ما ستجده في هذا المقال:
في معظم الأحيان تختفي أعراض أدوية الاكتئاب بعد أن يبدأ الجسم المريض بالاعتياد عليها، مما يجعل ظهور الأعراض الجانبية أو اختفاءها يعتمد على استجابة المريض لها.
متى تختفي أعراض أدوية الاكتئاب؟
غالبًا ما تختفي أعراض أدوية الاكتئاب خلال أسبوعين من بدء تناولها، أو بمجرد أن يعتاد الجسم على الدواء؛ ولكن معظم الأعراض تختفي خلال أيام قليلة، بينما بعضها قد يستمر لفترة أطول مثل المشكلات الجنسية أو زيادة الوزن.
ما العوامل التي تؤثر على اختفاء أعراض أدوية الاكتئاب؟
قد تختفي أعراض أدوية الاكتئاب بوقت مختلف من شخص لآخر، وذلك حسب العوامل الآتية:
تناول أدوية أخرى
إذا كنت تتناول أدوية أخرى قد تؤثر على مفعول أدوية الاكتئاب؛ حيث أن بعضها يقلل من مفعول أدوية الاكتئاب، بينما أنواع أدوية أخرى يزيد من مفعول أدوية الاكتئاب.
العُمر
يعتقد بعض الأطباء أن المرضى المسنين يواجه نوعاً من الآثار الجانبية أكثر من المرضى الأصغر سنًا.
يجب الحذر عند استخدام مضادات الاكتئاب بسبب ارتفاع مخاطر الأفكار والسلوك الانتحاري لدى الأطفال والمراهقين والبالغين الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا.
الجينات
تُؤثر جيناتك على الطريقة التي يتعامل بها جسمك مع الأدوية؛ إذا كان جسمك يمتص الدواء ببطء قد تكون أكثر عرضة للآثار الجانبية.
نوع مضاد الاكتئاب
يتأثر اختفاء مضاد الاكتئاب في نوع المضاد الذي تتناوله؛ حيث الأدوية القديمة ثلاثية الحلقات لها آثار جانبية أكثر من الأدوية الحديثة.
الانسحاب من أدوية الاكتئاب
لا تتوقف عن تناول أدوية الاكتئاب دون استشارة الطبيب أولًا؛ حيث إنه لن تختفي أعراض أدوية الاكتئاب، وقد تعاني من أعراض الانسحاب، وذلك مثل:
الجهاز الهضمي
تشمل أعراض الانسحاب التي تظهر على الجهاز الهضمي الآتي:
-
- الغثيان.
- القيء.
- المغص.
- الإسهال.
- فقدان الشهية.
تغيرات النوم
الآثار الجانبية المتعلقة بالنوم التي من الممكن أن تواجهها بسبب الانسحاب من تناول أدوية الاكتئاب:
-
- صعوبة في النوم.
- أحلام.
- كوابيس غير عادية.
أعراض إضافية
من الأعراض المحتمل ظهورها أيضًا:
-
- التعرق المفرط أو مواجهة صعوبة في تحمل الطقس الحار.
- عدم التوازن مثل الإصابة بالدوار أو الشعور بالثقل عند المشي.
- المعاناة من رعشة أو تململ في الساقين.
- المشي بطريقة غير متساوية مع صعوبة في تنسيق الكلام وحركات المضغ.
- التقلبات المزاجية والشعور بالغضب أو القلق، أو الهوس، أو الاكتئاب، أو أي مشاعر غير مرغوب بها.
- زيادة مخاطر الإصابة في جنون العظمة أو الهوس أو الأفكار الانتحارية.
- الأحاسيس غير المرغوبة الأخرى مثل الشعور بألم أو تنميل، أو الحساسية للصوت، أو الشعور بطنين في الأذنين.
إذَا كنت تواجه صعوبة في الإقلاع أو تظن أنك مدمن وبحاجة للمساعدة اطلبها من أحد أخصائي العلاج النفسي (مثل عرب ثيرابي للعلاج النفسي).
كيف تتعامل مع أعراض أدوية الاكتئاب؟
حتى تختفي أعراض أدوية الاكتئاب يُمكنك التعامل معها بالطرق التالية:
الغثيان
اتبع ما يلي حتى تتعامل مع الغثيان بأفضل الطرق:
-
- احرِص على تناول أدوية الاكتئاب مع الطعام، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- تناوَل وجبات طعام أصغر، وفي فترات قريبة.
- امتص حلوى صلبة وخالية من السكر.
- اشرب الكثير من السوائل مثل الماء البارد، أو مضادات الحموضة.
- تناقش مع طبيبك حول تغيير الجرعة أو اعتماد نوع آخر من العلاج بطيء الإطلاق.
زيادة الشهية أو اكتساب الوزن
منْ أعراض أدوية الاكتئاب المحتملة هي الإصابة في زيادة الشهية ومن ثم اكتساب الوزن، والتي يُمكنك التعامل معها من خلال:
-
- قلل من تناول السكريات، والحلويات، أو حتى المشروبات المحلاة بالسكّر.
- اختر الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل الخضروات والفاكهة.
