ما ستجده في هذا المقال:
إذا مررت بفترة تستمر من أسبوعين أو أكثر وكنت تشعر فيها بالحزن أو فقدت الاهتمام بالأنشطة التي اعتدت الاستمتاع بها. أو كنت تواجه صعوبة في الأداء في حياتك اليومية فقد تكون تعاني من الاكتئاب. ولكن ماذا يعني الاكتئاب غير المعالج؟
ماذا يعني الاكتئاب غير المعالج؟
من أبرز ما يمكن ذكره عن إجابة سؤال ماذا يعني الاكتئاب غير المعالج ما يأتي:
- يعد الاكتئاب السريري غير المعالج مشكلة خطيرة، وهو نفسه الاكتئاب السريري الذي لم يعالج.
- يؤثر على طريقة تناولك للطعام أو النوم.
- يؤثر أيضاً على الطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك ومن حولك، حتى أنه يؤثر على أفكارك.
- يزيد هذا الاضطراب من فرصة حدوث سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل إدمان المخدرات أو الكحول.
- يمكن أن يدمر العلاقات ويسبب مشكلات في العمل ويجعل من الصعب التغلب على الأمراض الخطيرة.
- يمكن أن يستمر لمدة أسابيع أو أشهر أو سنوات.
يمكن للعلاج المناسب أن يساعد معظم الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بأنواعه المختلفة.
يؤثر هذا الاضطراب على أجزاء الجسم المختلفة على الرغم من أنه حالة نفسية. وتظهر الآثار عادة تدريجياً وأحياناً تكون دون سبب واضح. فما هي أبرز هذه الآثار؟
اعرف المزيد: الاكتئاب المقاوم للعلاج وهل يمكن الشفاء منه؟
على ماذا تشتمل آثار الاكتئاب غير المعالج؟
يمكن الحديث أكثر عن أبرز آثار الاكتئاب على الجسم أو النفسية كما يأتي:
الآثار الجسدية للاكتئاب
تشتمل الآثار الجسدية على ما يأتي:
- الآلام المزمنة أو الالتهاب المزمن.
- الصداع أو الصداع النصفي.
- التشنجات أو تغيرات في الوزن.
- الإمساك أو الإسهال.
- الاستفراغ أو الغثيان.
- التعب أو الإرهاق المزمن الذي لا يزول بعد الراحة.
- تغيرات في الشهية أو مشكلات جنسية.
- زيادة فرص الإصابة باضطرابات المناعة الذاتية.
يرتبط الاكتئاب بزيادة فرص الإصابة باحتشاء عضلة القلب وأمراض القلب التاجية.
الآثار النفسية والاجتماعية للاكتئاب
تشتمل الآثار النفسية والاجتماعية على ما يأتي:
- فقدان الاهتمام بالأنشطة أو الهوايات التي كانت ممتعة سابقاً.
- صعوبة في التركيز على المهام المختلفة.
- الشعور بالإحباط أو القلق أو الانزعاج دون سبب واضح.
- الشعور بالعجز أو الضعف أو الذنب أو عدم القيمة.
- القلق المستمر أو الحزن الذي لا يرتبط بالضرورة بحدث محدد.
- صعوبات في اتخاذ القرارات.
- التشاؤم أو اليأس من الحياة.
- العزلة أو الوحدة أو الرغبة في البقاء في المنزل.
يمكن أن تؤثر آثار الاضطراب على الدماغ على صحتك العاطفية، وهذا يشمل أنشطتك ووظيفتك وعلاقاتك المختلفة.
كما ذكرنا فإن هذا الاضطراب يملك آثاراً مختلفة سواء على النفس أو الجسم أو غير ذلك. ولكن هل يمكن أن يؤدي إلى الموت؟ تعرف على الإجابة في الفقرة التالية.
هل يمكن أن يؤدي الاكتئاب غير المعالج إلى الموت؟
يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غير المعالج أن يواجهوا مشكلات في الصحة البدنية، والتي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات. وفي الحالات الشديدة قد يفكر المريض في الانتحار. وقد يلجأ إلى إساءة استخدام المواد مما قد يؤدي إلى الوفاة.
كيف يشعر الشخص المكتئب؟ اكتشف شعوره وحاول تفهمه
الانتحار
يبلغ خطر الانتحار بين أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب أو العديد من حالات الصحة النفسية الأخرى حوالي (5-8%). وأشارت أبحاث أخرى إلى أن ما يصل إلى 32٪ من حالات الانتحار قد تكون مرتبطة بحالة صحية عقلية مثل الاكتئاب.
