ما ستجده في هذا المقال:
إن كون أحد أفراد العائلة أو شخص مقرب مريض عقلي يعد أمر غاية في الصعوبة. حيث أنه يصعب تركه دون تقديم الرعاية المناسبة له، بالإضافة إلى ذلك مدى التأثير النفسي على مقدم الرعاية. إن أردت مساعدة المريض العقلي العزيز عليك والتعامل معه بالشكل الصحيح استمر في قراءة هذه المقالة.
كيفية التعامل مع المريض العقلي
مع تزايد أعداد الأشخاص الذين يعانون من مشكلات عقلية في الآونة الأخيرة، زادت احتمالية وجود أحد الأفراد المحيطين بك يعاني من هذه المشكلات أيضاً. لذلك إن كنت تتساءل عن أفضل طريقة للتعامل معه، فاتبع الإرشادات التالية:
- التحدث مع المريض العقلي في مكان هادئ عن حالته. حيث يكون انتباهه في أقصى درجاته دون وجود عوامل يمكن أن تشتته.
- البدء في التحدث معه بشكل تدريجي ولطيف وهادئ ومريح.
- عند طرح الأسئلة عليه حاول عدم التحديق به.
- محاولة البقاء في نفس الموضوع بدلاً من الانتقال من موضوع لآخر. فهذا الأمر يساعده بشكل مباشر على التركيز.
- إظهار التفهم والتقدير عندما يبدأ المريض العقلي في الحديث عن مشاعره. يمكنك تجربة عبارات مثل ” لاحظت أنك تمر بيوم سيء”؟
- التقليل قدر الإمكان من استخدام ضمير المخاطب واستبداله بضمير المتحدث، لذلك حوّل كل عبارات من “أنت” إلى “أنا”.
- كن مستمعاً جيداً لما يقوله وأظهر سرعة الاستجابة في حال طلب المساعدة. لكن لا تضغط عليه للحديث واتركه على راحته مع التأكيد له على وجودك بجانبه بأي وقت.
- قد يكون من المناسب الحديث معه عن الأمور الاعتيادية كطريقة لتشجيعه على الحديث والانفتاح.
- لا تجعله يضطر إلى استخدام الأسلوب الدفاعي، وفي سبيل ذلك شارك مشاعرك أنت أيضاً معه.
- إن بدأت تلاحظ انزعاجه أو ارتباكه خلال الحديث معه فانهي الحديث.
- عند بدء المريض العقلي بالحديث عن مشاعره وأعراضه فلا تستهزئ بها بل ابدي احترامك لما يقوله.
- عند تعبيرك عن قلقك بشأنه حاول أن يشعر بصدقك.
- لا تشعر بالملل تجاه سؤاله باستمرار “كيف يمكنني المساعدة؟”
- يجب أن يكون حديثك معه نابع من الأمل في التعافي والقدرة على العودة من جديد للحياة المعتادة.
حاول التحدث مع المريض العقلي بما يتناسب عمره، حيث أن المرض العقلي ليس له علاقة بالذكاء الشخصي.
يعد التركيز على الأمور السابقة غاية في الأهمية، كما يجب الانتباه إلى جميع التصرفات الصادرة منك، فقد يفسرها المريض العقلي بطريقة خاطئة.
قد يهمك: كيفية العيش مع مريض نفسي؟
أمور حاول تجنبها عند التعامل مع المريض العقلي
بسبب حساسية الحالة، لا يمكن التعامل مع المريض العقلي بالطريقة ذاتها التي تتعامل فيها مع الشخص الطبيعي. لذلك انتبه إلى الأمور التالية:
أشياء يجب تجنب قولها
خلال حديثك مع هذا الشخص العزيز حاول الابتعاد عن قول:
- “فقط ادعو من أجل ذلك.”
- “أنت فقط بحاجة إلى تغيير طريقة تفكيرك.”
- “توقف عن التركيز على السلبيات، عليك أن تبدأ الحياة الآن.”
- “الجميع يشعر بهذه الطريقة في بعض الأحيان.”
- “”أنت مصاب بنفس المرض الذي أعاني منه أنا.”
- “نعم، جميعنا نشعر ببعض الجنون بين الحين والآخر.”
الأشياء التي يجب تجنب القيام بها
عند تعاملك معه يجب الانتباه إلى تجنب القيام بما يلي:
- الانتقاد أو اللوم أو رفع الصوت عليه.
- التحدث كثيراً وبسرعة كبيرة أو بصوت عالٍ. الصمت والتوقف على ما يرام.
