فوبيا سمك القرش: المعلومات الكاملة

جميعنا سمعنا القصص المرتبطة بسمك القرش، ويعتبر الخوف منها من الأمور الطبيعية، حيث إنها من الحيوانات المفترسة، ولكن خوف البعض منها يعتبر غير منطقي، عندما يعاني من فوبيا سمك القرش.

 

فوبيا سمك القرش

فوبيا سمك القرش (Selachophobia أو Galeophobia) هو الخوف الشديد عند مشاهدة سمك القرش أو مجرد التفكير بها، مما يضطر الشخص إلى تجنب المواقف التي تعرضه لمخاوفه، ويندرج بقائمة فوبيا الحيوانات.

هل كنت تعلم أن 3٪ فقط من أسماك القرش كبيرة بما يكفي لإلحاق الضرر بالإنسان؟

 

أعراض فوبيا سمك القرش

عندما يعاني الشخص من فوبيا سمك القرش ستظهر عليه مجموعة من الأعراض المتمثلة على النحو التالي:

أعراض سلوكية

من أوضح الأعراض السلوكية التي يعاني منها الشخص المصاب بالفوبيا هي التجنب، ومن مظاهرها:

• تجنب العيش في المناطق الساحلية.
• تجنب الرحلات البحرية أو كل ما هو قريب من البحر، سواء البقاء على الشاطئ أو الدخول إلى البحر.
• تجنب مشاهدة الأفلام أو الصور المحتوية على سمك القرش.
• محاولة الابتعاد أو الهروب من الموقف المحفز عند التواجد في المكان ذاته.
• الصراخ بصوت عال عند مشاهدة أفلام تحتوي على لقطات لأسماك القرش بشكل مفاجئ.
• إغماض العينين أثناء المواقف المخيفة مع سَمك القرش.

أعراض نفسية

يعتبر القلق هو المعلم الواضح في أنواع الفوبيا، حيث يرافق القلق مجموعة من الأعراض النفسية الأخرى، منها:

• تحمل الموقف المحفز بضيق أو قلق شديد في حال عدم التمكن من الهروب في وقتها.
• عدم قدرة الشخص على التحكم بقلقه أو بخوفه.

أعراض جسدية

يصاب غالباً الشخص المصاب بفوبيا سمك القرش من نوبة هلع عند تعرضه لموقف محفز، وبالتالي تظهر عليه الأعراض التالية:

• الشعور بشد عضلي قوي.
• ضيق في التنفس.
• زيادة ضربات القلب لدى الشخص.
• شعور الشخص بالدوار.
• الإصابة بالصداع.
• الشعور باضطراب في المعدة أو عدم راحة.
• الغثيان أو الرغبة في التقيؤ.
• ارتعاش الشخص أو الإصابة بالقشعريرة.
• الشعور بالشلل أو عدم القدرة على الحركة.
• الإصابة بالإغماء في الحالات الشديدة.

 

تشخيص الإصابة بفوبيا سمك القرش

في معظم الأحوال، عند الذهاب للأخصائي النفسي لتشخيص حالة الشخص، سيقوم الأخصائي بطرح مجموعة من الأسئلة لمعرفة مدى تتطابق إجاباتها مع المعايير المحددة، حيث لا بد من:

• تواجد (3 – 5) من الأعراض المصاحبة لفوبيا سمك القرش لدى الشخص.
• استمرار الأعراض بالظهور لمدة لا تقل عن 6 أشهر.

 

أسباب رهاب سمك القرش

يمكن القول إن أسباباً وراثية بيئية غالباً ما تقف خلف الإصابة بالفوبيا بشكل أساسي، ولكن الأسباب قد تتنوع، حيث يمكن أن تشتمل على:

• تلعب الجينات وتناقلها بين الأجيال سبباً في زيادة احتمالية إصابة الشخص بفوبيا سمك القرش.
• تعتبر التجارب الماضية، سواء تجارب شخصية للشخص أو تم تداولها أمامه محرك قوي للمخاوف، حيث أن قصص التعرض لهجوم من سمك القرش لا يمكن أن تنتهي.
• تعلم عادة الخوف من سمك القرش من أحد الوالدين المصاب بهذه الفوبيا.
• الإعلام وما يقدمه من برامج وثائقية أو أفلام عن خطورة أسماك القرش، بالإضافة إلى مشاهدة الأفلام المتعلقة بالأمر.
• الشكل المخيف لسمك القرش، حيث أن عيونها أو أسنانها البارزة قد تزيد من هذه المخاوف.

لا يوجد سوى حوالي 80 هجومًا لأسماك القرش على مستوى العالم كل عام وأقل من 10 حالات وفاة.

