ما ستجده في هذا المقال:
يطلق مصطلح الشخصية النرجسية عادة لوصف الأشخاص الذين يعانون من أي سمة من سمات اضطراب الشخصية النرجسية. ويتفق الخبراء على وجود نوعين من النرجسية أحدهما النرجسية الخفية. فكيف نفهم الشخصية النرجسية الخفية؟ وما هي علاماتها؟
فهم الشخصية النرجسية الخفية
يمكن فهمها كما يأتي:
- يطلق على النرجسيين الخفيين أحيانًا اسم النرجسيون الضعفاء.
- يعد هؤلاء الأشخاص عاطفيون وحساسون حتى للنقد البسيط.
- يتوق النرجسي الخفي إلى لفت النظر أو الإعجاب أو الأهمية ويفتقر إلى التعاطف تجاه الآخرين، ولكنه قد يتصرف بطريقة مختلفة عن النرجسي العلني.
- قد تظهر عليهم أعراض اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) ولكنهم غالبًا ما يخفون العلامات الأكثر وضوحًا للحالة.
- قد يصعب التعرف عليها، إلا أنها يمكن أن تؤدي إلى نتائج كارثية.
تتميز النرجسية الخفية بنفس سلوكيات الاضطراب النفسي النرجسي العلنية لكنها تكون أقل وضوحًا وأكثر دقة.
يعد أخصائي الصحة النفسية هو المؤهل لوضع التشخيص التام لهذا الاضطراب وغيره من الاضطرابات النفسية وذلك اعتمادًا على علامات محددة. فما هي أبرزها؟
قد يهمك: اختبار النرجسية المجاني | طابق سماتك واكتشف نفسك
أبرز العلامات للشخصية النرجسية الخفية
تشتمل أبرز العلامات على ما يأتي:
حساسية عالية للنقد
ينطوي هذا الاضطراب على عدم الأمان أو عدم القدرة على الشعور باحترام الذات. ويمكن أن يظهر هذا في هذا الاضطراب كحساسية شديدة للنقد. وقد يدلي المصابون لالنرجسية الخفية بملاحظات ساخرة أو رافضة حول النقد ولكنهم داخليًا قد يشعرون بالفراغ أو الإذلال أو الغضب.
التقليل من شأن أنفسهم
من أبرز ما يمكن ذكره:
- تعد الحاجة إلى الإعجاب هي سمة أساسية لأصحاب هذه الشخصية.
- تؤدي هذه الحاجة غالبًا إلى التفاخر بالإنجازات عن طريق المبالغة أو الكذب الصريح.
- يعتمد الذين يعانون من النرجسية الخفية أيضًا على الآخرين لبناء احترامهم لذاتهم.
- قد يتحدثون بشكل متواضع عن مساهماتهم بهدف أساسي هو كسب الثناء والتقدير.
تعد سمات العدوانية أو عدم تحمل التوتر أو صعوبة تنظيم العواطف أكثر شيوعًا أيضًا عند المصابين بهذا الاضطراب.
الخجل أو الانعزال
ترتبط النرجسية الخفية بالانطوائية أكثر من الأنواع الأخرى من النرجسية. ويدفعهم هذا إلى الخوف الشديد من احتمالية رؤية الآخرين لعيوبهم أو إخفاقاتهم. ولذلك قد يتجنبون المواقف الاجتماعية.
الاكتئاب والقلق
ينطوي هذا الاضطراب على خطر أكبر للإصابة بالاكتئاب والقلق المتزامنين مقارنة بالأنواع الأخرى من النرجسية. وذلك بسبب:
- الخوف من الفشل الذي قد يساهم في ظهور القلق.
- الإحباط بسبب المبالغة في التوقعات المثالية التي لا تتوافق مع الحياة الحقيقية.
- يمكن أن يثير عدم الحصول على التقدير المطلوب من الآخرين مشاعر الاستياء أو الاكتئاب.
ترتبط أيضًا مشاعر الفراغ أو الأفكار الانتحارية بالنرجسية الخفية.
الحسد
يحسد الذين يعانون من هذا الاضطراب الخفي الأشخاص الآخرين الذين لديهم أشياء يشعرون أنهم يستحقونها، بما في ذلك الثروة أو السلطة أو المكانة. وقد يعبرون عن المرارة أو الاستياء عند عدم حصولهم على ما يعتقدون أنهم يستحقونه.
علامات أخرى
من أبرز العلامات الأخرى ما يأتي:
- السلوك العدواني السلبي: يستخدم الذين يعانون من هذا الاضطراب هذا السلوك للتعبير عن الإحباط أو جعل أنفسهم يبدون متفوقين.
- الأوهام: يقضي الذين يعانون من هذا الاضطراب وقتًا أطول في التفكير في قدراتهم أو إنجازاتهم مقارنة بالحديث عنها.
