ما ستجده في هذا المقال:
يعد الاكتئاب من الاضطرابات المزاجية التي يمكن أن تؤثر على طرق التفكير، أو التصرفات أو المشاعر المختلفة. كما يمكن أن يسبب أعراضاً عاطفية، مثل الحزن أو الإرهاق أو فقدان الاهتمام بالأنشطة. إضافة إلى تسببه بأعراض جسدية مختلفة مثل مشكلات في النوم أو تغيرات في الشهية، وغيرها. فما هي أبرز أعراض الاكتئاب الجسدية؟
أعراض الاكتئاب الجسدية العامة
يمكن أن يعاني الأفراد المصابون بالاكتئاب من نوبات اكتئابية متعددة، وخلال هذه النوبات تظهر على أجسادهم أعراض مختلفة. من أبرزها نذكر:
آلام مختلفة
يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب أن يعانوا من آلام أو أوجاع غير معروفة السبب. وقد تؤثر هذه الآلام على الظهر، أو المفاصل، أو الأطراف، أو قد تكون في كل أنحاء الجسم. ومن أبرز التفسيرات لتأثير كل من الاكتئاب والآلام على بعضهما ما يأتي:
- خلل في تنظيم الناقلات العصبية:
إذ يمكن أن يكون الاكتئاب والألم ناجمين عن خلل في تنظيم الناقلات العصبية مثل السيروتونين (Serotonin). فقد يشعر بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب بالتحسن إذا تناولوا مضادات الاكتئاب التي تؤثر على السيروتونين.
- الاختلافات في إدراك الألم:
وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب الشديد فإن عتبة الألم عندهم تكون أقل مقارنة بغير المصابين بالاكتئاب.
يعاني ما يصل إلى 90% من الأشخاص المصابين باضطراب الاكتئاب الشديد من التعب أو النعاس أثناء النهار.
اضطرابات الجهاز الهضمي
قد يعاني المصابون بالاكتئاب من مشكلات أو اضطرابات متكررة في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ، أو الإسهال، أو الغثيان، أو الإمساك. ويعد السيروتونين أحد التفسيرات المحتملة لهذه الأعراض!
فهو يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الجهاز الهضمي إضافة إلى ارتباطه بالاكتئاب فهو موجود في الدماغ ويساعد على تنظيم الحالة المزاجية.
مشكلات في النوم
يواجه المصابون بالاكتئاب عادة صعوبات في النوم، مثل عدم استمرارية النوم، أو الأرق، أو الاستيقاظ في وقت مبكر جداً كل يوم، أو النوم لوقت أكثر من اللازم. وهذا الأمر يمكن أن يصيبهم بالتعب أثناء النهار ومن ثم تزداد حدة هذه الآلام أو التعب.
إضافة إلى أن مشكلات النوم قد تكون بذاتها سبباً للاكتئاب؛ إذ إن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
التعب
يعد التعب واحداً من الأعراض الأكثر شيوعاً للاكتئاب، إضافة إلى أنه أحد أكثر الآثار صعوبة في العلاج. وغالباً ما يرتبط التعب بانخفاض الطاقة، أو الضعف، أو نقص النشاط أو صعوبة في التركيز، أو الارتباك.
وقد يستمر التعب مع المصاب بالاكتئاب الشديد حتى بعد بدء تناول مضادات الاكتئاب. وقد يؤدي التعب الشديد إلى تفاقم الأعراض ومن ثم الإصابة بالاكتئاب، لذا فإن معالجته تعد من الأمور بالغة الأهمية.
ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يتعرض المشخصون بالاكتئاب للتوتر لفترات طويلة، الأمر الذي يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم. ويرتبط التوتر المزمن بارتفاع ضغط الدم. ومن ثم يزيد هذا الارتفاع من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية أو القلب مثل السكتات الدماغية، أو النوبات القلبية.
يعتقد الباحثون أن الاكتئاب يعد من العوامل التي يمكن أن تساهم في خطر الإصابة بأمراض القلب أو الأوعية الدموية.
تغيرات في الشهية والوزن
يمكن للاكتئاب أن يزيد من الرغبة في تناول الطعام أو يقللها، ومن أبرز اضطرابات الشهية المتعلقة بالاكتئاب ما يأتي:
- الأكل العاطفي: يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الأكل العاطفي الذي يشير إلى استخدام الشخص للطعام لعلاج أعراض الاكتئاب. ومن ثم يؤدي إلى حدوث زيادة في الوزن مع مرور الوقت.
- فقدان الوزن: تشمل العوامل التي قد تسبب خسارة الوزن، فقدان الشهية، أو اضطرابات في الأمعاء، أو انخفاض الدافعية التي تؤثر على الرغبة في إعداد وجبات الطعام.
