.
- الانشغال الشديد بالعلاقة العاطفية.
- تهديد الطرف الآخر في حال مغادرته.
- الغيرة المبالغ بها.
- تكرار الرسائل أو المكالمات الهاتفية.
- مراقبة تصرفات الشخص الآخر.
- عدم احتمال الابتعاد عن الشخص الآخر لوقت طويل.
- إزالة جميع الحدود من العلاقة العاطفية.
- الشعور بالكثير من القلق.
- الحاجة المستمرة للشخص الآخر.
- التصرف بطريقة تحكم أو سيطرة بالطرف الآخر.
- الشعور بالحاجة لحماية الطرف الآخر.
- الغرق في حب لدرجة أنها تعطل الأداء اليومي للشخص.
- الشعور بتدني احترام الذات في حال لم يكون الحب متبادل.
- رفض المشاركة في أي أنشطة اجتماعية لا تدور حول العلاقة العاطفية.
أسباب اضطراب حب التملك
من الأسباب والأمور التي تزيد من مخاطر امتلاك اضطراب حب التملك:
الإهمال
تعرض الشخص للإهمال في طفولته يفقده القدرة على تكوين روابط صحية عندما يصبح بالغًا، وذلك لأن الإهمال يخلق حالة من القلق أو انعدام الأمن حول العلاقات، ويجعل الشخص يميل للتملك في علاقاته العاطفية.
الإساءة
التعرض للإساءة الجسدية أو العاطفية في الماضي تؤدي لشعور الشخص بالفراغ والألم على المدى الطويل، وغالبًا ما ينتج حب التملك للتغلب على الفراغ الذي نشأ داخل الشخص بسبب الإساءة.
تدني احترام الذات
تدني احترام الشخص لنفسه، وشعوره في انعدام القيمة، وعدم الإحساس القوي بالذات، جميعها أسباب تزيد من رغبة الشخص في التخلص من كل الحدود في العلاقة العاطفية حتى يشعر بالحب.
اضطراب الشخصية الحدية
يؤثر اضطراب الشخصية الحدية على طريقة تفكير وشعور الشخص تجاه نفسه وتجاه الآخرين، ويسبب له مشاكل في حياته اليومية أو على نظرته لنفسه. مع صعوبات في إدارة عواطفه أو تصرفاته، ويجعله ذلك يدخل في علاقات غير مستقرة. وغالبًا ما يعاني من الخوف من الهجران أو الوحدة.
هوس العشق
الهوس الشبقي أو هوس العشق اضطراب وهمي يجعل الشخص يعتقد أن هناك شخص معين هو مصيرهم وليس هناك أحد غيره، وهو ما يجعل العلاقات العاطفية الصحية أمرًا شبه مستحيلًا.
الحب المهووس ليس نموذجًا صحيًا أو مُرضيًا للعلاقة أبدًا. ويمكن أن يكون تأثيره مدمرًا على الطرفين.
اضطراب الوسواس القهري
الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري قد يطور حالة تسمى “وسواس العلاقات القهري”؛ حيث يكون مهووسًا في علاقاته العاطفية، ويظهر ذلك في أفكاره وسلوكياته.
اضطراب الشخصية النرجسية
تعتبر النرجسية من أسباب اضطراب حب التملك لأنها تجعل الشخص يحب نفسه بطريقة مفرطة، ولا يحب أي شيء آخر أكثر منها، وسوف يرغب بالحصول على كل الاهتمام أو الحب من الطرف الآخر.
الاضطراب ثنائي القطب
في الاضطراب ثنائي القطب يواجه الشخص تقلبات مزاجية حادة، والتي قد تجعل الشخص يتعلق بشدة بالطرف الآخر ويحبه بإفراط، أو يرغب في إيذائه، ولذلك يسبب لدى الشخص اضطراب حب التملك.
الشخصية الهستيرية
أن يمتلك الشخص اضطراب الشخصية الهستيرية يعني أنه يرغب بأن يكون دائمًا محط الاهتمام أو رغبته مستمرة بأن يكون محاطًا بالناس، وعندها قد يصاب الشخص بالهوس تجاه شخص ما، ويصاب في اضطراب حب التملك.
اضطراب التعلق
أنماط التعلق غير الآمنة تتطور لدى الأشخاص في مرحلة الطفولة، وهو ما يجعلهم في خوف دائم من فقدان الأشخاص من حياتهم، والذي يسبب تصرف الشخص بطريقة مهووسة، وميله للتحكم في العلاقات.