علاج فوبيا سمك القرش

يمكن للمعالج النفسي علاج فوبيا سمك القرش من خلال خطة متكاملة متضمنة علاجاً نفسياً ودوائياً، حيث أن بعض السلوكيات الشخصية التأثير المهم على الأمر، ويمكن توضيح علاج هذه الفوبيا على الشكل التالي:

علاج نفسي

يستطيع الأخصائي النفسي الاختيار من بين الطرق العلاجية التالية العلاج المناسب لحالة المريض أو خبرته المتراكمة، حيث إن الطرق العلاجية هي:

• علاج سلوكي معرفي (CBT): من خلال هذا العلاج يتمكن الأخصائي النفسي التوصل إلى الأسباب الكامنة خلف مخاوف الشخص، ومن ثم بالتالي إيجاد الأفكار الواقعية والإيجابية التي يمكن أن تحل مكان أفكاره السلبية السابقة.
• العلاج السلوكي الجدلي (DBT): ويعتمد هذا العلاج على تعليم الشخص مهارات التأقلم من خلال مجموعة من التقنيات مثل مهارة اليقظة الذهنية أو مهارة تحمل الضيق.
• العلاج بالتعرض (Exposure Therapy): وهو علاج قائم على تعريض المريض مجموعة متدرجة من المخاوف لديه، فكلما تأقلم مع مرحلة معينة من المخاوف انتقل إلى المرحلة الأشد، إلى أن يتخلص من مخاوفه المتعلقة بالأمور جميعها.
• الحد من التوتر القائم على اليقظة (MBSR): يعمل هذا العلاج على تقليل التوتر من خلال تمارين اليوغا أو اليقظة الذهنية، حيث يركز الشخص على تنفسه خلال تعرضه للمحفز، مما يشتت انتباهه عن الموقف الكلي.
• أنواع أخرى من العلاج: مثل العلاج المغناطيسي وعلاج إزالة التحسس الممنهج، أو العلاج بالكلام مع الأخصائي النفسي.

علاج الدوائي

تعمل الأدوية على تقليل الأعراض التي يعاني منها الشخص عند تعرضه للمحفز، وغالباً ما تفيد الحالات الوراثية في الإصابة، ومن هذه الأدوية:

• مضادات الاكتئاب: مثل ليكسابرو (Lexapro)، من الأدوية الفعالة في حالات الفوبيا، وتؤخذ بشكل يومي.
• مضادات القلق: مثل الفاليوم (Valium)، وتعمل على تقليل الأعراض المصاحبة لنوبات الهلع التي يصاب بها الشخص أثناء الموقف المخيف.

العلاج الذاتي

يمكن من خلال اتباع الشخص لبعض الاستراتيجيات أن تقلل من المخاوف المتكونة لديه نتيجة التعرض للمواقف المخيفة، ومن هذه السلوكيات:

• الحصول على المعلومات الموثوقة، والتي تظهر الإحصائيات المتعلقة بحوادث التعرض للقرش أو هجوم القرش.
• مشاهدة البرامج المتعلقة بأسماك القرش بشكل متدرج، وبذلك يقوم الشخص بعلاج نفسه بالتعرض.
• التواجد بالقرب من الأحواض الكبيرة أو الأكواريوم المحتوي على أسماك القرش.
• الحصول على الدعم أو التفهم من المقربين.
• عدم تعجل العلاج، أو الشعور بالإحباط من محاولات العلاج المتكررة أو الإخفاقات المتتالية.
• الخضوع لبرامج السباحة بالقرب من سمك القرش غير المفترس، وبإشراف أشخاص مدربين على الأمر.

 

مضاعفات فوبيا سمك القرش

على الرغم من أن خطر هذه الفوبيا تعد خطراً بسيطاً، إلا أنها قد تؤدي بالشخص إلى:

• الإصابة باضطراب الوسواس القهري نتيجة سلوكيات التجنب المتكررة، حيث إنها ترغمه على سلوكيات قهرية مع مرور الوقت.
• عدم التمكن من الاستمتاع بالأجواء البحرية.
• التأثير على الحياة الاجتماعية أو المهنية.

 

أنواع رهاب أخرى مشابهة لرهاب سمك القرش

ترتبط أنواع الرهاب التالية بطرق مختلفة مع رهاب سمك القرش، ومن هذه الأنواع:

• رهاب السمك (Ichthyophobia)، سواء أكله أو لمسه أو الاقتراب منه.
• رهاب الماء (Hydrophobia).
• رهاب المسطحات العميقة (Thalassophobia).
• رهاب الأجسام الكبيرة (Megalophobia).

 

كلمة من عرب ثيرابي

بسبب هذه المخاوف من أسماك القرش فإن الشخص قد لا يستمتع بالكثير من أوقات الترفيه التي من المفترض أن تعزز عافيته النفسية، لذلك نقدم في عرب ثيرابي النصائح التالية والتي قد تخفف مما يعانيه الشخص في هذه الحالة:

• تجنب المناطق المحددة لأسماك القرش، فغالباً ما تتواجد أسماك القرش في المحيطات، أما في حالة تواجدها على الشواطيء فهي تتواجد على شواطئ معروفة بذلك.
• الابتعاد عن الشاطئ في وقت الفجر الباكر والغسق، حيث تنشط حركة أسماك القرش.
• لا تدخل إلى الماء للسباحة بشكل منفرد.
• تجنب السباحة في حال وجود نزيف، حيث إن أسماك القرش تنجذب للدماء.
• تجنب ارتداء الأشياء اللامعة عند السباحة.