بطء في الحركة
يؤثر الاكتئاب عادة على كيفية عمل العقل والجسم معاً، فقد يلاحظ المصابون بالاكتئاب خصوصاً الشديد أن كلماتهم وحركاتهم أصبحت أبطأ من الطبيعي. وقد تتم ملاحظة بطء في حركات الجسم، أو أن المهمات مثل الكتابة أصبحت أصعب. ويبلّغ المصابون بالاكتئاب عادة عن شعورهم بالثقل عند الحركة أو ممارسة الرياضة.
أعراض الاكتئاب الجسدية عند الأطفال والمراهقين
يمكن للأطفال والمراهقين أن تظهر عليهم أعراض واسعة من أعراض الاكتئاب، ومن أبرز الأعراض الجسدية للاكتئاب عندهم:
- مشكلات في النوم أو تغيرات في الشهية.
- الصداع أو اضطرابات في المعدة.
- انخفاض في طاقة الجسم.
- آلام جسدية غير معروفة السبب.
- إيذاء النفس.
وجدت دراسة عام 2017 أن أحد أكثر أشكال الألم شيوعًا عند البالغين هو آلام أسفل الظهر، ويمكن أن يرتبط بشكل مباشر بالاكتئاب.
أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء والرجال
تصاب النساء بالاكتئاب بنسبة الضعف عن الرجال، وقد وجدت الدراسات أن الرجال قد لا يشخصون بالاكتئاب في كثير من الأحيان لاختلاف الأعراض عن النساء.
وقد أفادت دراسة أن أعراض الاكتئاب مثل البكاء أو الحزن قد لا تظهر على الرجال بسبب الأعراف الثقافية على عكس النساء.
كما أشارت هذه الدراسات أن الرجال المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة للشعور بالغضب بدلاً من الحزن. ومن أبرز الأعراض الجسدية للاكتئاب عند الرجال:
- عدوانية السلوك.
- الإدمان.
- الصداع.
- مشكلات في المعدة أو مشكلات في النوم.
- الانسحاب والعزلة والوحدة.
أعراض الاكتئاب الجسدية عند كبار السن
من أبرز الأعراض الجسدية للاكتئاب عند كبار السن:
- مشكلات في الذاكرة أو مشكلات في النوم.
- تغيرات في الشخصية.
- التعب.
- فقدان الشهية.
الآثار الجانبية الجسدية لأدوية الاكتئاب
يمكن أن يكون لأدوية الاكتئاب آثار جانبية جسدية، من أبرزها ما يأتي:
- عدم وضوح في الرؤية.
- صعوبة في التركيز.
- الدوخة.
- جفاف بالفم.
- التعب.
- الأرق.
- غثيان.
- تغيرات في الشهية أو زيادة أو خسارة في الوزن.
أسباب أعراض الاكتئاب الجسدية
من أبرز الأسباب التي يعتقد أن لها تأثيراً على الإصابة بالاكتئاب:
- كيمياء الدماغ والنواقل العصبية الموجودة في الدماغ، والتي من المرجح أن لها دوراً مهماً في الإصابة بالاكتئاب.
- التغيرات التي تحدث في وظيفة هذه الناقلات وتأثيرها وكيفية تفاعلها تساهم في الحفاظ على استقرار المزاج الذي يلعب دوراً مهماً في الاكتئاب وعلاجه.
- الاختلافات البيولوجية عند مرضى الاكتئاب.
- قد يكون لتغيرات الهرمونات في الجسم دوراً في الإصابة بالاكتئاب أو تحفيزه.
- تلعب الوراثة دوراً مهماً في الاكتئاب، فهو شائع أكثر عند العائلات التي أصيب بعض أفرادها بالاكتئاب.
إن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي، قد يعانون أيضًا من الاكتئاب أو مرض نفسي آخر.
نصيحة عرب ثيرابي
يعد الاكتئاب من الاضطرابات المؤلة جسدياً ونفسياً، وعادة تحظى الأعراض الجسدية باهتمام أقل من الأعراض النفسية، إلا أنه من الضروري إذا كنت تشك بإصابتك بالاكتئاب أن تنتبه إلى ما تعانيه من أعراض جسدية، مثل:
- الألم الجسدي.
- المرض باستمرار.
- مشكلات النوم أو التعب أو مشكلات في الشهية.
لأن هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالاكتئاب، وغالباً ما يتضمن العلاج تناول الأدوية أو العلاج النفسي. ويمكن أن ننصحك بمنصة عرب ثيرابي لمساعدتك في تحديد أسباب الاكتئاب ومن ثم علاجه ثم تقديم الدعم الكامل لتتجاوز هذا المرض ومن ثم لتعود إلى الحياة الطبيعية.
