ما ستجده في هذا المقال:
تفرز الغدد الصماء الهرمونات في الجسم، وهي تؤثر على العديد من جوانب عمل الجسم. ويمكن أن تشير مجموعة واسعة من العلامات بما في ذلك زيادة الوزن وفقدانه إلى خلل هرموني. ومع ذلك يمكن علاج العديد من الحالات التي تسبب أعراض لخبطة الهرمونات. فما هي هذه الأعراض؟
أعراض لخبطة الهرمونات المزاجية
يمكن للهرمونات أن يكون لها تأثير كبير على الصحة النفسية:
- يمكن للتغيرات الهرمونية الشهرية عند النساء أن تؤدي إلى مشكلات في المزاج والتهيج.
- يمكن لانخفاض مستويات هرمون الأستروجين والبروجستيرون أثناء انقطاع الطمث أن يؤدي إلى القلق والاكتئاب.
- قد يكون للتغيرات في هرمون الغدة الدرقية آثار قوية على الصحة النفسية فقد تسبب القلق أو الاكتئاب.
تتغير الهرمونات في الجسم باستمرار طوال اليوم وطوال الحياة، وهي تساعد في نمو الجسم في مرحلة الطفولة والمراهقة.
من أمثلة الاختلالات الهرمونية التي تؤثر على الصحة العقلية ما يلي:
- حالات الغدة الدرقية: مثل كسل الغدة الدرقية والذي يرتبط عادةً بانخفاض الحالة المزاجية أو الاكتئاب، أو فرط نشاط الغدة الدرقية والذي يرتبط عادةً بالتهيج والقلق.
- متلازمة ما قبل الحيض والاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD): والتي تنتج عن التقلبات الهرمونية وترتبط بتقلبات مزاجية كبيرة واضطرابات عاطفية.
- اكتئاب ما بعد الولادة: وهو اضطراب مزاجي خطير، يرتبط بالتغير السريع للهرمونات أثناء الولادة وبعدها.
- فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث: والتي تتميز بتقلبات مزاجية حادة، أو مرض الاكتئاب، أو القلق بسبب انخفاض كبير في هرمون الأستروجين.
أعراض لخبطة الهرمونات الأخرى
تشمل أبرز الأعراض ما يأتي:
أعراض لخبطة الهرمونات بشكل عام
يمكن أن تسبب الحالات الهرمونية الشائعة التي تؤثر على الأشخاص من الجنسين أيًا من العلامات أو الأعراض التالية:
- زيادة الوزن أو فقدان الوزن غير المبرر وأحيانًا المفاجئ.
- التعب أو ضعف العضلات.
- آلام العضلات أو أم الثدي.
- تصلب أو تورم في المفاصل.
- زيادة أو انخفاض في معدل ضربات القلب.
- التعرق أو زيادة الحساسية للبرد أو الحرارة.
- الإمساك أو حركات الأمعاء المتكررة.
- كثرة التبول أو زيادة العطش.
- زيادة الجوع أو انخفاض الدافع الجنسي.
- الاكتئاب أو العصبية المفرطة أو القلق أو التهيج.
- عدم وضوح الرؤية أو العقم.
- شعر رقيق أو شعر ناعم وهش.
- جلد جاف أو زيادة الوزن في الوجه.
قد تعكس بعض هذه الأعراض أيضًا أمراضًا مزمنة أخرى. لذا، إذا وجدت نفسك تتعامل مع أي تغييرات ملحوظة في جسمك تحدث مع طبيبك.
أعراض لخبطة الهرمونات عند النساء
تشمل أعراض الخلل الهرموني عند النساء ما يلي:
- فترات غزيرة أو غير منتظمة، بما في ذلك تأخر الدورة أو الفترات المتوقفة أو الفترات المتكررة.
- الشعرانية، أو الشعر الزائد على الوجه أو الذقن أو أجزاء أخرى من الجسم.
- حب الشباب على الوجه أو الصدر أو الجزء العلوي من الظهر.
- تساقط الشعر أو فرط التصبغ خاصة على طول ثنيات الرقبة أو الفخذ وتحت الثديين.
- علامات الجلد أو جفاف المهبل.
- ضمور المهبل أو الألم أثناء ممارسة الجنس.
- التعرق أثناء النوم أو الصداع.
أعراض لخبطة الهرمونات عند الرجال
يلعب التستوستيرون دورًا مهمًا في وظائف الجسم، وإذا كان الجسم لا ينتج ما يكفي منه فإنه يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض. تشمل ما يلي:
- التثدي، أو تطور أنسجة الثدي.
- ألم الثدي أو ضعف الانتصاب (ED).
- انخفاض في نمو اللحية أو نمو شعر الجسم.
- فقدان كتلة العضلات أو فقدان كتلة العظام، والمعروف أيضًا باسم هشاشة العظام.
