ما ستجده في هذا المقال:
يعد الوسواس القهري الفكري (OCD) مرضاً من الأمراض النفسية التي تسبب أفكاراً أو أحاسيس متكررة غير مرغوب فيها. إضافة إلى الرغبة في القيام بشيء ما بشكل متكرر بشكل قهري. وعادة ما يكون حالة مزمنة تستمر مدى الحياة، ولكن يمكن أن تختفي الأعراض في بعض الأحيان ولكنها تعود بعد ذلك
ما هو الوسواس القهري الفكري؟
يتمحور اضطراب الوسواس القهري في الغالب حول موضوعات محددة، مثل الخوف الشديد من التعرض للجراثيم والتلوث بها. وللتخفيف من هذه المخاوف يقوم المريض بغسل يديه بشكل قهري لمرات متكررة حتى تصاب بالتشقق أو التقرح. كما توجد أنواع أو موضوعات أخرى لاضطراب الوسواس القهري يمكننا أن نتعرف عليها في الفقرة التالية.
يبدأ الوسواس القهري عادةً في سن المراهقة أو سنوات الشباب، لكنه قد يبدأ كذلك في مرحلة الطفولة.
ما هي أنواع الوسواس القهري الفكري؟
من أبرز أنواع الوسواس القهري الفكري:
- وسواس التلوث: الخوف من الجراثيم والتلوث.
- وسواس الشك والتفقد: مثل التأكد من الأقفال، أو مفاتيح الإضاءة، أو أجهزة الإنذار، أو الأفران. أو الاعتقاد بأن المريض يعاني من حالات طبية أخرى مثل الفصام.
- وسواس الترتيب والتناسق: فيه يكون المريض بحاجة إلى ترتيب الأشياء بطريقة معينة ومحددة.
- وسواس اجترار الأفكار: وهو عبارة عن أفكار سلبية ومزعجة تظل في عقل المريض وبشكل متكرر، وقد تكون بعض هذه الأفكار من الأفكار العنيفة.
لا توجد أسباب مؤكدة إلى الآن حول الأسباب الدقيقة للإصابة بالوسواس القهري الفكري، إلا أن الباحثين يرجحون وجود عوامل مختلفة تسهم في نشوء هذا الاضطراب. فما هي أبرز هذه الأسباب؟
قد يهمك: اختبار الوسواس القهري (اختبار تقييمي)
ما أبرز أسباب الوسواس القهري الفكري؟
من أبرز أسباب الإصابة بالوسواس القهري ما يأتي:
- يمكن أن يكون الوسواس القهري ناتجاً عن حدوث تغيرات في كيمياء الجسم الطبيعية أو تغيرات في وظائف الدماغ.
- قد تساهم العوامل الوراثية في الإصابة به، ولكن لم يحدد إلى الآن ما إذا كان هناك دور لجينات محددة في الإصابة بهذا الاضطراب.
- يمكن أن تكون مخاوف الوسواس والسلوكيات القهرية متعلمة من مشاهدة أفراد الأسرة. كما يمكن أن يتعلمها الفرد تدريجياً مع مرور الوقت.
- قد يكون هناك علاقة بين صدمات الطفولة مثل سوء المعاملة أو الإهمال وبين تطور الوسواس القهري.
- يمكن أن يكون لمتلازمة بانداس (PANDAS) وهي حالة عصبية تظهر بعد الإصابة بعدوى البكتيريا العقدية دور في تطور أو الإصابة بالاضطراب القهري.
- الاكتئاب أو القلق أو التشنجات اللاإرادية.
- الاعتداء الجسدي أو الجنسي على المريض في مرحلة الطفولة.
قد تتغير أنواع الوسواس والأفعال القهرية التي تتعرض لها مع مرور الوقت. وعادة ما تزداد الأعراض سوءًا عندما تتعرض لإجهاد أكبر
لا يمكن تشخيص الإصابة باضطراب الوسواس القهري باختبار محدد، وإنما يمكن أن يشخصه مقدمو الرعاية الصحية بعد سؤال المريض عن الأعراض وتاريخ الصحة الطبية الجسدية والعقلية. فما هي أبرز المعايير التشخيصية؟
كيف يتم تشخيص الوسواس القهري الفكري؟
يمكن أن تشمل معايير تشخيص الوسواس القهري ما يلي:
- وجود وساوس أو أفعال قهرية أو الاثنين.
