ما ستجده في هذا المقال:
لا يعد اضطراب الشخصية الاعتمادية مجرد صفة شخصية، بل هو اضطراب نفسي يستدعي التدخل العلاجي المناسب. إذ يمكن للعلاج المناسب والدعم النفسي الملائم أن يساعد الذين يعانون من هذا الاضطراب على تعزيز ثقتهم بأنفسهم وتحسين علاقاتهم الاجتماعية.
ما هو اضطراب الشخصية الاعتمادية؟
يعد اضطراب الشخصية الاعتمادية (DPD) نوعًا من اضطرابات الشخصية القلقة:
- يعتمد الشخص المصاب بالاضطراب على الأشخاص المقربين منه لتلبية احتياجاته العاطفية أو الجسدية. وقد يصفه الآخرون بأنه محتاج أو متشبث.
- غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون به بالضعف (Weakness) والخضوع (Submissiveness) والتبعية (Dependency) وعدم القدرة على الاعتناء بأنفسهم.
- قد يواجهون صعوبة في اتخاذ القرارات البسيطة مثل ما يرتدونه أو ما الطعام الذي يتناولونه دون طمأنة الآخرين.
- يمكن علاج هذه الحالة بالعلاج النفسي (العلاج بالكلام)، وقد تساعد الأدوية النفسية أيضًا.
- يعد أحد اضطرابات “المجموعة ج” من اضطرابات الشخصية، وهي تنطوي على مشاعر القلق أو الخوف.
اضطرابات الشخصية هي أنماط سلوكية دائمة لا تتوافق مع المعايير الثقافية تبدأ قبل سن الرشد في مرحلة الطفولة أو المراهقة.
ما أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية؟
قد يعاني الشخص المصاب باضطراب الشخصية التابعة من عدة أعراض سلوكية، بما في ذلك:
- صعوبة اتخاذ القرارات اليومية، مثل ما يجب ارتداؤه دون طمأنة ونصيحة مستمرة من الآخرين.
- صعوبة بدء المهام بمفرده.
- الخوف الشديد من عدم القدرة على الاعتناء بنفسه.
- القيام بمهام غير مريحة أو التطوع بها للحصول على الدعم أو الرعاية من الآخرين.
- الحاجة إلى الآخرين للاعتماد (Reliance) أو لتحمل المسؤولية عن جوانب مختلفة من حياتهم.
- تجنب التعبير عن الخلاف أو خلق الصراع في العلاقات خوفًا من فقدان العلاقة.
- الشعور بعدم الارتياح عندما يكون الشخص وحيدًا.
- الشعور بالخوف من الهجر أو الشعور بالعجز عند انتهاء العلاقات.
- يميل الأشخاص المصابون إلى التفاعل فقط مع الأشخاص الذين يعتمدون عليهم.
- يعدون أكثر عرضة لتحمل الإيذاء الجسدي أو الجنسي أو العاطفي لأنهم لا يريدون خسارة العلاقة.
يسبب اضطراب الشخصية ضيقًا للشخص المصاب بهذه الحالة أو من حوله.
ما أسباب اضطراب الشخصية الاعتمادية؟
يتطور هذه الاضطراب بسبب أمور مختلفة. تشمل:
- التعرض للإساءة: الأشخاص الذين لديهم تاريخ من العلاقات المسيئة لديهم خطر أعلى للإصابة.
- صدمة الطفولة: قد يصاب الأطفال الذين تعرضوا للإساءة في مرحلة الطفولة (بما في ذلك الإساءة اللفظية) أو الإهمال بالاضطراب. وقد يؤثر على الذين عانوا من مرض يهدد حياتهم أثناء الطفولة.
- الوراثة: قد يكون الشخص الذي لديه فرد بيولوجي في الأسرة يعاني من اضطراب الشخصية الاعتمادية أو اضطراب قلق آخر أكثر عرضة للإصابة.
- أخرى: التواجد في علاقة مسيئة وطويلة أو الإفراط في الحماية أو الاستبداد.
يميل هذا الاضطراب إلى التأثير على النساء أكثر قليلاً من الرجال.
ما هي طرق العلاج المتاحة لاضطراب الشخصية الاعتمادية؟
يمكن علاج هذا الاضطراب بالطرق التالية:
العلاج النفسي
يعد العلاج النفسي (العلاج بالكلام) العلاج الأفضل لاضطرابات الشخصية. والهدف منه المساعدة على اكتشاف الدوافع أو المخاوف المرتبطة بالأفكار أو السلوك. ثم تعلم كيفية التعامل مع الآخرين بشكل أكثر إيجابية.
هناك نوعان محددان من العلاج النفسي يمكن أن يساعدا الأشخاص المصابين بالاضطراب، وهما:
- العلاج النفسي الديناميكي: يركز هذا النوع من العلاج على الجذور النفسية للمعاناة العاطفية. ومن خلال التأمل الذاتي، يمكنك النظر في العلاقات وأنماط السلوك الإشكالية في حياتك.