غالبًا ما ينبع حب التملك من حالات عدم الأمان المتعلقة بأنماط التعلق.
كيفية التعامل مع اضطراب حب التملك
من أهم النصائح لتقليل تأثير حب التملك:
- تجنب التطفل على الطرف الآخر، أو القيام بأي تصرفات تثير الشكوك.
- التحدث مع الشريك عن الطريقة التي يشعر بها الشخص بكل هدوء.
- المحافظة على العلاقات الأخرى ضمن الأصدقاء والعائلة.
- طلب المساعدة من معالج مختص في حالة عدم الشعور بالأمان.
- الاعتراف بوجود مشكلة حب التملك.
- التواصل مع النفس والتفكير جيدًا في المشاعر أو العواطف.
- قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء أو العائلة بعيدًا عن الطرف الآخر.
طرق التخلص من اضطراب حب التملك
يمكن التخلص من حب التملك بأحد الطرق التالية:
الابتعاد
عندما يجد الشخص نفسه مهووسًا في شخص آخر، ويرغب بتملكه، بينما الشخص الآخر لا يرغب في استمرار العلاقة، يفضل أن يقوم بالابتعاد عن هذه العلاقة، والابتعاد عن كل شيء يتعلق في الطرف الآخر أو يذكره به؛ حتى يتمكن من تجاوز حاجته إليه وتعلقه به.
كتابة اليوميات
تساعد كتابة اليوميات الشخص على مراقبة أفكاره أو سلوكياته، وبالتالي معرفة المحفزات والأسباب التي تجعله يُحب التملك في العلاقات العاطفية. وهل هو حقًا يُحب الطرف الآخر، أم فقط يرغب بالسيطرة والتملك؟
البحث عن هواية
الهوايات والأنشطة الممتعة تُساعد الشخص على تشتيت تفكيره حول الطرف الآخر، وتستهلك الكثير من طاقته، كما أنها تزيد من الثقة بالنفس واحترام الذات، ويمكن للشخص ممارسة أي هوايات يمتلكها ويستمتع بها، أو البحث عن هوايات جديدة وتعلمها، وذلك مثل العزف، وصناعة الفخار، أو ركوب الأمواج.
تمارين اليقظة
ممارسة تمارين اليقظة تزيد من شعور ووعي الشخص في اللحظة الحالية، ولذلك كلما بدأت تراوده الأفكار حول الطرف الآخر يُنصح أن يقوم بممارسة تمارين اليقظة.
علاج اضطراب حب التملك
تعتمد الخطة العلاجية لهذا الاضطراب على معرفة السبب الحقيقي الكامن ورائه، حيث يمكن علاج من خلال:
الأدوية
غالباً ما يعتمد على الأدوية في هذه الحالة لإعادة التوازن للمواد الكيميائية في الدماغ. ومن الأدوية التي يمكن وصفها لاضطراب حب التملك:
- الأدوية المضادة للقلق مثل الفاليوم (Valium) أو زاناكس (Xanax).
- مضادات الاكتئاب مثل بروزاك (Prozac)، زولوفت (Zoloft)، باكسيل (Paxil).
- مضادات الذهان.
- مثبتات المزاج.
العلاج النفسي
لا بأس من الحصول على العلاج النفسي عند الشعور بالحاجة له، ويكون ذلك من خلال البحث عن طبيب نفسي أو مُعالج مختص، ومن الأساليب العلاجية المتبعة في هذه الحالة:
- المعرفي السلوكي.
- الجدلي السلوكي.
- العلاج باللعب.
- العلاج بالكلام.
كلمة من عرب ثيرابي
في الكثير من الحالات يدرك الشخص أنه يعاني من حب التملك، لذلك فقد يسعى جاهداً في التخلص من الأمر بشتى الطرق. ومن خلال اتباع الإرشادات المقدمة من الخبراء في عرب ثيرابي يمكن أن يصبح الأمر أكثر سهولة. ومن ضمن هذه الإرشادات:
- الاهتمام بالنفس بدلاً من الاهتمام المبالغ بالشخص المقابل.
- قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء أو الأشخاص المقربين من النفس ومحاولة الاستمتاع قدر الإمكان.
- التخلص من ذكريات الماضي.
- الابتعاد عن الانتقام من الأشخاص المسيئين.
- طلب المساعدة النفسية المتخصصة أو البحث عن المعالج المتمرس.
- التقليل من التأثر بآراء الآخرين.
- ممارسة التأمل.
- ممارسة الهوايات المفضلة.
