ما ستجده في هذا المقال:
غالباَ ما نبحث عن طريقة للتخلص من فوبيَا الإبر (Trypanophobia)، خاصة عند اصطحاب أطفالنا إلى المشفى، حيث أن الرهاب (الفوبيا) الناتج عن رؤيتهم للإبرة يشكل هاجس لا يمكن تجاوزه، لذلك نقدم في هذه المقالة طرق التخلص من فوبيا الإبر.
التخلص من فوبيا الإبر بالعلاج بالتعرض (Exposure Therapy)
وفيه يتم مواجهة المريض مع المحفز المباشر وهو الإبرة، وتكون هذه المواجهة متدرجة، بحيث يعرض عليه في البداية صورة لإبرة، إلى أن يصل لمسك إبرة دون أن يبدي تأثر وأعراض.
التخلص من فوبيا الإبر بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT)
فيه يتمكن الطبيب من التوصل إلى الأسباب الكامنة خلف مخاوف المريض، وتغيير الطريقة السلبية التي يفكر بها المريض إلى طريقة إيجابية تساعده في التحكم بالأعراض التي يعاني منها.
تظهر دراسات أن ما يصل إلى 1 من كل 10 بالغين يعانون من رهاب الإبر.
العلاج الدوائي للتخلص من فوبيا الإبر
في حال استمرت الأعراض يمكن للعلاج بالأدوية أن يساعد في التحكم بالقلق والتوتر، ومن هذه الأدوية المستخدمة مضادات القلق البنزوديازيبينات.
التخلص من فوبيا الإبر عن التأقلم الذاتي
يمكن لاستراتيجيات التأقلم أن تكون مفيدة وإن كانت لا تخفي المخاوف، إلا أنها قد تساعد في التعامل معها قد الإمكان، ومن هذه الاستراتيجيات:
- تجنب النظر إلى الإبرة أو عند الوخز بها في حالة الحصول على الرعاية الطبية.
- طلب وجود مرافق من قبل أحد المقربين عند المواعيد الطبية.
- تشتيت الانتباه قد الإمكان، من خلال النظر إلى الأشخاص أو النافذة أو أي شيء يمكن أن يلفت الانتباه والتركيز فيه.
- يفضل الاستلقاء للوقاية من الوقوع أو الشعور بالدوار في حال وجود تجربة سابقة قاسية مثل الإغماء.
- التدرب على تقنيات التنفس والاسترخاء (Breathing and Relaxation Techniques) التي تعمل على تقليل القلق بشكل كبير في المواقف والتجارب القاسية.
- عند الوخز بالإبرة، لا بد من إرخاء عضلات الجسم للتقليل من الشعور بالألم.
- اخبار مقدم الرعاية الصحية بحالة الفوبيا من الإبر وما قد يحدث من أعراض خلال تلقي الرعاية الطبية.
- إقناع النفس أن ألم الوخز بالإبرة لن يستمر إلا ثانية، ولكن في حال عدم تلقي العلاج فإن ألم المرض سيستمر.
- يساعد شرب كمية من الماء في جعل الأوردة واضحة، مما يسهل عملية الوخز بصورة أكبر، فعندما يطلب الصيام قبل الفحوصات الطبية لا يعني ذلك عدم تناول الماء.
- طلب استخدام إبرة الفراشة (Butterfly Needle)، إذ أنها أقصر بالطول ويمكن وضعها بشكل دقيق، مما يقلل من الألم المحتمل.
يمكن أن يجعل الشخص يتجنب الحصول على اللقاحات أو سحب الدم مما يعرضه لمخاطر صحية.
طرق أخرى للتخلص من فوبيا الإبر
يمكن للطرق المتنوعة التالية أن يكون لها الدور الكبير في التخلص من رهاب الإبر وتجاوزها:
طريق الحاقن النفاث
يعتبر الحاقن النفاث (Jet Injection) طريقة للتخلص من رهاب الإبر الأفضل في حالة الإبر العلاجية، حيث يعتمد على الضغط العالي في توصيل الدواء عبر الجلد، دون الاضطرار إلى الشعور بألم الوخز.
المخدرات الموضعية
في بعض الحالات يفضل طلب رش المخدر الموضعي أو وضع كريم مخدر (Numbing Cream) في المكان المحدد لوخز الإبرة، يتم وضعه قبل حوالي 30 دقيقة من وخز الإبرة.
يتجنب ما يصل إلى 16% من البالغين الحصول على اللقاحات لأنهم يخافون من الإبر.
مانعات الألم للتخلص من رهاب الإبر
يعد استخدام تقنيات مانعات الألم طريقة للتخلص من فوبيَا الإبر بكفاءة عالية، حيث يوجد عدة تقنيات منها:
- شوت بلوكر (ShotBlocker): وهي قطعة بلاستيكية توضع على الجلد بالقرب من المكان المقرر للوخز، بحيث تلامس النتوءات الموجودة على سطحها الداخلي الجلد وتضغط عليه بشكل يمكن العقل من عدم التركيز بوخز الإبرة.
- بوزي بي (Buzzy Bee): وهي جهاز يوضع بالقرب من مكان الوخز يبعث اهتزازات وضغط بارد، يعمل على منع الإحساس بوخز الإبرة نهائياً، وهو مناسب للأطفال بسبب شكله ولونه، مما يشجعهم على أخذ العلاج.
طريقة للتخلص من فوبيا الإبر عند الأطفال
قد يعاني الصغار أكثر من غيرهم من رهاب الإبر، لذلك لا بد من اتباع طريقة للتخلص من رهاب الإبر لديهم عند الذهاب للرعاية الصحية، من خلال اتباع ما يلي:
- يمكن قراءة قصة لهم عن كيفية الوخز بالإبر، أو توضيح كيف يتم وخز الإبر لدمية من خلال تطبيق عملي أو مشاهدة فيديو.
- جلب لعبة الطفل المفضلة لتكون معه أثناء الوخز بالإبرة، مما يساعده على تشتيت الانتباه.
- تركهم يتابعون برنامجهم المفضل على اللوح الرقمي للمساعدة على إلهائهم.
- وضع الطفل في وضعية مريحة سواء في حضن الأم أو في الحمالة.
نصيحة عرب ثيرابي
نرى هذا النوع من المخاوف منتشرة بين جميع الفئات العمرية، وقد ينتج عنها التعرض للكثير للمشكلات الصحية دون القدرة على الحصول على الرعاية اللازمة، لذلك ننصح في عرب ثيرابي التغلب على هذه الفوبيا من خلال تجربة الاستراتيجيات التالية:
- التحدث مع مقدم الخدمة الطبية والطلب منه التحدث معاً لتشتيت الانتباه أثناء الحقن بالإبرة.
- عدم قلق الشخص بشأن رأي مقدم الخدمة الطبية عند معرفة حقيقة مخاوفه.
- محاولة تذكر الأمور التي ساعدة في تجاوز التجارب الماضية ومدى فاعليتها في الوقت الحالي.
- لإن كان الأمر متعلق بالخوف من الإغماء يمكن أن يساعد تطبيق التقنيات الخاصة بالتوتر.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء للتقليل من التوتر مثل التنفس العميق.
