Doctor احصل على استشارة نفسية أونلاين
التعامل مع اضطرابات القلق عند الأطفال: أفضل الطرق!

التعامل مع اضطرابات القلق عند الأطفال

لا تقتصر اضطرابات القلق فقط على البالغين، بل تمتد أيضًا إلى عالم الأطفال، حيث تشكل تحديًا مهمًا يستدعي فهمًا عميقًا واهتمامًا شاملًا. يعد الأطفال جزءًا حيويًا من مجتمعنا ومستقبلنا، ولذلك يجب علينا أن نكون على دراية بضعفهم ومشاكلهم النفسية، بما في ذلك التعامل مع اضطرابات القلق عند الأطفال.

 

ما هي اضطرابات القلق عند الأطفال؟ 

يعد القلق والخوف والتوتر جزءًا طبيعيًا من الطفولة؛ والمخاوف والقلق الجديد عادة ما تكون قصيرة الأجل وتظهر أن الأطفال يتعلمون حل المشاكل بأنفسهم:

  • قد يؤثر القلق المزمن أو الضغط النفسي في مرحلة الطفولة (Childhood) عند بعض الأطفال على سلوكهم أو أفكارهم على أساس يومي.
  • يمكن أن يتعارض هذا مع حياتهم المدرسية أو المنزلية أو الاجتماعية.
  • ما يصل إلى 1 من كل 5 أطفال سوف يصابون بما يعتبره مقدمو الرعاية الصحية اضطرابات القلق.
  • تختلف اضطرابات القلق في مرحلة الطفولة عن الخوف أو القلق الطبيعي لأنها تنطوي على تجنب أكثر تطرفًا، وردود أفعال عاطفية أكبر أو تستمر لفترة أطول من المتوقع.
  • غالبًا ما يعاني الأطفال المصابون باضطرابات القلق من نوبات عاطفية مثل البكاء أو نوبات الغضب.
  • قد يحاولون الهروب والاختباء ويكونون “في حالة تأهب للخطر” معظم الوقت.

غالبًا ما يعاني الأطفال من أعراض جسدية، مثل آلام المعدة أو الصداع أو الغثيان والقيء أو ضيق التنفس أو مشاكل النوم عند القلق.

 

كيف يمكن التعامل مع اضطرابات القلق عند الأطفال؟ 

يمكن التعامل مع الاضطرابات هذه بالعلاج والدعم (Therapy and Support) على النحو التالي:

 كيف يمكن التعامل بالعلاج النفسي؟

من أبرز ما يمكن ذكره ما يأتي:

  • يساعد العلاج المعرفي السلوكي الأطفال على تعلم مهارات التأقلم التي تساعد في تهدئة ردود أفعال الجسم أو التفكير بشكل مختلف ثم مواجهة المخاوف والتحديات بخطوات أصغر.
  • يمكن للأطفال تعلم مهارات التأقلم في العلاج الفردي أو العلاج الجماعي.
  • يمكن للوالدين أيضًا التعرف على مهارات التأقلم هذه حتى يتمكنوا من دعم أطفالهم في ممارستها.

يمكن أن تساعد الاستشارة النفسية طفلك على فهم ما يجعله قلقا وتسمح له بالعمل من خلال الموقف

 كيف يمكن التعامل بالأدوية؟

قد يصف مقدم الرعاية الصحية لطفلك بعض الأدوية مثل؛ مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI). أو إذا لم تكن هذه الأدوية فعالة أو مناسبة لطفلك، فقد يصف مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورادرينالين (SNRI).

اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا أصيب طفلك بأي من الآثار الجانبية التالية:

  • رد فعل تحسسي أو براز دموي.
  • نبضات قلب سريعة أو غير منتظمة.
  • إغماء أو دوخة.
  • ألم في الصدر أو ضيق في التنفس.
  • حرارة مرتفعة أو تغيرات مفاجئة في الرؤية أو ألم في العين.
  • أفكار انتحارية أو تدهور في الحالة المزاجية.

قد تظهر آثار جانبية للأدوية لا تحتاج إلى رعاية طبية مثل؛ تغيرات الشهية أو صعوبة في النوم أو النعاس أو جفاف الفم أو الصداع أو اضطراب في المعدة.

العلاج النفسي، الأطفال

 

متى يجب استشارة متخصص نفسي للتعامل مع اضطرابات القلق عند الأطفال؟

يجب عليك طلب المساعدة بشأن قلق طفلك إذا:

  • شعرت أنه لا يتحسن أو أنه يزداد سوءًا، ولم تنجح الجهود التي بذلتها لمعالجته بنفسك.
  • كنت تعتقد أنه يبطئ نموه أو يؤثر بشكل كبير على دراسته أو علاقاته.
  • يحدث ذلك كثيرًا أو يشعر بالقلق طوال الوقت.
  • كان القلق يجعله يشعر بالتعب الجسدي كثيرًا مثل الشعور بالمرض أو الصداع المستمر.
  • أصبح طفلك منعزلاً للغاية أو يشعر بالقلق بشأن القيام بالأشياء التي كان يستمتع بها في السابق.

