ما ستجده في هذا المقال:
تشير الإحصائيات على الصعيد العالمي إلى أن حوالي 5٪ من البالغين مصابون بالاكتئاب، ويتميز الاكتئاب عادة بمشاعر الحزن الشديد أو الشعور بالذنب أو اليأس. ولكن يمكن لمريض الاكتئاب الذي يعاني من الأعراض الشائعة للاكتئاب أن يدير حالته الصحية النفسية. اعتماداً على استراتيجيات العلاج النفسي أو الذاتي.
ومع ذلك، هناك عرض من أعراض الاكتئاب الحاد الذي يتطلب المزيد من الاهتمام العاجل وهو الأفكار الانتحارية. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يصابون بالاكتئاب دون أن تكون لديهم أفكار انتحارية، إلا أن الأدلة تشير إلى أن مشكلات الصحة العقلية تعد عاملاً رئيسياً للانتحار. فما هو الاكتئاب الانتحاري؟
ما هو الاكتئاب الانتحاري؟
لا يعد الاكتئاب الانتحاري مصطلحاً تشخيصياً بحد ذاته، وإنما يطلق على الاكتئاب المصحوب بأفكار انتحارية. والاكتئاب السريري، أو اضطراب الاكتئاب الشديد يرتبط بمجموعة من العوامل مثل كيمياء الدماغ، أو الهرمونات، أو الوراثة. وعندما يعاني مريض الاكتئاب السريري من الاكتئاب مع التفكير في الانتحار كأحد الأعراض هذا يعني أنه يعاني من أفكار انتحارية كجزء من أعراض الاكتئاب الصحية العامة. تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب الشديد:
- اضطرابات في النوم أو الشهية.
- مشاعر الحزن، أو القلق ، أو اليأس.
- صعوبة في التركيز أو التفكير أو اتخاذ القرارات.
كما يمكن أن نشير إلى أن أفكار الانتحار يمكن أن تحدث عند مرضى ليسوا مصابين بالاكتئاب السريري،. وإنما عند المصابين باضطرابات أخرى مثل اضطرابات القلق، أو اضطرابات الإدمان، وغيرها. وقد يصعب معرفة متى يفكر المريض بالانتحار ولكن يمكن ملاحظة تغيرات في السلوك أو الحالة المزاجية. فما هي هذه التغيرات أو العلامات؟
يشير الانتحار السلبي إلى وجود أفكار انتحارية عند الشخص دون وجود خطة محددة لتنفيذها.
ما هي علامات الانتحار عند مريض الاكتئاب؟
تشمل العلامات التحذيرية للانتحار عند مريض الاكتئاب ما يأتي:
- التحدث المستمر عن الانتحار، أو التحدث بعبارات لها علاقة بالانتحار مثل، سأقتل نفسي، أو أتمنى أنني لم أولد.
- الحصول على وسائل الانتحار مثل شراء سكين، أو الاحتفاظ بالحبوب.
- العزلة الاجتماعية والانسحاب من التواصل الاجتماعي أو الرغبة في البقاء بمفرده.
- التقلبات المزاجية، مثل أن يكون عاطفياً في يوم ويائساً في اليوم التالي.
- الشعور باليأس بشأن موقف ما.
- الهوس بفكرة الموت أو العنف.
- تناول المخدرات.
- تغير الروتين اليومي، مثل أنماط الأكل أو النوم.
- التخلص من متعلقاته الشخصية إذا لم يكن لها مبرر منطقي آخر.
- تغيرات في الشخصية مثل الغضب، أو القلق الشديد.
- وداع الأحبة كما لو كان لن يراهم مرة أخرى.
تلعب عوامل الخطر دوراً إضافياً في فهم الانتحار، لذلك من المهم أن يكون هناك تواصل مفتوح ومباشر مع الشخص الذي يعتقد أن لديه أفكاراً انتحارية. مع ضرورة اتخاذ خطوات إضافية للتواصل معه وحمايته. ولكن ما هي أبرز عوامل الخطر؟
ما هي عوامل الخطر الشائعة لزيادة الانتحار عند مريض الاكتئاب؟
عوامل الخطر الشائعة
نذكر فيما يأتي بعضاً من عوامل الخطر الشائعة للاكتئاب:
- التاريخ العائلي للانتحار.
- الاضطرابات النفسية الضمنية مثل اضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب الرئيس أو اضطراب الكرب بعد الصدمة.
- الأمراض المزمنة.
- محاولات سابقة للانتحار أو العنف الأسري.
- صدمة سابقة مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي.
- ضغوطات مفاجئة أو خسائر كبيرة.
- العمر؛ حيث يزداد عن من هم في عمر (15-24) عاماً، أو أكثر من 60 عاماً.
- الأمراض المزمنة.