- المدة التي تستغرقها الهواجس أو الأفعال القهرية (أكثر من ساعة يومياً).
- مدى تأثير الهواجس أو الأفعال القهرية على مشاركة المريض في الأنشطة الاجتماعية أو مسؤوليات العمل أو أحداث الحياة الأخرى.
- احتمالية أن تكون الأعراض ناتجة عن حالات طبية أخرى أو أدوية معينة.
- أن لا تكون الأعراض ناتجة عن اضطراب القلق العام أو اضطراب الأكل أو غيره.
تشمل أعراض الاضطراب الوسواس القهري غالباً الوساوس والأفعال القهرية. ولكن من الممكن أن تظهر على المريض أعراض الوساوس فقط أو أعراض الأفعال القهرية فقط. ومن أبرز الأعراض ما يأتي.
اعرف المزيد: التعرف على أفكار الوسواس القهري
ما هي أبرز أعراض الوسواس القهري الفكري؟
يمكن ذكرها على النحو التالي:
أعراض الوسواس
تعد الوساوس أفكاراً متكررة غير مرغوب فيها، أو رغبات ملحة تسبب القلق أو الضيق. وعادة ما تظهر عند محاولة المريض بالتفكير في أشياء أخرى. ومن أبرز هذه الأعراض:
- الخوف من التعرض للتلوث إذا لمس المريض أشياء قد لمسها غيره.
- التوتر الحاد إذا كانت الأشياء غير مرتبة أو في غير أماكنها.
- الشك في عدم إغلاق الأبواب أو النوافذ أو الموقد.
- تجنب المواقف التي يمكن أن تكون محفزة للوساوس مثل المصافحة باليد.
- أفكار حول الصراخ بألفاظ غير سوية أو التصرف بشكل غير لائق في الأماكن العامة.
أعراض الأفعال القهرية
الأفعال القهرية هي سلوكيات متكررة تحدث بشكل قهري عند المريض. وتهدف هذه السلوكيات عادة إلى تقليل القلق المرتبط بالوساوس أو منع حدوث الأمور السيئة. ومن أبرز أعراض الأفعال القهرية ما يأتي:
- التأكد من أن الأبواب مغلقة باستمرار.
- غسل اليدين حتى تتعرض للتشقق أو الألم الشديد نتيجة الفرك المستمر.
- العد باستخدام أنماط محددة.
- تكرار كلمة محددة أو عبارة محددة بصمت.
- التأكد من إطفاء الموقد بشكر متكرر.
- ترتيب الأشياء بطريقة محددة دائماً
قد تتراوح درجة شدة أعراض الوسواس القهري بين الخفيفة إلى المعتدلة، وربما تكون شديدة إلى درجة تعيقك عن أنشطة حياتك.
لا يوجد علاج محدد يمكنه علاج اضطراب الوسواس القهري بشكل كامل، وإنما يمكن اتباع بعض العلاجات التي يمكنها أن تساعد المريض على السيطرة على الأعراض حتى لا تؤثر على الحياة اليومية. وقد يحتاج بعض الناس إلى علاج طويل أو مستمر اعتماداً على شدة الاضطراب فما هي أبرز العلاجات التي يمكن استخدامها؟
كيف يعالج الوسواس القهري الفكري؟
من أبرز العلاجات التي يمكن استخدامها ما يأتي:
- العلاج النفسي: مثل العلاج المعرفي السلوكي.
- تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل أو اليوغا.
- الأدوية: مثل مثبطات إعادة امتصاص هرمون السيروتونين الانتقائية، وقد يستغرق بدء ظهور مفعول هذه الأدوية من شهرين إلى أربعة أشهر.
- التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة: تم اعتماد التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة لعلاج البالغين في عمر (22-68) عاماً المصابين باضطراب الوسواس القهري.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت مصاباً باضطراب الوسواس القهري أنت أو أحد أفراد أسرتك فيمكنك ممارسة الرعاية الذاتية لتساعدك في إدارة الأعراض. ومن أبرز الأمثلة على هذه الرعاية:
- النوم الجيد.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول غذاء صحي.
- قضاء الوقت مع الأحبة أو الأصدقاء.
وللحصول على دعم أكبر يمكننا أن ننصحك في موقع عرب ثيرابي الذي يمكن أن يساعدك على تشخيص ثم علاج هذا الاضطراب حتى لا يكون سبباً في ظهور أمراض أخرى.