- إظهار أي شكل من أشكال العداء تجاهه.
- الحديث بافتراضات شخصية عن المريض العقلي أو عن وضعه.
- السخرية أو إلقاء النكات حول الحالة التي يعاني منها.
يحتاج المريض النفسي إلى المزيد من الرعاية والمساعدة. فقد لا يستطيع القيام بالكثير من الأمور، حاول مساعدته على تجاوز الأمر
كيف يمكن مساعدة المريض العقلي؟
بما أنه شخص مقرب منك فأنت على دراية كبيرة به، لذلك يمكنك تقديم المساعدة التي تتناسب مع حالته وشخصيته. حيث يمكن دعم المريض العقلي من خلال:
- اقترح عليه التواجد خلال جلسات العلاج النفسي. فبالإضافة إلى الدعم النفسي والعاطفي في هذه الأثناء، يساعد ذلك في متابعة الخطة العلاجية.
- في حال تلقي العلاج في المصحة النفسية، يمكن وضع الخطط المتعلقة في دعوته إلى المنزل.
- ملاحظة العلامات التحذيرية التي تشير إلى تفاقم الحالة المرضية. بالإضافة إلى وجود خطة السلامة التي تتضمن أرقام الطوارئ أو رقم الطبيب المعالج وأسماء الأدوية في الحالات الخطيرة تعد أمراً مهماً.
- تقديم الدعم والمساعدة المادية، مثل إعداد وجبات الطعام أو تنظيف المنزل أو التسوق. فغالباً ما تكون المهام اليومية الاعتيادية ثقلاً على المريض العقلي.
إن مرافقتك للشخص العزيز خلال جلساته العلاجية يساعد في تذكر الواجبات المنزلية الموكلة له والأمور المتعلقة بالدواء.
تتضمن خطة رعاية المريض النفسي الاعتناء بالذات، فلن تتمكن من مساعدته إن كنت تعاني أنت أو تشعر بالضيق. حاول التركيز أكثر على نفسك في هذه الأثناء للتقليل من التأثيرات السلبية.
الاعتناء بالنفس خلال رعاية قريب مريض نفسي
غالباً ستعاني من ضغط وإرهاق نفسي كبيرين خلال الاعتناء بالمريض العقلي، لذلك فإن الاهتمام بالنفس يعد أمر في غاية الأهمية خلال هذه الأثناء. حيث أن الرعاية الذاتية ستسمح لك الاستمرار في تقديم المساعدة المطلوبة. ويمكنك ذلك:
- الانتظام على نمط حياة صحي والاهتمام بالاحتياجات الأساسية. فمثلاً احصل على قدر كافي من النوم ليلاً، وتناول الأطعمة الصحية المتوازنة ومارس النشاطات المفضلة قدر الإمكان.
- الاعتراف بالمشاعر السلبية المكبوتة لديك نتيجة الاهتمام بالشخص المرض. فمن الطبيعي أن تتأثر نفسيتك ومشاعرك بذلك.
- يمكنك الاشتراك في مجموعات الدعم المتعلقة بالأشخاص الذين يقومون برعاية المرضى النفسيين.
- الاستمرار طويل الأمد في تقديم الرعاية للمريض العقلي قد يعود عليك بالسوء. لذلك فكر في تقسيم المهام أو الأيام للرعاية بينك وبين أشخاص آخرين. المهم هنا أخذ فترات من الراحة بين الحين والآخر.
فكر في مشاركة مشاعرك مع صديق أو أحد أفراد العائلة، أو رؤية طبيب نفسي. فدائماً ما يعود هذا الأمر بالفائدة الكبيرة.
كلمة من عرب ثيرابي
تسبب الأمراض العقلية الشعور بالعار لدى البعض. حيث قد تشعر بالقلق بشأن الطريقة التي سيعامل بها الآخرون قريبك المريض العقلي أو كيفية التعامل معك أنت شخصياً. الأمر الذي قد يمنعك من الحديث مع الأشخاص المحيطين. لا تهتم لذلك، يمكنك التواصل مع الأخصائيين النفسيين في عرب ثيرابي دون الحاجة إلى مغادرة المنزل أو الابتعاد عن المريض.
يمكنك التعبير عن مشاعرك وذكر ما تواجهه من تحديات، بالإضافة إلى الحصول على أهم المعلومات المتعلقة بالمرض العقلي الخاص بقريبك المريض للتمكن من التعامل معه بالطريقة الصحيحة.
