ما ستجده في هذا المقال:
يمكن أن تنشأ مجموعة متنوعة من المشاعر القوية التي تؤثر على نفسية المرأة بعد الولادة بدءاً من الإثارة أو الفرح أو الخوف أو القلق. كما يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات نفسية مختلفة مثل الاكتئاب، أو اضطرابات القلق، أو حتى الذهان.
ولا تعد الإصابة بهذه الاضطرابات عيباً أو ضعفاً في شخصية الأنثى وإنما تكون ناتجة عن أسباب طبية حقيقية. وفي بعض الأحيان تكون واحدة من مضاعفات الولادة. ويمكن علاج هذه الاضطرابات المختلفة بعلاجات مختلفة. وسنبدأ بالاضطراب الأول وهو اكتئاب ما بعد الولادة.
نفسية المرأة بعد الولادة: اكتئاب ما بعد الولادة
يمكن الحديث بإيجاز عن هذا الاضطراب كما يأتي:
أعراض الاكتئاب
تشمل أعراض الاكتئاب ما بعد الولادة ما يأتي:
- تقلب المزاج أو الحزن.
- القلق أو التهيج.
- البكاء أو الشعور بالإرهاق.
- انخفاض التركيز أو مشكلات في الشهية.
- مشكلات في النوم أو تقلبات مزاجية حادة.
- الانسحاب أو العزلة عن الأصدقاء والعائلة.
- صعوبة الارتباط في الطفل.
- فقدان الشهية أو تناول الطعام أكثر من المعتاد.
- التعب الشديد أو فقدان الطاقة.
- اليأس أو الأرق.
- انخفاض القدرة على التفكير بوضوح أو التركيز أو اتخاذ القرارات.
- نوبات القلق أو الهلع الشديدة.
- أفكار لإيذاء النفس أو الطفل.
- أفكار متكررة عن الانتحار أو الموت.
علاج الاكتئاب
تتراوح العلاجات التي يمكن اتباعها لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة اعتماداً على شدة الاكتئاب ومدته والسيدة نفسها. كما يأتي:
- العلاج النفسي: يمكن استخدام العلاج الأسري أو العلاج بالكلام أو العلاج المعرفي السلوكي لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة.
- مضادات الاكتئاب: يمكن أن يوصي الطبيب بمضادات الاكتئاب. ولكن يرجى الحذر من استخدامها للمرضعات ويجب سؤال الطبيب قبل تناول أي أدوية لاحتمالية تأثيرها على الطفل.
- أدوية أخرى: يمكن أن يوصي الطبيب باستخدام مضادات القلق لفترات قصيرة إذا كانت الأعراض شديدة
- طرق أخرى: إذا كان الاكتئاب خفيفاً يوصى بالحصول على أكبر قدر من الراحة، ثم قبول المساعدة من العائلة والأصدقاء مع ضرورة تخصيص وقت للنفس.
يمكن أن يستمر اكتئاب ما بعد الولادة ويصبح طويل الأمد، لذا من المهم مواصلة العلاج حتى بعد تحسن الأعراض لعدم حدوث الانتكاس.
يمكن أن تعاني بعض السيدات من اضطرابات القلق بعد الولادة وقد تخرج هذه الاضطرابات عن السيطرة وتسيطر على الأفكار والمشاعر. وقد تتداخل بعض أعراض القلق والاكتئاب ما بعد الولادة مثل الخوف وغيره. وللتعرف أكثر يمكن متابعة القراءة.
نفسية المرأة بعد الولادة: اضطرابات القلق بعد الولادة
يمكن الحديث بإيجاز عن هذا الاضطراب كما يأتي:
أعراض اضطرابات القلق بعد الولادة
تشمل أعراض اضطرابات القلق بعد الولادة أعراضاً جسدية أو عاطفية أو سلوكية كما يأتي:
- تجنب بعض الأماكن أو الأشخاص.
- الحذر الشديد وغير المبرر حتى من المواقف غير الخ\رة.
- التحقق من الأشياء مراراً وتكراراً.
- عدم القدرة على الاسترخاء أو الحفاظ على الهدوء.
- الهوس بمخاوف غير عقلانية أو أشياء من المرجح أن تحدث.
- صعوبة في التركيز أو النسيان.
- الشعور بالخوف أو التوتر.
- التهيج أو الشد العضلي.
- فقدان الشهية أو الغثيان أو آلام المعدة.
- عدم القدرة على التنفس أو الشعور بضيق في التنفس.
- زيادة معدل ضربات القلب أو خفقان القلب.
- النوم المتقطع.
