ما ستجده في هذا المقال:
اكتشف الباحثون وجود نقاط قوة بشرية تعمل كحواجز ضد الأمراض النفسية. منها الشجاعة أو التفاؤل وتذكرنا أقوال الحكماء عبر التاريخ بضرورة اكتساب الخبرات لإيجاد الدافع لمواصلة المضي قدمًا في الأوقات الصعبة. لذلك يمكنك التعرف على أبرز مهارات أو عبارات تدل على قوة الشخصية في هذا المقال.
عبارات تدل على قوة الشخصية
نذكر فيما يأتي أبرز العبارات التي قد يذكرها أقوياء الشخصية مع تحليل بسيط لقائلها:
ما زلت أملك الفضول في ظل عالم الحكمة والمعرفة
يعد الفضول سمة تتجلى في بعض الناس وذلك لتفضيلهم الاستكشاف والاكتشاف. وعادة ما يسأل شخص قوي الشخصية أسئلة كثيرة لأنه يريد معرفة المزيد عن أي شيء وكل شيء.
من أجل الشجاعة دعونا نفكر في النزاهة
يلتزم الذين يتمتعون بالشجاعة عمومًا بالصدق وقول الحقيقة. وهم يقدمون أنفسهم بأفضل حال ويستطيعون أن يكونوا صادقين ومخلصين.
تم تقديم فكرة قوة الشخصية لأول مرة من قبل علماء النفس مارتن سيليغمان وكريستوفر بيترسون.
تحت مظلة الإنسانية يوجد الذكاء الاجتماعي
يعد الذكاء الاجتماعي قوة ترتكز على الوعي بأفكار ومشاعر الآخرين. ومن المرجح أن يفهم الشخص الذي يتمتع بهذه القوة سبب قيام الأشخاص بالأشياء التي يقومون بها.
العدالة قوة وفضيلة بالنسبة لنا
يعتقد الأشخاص العادلون والواثقون بأنفسهم أن جميع الأشخاص لديهم قيمة. ومن المرجح أن يتعاملوا مع المواقف بعقلية موضوعية وغير متحيزة ويعاملون الجميع باحترام.
عبارات أخرى تدل على قوة الشخصية
تشمل أبرز العبارات الأخرى التي قد تدل على قوة الشخصية ما يأتي:
- لا تحكم علي من خلال نجاحي احكم علي من خلال عدد المرات التي سقطت فيها وقمت من جديد.
- هذا ليس وقت السهولة والراحة، إنه وقت الجرأة والتحمل.
- فقط أولئك الذين يجرؤون على الفشل فشلاً ذريعاً، هم من يستطيعون تحقيق إنجازات عظيمة.
- في المكان الذي لا يوجد به صراع لا توجد قوة.
- إما أن نجد طريقة، أو نصنع واحدة.
- الحياة ليست سهلة لأي أحد منا ولذلك يجب أن نتحلى بالمثابرة، وقبل كل شيء الثقة في أنفسنا.
يمكن أن تساعد نقاط القوة الإيجابية للشخصية على تحسين الحياة والرفاهية، ومواجهة التحديات والصعوبات.
تنقسم نقاط قوة الشخصية إلى 6 فضائل وهي الحكمة، والشجاعة، والإنسانية، والعدالة، والاعتدال، والسمو. وفي الفقرة التالية نتحدث أكثر عن هذه الفضائل الستة فتابع معنا.
مهارات تدل على قوة الشخصية
الحكمة تدل على قوة الشخصية
يميل الأشخاص الحكماء إلى امتلاك نقاط قوة تدفعهم إلى اكتساب المعرفة ثم استخدامها بطرق إبداعية أو مفيدة. ونقاط القوة الأساسية للشخصية الحكيمة هي:
- الإبداع: التفكير في طرق جديدة للقيام بالأشياء.
- الفضول: الاهتمام بمجموعة واسعة من المواضيع.
- الانفتاح: فحص الأمور من جميع جوانبها.
- حب التعلم: إتقان موضوعات أو مهارات أو مجموعات بحثية جديدة.
- المشورة: القدرة على تقديم المشورة للآخرين ثم النظر إلى العالم بطريقة منطقية.
الشجاعة تدل على قوة الشخصية
يتمتع الأشخاص الذين يمتلكون الشجاعة بقوة شخصية عاطفية تسمح لهم بتحقيق الأهداف على الرغم من أي معارضة يواجهونها، سواء كانت داخلية أو خارجية. ونقاط القوة الشخصية المرتبطة بالشجاعة هي:
- الصدق: أو قول الحقيقة كونها أصيلة وحقيقية.
- الشجاعة: مواجهة التحديات أو الصعوبات أو الألم وعدم التراجع عن التهديد.
- المثابرة: الانتهاء من الأمور بمجرد أن تبدأ.
