ما ستجده في هذا المقال:
يعد دكتورك النفسي طبيباً خبيراً في مجال الصحة النفسية، وعادة ما يركز على تشخيص الاضطرابات النفسية أو العاطفية أو السلوكية ثم يعالجها. ويقيم الطبيب النفسي الجوانب النفسية والجسدية للحالات النفسية المختلفة.
يملك الطبيب النفسي عادة درجة الدكتوراة في الطب النفسي ويمكنه العلاج باستخدام العلاج النفسي أو الأدوية. فإذا كنت تبحث عن علاج لحالة نفسية فمن المحتمل أن تعمل مع طبيب نفسي في مراحل العلاج كافة. ولكن كيف يمكن أن يساعدك دكتورك النفسي على العلاج؟
كيف يمكن أن يساعدك دكتورك النفسي على العلاج؟
يمكن الاطلاع على النقاط التالية لمعلومات أكثر:
- يعد العلاج الحديث للأمراض النفسية فعالاً للغاية، وعادة ما يتطلب نهجاً شاملاً.
- يتضمن العلاج النفسي تقييماً كاملاً للصحة النفسية والجسدية وخطة علاج فردية، وقد تشمل العلاج بالكلام، أو الأدوية، أو طرق أخرى.
- يشمل تشخيص الحالة النفسية استخدام مزيج من التاريخ الطبي الشخصي والعائلي أو الاختبارات المعملية أو التصوير أو التقييمات النفسية.
- يساعد الأطباء النفسيون المرضى على فهم الأمراض وفهم ما يمكنهم فعله لحل مشكلاتهم التي تساهم في الإصابة بالأمراض النفسية.
- قد يشمل ذلك مشكلات العمل أو المدرسة أو داخل الأسرة والمجتمع.
قد تحدث الأعراض النفسية كثيراً، أو نادراً. ولكن المهم أنه إذا كانت الأعراض تؤثر سلباً على حياتك فاطلب المساعدة.
من أكثر حالات الصحة النفسية شيوعاً التي يعالجها الأطباء النفسيون ما يأتي:
- اضطرابات القلق أو الاكتئاب.
- اضطراب ثنائي القطب أو اضطرابات الأكل.
- الفصام أو اضطراب الوسواس القهري.
- اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطرابات استخدام المواد.
- تقلبات الشخصية أو اضطرابات النوم.
- اكتئاب ما بعد الولادة أو اضطراب الهلع.
- اضطراب تشوه الجسم أو اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه.
يمكن أن يستخدم دكتورك النفسي أنواعاً مختلفة من العلاجات؛ وتشمل العلاج بالكلام أو الأدوية أو علاجات أخرى. ويمكنك التوسع أكثر في عرفة هذه العلاجات في الفقرة التالية.
اعرف المزيد: كيف تحقق أقصى استفادة من جلسات العلاج النفسي؟
ما هي العلاجات التي يمكن أن يستخدمها دكتورك النفسي؟
يتضمن العلاج الذي يستخدمه الطبيب النفسي غالباً واحداً أو أكثر من العلاجات التالية:
العلاج النفسي
من أبرز ما يمكن ذكره:
- يطلق عليه اسم العلاج بالكلام.
- يتضمن التحدث مع الطبيب النفسي للمساعدة في تحديد العوامل التي تؤثر على صحتك النفسية أو التي قد تسبب مرضك النفسي ثم حلها.
- يهدف العلاج إلى القضاء على الأفكار أو الأنماط السلوكية السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية.
- يمكن أن يكون العلاج النفسي قصير المدى أو طويل المدى اعتماداً على الأعراض والحالة النفسية التي تعاني منها.
تشمل أبرز أنواع العلاج النفسي ما يأتي:
- العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج بين الأشخاص.
- العلاج الجدلي السلوكي أو العلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية.
- علاج حل المشكلات أو العلاج النفسي الديناميكي.
إذا كان لديك أي من الأعراض التالية فاطلب المساعدة، مثل نوبات متكررة من الغضب أو القلق أو تغيرات في أنماط النوم.
الأدوية
يمكن لدكتورك النفسي أن يصف لك الأدوية لتساعدك في علاج الأمراض التي تعاني منها. وتؤثر الأدوية على الإشارات الكيميائية في الدماغ مما تؤدي إلى تخفيف الأعراض. ومن أبرز الأمثلة ما يأتي:
- مضادات الاكتئاب: لعلاج الاكتئاب أو القلق أو اضطراب الهلع أو اضطراب ما بعد الصدمة. أو الوسواس القهري أو اضطرابات الشخصية أو اضطرابات الأكل.
- المنشطات: لعلاج اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه.
