ما ستجده في هذا المقال:
إذا كنت شغوفًا بمساعدة الآخرين ومهتمًا بهم فقد يكون علم النفس هو المهنة المناسبة لك. ولكن قبل اتخاذ قرار لتصبح أخصائي علاج نفسي من المفيد أن تفهم المهارات النفسية المطلوبة وكيفية التدريب ودورك في العلاج لتحقيق أفضل النتائج للمرضى.
من هو أخصائي العلاج النفسي؟
يدرس الأخصائي النفسي (Psychotherapist) النفس والسلوك:
- تشمل هذه المهنة مجموعة واسعة من المجالات.
- يمكن أن ينطبق مصطلح الأخصائي النفسي على الأشخاص الذين؛ يستخدمون المعرفة النفسية أو البحث لحل المشكلات، مثل علاج الأمراض النفسية.
- يتمتع العديد من الأخصائيين بتدريب مهني ومهارات سريرية لتقييم ثم علاج الصحة النفسية باستخدام العلاج النفسي (العلاج بالكلام) أو التقييمات النفسية أو الاختبارات.
- يساعد الأخصائيون الأشخاص على تعلم كيفية التعامل بشكل أكثر فعالية مع قضايا الحياة أو العلاقات أو حالات الصحة النفسية.
يمكن للأخصائي النفسي العمل في العديد من الأماكن بما في ذلك؛ المدارس أو المستشفيات أو عيادة الطب النفسي أو مراكز الاستشارة.
كيف يتم تدريب وتأهيل أخصائي العلاج النفسي؟
تختلف متطلبات التدريب والتعليم بشكل كبير حسب مجال التخصص:
- قد يحتاج المعالج النفسي المعتمد إلى درجة الماجستير على الأقل في علم النفس التجريبي أو الصناعي والتنظيمي.
- قد يحتاج الأخصائيون النفسيون الإكلينيكيون إلى درجة الدكتوراه في تخصص علم النفس الإكلينيكي بالإضافة إلى فترة تدريب داخلي ثم سنوات من الخبرة السريرية تحت الإشراف.
- يحتاج الأخصائيون إلى التعليم المستمر، مثل المؤتمرات أو الأبحاث كل عام وطوال حياتهم المهنية للبقاء على اطلاع دائم بالتطورات في مجالهم.
ما هي أنواع العلاجات التي يقدمها أخصائي العلاج النفسي؟
يستخدم أخصائيو الصحة النفسية (Mental Health Professional) مجموعة متنوعة من العلاجات القائمة على الأدلة لمساعدة الأشخاص على تحسين حياتهم. وفي أغلب الأحيان، يستخدمون العلاج النفسي. ومن أبرز أنواعه الشائعة ما يلي:
- العلاج المعرفي السلوكي (CBT) أو العلاج الجدلي السلوكي (DBT).
- العلاج بين الأشخاص أو العلاج الإنساني.
- علاج الأفراد أو الأزواج أو الجماعات.
- العلاج النفسي الديناميكي.
يعمل أخصائيو علم النفس في مجال الصحة النفسية مع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية أو ضيق نفسي.
ما هي المهارات الأساسية التي يجب أن يمتلكها أخصائي العلاج النفسي؟
تشمل المهارات الأساسية المطلوبة ما يأتي:
مهارات التواصل
يعد التواصل الاجتماعي مع التعاطف والرحمة أمرًا ضروريًا للأخصائيين النفسيين الذين يعملون مع الأفراد أو المجموعات. أما بالنسبة للأخصائيين الباحثين، فإن التواصل الواضح ضروري لمساعدة غيرهم على فهم النتائج التي توصلوا إليها.
مهارات البحث
يعد البحث أمرًا بالغ الأهمية في علم النفس؛ إذ سيقوم بعض الأخصائيين بإجراء التجارب أو المسوحات بناءً على مبادئ بحثية سليمة. كما قد يطبق آخرون أبحاثًا سابقة على علاج المرضى.
الصبر
يمكن أن تستغرق النتائج حتى تظهر أشهر أو سنوات، ولهذا فإن الصبر مهارة نفسية أساسية. ويجب أن يظل علماء النفس متحفزين حتى عندما لا تكون النتائج واضحة على الفور.
يتمتع الأفراد الذين يمتلكون هذه المهارات النفسية بفرصة ممتازة لإجراء أبحاث ذات مغزى وتحسين نتائج المريض النفسي.
التفكير النقدي وحل المشكلات
يمتلك المعالج النفساني الأكثر نجاحًا مهارات التفكير النقدي التي تسمح لهم بحل المشكلات بشكل أفضل. وهم يتعلمون ويستخدمون استراتيجيات بديلة وفقًا لاحتياجات المرضى. كما يخططون للأبحاث لمراعاة التحديات المشتركة التي قد تعيق عملهم للمضي قدمًا.
الأخلاق
يتحمل الأخصائيون مسؤولية كبيرة؛ إذ يمكنهم تغيير حياة الناس أو التعامل المستمر مع الأشخاص في أضعف حالاتهم. ولهذا فإن وجود قاعدة أخلاقية قوية أمرًا ضروريًا لضمان سلامة ثم رفاهية المرضى.
كيف يمكن العثور على أخصائي علاج نفسي مناسب؟
إذا كنت تبحث عن أخصائي طب نفسي مدرب ويتمتع خبرة، فهناك عدة طرق مختلفة لتحقيق ذلك:
- يمكنك الاتصال بطبيب الأسرة أو المستشفى المحلي وطلب إحالة.
