ما ستجده في هذا المقال:
يحدث اكتئاب ثنائي القطب عند حدوث انخفاض في الحالة المزاجية إضافة إلى التعب أو نقص الحافز الذي قد يعاني منه مريض ثنائي القطب. وتختلف أعراض اكتئاب ثنائي القطب من شخص إلى آخر. ولكن عموماً تعد مشابهة لأعراض الاضطراب الاكتئابي الكبير.
ويعد اضطراب ثنائي القطب من الاضطرابات المزاجية التي يمكن أن تسبب تقلبات حادة في المزاج أو مستويات الطاقة أو التركيز وغير ذلك. وتشمل النوبات عادة الاكتئاب أو الهوس أو الهوس الخفيف، وقد تكون النوبات مختلطة بينهم.
ما هي أعراض اكتئاب ثنائي القطب؟
قد تشمل أعراض اكتئاب ثنائي القطب ما يأتي:
- مشاعر الحزن أو الفراغ.
- مشاعر اليأس أو عدم القيمة.
- الشعور بالخجل أو الذنب.
- الانشغال بالفشل أو الخسارة الشخصية.
- القلق أو انخفاض الدافع.
- اللامبالاة أو عدم الاهتمام بالأنشطة.
- الانسحاب أو العزلة.
- الأرق أو بطء في الحركة.
- صعوبات في التركيز أو اتخاذ القرارات.
- التعب أو الإرهاق.
- تغيرات في الشهية أو الوزن.
- أفكار إيذاء النفس أو الانتحار.
- مواجهة صعوبة في النهوض صباحاً أو زيادة فترات النوم.
يمكن أن يعاني مريض ثنائي القطب من كل هذه الأعراض أو بعضها.
بعد أن تعرفنا على أبرز أعراض اكتئاب ثنائي القطب يمكننا أن تعرف أيضاً على أبرز أعراض الهوس أو الهوس الخفيف. والهوس والهوس الخفيف نوعان مختلفان من النوبات ولكنهما يملكان نفس الأعراض تقريباً. فما هي أبرز هذه الأعراض؟
ما هي أعراض هوس ثنائي القطب؟
تتضمن كل وس والهوس الخفيف 3 أو أكثر من الأعراض المذكورة تالياً:
- التفاؤل بشكل غير طبيعي أو منطقي.
- زيادة النشاط أو الطاقة أو الانفعالات.
- شعور مبالغ فيه بالثقة بالنفس.
- قلة الحاجة إلى النوم.
- زيادة في الكلام أو تسارع في الأفكار.
- التشتت المستمر.
- سوء اتخاذ القرارات، مثل القرارات الشرائية الخاطئة أو القيام باستثمارات غير منطقية.
يعد الهوس أكثر شدة من الهوس الخفيف ويسبب مشكلات أكثر وضوحًا في العمل أو المدرسة أو العلاقات. وقد يؤدي إلى الذهان.
لا تعد الأسباب أو العوامل التي تؤدي إلى الإصابة باكتئاب ثنائي القطب محددة تماماً، وإنما توجد عوامل مختلفة يمكنها أن تلعب دوراً مهماً فيها. تعرف أكثر على أبرز هذه الأسباب أو العوامل في الفقرة التالية.
ما هي أسباب اكتئاب ثنائي القطب؟
فيما يأتي بعض العوامل التي يمكن أن تساهم في خطر الإصابة باكتئاب ثنائي القطب:
- العوامل البيولوجية: قد تساهم الاختلافات في بنية أو عمل الدماغ في زيادة نسب الإصابة بهذا الاضطراب.
- العوامل العاطفية: يمكن للمشكلات في العلاقات أو المشكلات العاطفية أن تزيد من احتمالية التعرض لنوبة اكتئاب.
- العوامل الوراثية: قد يكون الشخص الذي لديه قريب بيولوجي مصاب بالاضطراب ثنائي القطب أكثر عرضة للإصابة به أيضاً.
- العوامل الموسمية: يمكن أن ثنائي القطب موسمياً. ووفقاً لدراسة فإن نوبات الاكتئاب أكثر شيوعاً في فصل الشتاء. في حين أن نوبات الهوس أكثر شيوعاً في الصيف.
إن الحصول على التشخيص الدقيق يتطلب منك زيارة أخصائي الصحة النفسية. وقد يستخدم الأخصائي تقنيات أو طرقاً مختلفة لتحديد التشخيص بدقة. يمكنك التعرف على كيفية التشخيص بشكل أدق في الفقرة التالية فتابع معنا.
