على الرغم من أن علامات وأعراض الاكتئاب هي نفسها في كلا الجنسين وعلى جميع الفئات العمرية، إلا أن بعضها يظهر بشكل أوضح عند فئة أكثر من الأخرى، لذلك ما هي علامات الاكتئاب عند المرأة وما هي مميزاتها.
علامات الاكتئاب عند المرأة
تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال، حيث أن التغييرات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال حياتها تلعب الدور الكبير في الأمر، ومن علامات الاكتئاب عند المرأة نذكر:
العلامات النفسية
تظهر العلامات النفسية التالية على المرأة بشكل واضح عند إصابتها بالاكتئاب:(المرجع 1) (المرجع 2)
- الشعور بالحزن والقلق.
- فقدان الاهتمام بجميع الأنشطة.
- قلة الرغبة الجنسية.
- الشعور بالغرابة.
- حدوث نوبات من البكاء المفرط.
- شعور المرأة بالذنب وانعدام القيمة.
- الشعور بالعجز واليأس والتشاؤم المستمر، بحيث النظر إلى الأمور كما لو أنها لن تتحسن أبداً.
- التفكير بالموت أو الانتحار، أو محاولة الانتحار بشكل جدي.
- نوبات من الغضب والهيجان في أبسط المواقف.
- قلة الدافعية والتحفيز للقيام بالمهام.(المرجع 5)
- مواجهة صعوبة في التركيز والتذكر واتخاذ القرارات.
العلامات السلوكية
يمكن توقع إصابة المرأة بالاكتئاب عند ملاحظة السلوكيات التالية:(المرجع 1) (المرجع 2)
- اضطرابات في النوم، بحيث تستغرق في النوم باستمرار، أو لا تستطيع النوم، والاستيقاظ باكراً جداً.
- اضطرابات على صعيد الشهية.
- فقدان الطاقة والتعب المستمر.
- العزلة وتجنب النشاط الاجتماعي والتواصل.
العلامات الجسدية
ينتج عن كل من الإصابة بالاكتئاب والسلوكيات السابقة، مجموعة من العلامات الجسدية التالية:(المرجع 1) (المرجع 2)
- زيادة الوزن أو فقدانه.
- الشكوى من الألم المزمن.
- الصداع.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي والانتفاخ.
- حدوث التشنجات.(المرجع 3)
- ألم في الثدي.(المرجع 3)
بماذا يتميز الاكتئاب عند المرأة
يمكن ملاحظة اختلافات كثيرة بين الاكتئاب عندما تصاب به المرأة والاكتئاب الذي يصاب به الرجل، حيث يتميز الاكتئاب في حالة المرأة بما يلي:(المرجع 1) (المرجع 3)
- غالباً ما يبدأ الاكتئاب لدى المرأة في عمر مبكر.
- تكون فترة الاكتئاب الذي تصاب به المرأة طويلة.
- احتمالية حصول انتكاسات بعد الشفاء من الاكتئاب تكون كبيرة.
- يرتبط الاكتئاب عند المرأة بالأحداث الحياتية المرهقة والتغيرات الموسمية، لذلك تكون أكثر عرضة للاكتئاب الموسمي.
- ترغب المرأة عند إصابتها بالاكتئاب بالانتحار بشكل كبير، كما أن محاولاتها تكون جدية.
- يرتبط الاكتئاب لدى المرأة باضطرابات القلق المختلفة، مثل اضطرابات الأكل ونوبات الهلع وحالات الرهاب المتنوعة.
- تتميز بالأعراض غير النمطية، ففي الوقت الذي يغلب فيه فقدان الشهية، تميل إلى تناول كميات أكبر من الطعام خاصة الكربوهيدرات، بالإضافة إلى إكتساب الكثير من الوزن.
- تبقى نائمة المرأة أثناء اكتئابها في أغلب الحالات.
الأعراض المبكرة للاكتئاب عند المرأة
يمكن أن تمر المرأة بمجموعة من الأعراض قبل الإصابة بالاكتئاب، حيث أن الانتباه لهذه الأعراض يساعد في معالجة الحالة في وقتها المبكر، ومن هذه الأعراض المبكرة:(المرجع 4)
- اليأس: من أولى العلامات، حيث قد يصل الأمر إلى كراهية المرأة لنفسها، ولومها ذاتها في جميع المواقف التي تمر بها.
- اللامبالاة: وعادة ما تظهر هذه العلامة عندما تكون المرأة متعلقة بشكل كبير بعادة أو اهتمام معين، مثل حب القراءة أو الشغف في العمل.
- التعب ومشاكل النوم: سواء بالنوم الكثير أو الأرق أو الإستيقاظ عدة مرات أثناء الليل أو الاستيقاظ مبكراً في الصباح، فإنها جميعها دلائل مبكرة للاكتئاب.
