ما ستجده في هذا المقال:
يحدث اكتئاب ما بعد الولادة عادة بعد الإنجاب، ويؤثر على نسبة 15% تقريباً من النساء حول العالم. وتعاني النساء عادة من البكاء المتكرر أو التعب، أو الشعور بالذنب وغير ذلك من أعراض اكتئاب الولادة.
ولا ينبغي للسيدات أن يأخذن اكتئاب ما بعد الولادة باستخفاف؛ فهو من الاضطرابات الخطيرة، ويمكن لبرامج العلاج المختلفة أن تساهم في تخفيف الأعراض والتغلب عليه. وسنفصل في أعراض اكتئاب الولادة في الفقرة التالية فتابعي معنا.
أعراض اكتئاب الولادة
تنقسم أعراض الاكتئاب إلى 3 أقسام على النحو التالي:
أعراض اكتئاب الولادة (الكآبة النفاسية)
تشتمل هذه الأعراض على ما يأتي:
- القلق أو الحزن.
- تقلب المزاج أو التهيج.
- البكاء المستمر أو انخفاض التركيز.
- مشكلات في النوم أو مشكلات في الشهية.
- الشعور بالإرهاق.
أعراض اكتئاب الولادة
تكون أعراض اكتئاب الولادة أكثر حدة من سابقتها وتستمر لفترات أطول. وقد تتداخل مع قدرة الأم على رعاية طفلها إضافة إلى قدرتها مع التعامل مع المهمات الأخرى. ومن أعراضه:
- تقلبات مزاجية حادة أو كثرة البكاء.
- العزلة عن الأصدقاء أو العائلة.
- فقدان الشهية أو تناول الطعام أكثر من المعتاد.
- صعوبة في الارتباط بالطفل.
- الأرق أو زيادة النوم أو مشكلات أخرى في النوم.
- فقدان الطاقة أو التعب الشديد.
- الغضب أو الانفعال الشديد.
- نوبات شديدة من الذعر أو القلق.
- أفكار متكررة عن الانتحار أو الموت.
- أفكار لإيذاء النفس أو الطفل.
- انخفاض القدرة على التركيز أو التفكير بوضوح أو اتخاذ القرارات.
إذا لم يتم علاج اكتئاب ما بعد الولادة، فقد يستمر لعدة أشهر أو أكثر.
أعراض اكتئاب الولادة (الأعراض الذهانية)
تعد الأعراض الذهانية بعد الولادة من الحالات النادرة وعادة ما تتطور خلال الأسبوع الأول بعد الولادة. وتكون الأعراض فيه شديدة ومن أبرزها:
- الهلوسة أو الأوهام.
- مشكلات في النوم.
- الشعور بالضيق أو زيادة الطاقة.
- محاولات لإيذاء النفس أو الطفل.
- جنون الارتياب أو ما يسمى بالبارانويا.
يمكن أن تساهم بعض العوامل في الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. ويمكن أن يكون ناتجاً عن مجموعة من التغيرات الجسدية والضغوطات العاطفية. ويمكن طرق سؤال أدق ما هي الأسباب وعوامل الخطر التي تساهم في نشوء الاكتئاب؟
أسباب اكتئاب الولادة وعوامل الخطر
يمكن التفصيل بالأسباب وعوامل الخطر كما يأتي:
الأسباب
من أبرز الأسباب نذكر ما يأتي:
- الوراثة والتاريخ العائلي.
- التغيرات الفيزيائية التي تحدث بعد الولادة مثل الانخفاض الحاد في هرموني الأستروجين والبروجيسترون أو هرمونات الدرقية.
- التغيرات الأخرى مثل قلة النوم والإرهاق، أو القلق من القدرة على رعاية مولود جديد.
عوامل الخطر
من أبرز عوامل الخطر نذكر ما يلي:
- تاريخ من الاكتئاب سواء في الحمل أو في أوقات أخرى.
- المعاناة من الاضطراب ثنائي القطب أو معاناة أحد أفراد الأسرة من أمراض نفسية مختلفة.
- مشكلات صحية يعاني منها المولود الجديد.
- صعوبات في الرضاعة الطبيعية.
- مشكلات مالية أو مشكلات مع الزوج.
- المرور بأحداث مرهقة خلال العام مثل مضاعفات الحمل أو المرض.
جميع مضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب آثارًا جانبية، ويمكن أن تشمل القلق، أو مشاكل في الجهاز الهضمي، والصداع.
يعالج اكتئاب الولادة عادة اعتماداً على نوع الأعراض وشدتها. وتشمل الخيارات العلاجية العلاج بالأدوية، أو العلاج النفسي وغيره. فما هي أبرز هذه العلاجات؟
علاج اكتئاب الولادة
من أبرز طرق علاج اكتئاب الولادة ما يأتي:
العلاج بالأدوية أو الهرمونات
يمكن استخدام أدوية مختلفة لعلاج اكتئاب الولادة ومن أبرزها يمكن أن نذكر:
- مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين.
- مضادات الاكتئاب غير التقليدية.
قد يلعب العلاج الهرموني دوراً في إدارة أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. وقد تشمل الآثار الجانبية للعلاج الهرموني بالأستروجين ما يأتي:
- تغيرات في الوزن أو المغص.
- الاستفراغ أو الغثيان.
- تساقط الشعر أو ارتفاع في ضغط الدم.
- تغيرات في الإفرازات المهبلية أو الوذمة.
- تضخم الأورام الليفية الرحمية أو التهابات الخميرة المهبلية.
العلاج النفسي أو علاجات طبيعية أخرى
يمكن استخدام العلاج المعرفي السلوكي لعلاج أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. وأظهرت الدراسات أن هذا العلاج مع العلاج بالأدوية يقلل الأعراض بشكل أكثر فعالية من استخدام كل واحد على حدة.
كما يمكن اتباع بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تخفف الأعراض مثل:
- نظام غذائي صحي.
- التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام.
- التأمل أو اليوغا.
تتراوح شدة أعراض اكتئاب الولادة من شديدة إلى خفيفة أو متوسطة.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا أصبتِ باكتئاب ما بعد الولادة ولم تعالجيه فيمكن أن يجعلك هذا:
- متقلبة المزاج.
- انخفاض في طاقتك الجسدية.
- لا تملكين القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات.
ولهذا السبب يوصى بالحديث مع الأطباء أو المعالجين لحل هذه المشكلة، ويمكنك التحدث مع الأطباء والمختصين في عرب ثيرابي الموجودين على مدار الساعة.
