تكمُن خطورة الفوبيا مهما كان نوعها في تأثيرها على الجوانب المختلفة من حياة الشخص، بالإضافة للتأثير المباشر على ممارسة الحياة اليومية للفرد، وجودة الحياة التي يعيشها.[مرجع1]
ما هي خطورة الفوبيا؟
خطورة الفوبيا غالبًا ما تكون بسبب الأعراض التي يواجهها الشخص عند مواجهة سبب الرهاب مثل الشعور بالقلق، والتعرق المفرط، وارتفاع ضربات القلب، وغيرها، وحتى يتجنب ذلك يبدأ في تجنب أي موقف يعرّضه للأمور التي يخاف منها، وبالتالي يفقد جزء من حياته وأنشطته اليومية بسبب الخوف.[مرجع2]
خطورة الفوبيا على الآخرين
تؤثر الفوبيا على الأشخاص المحيطين في صاحب الفوبيا وليس عليه فقط؛ حيث أنه لا يفهم الجميع مشاعر الشخص وموقفه تجاه المحفزات، وبالتالي نشوء نزاعات ومشاكل بين الأشخاص، كما أنه ليس الجميع قادرين على تقديم المساعدة أو الدعم بالطريقة الصحيحة، وقد يجد الشخص نفسه بعد مدة من الزمن ليس لديه أي علاقات اجتماعية.[مرجع2]
خطورة الفوبيا على الدماغ
ترتبط الفوبيا مع تغييرات كبيرة في نشاط الدماغ؛ حيث تبين ظهور نشاط متزايد في اللوزة عند التعرض لمحفزات الرهاب، واللوزة هي المسؤولة عن الاستجابة العاطفية، والتعرض المستمر لمحفزات الرهاب قد يزيد النشاط في مناطق معينة من الدماغ مثل القشرة الحزامية الأمامية.[مرجع3]
أعراض الفوبيا
تعرّض الشخص لأحد محفزات الفوبيا يسبب ظهور بعض الأعراض عليه، والتي تعتبر من خطورة الفوبيا أيضًا، ومن أبرز الأعراض:
الأعراض الجسدية
أبرز الأعراض الجسدية للفوبيا:[مرجع4]
- التعرّق المفرط.
- الارتجاف والارتباك.
- الهبات الساخنة والقشعريرة.
- مشاكل في التنفس مثل ضيق التنفس أو صعوبة التنفس.
- الإحساس في الاختناق.
- تسارع ضربات القلب وعدم انتظامها.
- ألم وضيق في الصدر.
- وجع في المعدة أو الإحساس بوجود فراشات في المعدة.
- الغثيان والدوخة.
- الإغماء والصداع.
- الخدر أو الشعور في وخز الإبر والدبابيس.
- جفاف الفم.
- ازدياد الحاجة للذهاب إلى المرحاض.
- سماع رنين في الأذنين.
الأعراض النفسية
أبرز الأعراض النفسية للفوبيا:[مرجع4][مرجع5]
- الخوف من فقدان السيطرة.
- القلق من التعرض للإغماء.
- مشاعر الرهبة والرعب.
- الخوف من الموت.
- مشاعر الانفصال عن الواقع.
- الضغط العصبي.
- الإحراج والخجل.
- القلق والاكتئاب.
الآثار الشائعة للفوبيا
بعض من خطورة الفوبيا تظهر في حياة وشخصية الفرد، ومنها:
تعطيل الحياة اليومية
إعاقة النشاطات والحياة اليومية للشخص من الأمور التي يتم اعتمادها عند تشخيص أي شكل من أشكال الفوبيا؛ حيث أن الفوبيا قد تمنع الشخص من أداء المهام اليومية العادية مثل العمل، والخروج مع الأصدقاء، والتعليم.[مرجع1]
العزلة
من الأمور التي تتعلق في خطورة الفوبيا هي أنها تضع الكثير من القيود على حياة الشخص، وهو الأمر الذي يمنعه من تحقيق الكثير من الأمور، والذي بدوره قد يجعله يميل للعزلة الاجتماعية والابتعاد عن العلاقات الاجتماعية باختلافها.[مرجع1]
الإحراج
قد يشعر الشخص في الإحراج بسبب الأمور التي يخاف منها بسبب الفوبيا، ويكون الحرج الأكبر من تبرير الموقف والمشاعر التي يشعر بها للأشخاص الآخرين، أو التعرض لموقف يثير الخوف والهلع لديه ويسبب له الإذلال أو الإهانة أمام الآخرين.[مرجع1]
الشعور بالخروج عن السيطرة
ربما من أسوأ آثار وخطورة الفوبيا هي شعور الشخص في الخروج عن السيطرة، وعدم قدرته على التحكم في ردة فعله أو خوفه من شيء ما على الرغم من أنه يدرك أن خوفه مبالغ به.[مرجع1]
العجز
يشعر الشخص في العجز وقلة الحيلة عندما تبدأ الفوبيا في التأثير على جوانب حياته بشكل سلبي دون أن يتمكن من تخطيها أو التعامل معها بشكل جيد، كما أنه غالبًا ما يُفكّر بأنه سوف يعاني دائمًا من الفوبيا في المستقبل.[مرجع1]
تحفيز الخوف
عندما يشعر الشخص بالخوف من أمر ما سوف يستمر في تخيله وتوقع التعرّض له، وتحفيز الخوف في عقله بسبب احتمالية التعرض لمحفزات الرهاب، والتي ترتبط أيضًا في تنشيط مناطق معينة من الدماغ.[مرجع3]
كيف يتم التعرف على الفوبيا؟
يتم التعرف على الفوبيا من الأعراض التي تظهر على الشخص، ويتم التشخيص بناءً على الأمور التالية:[مرجع6]
- الخوف غير المنطقي والمفرط من شيء ما أو موقف ما.
- استمرار ظهور مشاعر الخوف الشديد من نفس الموقف.
- الإدراك بأن الخوف والفزع لا يتناسب مع الخطر الحقيقي من الموقف أو محفز الفوبيا.
- ظهور استجابة فورية للقلق عند التعرض لمحفز الفوبيا.
- عدم القدرة على تحمل المحفز، أو تحمله مجبرًا مع ضيق شديد.
- تجنب التعرض لأي من المحفزات، وبذل جهد كبير لتجنبه.
- تأثير كبير للخوف على حياة الشخص اليومية، والمعاناة من خطورة الفوبيا وآثارها.
- المعاناة من الأعراض والمخاطر لمدة لا تقل عن 6 أشهر.
الحصول على المساعدة
إذا شعر الشخص أنه من الممكن أن يؤذي نفسه بسبب الفوبيا يجب عليه الحصول على المساعدة الطبية من خلال زيادة طبيب نفسي أو أخصائي والحصول على تشخيص وخطة علاج مناسبة لحالته.[مرجع6]