إذا ظهرت على طفلك علامات وخطر الانتحار، فاحصل على المساعدة على الفور.

 

كيف تظهر أعراض اضطرابات القلق عند الأطفال؟

قد تشمل بعض الأعراض المحتملة ما يأتي:

  • صعوبة التركيز أو عدم النوم أو الاستيقاظ في الليل.
  • عدم تناول الطعام بشكل صحيح أو الغضب أو الانفعال بسرعة.
  • فقدان السيطرة أثناء نوبات الغضب أو القلق المستمر.
  • وجود أفكار سلبية أو الشعور بالتوتر والانزعاج.
  • استخدام المرحاض كثيرًا أو البكاء دائمًا.
  • التشبث طوال الوقت أو الشكوى من آلام البطن.
  • الشعور بالإعياء أو الانطواء وعدم الرغبة في القيام بالأشياء التي اعتادوا الاستمتاع بها.

ما المضاعفات المحتملة لعدم التعامل مع اضطرابات القلق عند الأطفال؟

يمكن أن يتداخل القلق طويل الأمد بشكل خطير مع التطور الشخصي للطفل أو الحياة الأسرية أو التعليم:

  • غالبًا ما تستمر اضطرابات القلق التي تبدأ في مرحلة الطفولة حتى سنوات المراهقة أو البلوغ المبكر.
  • يمكن للمراهقين المصابين باضطراب القلق أيضًا أن يعانوا من مرض الاكتئاب السريري.
  • يمكن أن يشعروا باليأس أو أن يتعاطوا المخدرات 

يختلف سبب القلق حسب العمر؛ إذ يعد قلق الانفصال شائعًا لدى الأصغر سنًا، بينما يميل الأكبر سنًا إلى القلق أكثر بشأن الأداء المدرسي أو العلاقات.

 

 ما هي طرق تشخيص اضطرابات القلق الفعالة عند الأطفال؟

لتشخيص القلق عند طفلك:

  • سيتحدث مقدم الرعاية الصحية معك ومع طفلك.
  • سيسألك عن سلوك طفلك وكيف يمكنك معرفة أنه قلق.
  • سيطلب من طفلك أن يخبره عن أي أعراض يلاحظها ومتى يلاحظها.
  • قد يطلب منك إكمال الاستبيانات.
  • قد يرغب أيضًا في التحدث إلى معلم طفلك أو مقدمي الرعاية الآخرين لمزيد من المعلومات حول أعراض طفلك. 
  • سيبحث عن أسباب أخرى لأعراض طفلك.
  • قد يتم تشخيص طفلك باضطراب القلق إذا لم يكن هناك سبب آخر لأعراضه أو كان قلقه يسبب ضائقة أو يتدخل في حياته لمدة ستة أشهر.

يمكن تجربة إجراء اختبار القلق والتأكد من إصابتك به

 

ما أنواع اضطرابات القلق عند الاطفال؟

تشمل أبرز الأنواع ما يأتي:

  • اضطراب قلق الانفصال: قلق الانفصال هو مرحلة طبيعية ومهمة من مراحل النمو المبكر تبدأ عند معظم الأطفال عندما تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 12 شهرًا.
  • الرهاب المحدد: من المتوقع أن يكون لدى الأطفال قدر معين من الخوف؛ فقد يخاف طفلك من أي شيء.
  • اضطراب القلق الاجتماعي: قد يتجنب طفلك التحدث أمام الجمهور أو الأداء. أو قد يكون غير مرتاح لدرجة أنه يحاول تجنب التفاعل مع الآخرين في المدرسة.
  • اضطراب القلق العام: قد يقلق طفلك أيضًا بشأن المستقبل أكثر من الأطفال الآخرين في سنه. 
  • اضطراب الهلع: يمكن أن تحدث نوبات الهلع هذه دون سابق إنذار وتميل إلى الزوال في غضون دقائق إلى ساعات.

يعاني الأطفال المصابون باضطراب الهلع من أوقات يشعرون فيها بالخوف الشديد والقلق مع الأعراض الجسدية مثل الدوار أو ضيق التنفس.

 

نصيحة عرب ثيرابي

اكتشفوا الطريق نحو سعادة أطفالكم مع علاجنا النفسي المبتكر لاضطرابات القلق. نحن نقدم حلاً شاملاً ومخصصاً يعيد الطفل إلى السلام الداخلي والثقة بنفسه. برنامجنا يجمع بين الخبرة العميقة والرعاية الفردية لضمان تحقيق أفضل النتائج. انطلقوا في رحلة تحول إيجابي معنا اليوم.