- العلاج المعرفي السلوكي: يساعدك المعالج على إلقاء نظرة فاحصة على أفكارك وعواطفك. ثم ستفهم كيف تؤثر أفكارك على أفعالك ثم يمكنك التخلص من الأفكار والسلوكيات السلبية.
عادة ما يستخدم العلاج النفسي على المدى القصير، وقد يعرضك العلاج طويل الأمد لخطر الاعتماد المتزايد على معالجك.
الأدوية
لا يوجد حاليًا أي دواء يمكنه علاج اضطرابات الشخصية. ولكن هناك أدوية للاكتئاب أو القلق والتي قد يعاني منها أيضًا المصابون باضطراب الشخصية الاعتمادية. ويمكن أن يجعل علاج هذه الحالات علاج الاضطراب أسهل. وللحصول على أفضل النتائج، يجب أن تتناول الأدوية مع العلاج النفسي.
متى يجب طلب المساعدة الاحترافية؟
يوصى بطلب المساعدة الاحترافية بمجرد ظهور الأعراض لأن هذا يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض. ويمكن للاضطراب غير المعالج أن يؤدي إلى:
- حالات صحية نفسية إضافية، مثل الاكتئاب أو اضطراب تعاطي المخدرات.
- صعوبات في العلاقات.
- زيادة احتمال التعرض للإساءة الجسدية أو العاطفية أو الجنسية.
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الاعتمادية أيضًا من معدلات أعلى من الأفكار الانتحارية ومحاولات الانتحار.
كيف يؤثر اضطراب الشخصية الاعتمادية على العلاقات؟
يمكن أن يؤثر الاضطراب على العلاقات بالطرق التالية:
- الاعتماد المفرط على الشريك: قد يعتمد المصابون بالاضطراب بشكل مفرط على شركائهم في اتخاذ القرار، ويبحثون عن الطمأنينة والتوجيه المستمر.
- الخوف من الهجر: الخوف الشديد من الهجر أو ترك الشخص بمفرده هو السمة المميزة للاضطراب. ويمكن أن يتجلى هذا الخوف في التعلق، والحاجة الملحة إلى وجود الشريك.
- صعوبة وضع الحدود: غالبًا ما يكافح المصابون بالاضطراب في وضع حدود صحية ثم الحفاظ عليها داخل العلاقة.
- النمو الفردي المحدود: يمكن أن يعيق الخوف من الخروج من منطقة الراحة النمو الشخصي لكلا الفردين في العلاقة.
- الضغط على الشريك: إن الحاجة المستمرة إلى الطمأنينة العاطفية أو الدعم أو التوجيه من الشريك يمكن أن تستنزف الشريك الذي يقدم الرعاية عاطفيًا.
قد يؤدي هذا الضغط إلى الإرهاق النفسي أو العاطفي أو الإحباط.
كيف يمكن التعامل مع المصاب باضطراب الشخصية الاعتمادية في العلاقات؟
تشمل أبرز طرق التعامل الممكنة ما يأتي:
- تشجيع الاستقلال تدريجيًا: يتضمن التشجيع التدريجي للاستقلال الاعتراف بالإنجازات الصغيرة أو الخطوات نحو الاكتفاء الذاتي.
- إقامة اتصال واضح: التواصل المفتوح والصادق هو أساس أي علاقة صحية، وخاصة عند التنقل بين التحديات المرتبطة باضطراب الشخصية الاعتمادية (DPD).
- وضع حدود صحية: إن وضع حدود واضحة أمر ضروري للحفاظ على التوازن داخل العلاقة.
- دعم المساعدة المهنية: تشجيع الأفراد الذين يعانون من الاضطراب على طلب المساعدة المهنية، مثل العلاج، أمر حيوي.
- تعزيز التأمل الذاتي: يشجع التأمل الذاتي الأفراد المصابين بالاضطراب على استكشاف نقاط قوتهم أو اهتماماتهم أو مجالات النمو الشخصي.
- ممارسة الصبر والتعاطف: يتطلب العلاج الصبر والتعاطف.
يتضمن التشخيص تقييمًا شاملاً من قبل متخصصي الصحة النفسية مع مراعاة الأعراض أو التاريخ الطبي أو التقييمات النفسية.
نصيحة عرب ثيرابي
استعد استقلالك واستعد ثقتك بنفسك من خلال العلاج النفسي المتخصص لاضطراب الشخصية الاعتمادية. دع الخبراء في عرب ثيرابي يوجهونك نحو تحقيق التوازن والاستقلالية الشخصية، واستعد لبناء علاقات صحية وموثوقة. ابدأ رحلتك نحو الشفاء والتطور الذاتي الإيجابي اليوم، واستعد لحياة مليئة بالثقة والنجاح.
