ما ستجده في هذا المقال:
تحدث الكدمات عادة عند تعرض الشخص لإصابة ما، ونتيجة لهذه الإصابة يتسرب الدم من الأوعية والشعيرات الدموية تحت الجلد. ثم يحدث تغير في لون الجلد الناجم عن الدم الذي تجمع تحته. ويمكن علاج الكدمات بطرق مختلفة نتعرف عليها في هذا المقال.
طرق لعلاج الكدمات
يمكن ذكر بعض الطرق لعلاج الكدمات كما يأتي:
علاج الكدمات بالثلج
يوصى بوضع الثلج على الكدمة مباشرة بعد الإصابة؛ إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل حجم الكدمة، مما يسمح لها بالشفاء بشكل أسرع:
- تجعل درجة الحرارة الباردة الناتجة عن كيس الثلج الدم يتدفق في تلك المنطقة بشكل أبطأ.
- قد يقلل من كمية الدم التي تتسرب من الأوعية الدموية.
- لا تضع الثلج مباشرة على بشرتك وجسمك وإنما لف قطعة الثلج بمنشفة ثم ضعها على الكدمة.
- قم بإزالة الثلج بعد حوالي 10 دقائق لأن تركه لفترة طويلة قد يضر بشرتك.
- لا بأس في وضع الثلج على الكدمة عدة مرات في اليوم طالما أنك تأخذ قسطًا من الراحة بعد كل مرة تفعل ذلك.
قد تحدث الكدمات بسبب التعرض لإصابة أو صدمة جسدية وهذا السبب الأكثر شيوعًا، أو قد تحدث بسبب وجود شيخوخة الجلد.
علاج الكدمات بالحرارة
تعمل الحرارة على تعزيز تدفق الدم وهذا يمكن أن يساعد في إزالة الكدمة. انتظر مرور 48 ساعة بعد ظهور الكدمة ثم ضع عليها وسادة تدفئة أو كمادة دافئة عدة مرات في اليوم. يمكنك أيضًا الاستحمام في حمام ساخن للتخلص من الألم وإرخاء العضلات.
العلاج بالرفع
بعد إصابتك من المفيد أن ترفع يدك أو مكان الإصابة فوق مستوى قلبك. وتستخدم هذه الطريقة للمساعدة في إبقاء الكدمة صغيرة قدر الإمكان. ولكن عندما تكون في مستوى أخفض من مستوى القلب يتجمع الدم هناك بسهولة أكبر مما قد يجعل الكدمة أكبر.
مسكنات الألم
يجب أن يبدأ الألم في التراجع بعد حوالي 3 أيام من إصابتك بالكدمات. في هذه الأثناء، إذا كانت الكدمة مؤلمة أو منتفخة يمكنك تناول أدوية لتخفيف الألم. يمكن تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين.
الاستراحة
توقف عما تفعله عندما تتأذى لأن ذلك يمكن أن يمنع الكدمة من التفاقم. قد ترغب في تدليك المنطقة المؤلمة أثناء الراحة لكنها فكرة سيئة. وهذا يمكن أن يجعل المنطقة المصابة أسوأ. لأنك قد تُحدث تكسرًا أكبر للأوعية الدموية تحت الجلد وتجعل منطقة الكدمات أكبر.
يمكن أن تعزى إلى تغير في عدد الصفائح الدموية؛ مثل مرض المناعة الذاتية، أو سرطان الدم أو نتيجة تناول أدوية أمراض محددة مثل مضادات التخثر.
نصائح لعلاج الكدمات
تشمل أبرز النصائح ما يأتي:
زهرة العطاس
تعد زهرة العطاس من الأعشاب التي يستخدمها الكثير من الناس لعلاج الألم أو الكدمات. وذلك لاحتوائها على مركبات لها تأثير مضاد للالتهابات. وجدت مراجعة أن 18 من أصل 25 دراسة أظهرت أنها ساعدت في علاج الكدمات.
بروميلين
البروميلين هو خليط من الإنزيمات التي تتواجد بشكل طبيعي في بعض الفواكه، مثل الأناناس:
- قد يكون لهذه الإنزيمات خصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تقليل الكدمات.
- وجدت دراسة أن شرب عصير الأناناس بعد أو قبل إجراء جراحة الوجه يقلل من كدمات ما بعد الجراحة ويؤدي إلى التعافي بشكل أسرع.
- وجدت دراسة قديمة أن البروميلين عن طريق الفم يحسن الألم والتورم بعد قلع الأسنان مقارنة بأدوية الألم أو العلاج الوهمي.
- يمكن تجربة هذا العلاج عن طريق تناول الأناناس أو شرب عصير الأناناس.
