قد يكون الفصام من أكثر الاضطرابات العقلية التي يساء فهمها أو يظن الناس أن المصاب بها عنيف أو لديه انقسام في الشخصية، ولكن معرفة الطريقة التي يفكر مريض الفصام بها قد تُساعد على توضيح مرض الفصام بشكل أفضل.[مرجع1]
كيف يفكر مريض الفصام؟
تختلف الطريقة التي يفكر مريض الفصام بها بين المصابين بناءً على شدة المرض، أو الوعي به، أو الالتزام في العلاج الخاص به، وذلك مثل:
عدم الإدراك
قد يعاني البعض مع مرض فصام الشخصية بسبب عدم الإدراك بالإصابة بالمرض، أو ما يُسمى في فقدان الوعي.
كأن يفكر مريض الفصام بأنه لا يعاني من أي مشكلة أو اضطراب.[مرجع2]
متلازمة الدخيل
تعتبر من أكثر الآثار المخيفة للفصام، وهي الوهم بأن الطرف الآخر في أي علاقة هو شخص دخيل أو شخص آخر، ويعتقد أنها تحصل بسبب عدم التطابق بين تصورات الشخص للعالم الخارجي وقدرته الداخلية.[مرجع2]
الأوهام
أن يكون لدى الشخص وهم يعني أن يكون مهووسًا بـ فكرة، مع الإيمان المطلق بأن هذه الفكرة صحيحة، مثل:[مرجع3][مرجع5]
- أفكار حول أن الشريك أو مدير العمل يسعى لاستغلال مريض الفصام أو القضاء عليه.
- اقتناع مريض الفصام بشكل تام بأنه شخص مشهور أو مهم.
- الاعتقاد التام بوجود “قوّة كبرى” أو كائنات فضائية تتحكم بالشخص وأفكاره.
- الإيمان الكامل في امتلاك قوة خارقة مثل القدرة على الطيران.
- الاعتِقاد أن الأفكار الخاصة مكشوفة للآخرين أو تنتقل لهم.
- أحيانًا يفكر مريض الفصام بأنه هناك أشخاص آخرين يزرعون الأفكار في رأسه، أو يسرقون منه الأفكار.
الهلاوس
يفكر مريض الفصام أو يرى أو يسمع أشياء غير حقيقية وهي الهلاوس بأنواعها المختلفة، والتي تعد من أعراض الذهان.
ولكن مريض الفصام يكون مقتنع ومؤمن بأنها جميعها أمور حقيقية دون الإدراك بأنها مجرد هلاوس أو أفكار في عقله.[مرجع3]
تشوّه الإدراك
يعَاني مريض الفصام أحيانًا من تشوّهات في الإدراك تجعل من الصعب عليه التمييز بين الأفكار أو الهلاوس والواقع، مثل:[مرجع3]
- يسمع مرض الفصام أشخاص يقولون أشياء أو ينتقدونه أو يوجهون له إهانة، إلا أنها في الواقع لم تحصل.
- الانتباه لوجه شخص ما، وملاحظة أن أسنانه بيضاء جدًا، ثم رؤية الفم والأسنان يكبران حتى يملآن الغرفة كاملة.
- يواجِه مريض الفصام الهلوسات البصرية باستمرار؛ حيث يرى الأطفال الصغار أو الحيوانات تلاحقه أو تتبعه.
