على الرغم من أن علامات وأعراض الاكتئاب هي نفسها في كلا الجنسين وعلى جميع الفئات العمرية، ولكن بعضها يظهر بشكل أوضح عند فئة أكثر من الأخرى، لذلك ما هي علامات الاكتئاب عند المرأة وما هي مميزاتها.
محتويات المقال
علامات الاكتئاب عند المرأة
تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال، حيث أن التغييرات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال حياتها تلعب الدور الكبير في الأمر، ومن علامات اكتئاب المرأة نذكر:
العلامات النفسية
تظهر العلامات النفسية التالية على المَرأة بشكل واضح عند إصابتها بالاكتئاب:
-
- الشعور بالحزن أو القلق.
- فقدان الاهتمام بجميع الأنشطة.
- قلة الرغبة الجنسية.
- الشعور بالغرابة.
- حدوث نوبات من البكاء المفرط.
- شعور المرأة بالذنب وانعدام القيمة.
- الشعور بالعجز أو اليأس والتشاؤم المستمر، بحيث تنظر إلى الأمور كما لو أنها لن تتحسن أبداً.
- التفكير بالموت أو الانتحار، أو محاولة الانتحار بشكل جدي.
- نوبات من الغضب أو الهيجان في أبسط المواقف.
- قلة الدافعية أو التحفيز للقيام بالمهام.
- مواجهة صعوبة في التركيز والتذكر واتخاذ القرارات.
العلامات السلوكية
يمكن توقع إصابة المَرأة بالاكتئاب عند ملاحظة السلوكيات التالية:
-
- اضطرابات في النوم، بحيث تستغرق في النوم باستمرار، أو لا تستطيع النوم، والاستيقاظ باكراً جداً.
- اضطرابات على صعيد الشهية.
- فقدان الطاقة أو التعب المستمر.
- العزلة أو تجنب النشاط الاجتماعي والتواصل.
العلامات الجسدية
ينتج عن كل من الإصابة بالاكتئاب والسلوكيات السابقة، مجموعة من العلامات الجسدية التالية:
-
- زيادة الوزن أو فقدانه.
- الشكوى من الألم المزمن.
- الصداع.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي أو الانتفاخ.
- حدوث التشنجات.
- ألم في الثدي.
بماذا يتميز الاكتئاب عند المرأة
يمكن ملاحظة اختلافات كثيرة بين الاكتئاب عندما تصاب به المَرأة والاكتئاب الذي يصاب به الرجل، حيث يتميز الاكتئاب في حالة المرأة بما يلي:
-
- غالباً ما يبدأ الاكتئاب لدى النساء في عمر مبكر.
- تكون فترة الاكتئاب الذي تصاب به المَرأة طويلة.
- احتمالية حصول انتكاسات بعد الشفاء من الاكتئاب تكون كبيرة.
- يرتبط اكتئاب المرأة بالأحداث الحياتية المرهقة والتغيرات الموسمية، لذلك تكون أكثر عرضة للاكتئاب الموسمي.
- ترغب المرأة عند إصابتها بالاكتئاب بالانتحار بشكل كبير، كما أن محاولاتها تكون جدية.
- يرتبط الاكتئاب لدى المرأة باضطرابات القلق المختلفة، مثل اضطرابات الأكل أو نوبات الهلع وحالات الرهاب المتنوعة.
- تتميز بالأعراض غير النمطية، ففي الوقت الذي يغلب فيه فقدان الشهية، تميل إلى تناول كميات أكبر من الطعام خاصة الكربوهيدرات، بالإضافة إلى زيادة الكثير من الوزن.
- تبقى نائمة المرأة أثناء اكتئابها في أغلب الحالات.
يكون الارتباط العائلي بالاكتئاب أكثر شيوعًا لدى النساء.
الأعراض المبكرة للاكتئاب عند المرأة
يمكن أن تمر المَرأة بمجموعة من الأعراض قبل الإصابة بالاكتئاب، حيث أن الانتباه لهذه الأعراض يساعد في معالجة الحالة في وقتها المبكر، ومن هذه الأعراض المبكرة:
-
- اليأس: من أولى العلامات، حيث قد يصل الأمر إلى كراهية المرأة لنفسها، أو لومها ذاتها في جميع المواقف التي تمر بها.
- اللامبالاة: وعادة ما تظهر هذه العلامة عندما تكون المرأة متعلقة بشكل كبير بعادة أو اهتمام معين، مثل حب القراءة أو الشغف في العمل.
- التعب ومشاكل النوم: سواء بالنوم الكثير أو الأرق أو الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل أو الاستيقاظ مبكراً في الصباح، فإنها جميعها دلائل مبكرة للاكتئاب.
- القلق: والذي يتمثل بكثير من الأعراض، مثل الانفعال أو الغضب وسرعة ضربات القلب والشعور بالخطر والتوتر.
- التقلبات المزاجية: وهي دخول المرأة بمجموعة من الحالات المزاجية المتقلبة، بحيث قد تشعر بالغضب، وما أن تلبث وتصاب بنوبة من البكاء الشديد.
وفقًا للدراسات فإن التعب هو أحد أعراض الاكتئاب الشائعة لدى النساء. 73% من النساء أفادوا بأن التعب هو أحد أعراض الاكتئاب الرئيسية.
