ما ستجده في هذا المقال:
قد لا يؤدي علاج اضطراب الوسواس القهري إلى الشفاء التام. ولكن يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض حتى لا تؤثر على الحياة اليومية. وأفضل علاج للوسواس القهري مجرب يعتمد على مدى خطورة الأعراض أو شدتها.
أفضل علاج للوسواس القهري مجرب بالأدوية
تختلف الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج الوسواس القهري نختصر أبرزها فيما يأتي:
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
من أبرز ما يمكن ذكره حولها ما يأتي:
- تستخدم في المقام الأول لعلاج الاكتئاب ولكن يمكن استخدامها لعلاج الوسواس القهري.
- تعمل هذه الأدوية عن طريق رفع مستويات السيروتونين في الدماغ.
- تمتلك هذه المثبطات آثارًا جانبية أقل مقارنة بمضادات الاكتئاب القديمة، إلا أنها قد تسبب في بعض الأحيان تفاعلات خطيرة.
- يمكن أن تسبب في حالات خطيرة متلازمة السيروتونين والتي تحتاج إلى رعاية طبية طارئة.
يعد الاضطراب القهري حالة نفسية مزمنة حيث يمكن للأفكار أو السلوكيات المتكررة أن تؤثر سلبًا على حياة الأشخاص اليومية.
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs)
من أبرز ما يمكن ذكره حولها ما يأتي:
- تستخدم في المقام الأول لعلاج الاكتئاب ولكن يمكن استخدامها لعلاج الوسواس القهري.
- تؤثر على السيروتونين والنورادرينالين في الدماغ لتحسين الاتصال بين خلايا الدماغ.
- تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا؛ الغثيان أو زيادة الوزن أو التعب أو التعرق أو النعاس.
جرب اختبار الوسواس القهري المجاني واعلم هل تعاني منه أم لا؟
أفضل علاج للوسواس القهري مجرب بالعلاج النفسي
من أبرز ما يمكن ذكره ما يأتي:
- يعد العلاج المعرفي السلوكي (CBT) العلاج النفسي الأول لهذا الاضطراب.
- يهدف إلى المساعدة على التعرف على أنماط التفكير السلبية أو ثم إعادة صياغتها.
- قد يستخدم المعالج علاج التعرض الذي يساعد على مواجهة المخاوف التي تحرك الأفكار الهوسية.
- قد يعرضك المعالج للمحفزات التي تخاف منها في بيئة علاجية خاضعة للرقابة حتى تعتاد عليها في النهاية.
- يمكن استخدام علاج القبول والالتزام (ACT).
يعد العلاج الخالي من الأدوية مثل العلاج المعرفي السلوكي مهمًا في إدارة الوسواس القهري ويمكن استخدامه مع الأدوية.
أفضل علاجات أخرى للوسواس القهري مجربة
من أبرز العلاجات الأخرى الممكنة ما يأتي:
العلاج المختلط أفضل علاج للوسواس القهري
يطلق العلاج المركب على الجمع بين العلاج النفسي والعلاجات الدوائية. ويجد 70٪ من الأشخاص أن الجمع بين العلاج المعرفي السلوكي والأدوية يكون أفضل بالنسبة لهم.
التحفيز العميق للدماغ أفضل علاج للوسواس القهري
من أبرز من يمكن ذكره ما يأتي:
- يستخدم هذا العلاج مع البالغين الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا فما فوق والذين لا يستجيبون للعلاج التقليدي.
- يتضمن العلاج زرع أقطاب كهربائية في مناطق معينة من الدماغ.
- تنتج هذه الأقطاب الكهربائية نبضات كهربائية قد تساعد في التحكم في النبضات غير المعتادة.
- لا تعد هذه التقنية متاحة على نطاق واسع ونادرًا ما يتم استخدامها.
قد يكون لأدوية الوسواس القهري تأثيرات مختلفة تأكد من مناقشة مخاطر أو فوائد كل دواء مع الطبيب النفسي.
التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة أفضل علاج للوسواس القهري
من أبرز من يمكن ذكره ما يأتي:
- يستخدم هذا العلاج لعلاج الوسواس القهري عند البالغين.
- يستخدم أيضًا عندما لا يكون العلاج التقليدي فعالاً.
- لا يتطلب التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة إجراء جراحة.
- يستخدم المجالات المغناطيسية لتحفيز الخلايا العصبية في الدماغ لتحسين أعراض الوسواس القهري.
- يتم وضع ملف كهرومغناطيسي على فروة الرأس بالقرب من الجبهة أثناء جلسة العلاج.
- يعطي الملف نبضًا مغناطيسيًا يحفز الخلايا العصبية في الدماغ.
