ما ستجده في هذا المقال:
لا بد وأن نمر في أوقات لا نشعر بها بأي حافز أو دافع ذاتي لفعل أي شيء بالحياة، ولكن إذا كان الأمر مستمرًا ومزعجًا من الممكن أن يكون إشارة إلى متلازمة انعدام الحافز؛ التي تجعل القيام بأي شيء في حياتك عبارة عن تحدي أو أمرًا صعبًا.
متلازمة انعدام الحافز (Avalition)
هو النقص الكبير أو الشديد في الدافع والحافز، أو عدم القدرة الواضحة على إكمال المهام الهادفة، ويعتبر من الأعراض السلوكية لبعض الاضطرابات النفسية، ولكن هو بنفسه لا يعتبر حالة نفسية أو اضطراب نفسي، وبالنسبة للبعض يمكن أن يكون الأمر طاغياً لدرجة أنه من الصعب أن تظل في صدارة صحتك، أو تحافظ على نظافتك الشخصية أو مظهرك.
في حين أن انعدام الحافز لا يؤدي إلى مضاعفات جسدية، إلا أنه يمكن أن يؤثر على كل مجال من مجالات حياتك.
أسباب متلازمة انعدام الحافز
من الأسباب المتوقعة لانعدام الحافز:
الفصام
هو حالة صحية نفسية خطيرة تؤثر على كيفية رؤية الناس للواقع، ويمكن أن تؤثر على أداء الشخص في الحياة اليومية، يعاني لأشخاص المصابون بالفصام من أعراض إيجابية مثل التغيرات في السلوك، أو سلبية مثل الهلوسة والأوهام، ويعتبر انعدام الحافز أحد أعراض هذا الاضطراب، ومن أعراضه السلبية تحديدًا.
تظهر الأبحاث أن ما يصل إلى 60% من الأشخاص المصابين بالفصام سيعانون من أعراض سلبية مثل انعدام الحافز.
الاكتئاب
يتسم الاكتئاب بالغضب، والحزن أو اليأس، وضيق الخلق، وفقدان المتعة، وضعف التركيز أو أفكار الموت والانتحار، ويمكن أن يشعر الأشخاص المصابين بالاكتئاب بانعدام الحافز مع المعاناة من الحزن، أو التشاؤم، أو النقد الذاتي، أو انعدام القيمة.
الاضطراب ثنائي القطب
هو حالة صحية نفسية تؤدي إلى تقلبات مزاجية شديدة من الارتفاعات العاطفية (الهوس) والانخفاضات العاطفية (الاكتئاب)، ووفقًا لتقرير أبحاث الفصام لعام 2022، الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب الذين أبلغوا عن حالات مزاجية حزينة أكثر كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن الانخراط في أنشطة أقل إنتاجية وأكثر سلبية، ما يشبه انعدام الحافز أو الدافع.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية
يمكِن أن يكون انعدام الحافز من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وخاصة الأدوية المضادة للذهان التي تستخدم لعلاج الفصام.
أسباب أخرى
أحيانًا قد يعاني الشخص من انعدام الحافز بسبب إصابة الدماغ، أو السكتة الدماغية، أو الإصابة بمرض الزهايمر.
أعراض متلازمة انعدام الحافز
تتضمن أعراض انعدام الحافز الآتي:
بالمنزل
- النوم في السرير لساعات طويلة.
- السماح للأطباق أو القمامة بالتراكم دون تنظيفها.
- تخطي أو تجاهل الاستحمام أو تفريش أسنانك.
- مواجهة صعوبة في إعادة الأشياء إلى حيث تنتمي.
- المكافحة من أجل التخلص من الصناديق الفارغة أو النفايات.
- صعوبة في الالتزام بالمواعيد النهائية مثل الاحتفاظ بالمواعيد الطبية أو تقديم الضرائب.
- مشاهدة يوم كامل يمر دون الكثير من العمل أو إنجاز أي شيء.
بالعمل
- صعوبة بدء المشاريع.
- مشكلات في إكمال المهام المطلوبة منك.
- تحديات في تنظيم مكان أو منطقة العمل.
- التفكك أو الانفصال في المحادثات أثناء العمل.
- القليل من الحماس أو امتلاك حساس قليل للعمل.
بالعلاقات العاطفية أو الاجتماعية
- الشعور بالانفصال وعدم الاهتمام في العلاقات العاطفية أو العلاقات الاجتماعية.
- تخطي الأنشطة الاجتماعية المعتادة وعدم حضورها.
- الانسحاب من جميع أشكال الاتصال الاجتماعي.
- تجاهل الرسائل، أو المكالمات الهاتفية، أو رسائل البريد الإلكتروني.
- مواجَهة تحديات في الاتصال بالعين مع الآخرين.
