ما ستجده في هذا المقال:
إذا كنت تخشى من الذهاب إلى طبيب الأسنان فلا تقلق لأنك لست وحدك؛ إذ يعد الدنتوفوبيا شائعاً بين الناس من جميع الأعمار. وقد يكون الرهاب شديداً أو خفيفاً وقد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة. ولكن لحسن الحظ يمكنك علاج الرهاب والخوف والقلق من طبيب الأسنان.
حتى يتمكن الطبيب من تشخيصك بهذا الرهاب يجب أن يكون الخوف الذي تشعر به مفرطاً ومستمراً وطويل الأمد وغير متناسب مع خطر الذهاب إلى طبيب الأسنان. ومع هذا تذكر دائماً أن العديد من المرضى استطاعوا التغلب على مخاوفهم بنجاح باتباع العلاج.
ترتبط صحة الفم بصحة القلب، وهو من الأسباب التي تجعل من الضروري الحفاظ على أسنان صحية ورؤية طبيب الأسنان إذا لزم الأمر.
كيفية علاج الرهاب والخوف والقلق من طبيب الأسنان
من أبرز المعلومات التي يمكن ذكرها حول هذا العلاج ما يأتي:
- يعد العلاج بالتعرض أحد العلاجات الرئيسية للخوف من طبيب الأسنان.
- يعرضك الطبيب أو الأخصائي النفسي خلال هذا العلاج لمواقف وصور قد تؤدي إلى ظهور الأعراض.
- يُجرى هذا التعرض عادة في بيئة خاضعة للرقابة حيث يمكن للأخصائي أن يتابع ردود أفعالك.
- تتحسن أعراض معظم الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب (الفوبيا) أو أي رهاب محدد آخر بعد الحصول على هذا العلاج النفسي.
اعرف المزيد: فوبيا طبيب الأسنان وكيفية التغلب عليها
يمكنك أثناء العلاج بالتعرض:
- تتعلم تقنيات التنفس واسترخاء العضلات لاستخدامها قبل أو أثناء التعرض للمحفزات.
- تشاهد صوراً أو مقاطع فيديو لأشخاص يزورون طبيب الأسنان.
- التقدم تدريجياً لزيارة عيادة طبيب الأسنان دون الحصول على العلاج.
- إجراء فحص أو أي أمور متعلقة بالأسنان عند طبيب الأسنان.
إذا لم يتم علاج رهاب الأسنان فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الجسدية.
لا يقتصر علاج الدنتوفوبيا على العلاج بالتعرض فقط. وإنما توجد طرق أخرى مختلفة يمكنك تجربتها للتغلب على هذا النوع من الرهاب. ولكن ما هي أبرز هذه العلاجات الأخرى؟ تعرف عليها في الفقرة التالية.
علاج الرهاب والخوف والقلق من طبيب الأسنان بطرق أخرى
تشمل التقنيات الأخرى الممكنة التي يمكن خلالها التغلب على الدنتوفوبيا ما يأتي:
- الوخز بالإبر: يستخدم الأخصائي إبراً رفيعة يدخلها في جسمك بلطف في نقاط محددة لمساعدتك في تخفيف القلق المرتبط بزيارة طبيب الأسنان.
- العلاج المعرفي السلوكي: يساعدك هذا العلاج على تغيير الطريقة التي ترى فيها المواقف التي تثير الأعراض وتستجيب لها.
- الإلهاء: قد يقدم طبيب الأسنان البرامج التلفزيونية أو أمور أخرى تساعدك على صرف انتباهك أثناء علاج الأسنان.
- الصور الموجهة: يمكنك استخدام الاسترخاء والتصور والاقتراح الإيجابي لخلق شعور أفضل؛ لذلك حاول أن تفكير في المناظر أو الأصوات أو الروائح أو الأماكن التي تفضلها أثناء علاج الأسنان.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي: أظهرت الدراسات أن العلاج بالتنويم المغناطيسي ساعد بعض المرضى على التعامل مع علاجات الأسنان التي تسبب لهم الإرهاق النفسي.
- تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعدك ممارسة التنفس العميق أو تقنيات استرخاء العضلات على تخفيف التوتر والقلق.
- التخدير: يمكن أن يستخدم طبيب الأسنان التخدير لمساعدتك على الاسترخاء أثناء العلاج، وقد تستخدم عبر الفم أو الوريد.
قد يتطلب القلق المرضي أو الرهاب المحدد استشارة نفسية في بعض الحالات.
تتراوح أعراض الدنتوفوبيا من خفيفة إلى شديدة اعتماداً على عوامل مختلفة. ولكن ما هي أبرز الأعراض المحتملة؟ تعرف عليها في الفقرة التالية.
