في حالات الاكتئاب الحادة، يتطلب العلاج إلى طبيب نفسي متمرس، يمكنه تطبيق العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب الحاد والتوصل إلى النتائج المرجوة منه، لذلك لا بد من البحث عن الطبيب المؤهل لذلك.
العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب الحاد
غالباً ما يستخدم العلاج السلوكي المعرفي بمفرده مع حالات الاكتئاب الخفيفة والمتوسطة، أما في الحالات الشديدة فيفضل تطبيقه بالإضافة إلى أدوية الاكتئاب مثل مضادات الاكتئاب.(المرجع 1)
استراتيجية عمل العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب الحاد
يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى تغيير السلوكيات والأفكار الخاطئة والسلبية الموجودة لدى المريض واستبدالها بأخرى أكثر واقعية وفائدة، من خلال:(المرجع 1)
- يساعد العلاج في إدراك المريض أن لديه أفكار سلبية.
- يعمل على تعليم المريض كيفية استبدال هذه الأفكار السلبية بأخرى أكثر واقعية وإيجابية.
- يؤدي إلى تغير طباع المريض وسلوكياته.
- التقليل من شدة الاكتئاب الذي يعاني منه المريض أو اختفائه بشكل كامل.
مدة العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب الحاد
عند علاج الاكتئاب الحاد بالعلاج السلوكي المعرفي فإن المدة اللازمة للشفاء تختلف باختلاف شدة الحالة، حيث يمكن توضيحها كما يلي:(المرجع 3)
- في الحالات الخفيفة يحتاج المريض (8 – 12) جلسة علاجية.
- في الحالات المتوسطة يحتاج المريض (8 – 18) جلسة علاجية.
- أما الحالات الشديدة يحتاج المريض أكثر من 16 جلسة علاجية.
- الحالات المتكررة والمزمنة يحتاج المريض أكثر من 16 جلسة علاجية بالإضافة إلى جلسات للوقاية قد تصل لأكثر من السنة.
فوائد العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب الحاد
عند اختيار العلاج السلوكي المعرفي لعلاج الاكتئاب الحاد، فإن ذلك يقدم فوائد للمريض على عدة أصعدة، مثل:(المرجع 2) (المرجع 4)
- تمكن المريض من التأقلم مع المشكلات أو الصعوبات الأخرى التي يواجهها في الوقت الحالي.
- تعرف المريض على المعتقدات والسلوكيات السلبية التي تؤثر على حياته اليومية، واستبدالها بأخرى أكثر إيجابية.
- اكتشاف المريض للعلاقات والتجارب، وقيامه بتطوير تفاعلات فعّالة مع الآخرين.
- إيجاد طرق جديدة للتأقلم أو لحل المشكلات.
- تحديد المشكلات أو المحفزات التي تزيد من حدة الاكتئاب، والعمل على تجنبها أو حلها.
- تمكن المريض من استعادة الشعور بالرضا والتحكم بالحياة، والتقليل من أعراض الاكتئاب الحاد مثل الغضب والشعور باليأس.
- تعلم المريض كيفية وضع أهداف أكثر واقعية للحياة، وكيفية السعي لتحقيقها.
- تطوير قدرات ومهارات لتحمل الضيق باستخدام تقنيات الاسترخاء المتنوعة.
- تعلم تكوين منظور متوازن للموقف، والتصرف والحكم عليه بناءً على القيم وليس اعتماداً على الحالة المزاجية.
- زيادة الثقة بالنفس لدى المريض.
علاجات نفسية أخرى للاكتئاب الحاد
العلاج المعرفي
العلاج السلوكي والتفعيل السلوكي
يركز هذا العلاج عل العمل لتغيير السلوكيات التي تساهم في تعزيز المشاعر السلبية بدلاً من التركيز على الأفكار السلبية بحد ذاتها.(المرجع 5)
العلاج السلوكي الجدلي
يعمل العلاج السلوكي الجدلي على تقبل المريض للأفكار والساوكيات السلبية التي يمتلكها، ومع مرور الوقت يمكنه تعلم طرق لإدارة توتره وقلقه والتركيز على تحسين العلاقات الشخصية.(المرجع 5)
العلاج العائلي
يمكن تحسين أعراض الاكتئاب من خلال العلاج العائلي، الذي يلقي نظرة على ديناميكية العائلة ومدى تأثيرها على المشكلات النفسية لدى أفرادها.(المرجع 5)
الفرق بين العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب الحاد والعلاج بالأدوية
أثبتت الدراسات فاعلية كل من العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالأدوية في حالات الاكتئاب الحاد، إلا أن العلاج السلوكي المعرفية يتميز عن الأدوية في:(المرجع 1)
- احتمالية التعرض للانتكاسات عند العلاج بالعلاج السلوكي المعرفي تكون أقل إلى النصف، ما يعني استمرار الفائدة من العلاج لفترة أطول.
- التمكن من تطبيق المهارات التي يتم تعلمها أثناء العلاج لمدة عام كامل بعد العلاج.
- قد يسبب التوقف المفاجئ عن تناول الأدوية الإصابة باكتئاب أكثر حدة، وهذا لا يحصل في حالة العلاج السلوكي المعرفي.
