ما ستجده في هذا المقال:
يعد الاكتئاب من الأمراض النفسية التي تسبب شعوراً دائماً بالحزن، وقد يطلق عليه أحياناً اسم الاكتئاب السريري أو الرئيسي. وعادة ما يؤثر على شعور الفرد وتفكيره وسلوكه، ويمكن أن يؤدي إلى مشكلات جسدية وعاطفية. وقد يتطلب العلاج فترة زمنية طويلة، ومعظم الأشخاص يتحسنون بالعلاج النفسي أو الأدوية أو عند استخدام الطريقتين. فما هي أسباب الاكتئاب النفسي؟ وما هي أعراضه وعلاجه؟
أسباب الاكتئاب النفسي
توجد الكثير من العوامل والأسباب التي يمكن أن تسبب الاكتئاب النفسي، نذكر منها:
- التعرض للإيذاء: سواء كان الإيذاء جسدياً أو عاطفياً أو جنسياً.
- العمر: تزداد فرص الإصابة عند كبار السن، وقد تزداد أكثر إن كانوا يعيشون بمفردهم أو يعانون من نقص في الدعم الاجتماعي.
- أدوية محددة: يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، مثل الأدوية المستخدمة لعلاج حب الشباب، أو بعض الأدوية المضادة للفيروسات.
- الخلافات المختلفة: قد يكون الاكتئاب ناجماً عن الخلافات الأسرية أو مع الأصدقاء.
- فقدان الأحبة: يمكن أن يزيد الحزن الناشئ عن فقدان أحد الأحبة من فرص الإصابة بالاكتئاب.
- التغيرات الهرمونية: تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال بمقدار الضعف، إذ إن التغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء تلعب دوراً في هذا.
- الجينات: قد يزيد التاريخ العائلي للاكتئاب فرص الإصابة به؛ فمن المحتمل أن تلعب جينات محددة دوراً في الإصابة به.
- الأحداث الكبيرة: يمكن أن تؤدي بعض الأحداث الكبيرة والجديدة في الحياة إلى الإصابة بالاكتئاب، مثل فقدان الوظيفة، أو الطلاق، أو التقاعد.
- أمراض مختلفة: قد يكون الاكتئاب مصاحباً لمرض أو حالة طبية أخرى، مثل السكتة الدماغية، أو الزهايمر، أو الصرع، أو السرطان.
- مشكلات شخصية مختلفة: مثل العزلة الاجتماعية، أو الانفصال عن الأسرة.
- الإدمان: يعاني ما يقرب من 30% من المدمنين من الاكتئاب الشديد.
- كيمياء الدماغ: من المرجح أن تلعب الناقلات العصبية الموجودة في الدماغ دوراً في الإصابة بالاكتئاب أو علاجه.
- الحمل والولادة: تتعرض بعض النساء للاكتئاب خاصة بعد الحمل بسبب تغير الهرمونات، أو المسؤولية الجديدة التي تتحملها.
- سن اليأس: قد يؤدي انقطاع الطمث وسن اليأس إلى الإصابة بالاكتئاب، خاصة في السنوات الأولى.
يمكن تشخيص الفرد بالاكتئاب إذا كان يعاني من خمسة أعراض من أعراض الاكتئاب يومياً لمدة أسبوعين على الأقل.
أعراض الاكتئاب النفسي
قد يختلف تأثير الاكتئاب عند البالغين، أو المراهقين والأطفال، أو كبار السن كما يأتي:
الأعراض عند البالغين
من أهمها ما يأتي:
- نوبات الغضب، أو الإحباط حتى على الأمور البسيطة.
- الحزن، أو البكاء، أو اليأس.
- القلق، أو التململ.
- فقدان الشهية والوزن، أو زيادة الوزن مع زيادة في الشهية.
- بطء التفكير أو التحدث.
- الشعور بالذنب وانعدام القيمة.
- أفكار عن الانتحار، أو الموت، أو محاولات الانتحار.
- آلام جسدية غير مبررة، مثل آلام الظهر أو الصداع.
- الإرهاق وانعدام الطاقة في الجسم.
الأعراض عند المراهقين والأطفال
نذكر منها ما يأتي:
- يمكن أن تتضمن الأعراض عند الأطفال الأصغر سناً الحزن، أو التعلق العاطفي المفرط، أو رفض الذهاب إلى المدرسة، أو النحافة.
- تشتمل الأعراض عند المراهقين على الحزن، والشعور بالسلبية وانعدام القيمة، وضعف الأداء المدرسي أو رفض الذهاب إلى المدرسة. إضافة إلى الإفراط في النوم والأكل، وإيذاء الذات، وتجنب التفاعل الاجتماعي، والإدمان، وقلة الاهتمام بالأنشطة اليومية.
