اكتئاب المراهقة .. أسبابه وأعراضه وعلاجه

ما ستجده في هذا المقال:

تعد مرحلة المراهقة من المراحل الصعبة التي يمر بها الإنسان أثناء نشأته، وإن أصيب المراهق بالاكتئاب فإن الوضع سيزداد سوءاً. ولحسن الحظ فإن اكتئاب المراهقة من الاضطرابات القابلة للعلاج ويمكن للوالدين أن يقدموا المساعدة لأبنائهم. ومن المؤسف القول أن كثيراً من المراهقين لا يتلقون المساعدة أو العلاج المناسب. فما هو اكتئاب المراهقة؟ وما هي أسبابه؟ وما هي أعراضه وعلاجه؟

ما هو اكتئاب المراهقة؟

يعد الاكتئاب عند المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين (13 – 17) عاماً من الأمراض الخطيرة. وفيه يشعر المراهق بالحزن الشديد، واليأس، والغضب، والإحباط، وتستمر هذه المشاعر لفترات طويلة. ويمكن أن تصعب عليه العمل بشكل طبيعي وأداء الأنشطة المعتادة. وقد يواجه صعوبة في التركيز.

تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل خمسة مراهقين سيعاني من الاكتئاب في مرحلة ما خلال سنوات المراهقة.

ما هي أسباب اكتئاب المراهقة؟

تلعب عوامل مختلفة دوراً في الإصابة باكتئاب المراهقة، منها:

المورثات: إذ يمكن أن تزداد نسبة الإصابة به إذا كان أحد الوالدين أو الأجداد مصابين فيه.
الهرمونات: يمكن أن تساهم التغيرات الهرمونية في ظهور الاكتئاب.
اضطرابات الصدمة: مثل حدوث صدمات في حياة المراهق، مثل وفاة أحد أفراد الأسرة، أو التعرض للتنمر، أو سوء المعاملة.
الاضطرابات النفسية المختلفة: بما في ذلك اضطرابات التغذية، أو القلق، أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذ إن الصراعات الناشئة عن هذه الظروف قد تشعر المراهق بعدم الثقة والإحباط.
نقص الدعم الاجتماعي: يمكن أن يؤثر نقص الدعم الاجتماعي من الآباء لأبنائهم على إصابتهم بالاكتئاب.
أسباب أخرى: مثل الإدمان، والمشكلات العائلية، الأداء الدراسي المتدني.

ما هي أعراض اكتئاب المراهقة؟

يمكن أن تتفاوت أعراض الاكتئاب في حدتها، وقد تشمل تغيرات في سلوكيات المراهق ومشاعره. كما يأتي:

التغيرات السلوكية

منها ما يلي:

الأرق أو النوم الكثير.
فقدان الطاقة والتعب.
تغيرات في الشهية، مثل زيادة تناول الطعام وزيادة الوزن، أو فقدان الشهية ونزول الوزن.
الإدمان.
القلق.
بطء التفكير أو التحدث، أو بطء في حركات الجسم.
العزلة الاجتماعية.
آلام الجسم والصداع مع عدم وجود أسباب واضحة لها.
الغياب المتكرر عن المدرسة وضعف الأداء الدراسي.
نوبات الغضب، أو التخريب.
التخطيط أو محاولة الانتحار.
إيذاء النفس بالحرق أو الجرح.

يمكن أن ينتشر الاكتئاب الذي يبدأ عادةً بين سن 15 و30 عامًا في العائلات، وقد يكون أكثر شيوعًا بين المراهقين الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب.

التغيرات العاطفية

نذكر منها ما يأتي:

الشعور باليأس أو الفراغ.
الإحباط ومشاعر الغضب حتى في الأمور الصغيرة.
الحزن ونوبات البكاء دون سبب.
العصبية الشديدة.
فقدان الاهتمام بالأصدقاء أو العائلة.
الشعور بعدم الذنب أو عدم القيمة.
قلة الثقة بالنفس.
فقدان الاهتمام وعدم الاستمتاع بالأنشطة المعتادة.
صعوبة اتخاذ القرارات والتفكير.
الحساسية الشديدة للفشل أو الرفض.
أفكار متكررة عن الانتحار أو الموت.
الشعور بأن الحياة قاتمة وكئيبة باستمرار.

من هم المراهقون المعرضون لخطر الاكتئاب؟

يمكن أن يحدث اكتئاب المراهقة في أي عمر، وفي الغالب يبدأ في سن المراهقة أو المرحلة المبكرة من البلوغ. ويمكن أن يكون بعض المراهقين أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، مثل:

المراهقون الذين يعانون من اضطرابات نفسية أخرى، مثل اضطرابات الأكل، أو القلق، أو الإدمان.
أن يكون أحد أفراد أسرتهم مصاباً باضطرابات نفسية مختلفة.
المصابون بأمراض أخرى؛ مثل أمراض القلب، أو السرطان، أو السكري.
الذين تعرضوا لصدمات في مراحل حياتهم الأولى.
الذين يعانون من صعوبات في التعلم.
المصابون باضطراب نقص الانتباه، أو فرط النشاط.