- تجنب قدر الإمكان تناول الدهون المشبعة أو المتحولة.
- سجّل كل ما تتناول في مفكرة أو على الهاتف؛ حيث يمكن أن يساعدك ذلك على التحكم في وزنك.
- احصُل على نظام غذائي متوازن بمساعدة أخصائي تغذية مسجل.
- مارس النشاط البدني بانتظام أو تمرّن في معظم أيام الأسبوع.
الإرهاق
يُعد التعب العام أو الشعور بالنعاس من الأعراض الشائعة في الأسابيع الأولى من تناول أدوية الاكتئاب، والتي عليك فعل الآتي للتعامل معها بطريقة صحيحة:
-
- خذ قيلولة قصيرة في النهار.
- النشاط البدني الخفيف مثل المشي قد يساعدك.
- تجنّب قيادة المركبات، أو تشغيل المعدات الخطرة.
- استشر الطبيب حول احتمالية تناول الأدوية قبل النوم.
جفاف الفم
أيضًا من الآثار الشائعة لأدوية الاكتئاب، وحتى تختفي أعراض أدوية الاكتئاب افعل الآتي للتعامل معه:
-
- ارتشف الماء بانتظام أو تناول رقائق الثلج.
- امضغ العلكة الخالية من السكر أو تناول الحلوى الخالية من السكر.
- ابتعد عن التدخين، أو الكحول، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ حيث إنها تزيد من جفاف الفم.
- تنفس من أنفك وليس من فمك.
- اغسل أسنانك مرتين في اليوم، ونظفها باستخدام خيط تنظيف الأسنان، ولا تتراجع عن زيارة طبيب الأسنان بين الحين والآخر.
الصداع
خلال الأيام القليلة الأولى وحتى تختفي أعراض أدوية الاكتئاب توقّع أن تصاب بالكثير من وجع الرأس أو الصداع؛ وذلك تقريبًا ينطبق على جميع أنواع مضادات الاكتئاب، وتناول أسيتامينوفين قد يساعدك في تخفيف الصداع. ولكن لا تتناول أي أدوية دون أن تستشير الطبيب أولًا.
الإسهال
يعَد الإسهال من أعراض أدوية الاكتئاب الشائعة، وبشكل خاص لمثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI)؛ عادًة ما يختفي في وقت مبكر، ولكن للتخلص منه تناول الكثير من الألياف، وشرب السوائل.
الأرق
الأرَق أو النوم المفرط أو تغير عادات النوم في المجمل جميعها من علامات الاكتئاب، والأرق قد يجعل الاكتئاب أكثر شدّة؛ لِذا إذا عانيت من الأرق افعل الآتي:
-
- احصُل على قسط جيد من النوم يوميًا في الليل.
- احْرص على أن تكون بيئة النوم مريحة ومناسبة للنوم بالنسبة لك.
- ابتعد عن تناول الكافيين أو الكحول في أوقات متأخرة من اليوم.
- حاول أن لا تأخذ قيلولة أثناء النهار.
هل من الطبيعي أن أبقى حزينًا على الرغم من تناول أدوية الاكتئاب؟
الحزن من أعراض أدوية الاكتئاب أيضًا، ولكن عندما تختفي أعراض أدوية الاكتئاب من المفترض أن يختفي معها؛ وهناك أكثر من تفسير شعورك بالحزن على الرغم من تناول الأدوية، وهي:
لم يبدأ مفعول الأدوية
ربما يستغرق الدواء وقتًا أطول حتى يُصبح فعالًا، وفي هذه الحالة عليك استشارة الطبيب حول الاستمرار بالعلاج أو تجربة علاج آخر.
أنت تشرب الكحول أو تتعاطى المخدرات
هذه المواد تتداخل مع فعالية علاج الاكتئاب، لذلك أنت بحاجة للتوقف عن شرب الكحول أو المخدرات حتى تشعر بتحسن.
إذَا كنت تواجه صعوبة في الإقلاع أو تظن أنك مدمن وبحاجة للمساعدة اطلبها من أحد أخصائي العلاج النفسي.
تبديل الأدوية
ليست جميع أنواع أدوية الاكتئاب فعّالة بنفس الدرجة لجميع الأشخاص، لذا قد تكون بحاجة لتغيير الدواء التي تتناوله؛ حيث قد يساعدك نوع أكثر من الآخر على أن تختفي أعراض أدوية الاكتئاب مثل الحزن.
في دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد. كان المشاركون الذين توقفوا بسرعة عن تناول الأدوية(أكثر من يوم إلى سبعة أيام) أكثر عرضة للانتكاس في غضون بضعة أشهر من أولئك الذين خفضوا الجرعة تدريجيًا.
نصيحة عرب ثيرابي
الاكتئاب بحاجة لعلاج متكامل ما بين الأدوية والعلاج النفسي حتى تختفي أعراضه كاملة، لذلك ينصح المختصون في عرب ثيرابي عدم التردد في الحصول على علاج نفسي مناسب لحالتك حتى لو كنت تتناول الأدوية. يمكن أن يساعدك العلاج النفسي على عيش حياتك بشكل مستقر وأكثر أمانًا.