- حمل الضغينة: قد يحمل الشخص المصاب بهذا الاضطراب ضغينة لفترة طويلة، وقد يحاولون الانتقام بشكل خفي أو عن طريق العدوانية السلبية.
السلوك العدواني السلبي قد يشمل: تخريب عمل شخص ما أو صداقاته أو المماطلة في المهام التي يعتبرونها أقل منهم.
لا تعد الأسباب الدقيقة لهذا الاضطراب مفهومة تمامًا ولكن قد تساهم بعض العوامل في ظهورها. فما أبرز هذه العوامل أو الأسباب والمحفزات؟ تعرف عليها تاليًا.
أسباب ومحفزات الشخصية النرجسية الخفية
الأسباب
قد تشمل الأسباب ما يأتي:
- الوراثة أو الصدمات.
- إساءة المعاملة في فترة الطفولة أو المزاج.
- الشخصية أو التربية والعلاقات مع الأهل أو الأسرة.
وجدت دراسة أن الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية أكثر عرضة للنشأة مع آباء يركزون كثيرًا على المكانة والإنجازات.
المحفزات
قد تشمل المحفزات ما يأتي من المواقف:
- التعرض للتجاهل من قبل الآخرين أو الشعور بعدم الاحترام.
- مشاعر الخجل أو التواجد حول الأشخاص ذوي المكانة العالية.
- الافتقار للثقة بالنفس مثل الشعور بأنك أقل جاذبية أو أقل تعليماً من الآخرين.
- امتلاك شيء أقل من الآخرين أو عدم الحصول على الاهتمام الذي يعتقدون أنهم يستحقونه.
- الغيرة أو عدم السيطرة.
تختلف النرجسية الخفية عن النرجسية العلنية باختلافات متعددة، ويمكنك الاطلاع على الاختلافات بينهما في الفقرة التالية فتابع معنا.
النرجسية الخفية مقابل النرجسية العلنية
من أبرز الفروقات بين النرجسية الخفية والعلنية ما يأتي:
- يخفي النرجسيون السريون سلوكياتهم أو أفكارهم أو مشاعرهم على عكس النرجسيين العلنيين الذين يظهرونها.
- يميل النرجسيون الخفيون إلى أن يكونوا انطوائيين في حين يُظهر النرجسيون العلنيون سلوكيات أكثر انفتاحًا على الآخرين في تفاعلاتهم مع الآخرين.
- قد يكون التعرف على النرجسي المنفتح (الصريح) أكثر سهولة من التعرف على النرجسي المنطوي (السري).
- ستكون الغطرسة أو الأهمية الذاتية للنرجسيين العلنيين واضحة بعد لحظات من بدء محادثة معهم على عكس النرجسيين الخفيين الذين يواجهون أفكارًا مماثلة لكنها ستكون أقل وضوحًا.
يُظهر البحث أن النساء يظهرن سمات النرجسية السرية أكثر من الرجال.
قد يكون الحفاظ على علاقة مع شخص نرجسي خفي أمرًا صعبًا ولكن توجد بعض النصائح التي قد تساعدك على ذلك. فما هي هذه النصائح؟
كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية الخفية
تشمل أبرز النصائح التي يمكنك اتباعها ما يأتي:
- تعلم أكثر: إن فهم علامات النرجسية الخفية يمكن أن يسهل عليك تحديد الوقت المناسب لطلب الدعم، أو الابتعاد عن الشخص أو إنهاء العلاقة تمامًا.
- ضع حدودًا صحية: من الضروري أن تضع حدودًا واقعية وتخصص مساحة حسب حاجتك.
- تجنب الشعور بالإهانة: تجنب أخذ الأمور على محمل شخصي، وأدرك أن أي تعليقات جارحة أو ملاحظات سلبية عدوانية لا تتعلق بك.
- أنشئ نظام دعم قوي: اطلب الدعم الاجتماعي من الأصدقاء أو أفراد العائلة، الذين يمكنهم مساعدتك في التعرف على الأوقات التي يتم فيها التلاعب بك.
لا يمكن للنرجسيين أن يتغيروا إلا إذا قرروا وأرادوا ذلك، لذا وجه طاقتك إلى أنشطة أكثر إنتاجية (مثل الاعتناء بنفسك).
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت تعتقد أنك أنت أو أحد أحبائك تعاني من النرجسية الخفية فيمكن للمعالج أن يساعدك في:
- فهم سلوكك.
- تشخيص حالتك..
- مساعدتك على استخدام مهارات التأقلم التي يمكن أن تساعدك.
جرب خيارات العلاج النفسي عبر الإنترنت من خلال التواصل مع المعالجين والأخصائيين في عرب ثيرابي الموجودين على مدار الساعة لمساعدتك.