اعرف المزيد: العلاقة بين الذكاء والاضطراب ثنائي القطب
كيف يتم تشخيص اكتئاب ثنائي القطب؟
من أبرز المعلومات التي يمكن ذكرها عن ذا التشخيص:
- يتم التشخيص بحصول الطبيب أولاً على تاريخ العائلة والمريض الطبي ثم إجراء مقابلة سريرية.
- يقدم الطبيب بعدها ملاحظات ول التشخيص.
- يمكن في بعض الأحيان أن يتم الخلط بين اكتئاب ثنائي القطب والاضطراب الاكتئابي الكبير.
- بناء على التشخيص الخاطئ قد يتم صرف مضادات الاكتئاب للمريض مع أن هذه المضادات يمكن أن تسبب وبات الهوس عند مرضى ثنائي القطب.
- يدرك الأطباء هذا عندما لا تحسن المريض على العلاجات أو عندما تبدأ علامات الهوس بالظهور عليه.
- تم تشخيص ما يصل إلى 40% من الأشخاص المصابين باكتئاب ثنائي القطب لأول مرة بأنهم مصابون بالاكتئاب الشديد.
إذا كنت تشك بإصابتك باضطراب ثنائي القطب وربما تعاني من نوبة من الاكتئاب ثنائي القطب نوصيك بتحديد موعد مع الطبيب نفسي.
بعد الحصول على التشخيص السليم يجب على الطبيب أن يصف العلاج المناسب، وعادة ما يتم علاج هذا النوع من الاكتئاب إما بالأدوية أو العلاج النفسي أو بالاثنين معاً. تعرف أكثر على العلاجات في الفقرة التالية.
كيف يمكن علاج اكتئاب ثنائي القطب؟
يمكن علاج ثنائي القطب بإحدى الطرق التالية:
الأدوية
يمكن أن تساعد بعض الأدوية في علاج اكتئاب ثنائي القطب كما يأتي:
- مثبتات المزاج التي يمكن أن تساعد في تقليل تقلبات المزاج ومنع نوبات الاكتئاب أو الهوس.
- يمكن أن تساهم الأدوية المضادة للاختلاج في استقرار الحالة المزاجية عند مرضى ثنائي القطب.
- يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب في منع النوبات في ثنائي القطب ولكن يجب أن تؤخذ مع أدوية استقرار المزاج حتى لا تسبب نوبات الهوس.
اقرأ المزيد: هل يمكن علاج ثنائي القطب بدون أدوية؟
العلاج النفسي
يمكن أن يساعد العلاج النفسي في التعرف على العلامات الأولى لنوبة الاكتئاب واتخاذ الإجراءات المناسبة. ومن أبرز أنواع العلاج النفسي التي تستخدم:
- العلاج المعرفي السلوكي.
- التربية النفسية.
- العلاج الأسري.
قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب من إنشاء روتين يومي للنوم والنظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية.
يمكنك اتخاذ إجراءات يمكنها أن تساعد أثناء العلاج على تحسين حالتك وتحسين العلاج للحصول على نتائج إيجابية ملموسة. اطلع على أبرز النصائح في الفقرة التالية.
هل يمكن التأقلم مع اكتئاب ثنائي القطب؟
يمكنك اتخاذ الخطوات التالية للتأقلم مع هذا النوع من الاكتئاب:
- راقب الأعراض الخاصة بك وذلك حتى تعلم إن كان الدواء مناسباً لك أم لا ولتتعلم مهارات التأقلم التي يمكن أن تساعدك أكثر.
- يجب أن يؤخذ اكتئاب ثنائي القطب على محمل الجد لأنه مرض خطير وقد يؤدي إلى حدوث الانتحار.
- ابق على اتصال مع الطبيب وتأكد من إبلاغه بأي أعراض أو آثار جانبية تعاني منها.
- لا تتوقف عن تناول الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب.
- حاول أن تظل نشيطاً ومارس التمارين الرياضية يومياً، يمكنك الذهاب للمشي أو الركض أو السباحة.
- أحط نفسك بأحبائك واطلب مساعدتهم عندما تحتاجها.
يعد الشعور بالإحباط لفترة طويلة العلامة المؤكدة لمرحلة الاكتئاب، وعادةً تستمر الفترة لما لا يقل عن أسبوعين.
نصيحة عرب ثيرابي
يمكن أن تكون نوبات الاكتئاب التي تعاني منها منهكة ومرهقة جداً إلى الحد الذي قد تجد فيه صعوبة في النهوض من السرير وتأدية مهامك اليومية. لذلك من المهم طلب المساعدة والحصول على العلاج الذي تحتاجه لتخفيف الأعراض وضمان سلامتك. اطلب الدعم من الأطباء والمختصين في عرب ثيرابي فهم يستطيعون تشخيص حالتك نفسية ثم وصف العلاج المناسب.