علاج اضطرابات القلق بعد الولادة
يمكن علاج اضطرابات القلق بعد الولادة بطرق مختلفة من أبرزها:
- الأدوية: مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية أو مثبطات أوكسيداز أحادي الأمين أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- علاجات غير دوائية: مثل التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي صحي والنوم الجيد كما يمكن طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء.
- العلاج المعرفي السلوكي: الذي يستخدم لتحديد مشاعر المريض ثم تغيير أنماط تفكيره ويتم عادة على مدى عدة جلسات فردية.
أظهرت الدراسات أن قلق ما بعد الولادة يؤثر على ما بين 11% و21% عند النساء.
يمكن أن تعاني المرأة بعد الولادة من ذهان ما بعد الولادة وتكون هذه الحالة شديدة عادة وخطيرة ولكنها في ذات الوقت نادرة الحدوث. وعادة يحدث في الأيام الأولى بعد الأولى أو بعد ستة أسابيع منها. فما هو ذهان ما بعد الولادة؟
نفسية المرأة بعد الولادة: ذهان ما بعد الولادة
يمكن الحديث بإيجاز عن هذا الاضطراب كما يأتي:
أعراض ذهان ما بعد الولادة
تشمل أعراض ذهان ما بعد الولادة ما يأتي:
- الهلوسة سواء كانت هلوسة سمعية أو بصرية أو شمية أو غيرها.
- الأوهام مثل أوهام السيطرة أو الأوهام الاضطهادية أو الأوهام الجسدية.
- تغيرات في المزاج مثل الهوس أو الهوس الخفيف أو الاكتئاب.
- تفكير أو سلوك غير منظم.
- التهيج أو الإثارة أو القلق.
- أفكار حول إيذاء النفس.
علاج ذهان ما بعد الولادة
يمكن علاج ذهان ما بعد الولادة كما يأتي:
- الأدوية: مثل الأدوية المضادة للذهان أو مثبتات المزاج أو الليثيوم أو الأدوية المضادة للاختلاج.
- العلاج بالصدمة الكهربائية: يحدث هذا العلاج تحت التخدير العام ويتم بوضع أقطاب كهربائية على الرأس ثم تمرير تيار كهربائي محدد للعلاج.
النساء اللائي يعانين من ذهان ما بعد الولادة يكن أكثر عرضة لخطر إيذاء أنفسهن أو الموت عن طريق الانتحار أو إيذاء أطفالهن.
قد تصاب بعض النساء بعد الولادة باضطراب ما بعد الصدمة بعد الولادة وهو نوع من اضطرابات القلب. وعادة ما يحدث إذا تعرضت المرأة لأحداث مؤلمة أثناء المخاض أو الولادة. ويمكن التوسع بالقراءة عنه في الفقرة التالية.
نفسية المرأة بعد الولادة: اضطراب ما بعد الصدمة المرتبط بالولادة
يمكن الحديث بإيجاز عن هذا الاضطراب كما يأتي:
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بعد الولادة
من أبرز أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بعد الولادة ما يأتي:
- الكوابيس أو إعادة تذكر الأحداث الماضية وكأنها تحدث الآن.
- الألم أو التعرق.
- الارتعاش أو الغثيان.
- الذعر أو الهلع عند تذكر الصدمة.
- الانزعاج أو الغضب بسهولة.
- صعوبات أو مشكلات في النوم.
- صعوبات في التركيز.
- السلوك العدواني أو تجنب المواقف التي تذكر بالصدمة.
- الشعور بالخدران في بعض أنحاء الجسم.
علاج اضطراب ما بعد الصدمة بعد الولادة
يمكن علاج هذا الاضطراب بالطرق التالية:
- العلاج بالكلام: الذي يشمل العلاج المعرفي السلوكي أو إزالة التحسس وإعادة المعالجة عن طريق حركة العين.
- العلاج بالأدوية: يمكن استخدام العلاجات المستخدمة في علاج اضطرابات القلق والاكتئاب.
يمكن أن يُحدث الاعتناء بالصحة البدنية فرقًا في الشعور العاطفي. فمن المفيد الاعتناء بالنظام الغذائي لعلاج هذا الاضطراب.
نصيحة عرب ثيرابي
يوصى بالاتصال أو التوجه إلى الطبيب إذا كنتِ تعانين من بعض الأعراض السابقة خاصة إذا كانت مستمرة أو تؤثر على حياتكِ اليومية تأثيراً مباشراً. ويمكنكِ الاستعانة بالأطباء والمختصين في عرب ثيرابي لمساعدتك على التشخيص ثم العلاج السليم.