- اسأل أصدقاءك الموثوق بهم أو أفراد الأسرة الذين يمكن أن يقدموا لك توصيات.
- استخدم أداة البحث عبر الإنترنت للكشف عن قائمة بالأخصائيين في منطقتك.
يستفيد بعض الأشخاص من مزيج من العلاج بالكلام والأدوية لإدارة حالتهم النفسية، ولهذا قد يعمل الأخصائي مع الطبيب النفسي لعلاج أفضل.
ما دور أخصائي العلاج النفسي في تحسين الصحة النفسية؟
يساعد المعالج النفسي المؤهل مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأشخاص، كما يمكنهم علاج العديد من أنواع المشكلات السلوكية والنفسية:
- يمكنهم أيضًا المساعدة في مشكلات الحياة أو العلاقات.
- قد يذهب بعض الأشخاص إلى الأخصائي لأنهم شعروا بأعراض مرض الاكتئاب أو القلق أو افتقروا إلى الثقة بالنفس لفترة طويلة.
- قد يذهب آخرون إلى الطبيب النفسي لأنهم يعانون من مشكلة قصيرة الأمد يريدون المساعدة فيها، مثل الشعور بالإرهاق بسبب وظيفة جديدة أو صعوبات مع أحد الأحباء.
- قد يتم تضمين الأخصائيين في الرعاية الشاملة للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية أيضًا. فقد يساعدون الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في النوم بسبب مرض مزمن.
- يمكنهم تقديم الاختبارات أو التقييمات التي يمكن أن تساعد في تشخيص حالة ما.
إذا كنت تشعر أن الوقت قد حان لرؤية أخصائي نفسي، ثق بنفسك واطلب الاستشارة سواء كنت تعاني من اضطرابات نفسية أو أحداث مجهدة.
كيف يمكن قياس فعالية العلاج النفسي؟
يمكن قياس فعالية العلاج النفسي بخطوات مختلفة نذكر منها ما يأتي:
تقليل الأعراض:
تقليل الأعراض هو أبسط وأسهل نتيجة يمكن تتبعها، ولكن له عيب وهو عدم الإشارة إلى ما إذا كان الشخص لا يزال يعاني من الاضطراب أم لا. فمثلًا قد يتحسن المريض الذي يبدأ العلاج بنسبة 40% ولكن لا يزال لديه أعراض كافية للتأهل للاضطراب.
تعافي الاضطراب:
يتم تتبع التعافي من المرض كنتيجة إيجابية أو سلبية؛ فإذا كان المريض يستوفي جميع معايير الاضطراب، فإنه يصنف على أنه مصاب باضطراب نفسي وإذا كان يعاني من بعض الأعراض فإنه يصنف على أنه لا يعاني من الاضطراب.
ضعف الوظيفة:
يعد ضعف الوظيفة طريقة أخرى لتتبع النتائج وهذا يتتبع قدرة المرضى على أداء وظائفهم اليومية بغض النظر عما إذا كانوا يعانون من أعراض أم لا.
إجراء اختبارات:
يمكن أن تجرى اختبارات أو استبيانات تحتوي على أسئلة عن الأعراض وشدتها ومدى التحسن الذي أظهره المرضى ومدى قدرتهم على العودة إلى وظائفهم بشكل طبيعي.
عادة ما يعالج الأطباء النفسيون وليس الأخصائيين حالات الصحة النفسية الأكثر تعقيدًا خاصة تلك التي تتطلب أدوية نفسية أو علاجات طبية.
ما الصعوبات التي قد تواجه أخصائي العلاج النفسي؟
تشمل أبرز الصعوبات التي يمكن أن تواجه المعالج النفسي المحترف ما يأتي:
- الاستنزاف العاطفي: يحتاج التعامل مع المرضى إلى إجهاد يومي وإرهاق عاطفي وذلك للتعامل مع المشكلات الصعبة التي يواجهها العملاء.
- جدول غير منتظم: على الرغم من أنك قد تحدد ساعات عمل عادية خلال اليوم، فقد تجد نفسك مطالب بالتعامل مع المشاكل النفسية للعميل في أوقات غير متوقعة.
- تخصيص وقت للعثور على عملاء جدد: تمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في بناء علاقات مع المهنيين الطبيين أو مقدمي خدمات الصحة النفسية الآخرين لجلب العملاء المحتملين.
- التدريب والتعليم المستمر: يمكن اعتبار المتطلبات التعليمية أو التدريبية جانبًا سلبيًا كبيرًا فهي تحتاج إلى الدراسة والتعليم المستمر لمواكبة كل جديد.
- بناء العمل الخاص قد يكون صعبًا: يمكن أن يكون بناء عملك الخاص من الألف إلى الياء مهمة شاقة. فأنت تحتاج إلى التفكير في المهام الأساسية ثم شراء المعدات ثم إنشاء قاعدة عملاء.
لتقليل خطر الإرهاق النفسي، يمكنك إيجاد طرق للتعامل مع التوتر ثم إيجاد التوازن الصحيح بين العمل والحياة ثم ممارسة تقنيات إدارة التوتر الجيدة.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت تعاني من أحد المشكلات أو الاضطرابات التالية فعليك مراجعة أخصائي علاج نفسي:
- اضطراب تعاطي الكحول أو اضطرابات تعاطي المواد الأخرى.
- مشكلات الغضب أو القلق.
- التعامل مع تشخيص جديد أو إدارة مرض مزمن.
- الاكتئاب أو غيره من الحالات النفسية.