Doctor احصل على استشارة نفسية أونلاين
الدعم النفسي لمرضى السرطان: لماذا يحتاجون إليه؟

الدعم النفسي لمرضى السرطان: لماذا يحتاجون إليه؟

الدعم النفسي لمرضى السرطان هو ركيزة أساسية في رحلتهم نحو الشفاء والتعافي. فهو يساعدهم على تعزيز روح الصمود والتفاؤل داخلهم، مما ينعكس إيجابيًا على عملية علاجهم ويزيد من فرص شفائهم. وبهذا، فهو جزء لا يتجزأ من الرعاية الشاملة لمرضى السرطان.

 

ما هو الدعم النفسي لمرضى السرطان؟

تؤثر الإصابة بالسرطان على الشخص المصاب وأحبائه. كما تؤثر على الأجزاء الجسدية والاجتماعية والعاطفية والروحية من الحياة. وقد يعاني البعض من تغيرات مزاجية أكثر صعوبة مثل القلق أو الاكتئاب:

  • تشير الدراسات إلى أن المصابين بالسرطان الذين لديهم دعم اجتماعي يبلغون عن نوعية حياة أفضل. 
  • يمكن أن يشمل الدعم النفسي أو الاجتماعي الاستشارة النفسية أو التعليم أو الدعم الجماعي وغيرها من الخدمات.
  • يمكن تقديم هذه الخدمات من قبل الأطباء النفسيين أو علماء النفس أو الأخصائيين الاجتماعيين أو أخصائيي التمريض السريري النفسي وغيرهم.
  • يحتاج المرضى إلى العلاج النفسي والرعاية النفسية للتعامل مع مجموعة من المشاعر المؤلمة مثل القلق أو الاكتئاب أو الارتباك.
  • يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى توتر العلاقة والصعوبات المالية وضغوط المرض الجسدي نفسه.

يجب عليك التحدث إلى فريق رعاية مرضى السرطان حول أي مشاكل نفسية أو اجتماعية تواجهها حتى يتمكنوا من مساعدتك.

 

لماذا يحتاج مرضى السرطان للدعم النفسي؟

يتميز مرض السرطان بأعراضه الخاصة المعروفة، ولكنه قد يجلب أيضًا أعراضًا غير مرئية مثل الألم أو التعب أو اضطرابات المزاج وحينها يصبح الدعم النفسي (Psychological support) مهمًا للغاية:

  • قد يصبح الألم والتعب جزءًا متكررًا من يومك. كما قد تؤدي مواكبة مهام إدارة صحتك أيضًا إلى التوتر. 
  • قد تؤثر التغيرات الجسدية الناجمة عن المرض على مظهرك. ويمكن أن تحول هذه التغييرات صورة الذات الإيجابية إلى صورة سيئة.
  • يمكن أن تنسحب بعد هذه التغيرات من الأصدقاء أو الأنشطة الاجتماعية، ولهذا قد تحتاج إلى الدعم العاطفي (Emotional support).
  • يمكن أن يؤثر السرطان أيضًا على قدرتك على العمل. فقد تضطر إلى تغيير طريقة عملك للتعامل مع الأعراض أو الصعوبات. 
  • قد تحتاج إلى طلب المساعدة من الآخرين لإتمام عملك وهذا قد يزيد من فقدان السيطرة أو القلق وعدم اليقين بشأن المستقبل. 

تعد اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق شكاوى شائعة لدى الأشخاص المصابين بالسرطان ولكنها قابلة للعلاج.

 

ما هي أنواع الدعم النفسي المتاحة لمرضى السرطان؟

تشمل أبرز أنواع العون النفسي ما يأتي:

مجموعات الدعم

في هذه المجموعات، يمكن للأشخاص مشاركة مخاوفهم ومعرفة كيفية تعامل الآخرين مع السرطان. ويمكنها مساعدة الأشخاص على التعامل مع مشاعرهم والآثار الجانبية للعلاج. قد تساعد أيضًا الأعضاء على اتخاذ القرارات من خلال مشاركة ما تعلموه. 

الاستشارة الفردية 

قد تكون الاستشارة (Counseling) أو الإرشاد الفردي خيارًا جيدًا إذا كانت مشاعرك تمنعك من القيام بأنشطتك الطبيعية. في الإرشاد، يمكنك التحدث مع متخصص مدرب حول مخاوفك واهتماماتك. كما تمنحك فرصة للتركيز على مشاعرك واهتماماتك.

استشارات عائلية وزوجية

غالبًا ما يؤثر مرض السرطان على وحدة الأسرة؛ لذلك من المهم العثور على مقدم رعاية صحية نفسية مدرب للأسرة أو الأزواج في هذه الحالات.