عوامل الخطر عند الأطفال والمراهقين
يمكن أن يظهر الانتحار عند الأطفال بعد مرورهم بأحداث نفسية مؤلمة. فما يراه الطفل أو المراهق أمراً صعباً ولا يمكن تجاوزه يمكن أن يكون أمراً صغيراً للبالغين مثل المشكلات في المدرسة. ولذلك قد يشعر الطفل بالرغبة في الانتحار، نتيجة لظروف حياتية معينة قد لا يرغب في التحدث عنها. مثل:
- فقدان أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة.
- مشكلات طبية أو بدنية.
- مشكلات مع الإدمان أو الكحول.
- الوقوع ضحية للتنمر.
- التعرض للإيذاء الجسدي أو الجنسي.
القتل والانتحار
يمكن أن يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب والذين لديهم ميل للانتحار عرضة لقتل آخرين ثم قتل أنفسهم. وتتضمن بعض عوامل الخطر:
- النزاع المستمر مع العائلة.
- المشكلات القانونية أو المالية الحالية.
- الإدمان.
- توفر أسلحة يمكن استخدامها.
- وجود تاريخ من مشكلات الصحة العقلية.
يعد الاكتئاب الانتحاري عند مريض الاكتئاب من الأمراض التي يمكن أن تكون مهددة للحياة، لذلك فإن التشخيص الجيد يلعب دوراً كبيراً في تحديد الأسباب ثم إيجاد العلاج المناسب. ويمكننا طرح سؤال مهم كيف يمكن تشخيص الاكتئاب الانتحاري؟
إن مشكلات الصحة العقلية الأخرى، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، أو القلق أو الإدمان لها أيضًا علاقة بالانتحار.
كيف يمكن تشخيص مريض الاكتئاب الانتحاري؟
يشمل التشخيص تقييمات مختلفة، منها:
- حالات الصحة العقلية: ترتبط الأفكار الانتحارية عادة بمشكلات كامنة في الصحة العقلية، ويعد الاكتئاب من أبرزها.
- الأدوية: يمكن أن تسبب الوصفات الطبية أو بعض الأدوية زيادة في المشاعر الانتحارية عند مريض الاكتئاب.
- حالات الصحة الجسدية: قد تكون الحالات الصحية الجسدية مرتبطة بالأفكار الانتحارية.
- الأطفال والمراهقون: يحتاج الأطفال والمراهقون الذين لديهم رغبة بالانتحار إلى رؤية معالج نفسي أو طيب نفسي لتقييم حالتهم النفسية.
ويمكن منع الاكتئاب الانتحاري بالاكتشاف المبكر ثم العلاج المناسب وهذان العاملان من العوامل الحاسمة والمهمة للحد من مخاطر الانتحار. كما يمكن طلب الدعم للأفكار الانتحارية التي قد تكون ناتجة عن أسباب أخرى غير الاكتئاب السريري. ولكن كيف يمكن علاج الاكتئاب الانتحاري؟
كيف يمكن علاج الاكتئاب الانتحاري عند مريض الاكتئاب؟
توجد طرق متعددة يمكن من خلالها علاج التفكير الانتحاري الناشئ عن الاكتئاب السريري، ويمكن أن يختلف العلاج بناء على شدته والعوامل الفردية الأخرى. ويمكن العلاج إما باستخدام العلاج النفسي (العلاج بالكلام)، أو يمكن وصف الأدوية للمساعدة في الحد من الأعراض واستكمال العلاجات الأخرى.
ويمكن أن يؤدي الجمع بين الأدوية والعلاج النفسي والرعاية الذاتية إلى تقليل أعراض الاكتئاب وبالتالي تقليل الأفكار الانتحارية. ولكن إذا تفاقمت الأفكار الانتحارية أو ازدادت حدتها فقد لا يكون هذا العلاج مفيداً. وفي هذه الحالة يوصى بالعلاج داخل المستشفى.
إذا كنت معرضًا لخطر وشيك لإيذاء نفسك أو الآخرين، فتواصل مع صديق تثق به أو أحد أفراد العائلة.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت مصاباً أنت أو أحد أفراد أسرتك بالاكتئاب السريري الذي يمكن أن ينشأ عنه أفكار انتحارية. فمن المهم أن تتخذ خطوات استباقية بإنشاء خطة أمان يمكنك الاستفادة منها إذا صار الوضع سيئاً. وقد تشمل هذه الخطة:
- الانتباه إلى العلامات التحذيرية التي لاحظتها سابقاً والتي أدت إلى مرض في الصحة النفسية.
- معرفة استراتيجيات التكيف التي يمكن أن تعتمدها عند حاجتها.
- كتابة قائمة بأماكن الدعم التي يمكنها تقديم الدعم.
ويمكننا أن ننصحك في طلب المساعدة من الأطباء والأخصائيين في موقع عرب ثيرابي الذي يمكنهم أن يقدموا لك الدعم الكامل لتجاوز هذه المخاوف أو الاضطرابات.