- الحماس: الاقتراب من كل شيء في الحياة بالطاقة أو الإثارة.
يمكن أن تساعد نقاط قوة الشخصية الفكرية والعاطفية والشخصية الإنسان على التعامل بشكل أفضل مع الضغوطات المرتبطة بالعمل.
الإنسانية تدل على قوة الشخصية
يمتلك الذين يتمتعون بالإنسانية مجموعة من نقاط القوة في الشخصية التي تتضمن رعاية الآخرين وتكوين صداقات معهم. ونقاط القوة الأساسية هي:
- الإحسان: فعل المعروف أو الأمور الحسنة.
- الحب: تقدير العلاقات الوثيقة مع الآخرين.
- الذكاء الاجتماعي: إدراك دوافع الآخرين أو مشاعرهم.
العدالة تدل على قوة الشخصية
يميل الأشخاص الذين يملكون العدالة إلى امتلاك نقاط قوة تؤكد أهمية وجود مجتمع صحي. ونقاط قوة الشخصية في مجموعة العدالة هي:
- العدل: معاملة جميع الناس بالمثل.
- القيادة: تنظيم الأنشطة الجماعية ثم التأكد من حدوثها.
- العمل الجماعي: العمل بشكل جيد مع الآخرين كمجموعة أو فريق.
يمكن للتدخلات التي تساعد في بناء نقاط قوة الشخصية أيضًا تحسين الرفاهية النفسية للأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن.
الاعتدال يدل على قوة الشخصية
يمتلك الأشخاص الذين يتصفون بالاعتدال نقاط قوة تحميهم من التجاوزات في الحياة. ونقاط القوة هذه هي:
- المغفرة: العفو عن الآخرين الذين أساؤوا إليهم.
- التواضع: ترك النجاحات أو الإنجازات هي التي تتحدث عنه.
- الحذر: تجنب القيام بأشياء قد يندمون عليها أو اتخاذ خيارات جيدة.
- التنظيم الذاتي: الانضباط أو القدرة على السيطرة على العواطف.
السمو يدل على قوة الشخصية
يميل الأشخاص الأقوياء إلى السمو وإقامة روابط توفر المعنى والغرض والفهم. ونقاط القوة الأساسية لها هي:
- تقدير الجمال: ملاحظة وتقدير الجمال أو التميز في كل شيء.
- الشكر: الشكر على الأشياء الطيبة أو أخذ الوقت للتعبير عن الشكر.
- الأمل: توقع الأفضل ثم العمل على تحقيق ذلك.
- الفكاهة: جعل الآخرين يبتسمون أو يضحكون أو الاستمتاع بالنكات.
- التدين: وجود اعتقاد راسخ حول الهدف الأعلى ثم معنى الحياة.
أثبتت الأبحاث أن التجارب المؤلمة يمكن أن تغير نقاط قوة الشخصية عند الفرد.
بعد أن تعرفنا على عبارات ومهارات تدل على قوة الشخصية ننتقل للحديث عن أبرز المقاييس التي يمكن من خلالها تقييم قوة الشخصية.
تقييم قوة الشخصية
يمكن تحديد نقاط قوة شخصية الشخص باستخدام نوعين من الاستبيانات:
- استبيان (VIA-IS): وهو مخصص للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا فما فوق.
- استبيان (VIA-Youth): وهو مخصص للأطفال أو المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 17.8 عامًا.
يهدف تصنيف نقاط القوة إلى:
- التركيز على الأمور الجيدة في الأشخاص بدلاً من التركيز على السلبيات.
- يملك الأشخاص عادة درجات متفاوتة في الشخصية الإيجابية؛ أي قد تكون الدرجات في بعض النقاط عالية أو متوسطة أو قليلة.
- لذلك لا يوجد مؤشر واحد يدل على قوة الشخصية المطلقة بدلاً من ذلك، ينبغي النظر إلى الشخصية عبر سلسلة متصلة من الصفات.
يوصى بالتركيز على نقاط قوة الشخصية الأقل تقييمًا في محاولة لتعزيزها.
نصيحة عرب ثيرابي
بشكل عام يمكنك تحديد ثم استخدام نقاط القوة في شخصيتك لتحسين صحتك أو رفاهيتك، وتعزيز أدائك الوظيفي أو تحسين نجاحه الأكاديمي. كما يمكنك النظر بطريقة أكثر إيجابية لذاتك ثم تحسينها بدلاً من التركيز على عيوبك وأخطائك.
وإذا كنت تعاني من ضعف في الشخصية وأردت الحديث مع معالج أو أخصائي نفسي فيمكنك التواصل مع المختصين في عرب ثيرابي الذين يمكنهم مساعدتك على إيجاد طرق فعالة لتجاوز هذا الأمر.