يظهر الوسواس القهري لأول مرة في معظم الأحيان عند الأطفال والمراهقين.
الحصول على أفضل علاج للوسواس القهري مجرب
من أبرز من يمكن ذكره ما يأتي:
- لا يمكن أن تكون العلاجات المختلفة مناسبة لكل الأشخاص بنفس القدر.
- لا تعد أيضًا جميع أنواع الأدوية المشابهة لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية جيدة لعلاج الوسواس القهري.
- لذلك فكر في البحث عن العلاجات الأفضل بالنسبة لك، حتى تتمكن من تجنب العلاجات الأقل فعالية والتي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- ينصح الباحثون مثلًا بتجنب إيقاف التفكير بالأفكار الوسواسية أو صرف انتباههم عن أفكار معينة عن طريق قول “لا” لفظيًا. لأنه قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الوسواس القهري.
- على الرغم من أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية توصف كمضاد للاكتئاب، إلا أنه لا يمكن لجميع مضادات الاكتئاب علاج الوسواس القهري بشكل فعال.
تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 2٪ إلى 3٪ من الأشخاص يعانون من الوسواس القهري.
يشمل اضطراب الوسواس القهري عادة كلًا من المخاوف أو الوساوس القهرية. ولكن يمكن أن تظهر أعراض واحد منهما فقط. فما هي أبرز هذه الأعراض المحتملة؟
أعراض اضطراب الوسواس القهري
تحتوي الهواجس على موضوعات محددة مثل الخوف من التلوث أو الأوساخ وغيرها. وتشمل الأعراض ما يأتي:
- الخوف من التلوث عند لمس الأشياء التي لمسها الآخرون.
- الشك في إغلاق الباب أو إطفاء الموقد.
- التوتر والإجهاد الشديد عندما لا تكون الأشياء منظمة أو تكون متجهة إلى ناحية محددة.
- أفكار حول الصراخ بألفاظ نابية أو عدم التصرف بالطريقة الصحيحة في الأماكن العامة.
- الابتعاد عن المواقف التي قد تسبب الوساوس.
تهدف هذه السلوكيات أو الأفعال القهرية المتكررة إلى تخفيف القلق المرتبط بالهواجس أو لمنع حدوث شيء سيئ.
يكون للأفعال القهرية أيضًا موضوعات تتعلق بالتنظيف أو العد أو الروتين وغيرها. وتشمل الأعراض:
- غسل اليدين حتى تتأذى بشرة اليدين.
- فحص الأبواب مرارًا وتكرارًا للتأكد من أنها مقفلة.
- فحص الموقد مرارًا وتكرارًا للتأكد من أنه مطفأ.
- العد في أنماط معينة.
- تكرار كلمة أو عبارة محددة بصمت.
- محاولة استبدال الفكرة السيئة بفكرة جيدة.
- ترتيب المعلبات الخاصة بك بنفس الطريقة.
لا تعد أسباب الاضطراب القهري واضحة أو مفهومة تمامًا، كما أن هناك عوامل قد تزيد من خطر الإصابة به. فما هي الأسباب والعوامل؟
أسباب وعوامل خطر اضطراب الوسواس القهري
تشمل أبرز أسباب الوسواس القهري:
- قد يكون ناتجًا عن التغيرات في الكيمياء الطبيعية لجسمك أو وظائف المخ.
- قد يكون للوسواس القهري مكون وراثي.
- يمكن تعلم مخاوف الوسواس أو السلوكيات القهرية من خلال مشاهدة أفراد الأسرة أو تعلمها بمرور الوقت.
تبدأ الأعراض والعلامات عادةً مع مرور الوقت وتختلف في مدى خطورتها خلال فترات الحياة.
تتضمن العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة به ما يلي:
- يمكن أن يؤدي وجود والدين أو أفراد آخرين من العائلة مصابين بهذا الاضطراب إلى زيادة خطر الإصابة بالوسواس القهري.
- إذا مررت بأحداث مؤلمة أو مرهقة فقد تزيد من خطر إصابتك.
- قد يكون الوسواس القهري مرتبطًا باضطرابات الصحة النفسية الأخرى، مثل اضطرابات القلق أو الاكتئاب وأعراضه وغيره.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من الاضطراب القهري وكان يؤثر على حياتك اليومية فمن الأفضل أن تراجع الطبيب أو الأخضائي النفسي لتلقي التشخيص والعلاج المناسبين.
جرب العلاج النفسي عبر الإنترنت من خلال التواصل مع عرب ثيرابي وحجز موعد للاستشارة ثم لتلقي التشخيص والعلاج. لا تقلق فالعلاج عبر الإنترنت يعد فعالًا بنفس قدر العلاج وجهًا لوجه إن لم يكن أفضل.
