تُعرف الفوبيا (الرهاب) بأنها القلق والاضطراب الذي يصيب الأشخاص بسبب خوفهم المفرط والمستمر من شيء ما أو موقف ما، ويتكرر هذا الخوف والقلق عند التعرض لنفس الموقف أو نفس الشيء في كل مرة، ويُعتبر من الأمراض العقلية الأكثر شيوعًا، و أنواع الفوبيا كثيرة ومتعددة.[مرجع1]
أنواع الفوبيا
تُصنف أنواع الفوبيا إلى مجموعتين بشكل أساسي، وهي الفوبيا المحددة، والفوبيا المعقدة.
الفوبيا المحددة
الفوبيا المحددة من أنواع الفوبيا المعروفة، وهي الخوف من كائن أو موقف معين، وغالبًا ما تتطور هذه الفوبيا في مرحلة الطفولة أو المراهقة، ولكن في بعض الحالات قد تصبح أقل تأثيرًا وأقل حدة مع التقدم بالعمر، ومن أبرز الأمثلة على الفوبيا المحددة:[مرجع2]
- فوبيا الحيوانات: وهي الخوف من الحيوانات المختلفة، والحشرات، والأفاعي، والقوارض، وغيرها.
- فوبيا البيئة الطبيعية: وتتمثل في الخوف من الأمور الطبيعية الموجودة في البيئة مثل المحيطات، أو الظلام، أو العواصف، و حتى الجراثيم.
- الفوبيا الظرفية: الخوف من التواجد في ظرف ما أو موقف محدد، وذلك مثل طبيب الأسنان، أو الأنفاق، أو التواجد في الأماكن الضيقة، وغيرها.
- الفوبيا القائمة على الجسم: وهي الرهاب من بعض الأمور التي تتعلق بجسد الإنسان مثل الدم، أو الولادة، أو الحُقن، وغيرها.
- الفوبيا الجنسية: الشعور بالخوف والقلق من الأفعال الجنسية وكل ما يتعلق بها، وذلك مثل التعري.
الفوبيا المعقدة
الفوبيا المعقدة ثاني أنواع الفوبيا، وتمتلك تأثيرًا كبيرًا على الشخص المصاب بها، وتأثيرها قد يكون مدمرًا لحياته، وغالبًا ما تتطور الفوبيا المعقدة عند الشخص وهو بالغًا، ومن أبرز الأمثلة على الفوبيا المعقدة:[مرجع2]
- الفوبيا الاجتماعية: تُسبب خوفًا شديدًا من المواقف الاجتماعية، مع الشعور بالخجل أو الإحراج مما يجعل الشخص يتجنب الانخراط في أي من المواقف الاجتماعية، كما يتجنب فعل أي من الأنشطة التي تتطلب منه التعامل بمواقف اجتماعية مثل لقاء أناس جدد، والتحدث في مجموعات، وبدء المحادثات، وغيرها.
- فوبيا الخلاء (Agoraphobia): والتي تعني الخوف من الأماكن المكشوفة بمعناها العام، كما تعني الخوف من التواجد في أي موقف أو مكان من الصعب الخروج منه، أو أنّ الخروج منه يسبب الإحراج، أو حيث لا يُمكن الحصول على المساعدة، مثل التواجد في المصعد، أو وسط مجموعة كبيرة من الناس، أو السفر بالطائرة، وغيرها.