- يمكن أيضًا تجربة مكملات البروميلين عن طريق الفم إذا أوصى الطبيب بذلك.
يمكن أن يتفاعل البروميلين مع أدوية أخرى، لذا استشر الطبيب قبل تناوله.
كريم فيتامين ك
تشير مراجعة إلى أن العديد من الدراسات وجدت أن كريمات ومراهم فيتامين K يمكن أن تقلل من كدمات الوجه:
- يعمل عن طريق تقليل تراكم الدم تحت الجلد.
- يحسن مظهر الأوعية الدموية المرئية، مثل الأوردة العنكبوتية بسبب الشيخوخة.
- تشير المراجعة إلى إحدى الدراسات التي وجدت أن تطبيق كريم فيتامين K بنسبة 1٪ مرتين يوميًا ساعد في حل الكدمات.
- تحدث مع الطبيب قبل استخدام فيتامين K الموضعي، أو غيرها من منتجات العناية بالبشرة لاحتمالية وجود آثار جانبية لها.
الصبار لعلاج الكدمات
استخدم الناس الصبار لعلاج العديد من الأمراض الجلدية. وتشير بعض الأدلة إلى أنه قد يكون مفيدًا أيضًا للكدمات. وقد وجدت دراسة أن تطبيق الصبار ساعد على تحسين التئام الجروح، وتقليل الكدمات بعد الجراحة.
يمكن للضغط على المنطقة المصابة أن يساعد على تخفيف أي تورم ناتج عن الكدمة.
أسباب الكدمات
تشمل الأسباب ما يأتي:
- التقدم في السن: مع التقدم في العمر يصبح الجلد أرق وتفقد بعض طبقة الدهون التي تحمي الأوعية الدموية من الإصابة مما قد يزيد من الكدمات.
- نقص الفيتامينات: قد يلاحظ الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين K سهولة ظهور الكدمات.
- الوراثة: إذا كان أفراد العائلة يصابون بالكدمات أكثر من غيرهم فقد يكون هذا أمرًا وراثيًا.
- تليف الكبد: يصنع الكبد البروتينات التي يحتاجها الدم للتجلط، لذلك إذا لم يقم بوظيفته فقد تنزف أو تتعرض للكدمات بسهولة أكبر.
- اضطرابات النزيف: يمكن لبعض الحالات أن تزيد من صعوبة تجلط الدم، مما قد يزيد من فرصتك في الإصابة بالكدمات والنزيف.
- بعض أنواع السرطان: من الممكن أن تكون الكدمات علامة على الإصابة بسرطان الدم، مثل سرطان الدم.
متى تزور الطبيب لعلاج الكدمات؟
لا تعد الكدمات عادة خطيرة، ومعظمها سوف يختفي بعد حوالي أسبوعين. ومع ذلك، فإن الكدمات المتكررة أو غير المبررة يمكن أن تشير إلى مشكلة طبية. تشمل الأعراض والعلامات التي يجب استشارة الطبيب بشأنها ما يلي:
- كدمات تظهر دون إصابة واضحة أو محققة.
- تظهر بسهولة جدًا في أماكن غريبة مثل الظهر أو البطن.
- الكدمات التي تظهر فجأة بعد تناول دواء أو مكمل جديد.
إذا كنت تشعر أيضًا بالتعب والألم والضعف طوال الوقت، أو تعاني من فقدان الوزن دون أن تحاول ذلك فاتصل بطبيبك.
يمكن أن تؤدي بعض الأدوية أو الحالات الطبية إلى زيادة الكدمات. ومع ذلك، لا ينبغي للشخص التوقف عن تناول الدواء دون التحدث أولاً مع الطبيب. اتصل بالطبيب على الفور إذا:
- وجدت كدمة في الساق مع زيادة التورم أو الألم أو الحرارة.
- تورم أو ألم في الفخذ أو الجزء الخلفي من الركبة.
- علامات العدوى، مثل الحمى، أو القيح.
نصيحة عرب ثيرابي
تعتمد المراحل النموذجية للكدمة على تغيرات اللون التي تحدث عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. وتشمل هذه المراحل كما يذكرها عرب ثيرابي:
- عند الإصابة أو بعد فترة وجيزة سيكون لديك نتوء أحمر أو أرجواني.
- قد يكون لديك تورم ومن المحتمل أن يكون جلدك طريًا.
- بعد بضعة أيام قد تبدو كدمتك زرقاء أو سوداء.
- بعد 5-10 أيام، قد تتحول الكدمة إلى اللون الأخضر أو الأصفر.
- بعد 10-14 يومًا قد تبدو بنية فاتحة وستستمر في أن تصبح أفتح حتى تتلاشى.