- مضادات الذهان: لعلاج الفصام أو ثنائي القطب أو الأوهام والهلوسة.
- مثبتات المزاج: لعلاج الاضطراب ثنائي القطب.
- المهدئات ومزيلات القلق: لعلاج اضطرابات القلق أو الأرق.
- المنومات: لعلاج مشكلات النوم.
علاجات أخرى يمكن أن يستخدمها دكتورك النفسي
تشمل العلاجات الأخرى الممكنة ما يأتي:
- العلاج بالصدمات الكهربائية أو التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة.
- تحفيز العصب المبهم أو العلاج بالضوء.
- التحفيز العميق للدماغ.
تذكر أن الأمراض النفسية أو طلب العلاج النفسي ليس عيباً، وكلما أسرعت في طلب المساعدة كلما كان التحسن أسرع.
توجد عدة نصائح يمكنك الاستعانة بها إذا أردت الحدث مع دكتورك النفسي لأول مرة. تساعد هذه النصائح على الاستعداد للاستشارة الأولى وما يجب عليك فعله لتستفيد من التجربة. تابع الفقرة لتتعرف أكثر.
هل هناك نصائح للتحدث مع دكتورك النفسي لأول مرة؟
اتبع النصائح التالية:
تعامل مع التوتر
غلا تسمح للتوتر قبل الموعد الأول أن يدفعك إلى التغيب أو إلغاء الجلسة. ذكر نفسك دائماً أن هذه الجلسة هي الخطوة الأولى للعلاج وأنك بحاجة إلى المساعدة. لذلك حاول الاسترخاء وتذكر أن طبيبك موجود دائماً لمساعدتك.
اعرف المزيد: طرق علاج التوتر ذاتيًا والتخلص منه
استعد للموعد
إذا أردت أن تجعل موعدك الأول مثمراً فكر في أسباب حصولك على هذا الدعم النفسي. وتأكد من أنك تفهم بوضوح ما تريده من العلاج. ومن أبرز النصائح للتحدث مع الطبيب لأول مرة:
- كن مستعداً لأن يطرح عليك الطبيب أسئلة متنوعة.
- لا تخف من الطبيب النفسي لأنه مكلف بمساعدتك.
- إذا بكيت أو غضبت أو واجهت أي مشاعر أخرى خلال الجلسة فلا تقلق فهذا طبيعي.
- ركز على التواصل الواضح مع الطبيب.
- قد تشعر بالحرج في المرة الأولى وهذا طبيعي.
- أحضر معلومات حول تاريخ عائلتك النفسي أو أي أدوية تتناولها.
لتحقيق أقصى استفادة من الجلسة الأولى خذ بضع دقائق لإنشاء قائمة بالموضوعات أو الأعراض التي تريد معالجتها.
تجنب التشخيص الذاتي
لا تشخص نفسك حتى لو كنت تظن أن الأعراض التي تعاني منها هي أعراض مرض محدد. ومن الأفضل أن تدع الطبيب يقود العملية ويقيمك بشكل أفضل ثم تبدأ العلاج.
لا تتوقع المعجزات
يستغرق التعافي والشفاء وقتاً، ولذلك قد لا يتمكن الطبيب من وضع خطة علاج مثالية من أول مرة. ولكن من المؤكد أن الخطة الأفضل ستوضع مع الأيام. لذلك كن منفتحاً وصبوراً أثناء العلاج كما قد تحتاج إلى تغيير الأدوية لعدة مرات قبل أن تجد المناسب.
ثق بدكتورك النفسي والعلاج
يجب أن تثق بالطبيب لأنه سيكون صديقاً لك ويطلع على أسرارك ومشاعرك وعواطفك. كما يجب أن تثق به حتى تتمكن من الانفتاح دون تحفظ. لذلك ثق بالطبيب ثم ثق العلاج حتى تتمكن من التعافي.
إذا كان الموعد الأول مع طبيبك النفسي الجديد لا يعجبك، فقد ترغب في التفكير في العثور على طبيب آخر.
نصيحة عرب ثيرابي
متى يجب أن ترى طبيباً نفسياً؟
- إذا كنت تعاني من أعراض تشك في أنها ناجمة عن مرض نفسي فمن الأفضل أن تطلب المساعدة من المتخصصين.
- في بعض الأحيان قد يحيلك الطبيب الأولي إلى طبيب نفسي بعد أن تشاركه الأعراض التي تعاني منها.
يمكنك تجربة خيارات العلاج النفسي عبر الإنترنت فهي أسهل وأقل جهداً ولكنها تمتلك ذات النتيجة المرجوة من العلاج في العيادات. جرب وتواصل مع الأطباء في عرب ثيرابي الموجودين على مدار الساعة لمساعدتك.