الاكتئاب عند المرأة أكثر وضوحاً
أثبتت الإحصائيات أن المرأة معرضة للإصابة بالاكتئاب ضعف إصابة الرجال، ويعود ذلك لأسباب واضحة وهي:
-
- التغييرات الهرمونية التي تحدث طوال حياة المرأة، مثل الطمث والولادة والرضاعة وانقطاع الطمث.
- تميل المرأة بطبيعة حالها إلى طلب المساعدة عند الحاجة، وهو أمر جعل من تشخيص حالات الاكتئاب لدى المرأة أكثر.
علامات الاكتئاب عند الفتيات
كما هو الحال عند المرأة، فإن الفتيات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الفتيان، وغالباً ما تظهر العلامات التالية عند إصابتهن:
-
- التقلبات المزاجية، والتي تشتمل على نوبات من الحزن والانفعال.
- الابتعاد عن أفراد العائلة والصديقات.
- تدني النتائج الدراسية والمستوى الأكاديمي.
- تغييرات سلوكية، والتي تتضمن الأكل والنوم والطاقة.
- قلة الاستمتاع بالأنشطة المفضلة والمحببة، مثل التسوق ورؤية الصديقات والرياضة.
- الشعور بالقلق المفرط.
- احتمالية إيذاء الفتاة لنفسها.
- الإصابة باضطرابات الأكل المتنوعة.
غالبًا ما تلوم النساء المصابات بالاكتئاب أنفسهن أكثر من غيرهن.
أنواع الاكتئاب الخاصة بالمرأة
بسبب الأمور المتعلقة بالهرمونات، فإن مجموعة من الحالات الاكتئابية هي خاصة بالمرأة فقط، ومن هذه الأنواع:
-
- متلازمة ما قبل الدورة.
- اكتئاب ما قبل الولادة.
- اكتئاب الولادة.
- اضطراب ما قبل الدورة.
- اكتئاب انقطاع الطمث.
اضطرابات مرافقة للاكتئاب عند المرأة
عند إصابة المرأة بالاكتئاب، فإن احتمالية تعرضها للاضطرابات أخرى قد تزيد، حيث يمكن أن تصاب بما يلي:
-
- اضطرابات القلق المتنوعة: والتي غالباً ما تشتمل على الأعراض التوتر وصعوبة النوم وشد العضلات والتعب وصعوبة التركيز.
- اضطرابات الأكل المتنوعة: سواء كانت الأكل العاطفي، الأكل بنهم، التطهير بعد الأكل، الشعور بالذنب بعد الأكل، التقييد الصحي في الأكل.
- تعاطي المخدرات والكحول: وما يرافق ذلك من احتمالية الإدمان والتعرض للأعراض الانسحابية، والابتعاد عن الآخرين.
أسباب إصابة المرأة بالاكتئاب
بالإضافة إلى الأسباب المعروفة للإصابة بالاكتئاب، فإن للمرأة ظروفها الخاصة التي تحفز تعرضها للتقلبات المزاجية، حيث يرجع اكتئاب المرأة إلى:
-
- الدورة الشهرية: وما يرافقها من اضطرابات، حيث أن التغييرات الجسدية والعاطفية التي تمر بها المرأة قبل دورتها تساعد في تفاقم الحالة المزاجية لديها، كما أن اضطراب ما قبل الدورة يعتبر نوعاً من أنواع الاكتئاب.
- الحمل والولادة: تعتبر التغييرات الهرمونية الكبيرة التي تطرأ على جسم المرأة سواء خلال الحمل أو بعد الولادة، محفزاً قوياً للتقلبات المزاجية التي يحتمل أن تعاني منها.
- سن اليأس: على الرغم من أن التغييرات الهرمونية التي تعاني منها خلال فترة انقطاع الطمث كافية للإصابة بالاكتئاب، إلا أنها أيضاً تواجه تغييرات كبيرة على صعيد الحياة الأسرية في هذه الفترة، مما يزيد الوضع سوءاً.
- التقلبات الموسمية: تتأثر المرأة بالتقلبات الموسمية والانتقال من فصل إلى آخر بشكل أكبر من الرجال، حيث أنها تصبح أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الموسمي في فصلي الخريف والشتاء.
- الأوجاع والأمراض المزمنة: مع تقدم العمر، يصبح من الطبيعي أن تعاني المرأة من الأمراض والأوجاع التي تتراكم خلال الأيام، والذي يؤثر على حالتها النفسية بشكل مباشر.
كلمة من عرب ثيرابي
غالباً ما يكون العلاج النفسي هو الحل الأمثل للنساء عند إصابتهن بالاكتئاب، حيث أن مراحل الإنجاب التي تمنعها من تناول الأدوية النفسية التي قد تضر جنينها أو رضيعها. ومن أكثر الأساليب العلاجية المتبعة فاعلية هو العلاج المعرفي السلوكي والعلاج بالكلام.
لذلك لا تتردد إن كنت تعانين من أعراض الاكتئاب، يمكنك استشارة الأخصائيين النفسيين في عرب ثيرابي عبر الإنترنت على مدار الساعة دون الحاجة للخروج من المنزل.
سجلي الآن في منصة عرب ثيرابي واحصلي على خصم 50% على الجلسة الأولى و10% على باقي الجلسات عند استخدامك كوبون blog10 وابدئي جلساتك العلاجية لتحسين صحتك النفسية.