- القلق: والذي يتمثل بكثير من الأعراض، مثل الانفعال والغضب وسرعة ضربات القلب والشعور بالخطر والتوتر.
- التقلبات المزاجية: وهي دخول المرأة بمجموعة من الحالات المزاجية المتقلبة، بحيث قد تشعر بالغضب، وما أن تلبث وتصاب بنوبة من البكاء الشديد.
الاكتئاب عند المرأة أكثر وضوحاً
أثبتت الإحصائيات أن المرأة معرضة للإصابة بالاكتئاب ضعف إصابة الرجال، ويعود ذلك للأسباب واضحة وهي:(المرجع 6)
- التغييرات الهرمونية التي تحدث طوال حياة المرأة، مثل الطمث والولادة والرضاعة وانقطاع الطمث.
- تميل المرأة بطبيعة حالها إلى طلب المساعدة عند الحاجة، وهو أمر جعل من تشخيص حالات الاكتئاب لدى المرأة أكثر.
علامات الاكتئاب عند الفتيات
كما هو الحال عند المرأة، فإن الفتيات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الفتيان، وغالباً ما تظهر العلامات التالية عند إصابتهن:(المرجع 7)
- التقلبات المزاجية، والتي تشتمل على نوبات من الحزن والانفعال.
- الابتعاد عن أفراد العائلة والصديقات.
- تدني النتائج الدراسية والمستوى الأكاديمي.
- تغييرات سلوكية، والتي تتضمن الأكل والنوم والطاقة.
- قلة الاستمتاع بالأنشطة المفضلة والمحببة، مثل التسوق ورؤية الصديقات والرياضة.
- الشعور بالقلق المفرط.
- احتمالية إيذاء الفتاة لنفسها.
- الإصابة باضطرابات الأكل المتنوعة.
أنواع الاكتئاب الخاصة بالمرأة
بسبب الأمور المتعلقة بالهرمونات، فإن مجموعة من الحالات الاكتئابية هي خاصة بالمرأة فقط، ومن هذه الأنواع:(المرجع 1)
- متلازمة ما قبل الدورة.
- اكتئاب ما قبل الولادة.
- اكتئاب الولادة.
- اضطراب ما قبل الدورة.
- اكتئاب انقطاع الطمث.
اضطرابات مرافقة للاكتئاب عند المرأة
عند إصابة المرأة بالاكتئاب، فإن احتمالية تعرضها للاضطرابات أخرى قد تزيد، حيث يمكن أن تصاب بما يلي:(المرجع 7)
- اضطرابات القلق المتنوعة: والتي غالباً ما تشتمل على الأعراض التوتر وصعوبة النوم وشد العضلات والتعب وصعوبة التركيز.
- اضطرابات الأكل المتنوعة: سواء كانت الأكل العاطفي، الأكل بنهم، التطهير بعد الأكل، الشعور بالذنب بعد الأكل، التقييد الصحي في الأكل.
- تعاطي المخدرات والكحول: وما يرافق ذلك من احتمالية الإدمان والتعرض للأعراض الانسحابية، والابتعاد عن الآخرين.
أسباب إصابة المرأة بالاكتئاب
بالإضافة إلى الأسباب المعروفة للإصابة بالاكتئاب، فإن للمرأة ظروفها الخاصة التي تحفز تعرضها للتقلبات المزاجية، حيث يرجع اكتئاب المرأة إلى:(المرجع 8)
- الدورة الشهرية: وما يرافقها من اضطرابات، حيث أن التغييرات الجسدية والعاطفية التي تمر بها المرأة قبل دورتها تساعد في تفاقم الحالة المزاجية لديها، كما أن اضطراب ما قبل الدورة يعتبر نوعاً من أنواع الاكتئاب.
- الحمل والولادة: تعتبر التغييرات الهرمونية الكبيرة التي تطرأ على جسم المرأة سواء خلال الحمل أو بعد الولادة، محفزاً قوياً للتقلبات المزاجية التي يحتمل أن تعاني منها.
- سن اليأس: على الرغم من أن التغييرات الهرمونية التي تعاني منها خلال فترة انقطاع الطمث كافية للإصابة بالاكتئاب، إلا أنها أيضاً تواجه تغييرات كبيرة على صعيد الحياة الأسرية في هذه الفترة، مما يزيد الوضع سوءاً.
- التقلبات الموسمية: تتأثر المرأة بالتقلبات الموسمية والانتقال من فصل إلى آخر بشكل أكبر من الرجال، حيث أنها تصبح أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الموسمي في فصلي الخريف والشتاء.
- الأوجاع والأمراض المزمنة: مع تقدم العمر، يصبح من الطبيعي أن تعاني المرأة من الأمراض والأوجاع التي تتراكم خلال الأيام، والذي يؤثر على حالتها النفسية بشكل مباشر.