- صعوبة في التركيز أو الهبات الساخنة.
ضع في اعتبارك أن هذه الأعراض والعلامات غير محددة؛ إذ إن وجود واحد أو عدد قليل منها لا يعني بالضرورة أن لديك خللًا هرمونيًا.
أعراض لخبطة الهرمونات عند الأطفال
قد يعاني الأطفال الذين يعانون من قصور الغدد التناسلية من:
- عدم تطور كتلة العضلات أو صوت لا يتغير.
- شعر الجسم الذي ينمو بشكل متفرق أو ضعف القضيب ونمو الخصية.
- النمو المفرط للذراعين أو الساقين بالنسبة لجذع الجسم.
- التثدي أو فترة الحيض التي لا تبدأ.
- أنسجة الثدي التي لا تتطور أو معدل النمو لا يزيد.
أسباب لخبطة الهرمونات
يمكن أن تنشأ لخبطة الهرمونات نتيجة بعض الحالات الطبية أو عادات نمط الحياة والعوامل البيئية. وتشمل:
- قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
- ضخامة الأطراف أو السكري.
- نقص هرمون النمو عند الأطفال.
- القلق المزمن أو سوء النظام الغذائي والتغذية.
- وجود زيادة في الوزن أو المعاناة من السمنة.
- أدوية تحديد النسل أو سوء استخدام الأدوية الستيرويدية المنشطة.
- التعرض للسموم أو الملوثات أو المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء، بما في ذلك المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب.
- البلوغ والحيض أو الحمل والولادة.
- فترة ما قبل انقطاع الطمث، أو انقطاع الطمث، وبعد انقطاع الطمث.
- تكيس المبايض أو قصور المبيض الأولي (POI).
- سرطان المبيض أو الشيخوخة.
- سرطان البروستاتا، الذي يتطور بمساعدة الأندروجينات أو الهرمونات الجنسية الذكرية.
- قصور الغدد التناسلية وهو إنتاج هرمون التستوستيرون أو إصابة الخصية.
قد يصاب الذكور باختلالات هرمونية مختلفة عن النساء بسبب اختلاف الأعضاء ودورات الغدد الصماء لديهم.
كيفية إدارة لخبطة الهرمونات لتحسين الصحة النفسية
عند علاج التغيرات الهرمونية والصحة النفسية من الأفضل عادة اتباع نهج شامل، ومعالجة تغييرات نمط الحياة، ووصف الأدوية، واستخدام طرق العلاج المختلفة لإدارة الأعراض:
تغيير نمط الحياة
يمكن للتغييرات الحياتية أن تقطع شوطًا طويلاً لتحسين مشكلات الهرمونات، وبالتالي تحسين الصحة. وتشمل:
- تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم.
- أضف المزيد من التمارين إلى روتينك اليومي.
- التزم بنظام غذائي يركز على الأطعمة الكاملة، بدلًا من الأطعمة المصنعة.
- تأكد من التحدث عن مشاعرك، بما في ذلك بدء العلاج النفسي عند الحاجة.
الأدوية
تختلف أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج مشكلات الصحة النفسية الناجمة عن الهرمونات أو اختلال التوازن الهرموني بناءً على الهرمونات وأنظمة الجسم المتأثرة. فقد تشمل:
- العلاج بالهرمونات البديلة وسيلة مفيدة لمعالجة بعض التغيرات المزاجية التي تحدث أثناء انقطاع الطمث وفترة ما حول انقطاع الطمث.
- أدوية الغدة الدرقية لمعالجة قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
- حبوب منع الحمل أو مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق لمعالجة أعراض الدورة الشهرية.
- مضادات الاكتئاب لمعالجة اكتئاب ما بعد الولادة.
يمكن استخدام بعض المكملات الغذائية لتقليل أعراض اختلالات الهرمونية مثل الجينسنغ.
العلاج النفسي
قد تشمل بعض الخيارات ما يلي:
- يتم علاج أعراض الاكتئاب عادةً بالعلاج المعرفي السلوكي، أو العلاج السلوكي، أو أشكال مختلفة من التحليل النفسي.
- يتم علاج القلق غالبًا بالعلاج المعرفي السلوكي، أو علاج التعرض، أو علاج القبول والالتزام.
- يمكن علاج اضطرابات الدورة الشهرية المزاجية بالعلاج المعرفي السلوكي أو أنواع مختلفة من علاجات الاسترخاء، مثل تمارين التأمل والتنفس.
نصيحة عرب ثيرابي
يمكن أن يسبب عدم التوازن الهرموني مجموعة متنوعة من المضاعفات، لذلك من المهم طلب العلاج في أقرب وقت ممكن. وإذا كنت تعاني من الأعراض النفسية لهذه الاختلالات فيمكنك طلب المساعدة المتخصصة من عرب ثيرابي.
