Doctor احصل على استشارة نفسية أونلاين

ما هي أعراض نقص مخزون الحديد وزيادته في الجسم؟

يختلف مخزون الحديد أو الفيريتين (Ferritin) الطبيعي في الجسم عن مستويات الحديد التي تقاس بفحص الحديد العادي. فالفيريتين هو بروتين يخزن الحديد، ويمكن أن يكون اكتشافه عن طريق فحص الدم في بعض الأحيان علامة على نقص الحديد. ولكن ما هي أعراض نقص مخزون الحديد وارتفاعه المحتملة؟

 

ما هي أعراض نقص مخزون الحديد وارتفاعه؟

تشمل أبرز أعراض نقص مخزون الحديد في الجسم وأعراض ارتفاعه ما يأتي:

ما هي أعراض نقص مخزون الحديد؟

تشمل أعراض انخفاض مستويات الفيريتين والحديد في الجسم ما يلي:

  • بشرة شاحبة أكثر من المعتاد.
  • التعب أو الضعف.
  • الدوخة أو ضيق في التنفس.
  • ضربات القلب السريعة أو عدم انتظام دقات القلب.
  • صعوبة في التركيز أو تغيرات في المزاج.
  • الصداع.

يمكن أن يؤدي نقص الحديد مع فقر الدم أو بدونه إلى أعراض مشابهة.

يعد انخفاض الفيريتين أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة مثل:

ما هي أعراض ارتفاع مخزون الحديد؟

يمكن أن تشمل أعراض زيادة الفيريتين والحديد ما يلي:

  • ألم في المفاصل أو مشكلات في القلب.
  • فقدان الوزن غير المبرر أو ألم في البطن.
  • فقدان شعر الجسم أو قلة الدافع الجنسي.
  • التعب أو فقدان الطاقة.

تشمل الحالات التي تؤدي إلى ارتفاع الفيريتين ما يلي:

  • الالتهابات أو السرطان.
  • الأمراض المزمنة أو البدانة.
  • تعاطي الكحول المزمن أو الحديد الزائد المعروف أيضًا باسم داء ترسب الأصبغة الدموية.
  • أمراض الكبد أو الكلى.
  • تلف الطحال أو نخاع العظم.

قد يطلب الطبيب اختبار الفيريتين إذا اشتبه في أن مستويات الحديد لديك غير طبيعية؛ إذ يمكن لنقص او ارتفاع الحديد أن يسبب مشكلات صحية.

 

ما الذي يمكن أن يسبب نقص مخزون الحديد؟

تشمل الأسباب الشائعة لانخفاض الفيريتين ما يلي:

  • عدم الحصول على ما يكفي من الحديد في النظام الغذائي: هذا أمر شائع لدى النباتيين لأن الحديد الموجود في الأطعمة النباتية يصعب امتصاصه.
  • زيادة استخدام الجسم للحديد: يحتاج الأطفال الصغار أو الحوامل أو الرياضيون إلى كمية أكبر من الحديد مقارنة بغيرهم من الأشخاص. 
  • سوء امتصاص الحديد: قد تؤدي بعض الحالات مثل مرض التهاب الأمعاء أو مرض الاضطرابات الهضمية، إلى زيادة صعوبة امتصاص الحديد. كما أن بعض الأدوية يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد.
  • فقدان الدم المزمن: تحتوي خلايا الدم على الكثير من الحديد؛ لذا فإن أي شيء يسبب فقدان الدم مثل؛ الدورة الشهرية الغزيرة أو قرحة المعدة أو سرطان القولون يمكن أن يؤدي إلى فقدان الحديد.

قد يطلب منك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك الصيام؛ أي عدم تناول أو شرب أي شيء باستثناء الماء لمدة 12 ساعة قبل اختبار مخزون الحديد.