العلامات التحذيرية للانتحار في الاكتئاب غير المعالج
تشمل العلامات التحذيرية ما يأتي:
- التحدث أو الكتابة أو التفكير في قتل أو إيذاء النفس.
- تمني الموت أو وجود رغبة في الموت وذلك عن طريق الانخراط في سلوكيات خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة.
- كتابة رسالة انتحارية.
- إجراء عمليات بحث عبر الإنترنت عن طرق الانتحار وأدواته.
- الاهتمام بتقارير الانتحار أو القتل المنشورة على وسائل الإعلام.
نظرًا لأن هذا الاضطراب يمكن أن يكون له عواقب خطيرة، فكلما بدأت علاج الاكتئاب بشكل أسرع، كلما تمكنت من إدارة الأعراض بشكل أسرع.
منع الانتحار
إذا كنت تعتقد أن شخصاً ما معرض لخطر مباشر لإيذاء نفسه أو إيذاء الآخرين فاتصل بالطوارئ أولاً، ثم:
- ابق مع الشخص حتى تصل المساعدة.
- استمع إليه ولكن لا تحكم عليه أو تجادله أو تهدده أو تصرخ عليه.
- قم بإزالة أي أسلحة أو سكاكين أو أدوية أو أشياء أخرى يمكن أن تسبب الضرر.
يمكن أن تصل تأثيرات هذا الاضطراب إلى الدماغ، ولكن كيف يمكن أن يحدث هذا التأثير؟ تابع الفقرة لتتعرف على الإجابة.
ماذا يمكن أن يغير الاكتئاب غير المعالج في الدماغ؟
يمكن ذكر ذلك كما يأتي:
- أظهرت دراسات التصوير الوظيفي للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب الرئيسي (MDD) نشاطًا غير طبيعي في الجهاز الحوفي في الدماغ.
- ينظم الجهاز الحوفي في المقام الأول العواطف والعمليات الجسدية اللاإرادية، مثل التنفس والهضم.
- يشير بعض الباحثين إلى أن المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب لديهم اختلافات هيكلية ووظيفية في الدماغ.
- يمكن أن يؤدي إلى ضمور أو انكماش في مناطق مختلفة من الدماغ.
- يعتمد مقدار الضمور أو الانكماش في المهاد واللوزة الدماغية وقشرة الفص الجبهي بشدة ومدة نوبة الاكتئاب.
- يمكن أن يغير الاضطراب هذا من عملية النقل العصبي في الدماغ، مما قد يزيد من صعوبة تواصل المناطق المختلفة مع بعضها البعض.
- قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض حجم الحصين، وهو جزء الدماغ المسؤول عن الذاكرة.
لقد أظهرت الأبحاث أن عدد أيام الاكتئاب غير المعالج له تأثير مباشر على حجم الحصين في الدماغ.
توجد طرق مختلفة يمكن من خلالها علاج هذا الاضطراب. وقد تختلف العلاجات أيضاً حسب النوع. ولكن ما هي أبرز العلاجات المحتملة؟
على ماذا تعتمد علاجات الاكتئاب غير المعالج؟
يشتمل علاج الاكتئاب على ما يأتي:
- الأدوية: تعد مضادات الاكتئاب المختلفة من أشهر الأدوية لعلاج الاكتئاب.
- العلاج النفسي: مثل العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج بالقبول والالتزام أو العلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية.
- تحفيز الدماغ: قد يشمل العلاج بالصدمات الكهربائية أو التحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة أو تحفيز العصب المبهم.
يمكن علاج أكثر من 80% من المصابين بالاكتئاب السريري بنجاح من خلال الاكتشاف المبكر والتدخل والدعم.
نصيحة عرب ثيرابي
يمكنك التغلب على هذا الاضطراب باتباع ما يأتي:
- احصل على الدعم وذلك من الأخصائيين، ويمكنك الحصول عليه عبر الإنترنت من خلال الاتصال بالمختصين في عرب ثيرابي الموجودين على مدار الساعة لمساعدتك.
- قم بالأنشطة التي تستمتع بها يومياً.
- اكتب مشاعرك واحتفظ بمذكرة يومية للكتابة عليها.
- مارس التمارين الرياضية يومياً.