قد يستمر الاكتئاب عند المراهقين من 4 إلى 9 أشهر، وبعد التعافي قد يعاني 20 إلى 50% منهم من الانتكاس.

ما المضاعفات التي يمكن أن تنتج عن اكتئاب المراهقة؟

إن عدم علاج اكتئاب المراهقة يمكن أن يؤدي إلى حدوث مشكلات مختلفة، ثم تصبح هذه المشكلات مؤثرة في حياة المراهق، ومن أبرز هذه المضاعفات نذكر:

الإدمان.
صعوبة تكوين العلاقات، والخلافات الأسرية.
مشكلات في التعليم.
الانتحار أو محاولة الانتحار.

كيف يُعالج اكتئاب المراهقة؟

يمكن علاج الاكتئاب باستعمال الطرق التالية:

العلاج بالمحادثة

يمكن أن يساهم هذا النوع من العلاجات في فهم الحالة المزاجية ومشاعر المراهق وإدارتها. وفيه يذهب المراهق إلى الطبيب النفسي، أو الأخصائي الاجتماعي، ثم يتحدث معهم عن مشاعره. ويمكن أن يساعده هذا العلاج على تعلم التوقف عن التفكير السلبي والبدء في رؤية الحياة بنظرة إيجابية مما يساعده على بناء الثقة والرضا عن نفسه. ومن أبرز أنواع العلاج بالمحادثة ما يأتي:

العلاج المعرفي السلوكي: الذي يساعد على تحديد الأفكار السلبية ثم تغييرها. ويساعد على بناء مهارات التغيير والتأقلم.
العلاج التفاعلي: يركز هذا العلاج على تحسين علاقات المراهق، ثم فهم الأمور التي تساهم في الاكتئاب، ثم تغيير السلوكيات المسببة للمشكلات.

العلاج بالأدوية

يمكن أن يقترح الطبيب في بعض الحالات استخدام الأدوية مع العلاجات النفسية، وقد أثبتت بعض مضادات الاكتئاب فاعليتها في علاج المراهقين. وقد يستغرق العلاج بالأدوية بعض الوقت حتى يظهر التأثير وهذه الفترة قد تستمر من (3-4) أسابيع. كما قد يضطر المريض إلى تجربة أنواع مختلفة من الأدوية حتى يجد الدواء المناسب له وكذلك الجرعة التي سيتناولها. ويشار إلى الخطورة الكبيرة للتوقف عن الدواء دون إخبار الطبيب بذلك.

يمكن أن يظهر الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين بشكل مختلف عما هو عليه عند البالغين، لذلك لا يتمكن الآباء دائمًا من التعرف على المشكلة.

البرامج المحددة لعلاج الاكتئاب الشديد

يمكن أن يحتاج بعض المراهقين الذين يعانون من الاكتئاب الشديد، أو الذين يمكن أن يؤذوا أنفسهم إلى علاج أكبر. ويمكن أن يتلقوا العلاج في المستشفيات أو يمكن أن يبدأوا ببرامج تساعدهم على تخطي المرض. وهذه البرامج يجب أن تحتوي على استشارات طبية، ومناقشات وأنشطة مع المتخصصين والمرضى الآخرين. وغالباً ما تستمر هذه البرامج لأسابيع.

نصيحة عرب ثيرابي

إذا كنت تشك في أن أحد أبنائك يعاني من الاكتئاب، فيجب عليك أولاً أن تنشئ تواصلاً جيداً معه. وذلك بأن تكون مثابراً ولا تستلم إذا رفض الإفصاح عن مشاعره في المرات الأولى، كما يجب أن تكون مستمعاً جيداً له ولا تصدر أي أحكام مسبقة عنه. ويجب أن تفعل ما بوسعك لإبقائه على اتصال بالآخرين وإخراجه من عزلته. ويمكنك التفكير باللجوء إلى الأطباء والأخصائيين لمساعدتك ومساعدة ابنك على تجاوز هذه المشكلة. لذلك نحن في عرب ثيرابي جاهزون لمساعدتك وتقديم الدعم المناسب لك أو لابنك. ما عليك إلا أن تسجّل في منصة عرب ثيرابي لتحصل على خصم 50% على الجلسة الأولى، و10% على باقي الجلسات عبر استخدام كوبون blog10 في المكان المخصص في صفحة الاشتراك. وأطباؤنا وفريقنا المختص متواجدون على مدار الساعة لمساعدتك على تجاوز المشكلة وتحسين حياتك اليومية وصحتك النفسية.