أعراض الرهاب من طبيب الأسنان
تشمل أعراض الرهاب والخوف والقلق من طبيب الأسنان ما يأتي من الأعراض:
- القشعريرة أو الدوخة أو الدوار.
- التعرق الزائد أو الغيان.
- خفقان القلب أو ضيق في التنفس.
- الارتعاش أو الارتجاف.
- اضطرابات في المعدة أو عسر الهضم.
- البكاء عند التفكير بزيارة الأسنان.
- الأرق قبل موعد طبيب الأسنان.
لا يعزى سبب هذا الرهاب إلى أمر محدد أو مؤكد وإنما يمكن لأاسباب مختلفة أن تؤدي إلى نشوء هذا النوع من الرهاب. ولكن ما هي أبرز هذه الأسباب؟
أسباب الرهاب من طبيب الأسنان
تشمل الأسباب المحتملة لرهاب الأسنان ما يأتي:
- التاريخ العائلي: يزداد خطر إصابتك بهذا الرهاب إذا كان أحد الوالدين أو أحد أفراد العائلة يعاني من الرهاب أو اضطرابات القلق.
- الشعور بالحرج: قد تشعر بالحرج من اقتراب طبيب الأسنان من وجهك أو تشعر بالقلق من شكل أسنانك أو رائحة أنفاسك.
- الشعور بالعجز: يمكن أن تجعلك تجربة الاستلقاء على الكرسي وفتح الفم لفترة طويلة تشعر بفقدان السيطرة.
- التجارب السلبية الماضية: قد تشمل هذه التجارب أمراً تعرضت له عند طبيب الأسنان عندما كنت طفلاً أو إجراء أي أمر أدى لألم كبير أو تسبب في مضاعفات كبيرة.
- الصدمات السابقة: يمكن أن يؤدي تاريخ سوء المعاملة مثل التنمر أو العنف إلى رهاب الأسنان.
- النمذجة: إذا كنت قد سمعت شخصاً يتحدث عن خوفه من أطباء الأسنان فإن ذلك يمكن أن يثير نفس الرهاب عندك.
بمجرد أن يعرف طبيب الأسنان عن مخاوفك فإنه سيكون أكثر قدرة على العمل معك لتحديد أفضل الطرق لتخفيف التوتر والقلق عندك.
توجد عدة أمور يمكنها أن تثير هذا الخوف والرهاب عندك في عيادة طبيب الأسنان. فما هي أبرز هذه الأمور؟ تعرف عليها أكثر في الفقرة الالية.
الأمور التي يخشاها الذي يعاني من رهاب طبيب الأسنان
إذا كنت تعاني من رهاب الأسنان فمن المحتمل أن تكون تخاف من واحد أو أكثر من الأمور التالية:
- التخدير: يخشى بعض الأشخاص من الآثار الجانبية للمخدر مثل الخدر المؤقت في الفم أو الشفتين أو قد يخشون من عدم عمل المخدر.
- الدم: قد يشعر بعض الناس بشأن احتمال وجود نزيف بسيط يمكن أن يحدث أثناء إجراء علاج الأسنان، وهذا يزداد عند الذين يعانون من فوبيا الدم.
- الاختناق: يخشى بعض الناس من الاختناق عند التخدير، وقد يخشون من عدم القدرة على التنفس أو البلع.
- طبيب الأسنان: يربط بعض الناس طبيب الأسنان مع مشاعر سلبية وتتفاقم هذه المشاعر إذا كان لديهم تجربة سيئة مع طبيب الأسنان في الماضي.
- الألم: تتضمن إجراءات طب الأسنان قدراً ولو قليلاً من الألم، فقد يزداد الخوف عند الذين يعانون من حساسية أكبر للألم.
- الإبر: يمكن للأشخاص الذين يخافون من الإبر أن يخافوا من الإبرة التي يستخدمها طبيب الأسنان أثناء العلاج.
- الضوضاء: يخشى بعض الأشخاص من الضوضاء الصادرة عن أدوات طب الأسنان التي يستخدمها طبيب الأسنان.
- الروائح: يشعر بعض الأشخاص بالقلق بسبب رائحة عيادة طبيب الأسنان أو الروائح التي تظهر أثناء علاج الأسنان.
قم بإعداد إشارة مثل رفع اليد مع طبيب الأسنان يمكنك استخدامها عندما تحتاج إلى فترة راحة.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت تعاني من الدنتوفوبيا الشديدة فمن الأفضل أن تستشير الطبيب أو الأخصائي النفسي قبل أن تبدأ في علاج الأسنان. إذ سيساعدك الأخصائي أو الطبيب على السيطرة على خوفك. استعن بالأطباء والأخصائيين في عرب ثيرابي والموجودين على مدار الساعة واطرح عليهم استشارتك ليتمكنوا من مساعدتك بالشكل الأفضل.