 

كيف يتم علاج أعراض نقص مخزون الحديد؟

يعد الشكل الأكثر شيوعًا لانخفاض الفيريتين هو تناول حبوب الحديد أو السوائل عن طريق الفم أو الوريد:

  • تعتمد الجرعة الدقيقة عادة على درجة نقص الحديد؛ فإذا كان لديك انخفاض في الفيريتين يمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يخبرك بجرعة الحديد المناسبة لك.
  • إذا كان نقص الحديد شديدًا أو إذا لم ينجح العلاج بالمكملات الغذائية للحديد عن طريق الفم فقد يوصي الطبيب الخاص بك بحقن الحديد في الوريد.
  • توجد عدة أنواع من الحقن الوريدية؛ إذ يحتاج بعض الأشخاص إلى جرعة واحدة، بينما يحتاج آخرون إلى أكثر من ذلك.
  • بالإضافة إلى علاج انخفاض الحديد، من المهم علاج السبب الكامن وراء نقص الحديد. 

كيف يتم العلاج بالنظام الغذائي؟

قد ينصح الطبيب أيضًا الفرد بتعزيز مستويات الحديد من خلال النظام الغذائي. وتشمل بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد:

  • اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أو المحار
  • العدس أو الفاصولياء.
  • الزبيب أو البيض.
  • حبوب الإفطار المدعمة.
  • الخضار الورقية الداكنة بما في ذلك السبانخ أو اللفت أو القرنبيط.
  • قد تساعد المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بفيتامين C على زيادة امتصاص الحديد.
  • يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة والمشروبات على امتصاص الحديد.

قد يطلب الأطباء إجراء اختبارات دم للفيريتين لمراقبة الحالات الصحية المزمنة، مثل أمراض المناعة الذاتية وأمراض الكلى ومرض السرطان.

 

هل يمكن أن يؤدي نقص مخزون الحديد إلى تفاقم الأعراض النفسية؟

يشير عدد متزايد من الأبحاث إلى أن أحد العناصر الغذائية الرئيسية – الحديد – يلعب دورًا مهمًا، وأن تناول القليل منه يمكن أن يؤثر على أعراض الصحة النفسية:

  • يلعب الحديد دورًا مهمًا في كيفية إنتاج الجسم للناقلات العصبية التي تسمى السيروتونين والدوبامين والنورإبينفرين وكلها مهمة للصحة النفسية.
  • تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين انخفاض مستويات الحديد وأعراض الاكتئاب أو القلق أو مرض الفصام.
  • أظهرت دراسة أن نسبة عالية من المصابين بالاكتئاب أفادوا أيضًا بوجود تاريخ من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
  • أظهرت دراسة أخرى معدلات أعلى من اضطرابات القلق، والاكتئاب، أو اضطرابات النوم، أو الاضطرابات الذهانية لدى المرضى الذين يعانون من نقص الحديد.
  • تشير دراسات أصغر أجريت على الأشخاص الذين يعانون من أول نوبة من الذهان أيضًا إلى وجود صلة بين مدى شدة أعراضهم وانخفاض مستويات الحديد.
  • من المعروف أيضًا أن انخفاض مستويات الحديد يرتبط بالتعب، وهو أحد الأعراض التي يمكن أن تتحد مع أعراض أخرى لتأهيل شخص ما لتشخيص الاكتئاب وأعراضه.
  • أظهرت مراجعة أن مكملات الحديد كانت مرتبطة بتحسن أعراض الصحة النفسية. وأظهرت دراسات أخرى تحسنًا في القدرة على التفكير.

إذا كنت تعاني من أعراض نقص الحديد والفيريتين أو ارتفاعه فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن.

 

نصيحة عرب ثيرابي

اعلم أن وجود مستوى مرتفع أو منخفض من الفيريتين لا يعني بالضرورة أنك تعاني من حالة طبية وتحتاج إلى علاج. ولكن سيخبرك الطبيب إذا كنت بحاجة إلى الخضوع لمزيد من الاختبارات لتحديد سبب المستوى غير الطبيعي. 

ويمكنك مراجعة الطبيب أو الأخصائي النفسي في عرب ثيرابي لعلاج الأعراض النفسية سواء المرتبطة بهذا النقص أو غيرها وتجاوزها حتى لا تكون سببًا في تطورها إلى حالات أخرى.