التفكْير غير المنظم
ينتقل مريض الفصام من موضوع لآخر باستمرار؛ حيث أن أفكاره غير منتظمة، ولكن أحيانًا يظهر ذلك على هيئة الردود التي ليس لها أي صلة أو علاقة بالموضوع المطروح.[مرجع4]
الأوهام المرجعية
قدْ يفكر مريض الفصام بأن كل ما يحدث من حوله هو المقصود به أو موجه له، مثل الاعتقاد بأنه اللوحة الإعلانية أو النشرات الإخبارية موجهة له شخصيًا.[مرجع5]
لماذا الطريقة التي يفكر مريض الفصام بها مشوهّة؟
الشخص المصاب بالفصام يكون لديه تشوهات طفيفة في وظائف الدماغ أو في وظائف الاتصال داخل الدماغ، مما يؤدي لعدم تطابق ما بين العالم الخارجي والتفكير الداخلي لمريض الفصام.[مرجع2]
كيف تبدو أفكار مريض الفصام؟
قام بعض الأشخاص بمشاركة قصصهم حول الأفكار الفصامية التي تهاجمهم بين الحين والآخر، ومنها:
“ظننت أني كائن شيطاني”
تقول كولينز أنها قبل أن تبدأ العلاج كثيرًا ما هاجمتها أفكار بأنها كائن شيطاني:
” تُصبح الغرفة مظلمة ومن ثم يتشوه الناس ويُصبحون كأنهم كائنات شيطانية، ولو نظرت في المرآة سأجد نفسي كائنًا شيطانيًا أيضًا، لقد ظننت أنني أبشع شخص في العالم”.[مرجع1]
“أشعر كأن قدماي تتساقطان على الأرض”
هو ما قالته كولينز أيضًا عن أفكار الفصام التي كانت تعاني منها قبل العلاج:
” إذا حاولت السير عبر الغرفة سأشعر كأن قدمي تسقطان على الأرض”، وهو تعبيرًا عن تراجُع الإدراك لديها، كما قالت:
“لم أستطع التحدث لسنوات، كان الأمر كأن صوتي تم ابتلاعه في أعماقي أو كأنني حوصرت في صندوق أسود في رأسي ولم أستطع الخروج منه على الرغم من رغبتي في ذلك.”[مرجع1]
“ما كنت أشعر به يُشبه مشاهدة فيلم في منطقة حرب”
يقول ديكسون أنه لم يرى هلاوس أو رؤى بسبب الفصام، إلا أنه كان يشعر في حالة من الضجيج في دماغه لدرجة أنه لا يستطيع التركيز:
” ما كنت أشعر به يشبه مشاهدة فيلم في منطقة حرب، والقنابل تنفجر، وفوضى مطلقة، سمعت الكثير من النقرات والدوي، واعتبرت هذا أمرًا مفروغًا منه، الجميع يعرف كيف يتعامل معه لكن أنا لم أستطع.”[مرجع1]
“سأكون قادرًا على العودة بالزمن”
أمرًا آخر قد قاله ديكسون عن أفكار الفصام:
” في أسوأ عام لي أتذكر الذهاب في نزهة على الأقدام والتفكير لو توقفت عن المشي هنا، ثم وقفت ساكنًا، واستدرت لأمشي في الاتجاه الآخر سأكون قادرًا على العودة بالزمن للوراء”.[مرجع1]
إذا ما شعرت أنك تواجه أي من أفكار أو أعراض الفصام لا تتردد في طلب المساعدة من طبيب أو مُعالج مختص، بإمكانك زيارة موقع عرب ثيرابي لخدمات العلاج النفسي لمعرفة المزيد.
كيفية التعامل مع أفكار مريض الفصام
الطريقة التي يفكر مريض الفصام بها لها تأثير كبير على حياة المريض والأشخاص المحيطين به، ولكن هناك عدد من الطرق التي تساعد في التعامل معها، ومنها:
الحصول على العلاج
يتطلب علاج الفصام وقتًا طويلًا، وقد يُصبح جزءًا من روتين حياة المريض، ولكن من المهم الحصول على العلاج؛ للتقليل من أعراض الفصام أو الأفكار الفصامية غير المعقولة.[مرجع5]
السيطرة على التوتر
مستويات التوتر العالية تزيد من الطريقة المختلفة التي يفكر مريض الفصام بها، ولكن يُمكن السيطرة عليها أو تقليلها من خلال:[مرجع5]
- المحافظة على التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء أو العائلة أو المقربين.
- الانضمام أو التطوع في مجموعات دعم الفصام.
- الالتحاق في فصل لتعلم أمور جديدة، أو الانضمام إلى نادي أو تجمّع مع أشخاص لديهم اهتمامات مشتركة.
- محاولة اتباع أو ممارسة تقنيات الاسترخاء بانتظام مثل اليوجا، أو التنفس العميق، أو التأمل.
ممارسة التمارين الرياضية
أحَد طرق التغلب على الطريقة التي يفكر مريض الفصام بها هي ممارسة التمارين الرياضية، وذلك حسب الآتي:[مرجع5]
- لعب 30 دقيقة من التمارين الرياضية في معظم الأيام، أو لعب 3 جلسات، كل جلسة 10 دقائق.
- تجربة التمارين الإيقاعية التي تحرك اليدين والقدمين مثل المشي، أو الجري، أو السباحة، أو الرقص.
النوم بما فيه الكفاية
عندما يتناول مريض الفصام الدواء سوف يحتاج للمزيد من النوم، غالبًا أكثر من 8 ساعات.[مرجع5]
تجنب التدخين أو الكحول أو المخدرات
لأنها قد تتعارض مع فعاليّة بعض أدوية الفصام، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.[مرجع5]
تناول وجبات مغذية
لتجنب تفاقم أعراض أو أفكار الفصام بسبب تغير مستويات السكر في الدم يجب الحرص على تناول وجبات مغذية بانتظام، وبشكل خاص التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل الأسماك الدهنية، أو الجوز، أو بذور الكتان.[مرجع5]