أنواع الفوبيا الشائعة
أنواع الفوبيا عديدة ومتنوعة، وهذه أكثر أنواع الفوبيا شيوعًا حول العالم:[مرجع1][مرجع5]
| اسماء الفوبيا | أنواع الفوبيا |
| الأبلوتوفوبيا (Ablutophobia) | الخوف من الاستحمام |
| الأكلوفوبيا (Achluophobia) | الخوف من الظلام |
| الأكروفوبيا (Acrophobia) | رهاب المرتفعات |
| الايروفوبيا (Aerophobia ) | الخوف من الطيران |
| الاوتوفوبيا (Autophobia) | الشعور بالخوف من الوحدة |
| كروموفوبيا (Chromophobia) | رهاب الألوان |
| كولروفوبيا (Coulrophobia) | وهو الخوف من المهرجين |
| دنتوفوبيا (Dentophobia) | خوف الشخص من أطباء الأسنان |
| إلوروفوبيا (Ailurophobia) | وهو الخوف من القطط |
| الهيموفوبيا (Hemophobia) | الذعر من الدم |
| بيروفوبيا (Pyrophobia ) | رهاب النار |
| الأسترافوبيا (Astraphobia) | الشعور بالخوف من الرعد والبرق |
| بيبليوفوبيا (Bibliophobia) | والتي معناها الخوف من الكتب |
| ميكروفوبيا (Microphobia ) | الشعور بالخوف من الأشياء الصغيرة |
| مايسوفوبيا (Mysophobia ) | الرهاب من الأوساخ والجراثيم |
| سيلينوفوبيا (Selenophobia) | الذعر من القمر |
| تكنوفوبيا (Technophobia) | الخوف بسبب التكنولوجيا |
| زوفوبيا (Zoophobia) | الخوف بسبب الحيوانات |
أعراض الفوبيا
من أكثر أعراض الفوبيا شيوعًا عند التعرض أو التعامل مع مصدر الخوف لجميع أنواع الفوبيا:[مرجع3][مرجع4]
- الإحساس بمشاعر القلق التي لا يمكن السيطرة عليها، وذلك عند التعرض للأمور التي يخاف منها.
- تجنب التعرض لمصدر الخوف.
- فقدان القدرة على التصرف أو العمل بشكل صحيح عند التعرض إلى مسبب الفوبيا.
- عدم امتلاك القدرة على التحكم في المشاعر.
- الاعتراف بأن الخوف مبالغ به وغير منطقي من جميع أنواع الفوبيا.
- اضطراب التنفس والارتجاف.
- التعرق وتسارع نبضات القلب.
- الإحساس بالاختناق والقشعريرة أو بالحرارة والسخونة.
- الشعور بآلام في الصدر، وعدم راحة في المعدة.
- الغثيان، والدوخة، وصداع الرأس، وجفاف الفم.
- الإحساس بالقلق والذعر.
- الحاجة للهروب من المكان بشدة.
- الخوف من فقدان السيطرة على النفس.
- الشعور بالموت وكأن الشخص سيموت.
- عدم القدرة في السيطرة على ردة الفعل.
أسباب الفوبيا
حتى الآن لا تزال أسباب التعرض لأي نوع من أنواع الفوبيا غير معروفة، ولكن يُرجح أن تكون الأسباب خلف أي نوع من أنواع الفوبيا واحدة من التالية:[مرجع6]
- التجارب السلبية: الكثير من حالات الفوبيا تتكون لدى الشخص بسبب تعرضه إلى تجربة سلبية سابقة، ونتيجة لها أصابه الخوف والذعر في موقف معين.
- الوراثة والبيئة: يُعتد أن للبيئة التي يعيش بها الشخص تأثيرًا على إصابته بالفوبيا تجاه أمر معين، وبشكلٍ خاص الوالدين؛ وذلك لوجود رابط بين فوبيا وقلق الوالدين وانتقالها للأبناء.
- وظائف الدماغ: أحيانًا قد تكون التغيرات في وظائف الدماغ من أسباب تطور أنواع معينة من الفوبيا عند بعض الأشخاص.
علاج الفوبيا
الفوبيا من الأمراض القابلة للعلاج بغض النظر عن أنواع الفوبيا، ويمكن علاجها في أكثر من طريقة، وأبرزها:[مرجع3]
- استخدام الأدوية التي يتم وصفها على يد الطبيب لعلاج أنواع الفوبيا المختلفة، وذلك مثل حاصرات بيتا، كما يصف مضادات الاكتئاب، والمهدئات.
- العلاج السلوكي من خلال تعريض الشخص إلى مصدر خوفه بشكل تدريجي، وذلك حتى تتغير ردة فعله حول ما يُخيفه.
- تعلم طرق متنوعة ومختلفة لفهم مصدر الفوبيا، كما يتم تعلم الطريقة الأفضل للتعامل معها، و ذلك بمساعدة طبيب أو مستشار مختص.