الأعراض عند كبار السن
يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب التي تظهر على كبار السن، أو تكون أقل وضوحاً، نذكر منها:
- مشكلات في الذاكرة، أو تغيرات في الشخصية.
- الآلام الجسدية.
- عدم الرغبة في الخروج من المنزل، وترجيح البقاء فيه وتجنب الاندماج الجماعي مع الآخرين.
- الأفكار الانتحارية.
يُشخص مقدم الرعاية الصحية الاكتئاب بناءً على فهم شامل للأعراض والتاريخ الطبي وتاريخ الاضطرابات النفسية عند المريض.
أنواع الاكتئاب النفسي
نذكر منها ما يأتي:
- اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD): يعاني المصاب بهذا النوع من الحزن الشديد، وعدم القيمة، ومشكلات في النوم، أو تغيرات في الشهية. وتكون هذه الأعراض مستمرة لمدة أسبوعين على الأقل.
- الاضطراب الاكتئابي المستمر (PDD): يعد اكتئاباً خفيفاً أو معتدلاً، ويستمر لمدة عامين على الأقل. وتكون أعراضه أقل حدة من الشديد.
- اضطراب دوروية المزاج (DMDD): تبدأ الأعراض في الظهور في سن العاشرة، ويعاني الطفل فيه من نوبات غضب متكررة وشديدة.
- اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (PMDD): قد تكون الأعراض شديدة وتؤثر على الحياة اليومية. لكنها تتحسن في غضون أيام قليلة، ومن أعراضها القلق، أو اضطرابات المزاج.
- الاكتئاب غير النمطي (Atypical depression): تشمل الأعراض الرئيسية زيادة في الشهية وحساسية الرفض.
- اكتئاب ما قبل الولادة واكتئاب ما بعد الولادة: يحدث اكتئاب قبل الولادة أثناء الحمل. أما اكتئاب بعد الولادة يحدث خلال الأسابيع الأربعة الأولى بعد الولادة.
- الاكتئاب الموسمي: يحدث عادة في فصلي الشتاء والخريف.
قد يطلب الطبيب أو المعالج إجراء اختبارات طبية مختلفة، مثل اختبارات الدم، لمعرفة ما إذا كانت هناك أي حالات طبية كامنة تسبب أعراض الاكتئاب.
علاج أسباب الاكتئاب النفسي
يمكن علاج الاكتئاب باتباع واحد أو أكثر من الطرق التالية:
- الأدوية: يمكن وصف مضادات الاكتئاب التي يمكن أن تساهم في تعديل كيمياء الدماغ. وقد تظهر بوادر التحسن خلال أسبوع إلى أسبوعين من بدء العلاج. ويمكن للطبيب أن يغير الجرعات أو يغير الدواء إذا لم يكن لها تأثير إيجابي على المريض. ويوصي الأطباء عادة باستمرار العلاج لمدة تزيد عن 6 أشهر بعد تحسن الأعراض.
- العلاج النفسي: يستخدم هذا العلاج في الاكتئاب المتوسط إلى الشديد، وقد يستخدم مع الأدوية. ويركز هذا العلاج على حل المشكلات ثم التعرف على الأفكار السلبية ثم تغييرها.
- العلاج بالصدمات الكهربائية: قد يستخدم هذا العلاج في حالة الاكتئاب الشديد والذين لم يستجيبوا لأنواع العلاجات الأخرى. ويتلقى المريض عادة الصدمات الكهربائية من (2 – 3) مرات في الأسبوع. ويشرف عليه طبيب نفسي، وطبيب تخدير، وممرض، أو مساعد طبيب.
يُعد الاكتئاب أحد أكثر الاضطرابات القابلة للعلاج، ويستجيب المرضى بنسبة 80 إلى 90٪ تقريباً بشكل جيد للعلاج.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت تعاني من الاكتئاب أنت أو أحد أفراد أسرتك أو أصدقائك وتطمح إلى العلاج يمكنك أن تبدأ ذلك في المنزل. إذ يمكنك ممارسة التمارين الرياضية، وتناول الغذاء الصحي، وقضاء الوقت مع الأحبة والأصدقاء. إضافة إلى النوم الجيد والابتعاد عن تناول أي مواد غير صحية ثم يمكنك الانتقال إلى الدعم الطبي. ولذلك نحن هنا في عرب ثيرابي هدفنا مساعدتك وتقديم الدعم الكامل.