يمكن أن يؤدي نمط الحياة الصحي إلى تحسين مستوى طاقتك؛ لذلك اختر نظامًا غذائيًا صحيًا ثم احصل على قسط كافٍ من الراحة. 

 

ما هي استراتيجيات التأقلم الفعالة لمرضى السرطان؟ 

تشمل أبرز الاستراتيجيات التي يمكن اتباعها للعناية النفسية ما يأتي:

  • حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة: احرص على التواصل الصادق المتبادل مع أحبائك ومقدمي الرعاية الصحية وغيرهم.
  • توقع التغيرات الجسدية المحتملة: أفضل وقت للتخطيط للتغييرات التي قد تطرأ على جسمك هو بعد تشخيص إصابتك بالسرطان وقبل بدء العلاج. 
  • دع الأصدقاء والعائلة يساعدونك: يمكن لأصدقائك وعائلتك القيام بالمهمات، واصطحابك إلى المواعيد، وإعداد الوجبات ومساعدتك في الأعمال المنزلية. 
  • راجع أهدافك وأولوياتك: حدد ما هو مهم حقًا في حياتك ثم ابحث عن الوقت للأنشطة الأكثر أهمية بالنسبة لك والتي تمنحك أكبر قدر من الطاقة.
  • فكر في كيفية تأثير تشخيصك على أموالك: يمكن أن تحدث العديد من المشكلات المالية غير المتوقعة بعد تشخيص الإصابة بالسرطان.
  • تحدث إلى آخرين مصابين بالسرطان: يمكن أن يشارك الناجون الآخرون من السرطان تجاربهم، ويمكنهم إخبارك بما يمكن توقعه أثناء علاج السرطان.

طور طرقك الخاصة للتعامل مع السرطان وحاول ممارسة تقنيات الاسترخاء ثم شارك مشاعرك مع العائلة وخصص وقتًا لتكون بمفردك.

علاج نفسي، جلسات نفسية، علاج شخصي

 

ما هي الأعراض النفسية التي تحتاج إلى الدعم النفسي عند مرضى السرطان؟

في بعض الأحيان قد تظهر بعض العلامات أو الأعراض التي قد تشير إلى أن الضيق أصبح مفرطًا ويحتاج إلى علاج (Therapy):

  • الشعور بالإرهاق بسبب المخاوف إلى حد الذعر أو الشعور الطاغي بالخوف.
  • الشعور بالحزن الشديد لدرجة أنك تشعر بعدم قدرتك على الخضوع للعلاج.
  • التهيج أو الغضب غير المعتادين.
  • عدم القدرة على التعامل مع الألم أو التعب أو الغثيان.
  • ضعف التركيز أو مشاكل الذاكرة المفاجئة.
  • صعوبة اتخاذ القرارات أو الشعور باليأس وفقدان الأمل والتساؤل عما إذا كان هناك أي جدوى من الاستمرار.
  • الأفكار المستمرة حول السرطان أو الموت.
  • مشاكل النوم (أقل من 4 ساعات).
  • مشاكل الأكل (انخفاض ملحوظ في الشهية أو عدم وجود شهية لأسابيع).

يمكن أن تؤدي فترات التوتر الطويلة إلى الإحباط والغضب واليأس وفي بعض الأحيان مرض الاكتئاب، ويمكنك تجربة اختبار الاكتئاب 

 

إذا كنتُ مريضًا بالسرطان كيف أجعل حياتي أفضل؟

الخطوة الأكثر أهمية التي يمكنك اتخاذها هي طلب دعم الصحة النفسية (Mental health support) بمجرد أن تشعر بأنك أقل قدرة على التأقلم. ويمكنك القيام بما يأتي بنفسك:

  • تناول نظام غذائي صحي.
  • ممارسة أكبر قدر ممكن من النشاط البدني.
  • تجنب آليات التأقلم السلبية مثل التعاطي أو التدخين والتبغ.
  • استكشاف أنشطة تخفيف التوتر مثل التأمل.
  • التخلي عن الالتزامات التي لا تحتاج حقًا إلى القيام بها أو لا تريد القيام بها.
  • طلب المساعدة عندما تحتاج إليها.
  • البقاء على تواصل مع العائلة والأصدقاء.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فقد يصف لك مقدم الرعاية أدوية الاكتئاب للمساعدة في تنظيم مزاجك.

 

نصيحة عرب ثيرابي

ابتسامة تتجدد، أمل يتجسد، حياة تعود ببريقٍ جديد. نحن هنا لنقدم الدعم النفسي الذي يحتاجه مرضى السرطان. بين كل كلمة تواسي وكل لحظة تشجيع نبني جسراً من الإيمان والقوة. فنحن لسنا مجرد طريق للدعم بل نحن رفيق الطريق نحو الشفاء والسعادة.