- تقييد الكلام أو توقفه مع الآخرين.
تشخيص متلازمة انعدام الحافز
عادةً ما يتم تشخيص انعدام الحافز بالطريقة التالية:
- في معظم الحالات سوف يرى الأخصائي إذا كنت تعاني من أعراض اضطراب يظهر فيه انعدام الحافز مثل الفصام، أو الاكتئاب الشديد، أو الاضطراب ثنائي القطب.
- إذا اعتقد الأخصائي أن أحد هذه الاضطرابات قد يكون السبب وراء انعدام الحافز، فقد يحاول استبعاد الأسباب الأخرى مثل إصابات الدماغ الرضحية أو الأدوية.
- قد يستغرق تشخيص الاضطرابات مثل الفصام وقتًا وغالبًا ما يكون له عملية موحدة، لذا يتأكد الأخصائي من استيفاء معايير تشخيص أي اضطراب أو حالة نفسية قبل التشخيص.
- قد يطلب الأخصائي منك إكمال استبيان؛ لمساعدته على تحديد ما إذا كانت لديك أعراض أخرى أو مشكلات مماثلة.
- نظرًا لأن انعدام الحافز هو عرض وليس اضطرابًا فغالبًا ما يأتي تشخصيه مصحوبًا بتحديد الاضطراب المسبب له.
يعتبر انعدام الحافز شائعًا مع اضطرابات الصحة النفسية المختلفة، ويمكن أن يكون التغلب عليه صعبًا دون مساعدة طبية.
علاج متلازمة انعدام الحافز
هناك أكثر من طريقة متاحة لعلاج انعدام الحافز، ومنها:
علاج المسبب
غالبًا ما يركز علاج انعدام الحافز على علاج الاضطراب الذي يسببه، على سبيل المثال إذا كان نتيجة لمرض انفصام الشخصية سيتم علاج الفصام لعلاجه، في هذه الحالة قد يصف لك الطبيب الأدوية المضادة للذهان، والتي تؤثر هذه الأدوية على مستويات الدوبامين في دماغك وتعمل على تصحيح مستويات الناقل العصبي، والتي قد تساعد على التخلص من انعدام الحافز، وتشمل الأدوية المضادة للذهان:
- أريبيبرازول (Aripiprazole)
- كلوزابين (Clozapine)
- كاريبرازين (Cariprazine)
- هالوبيريدول (Haloperidol)
- أولانزابين (Olanzapine)
- ريسبيريدون (Risperidone)
- كويتيابين (Quetiapine)
وقد يشمل العلاج مضادات الاكتئاب، أو مزيج من الأدوية المضادة للذهان مع مضادات الاكتئاب للتحكم في الأعراض.
العلاج النفسي
يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد أكثر العلاجات الموصى بها لهذه الحالة، ويمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي في تحديد الأسباب، ومن ثم تغيير الأفكار أو السلوكيات واستبدالها بأفكار صحية، كما يمكن أن يساعدك هذا العلاج أيضًا في تطوير مهارات التأقلم والمهارات الاجتماعية الصحيحة.
يمكن أن يساعدك العمل من جديد على أهدافك وطموحاتك على استعادة الحافز.
تحفيز الدماغ
إذَا لم تستطع الأدوية أو العلاج النفسي المساعدة قد يوصي الأطباء أيضًا ببعض علاجات تحفيز الدماغ مثل العلاج بالصدمات الكهربائية.
كيفية التعامل مع متلازمة انعدام الحافز
قَد يقترح عليك الطبيب أو الأخصائي إجراء تغييرات معينة في نمط حياتك لتحسين نوعية حياتك، فيما يلي بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها للتعايش مع انعدام الحافز:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا متزنًا.
- احصل على ما لا يقل عن 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.
- جرب كتابة اليوميات أو تمارين التأمل الذاتي الأخرى.
- اقضِ وقتًا مع أحبائك أو اقضِ وقتًا في الطبيعة والهواء الطلق.
- اعتمد اليقظة أو التأمل في روتينك اليومي.
- ضع جدولًا أو قائمة بالأعمال المنزلية لمساعدتك في إدارة مهامك.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واستمرار.
- الابتعاد عن التدخين أو الإفراط في تناول الكحول أو المخدرات.
- تعزيز المشاركة الاجتماعية والانخراط في المجتمع والأنشطة المتنوعة.
نصيحة عرب ثيرابي
نظرًا لأن متلازمة انعدام الحافز تكون من أحد الأعراض المرتبطة في الاضطرابات أو الحالات النفسية الأخرى يجب عليك أن تحصل على التشخيص المناسب لحالتك قبل البحث عن العلاج المناسب، ويمكن أن يساعدك في ذلك أخصائي عرب ثيرابي، مع وضع خطة العلاج المناسبة لك.
