ما ستجده في هذا المقال:
تعاني كثير من النساء والرجال من أعراض الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم، ولكن النساء يصبن بنسبة أعلى من الرجال بالاكتئاب نظراً لعوامل مختلفة. وتتشابه أعراض الاكتئاب عند النساء والرجال إلى حد ما لكن مع هذا توجد فروق بينهم في طريقة التعبير عن هذه الأعراض.
ويصعب أحياناً ملاحظة أو تشخيص الاكتئاب عند الرجال نظراً لمجموعة من العوامل الاجتماعية والبيولوجية والثقافية. ولهذا السبب قد يعاني الرجال من الاكتئاب مع أعراض مختلفة عن النساء ويصعب تحديدها. تعرف معنا في الفقرة التالية على أعراض الاكتئاب عند النساء.
ما هي أعراض الاكتئاب عند النساء؟
تشمل أعراض الاكتئاب النفسي عند النساء ما يأتي:
أعراض الاكتئاب النفسية عند النساء
تشمل أعراض الاكتئاب النفسية عند النساء ما يأتي:
- الحزن المستمر أو القلق.
- اليأس أو التشاؤم.
- التهيج أو الشعور بالعجز.
- الشعور بالذنب أو عدم القيمة.
- فقدان الاهتمام بالمتعة أو الهوايات أو الأنشطة.
- صعوبة في التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات.
- أكار عن الانتحار أو الموت.
- أفكار لإيذاء النفس.
- تغيرات في المزاج أو اللامبالاة.
النساء أكثر عرضة للشعور بالذنب ومحاولة الانتحار، إلا أن المحاولات الناجحة تكون عند الرجال أكثر.
أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء
تشمل أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء ما يأتي:
- التعب أو انخفاض الطاقة.
- مشكلات في النوم مثل صعوبة النوم أو النوم الزائد.
- بطء في الحركة أو التحدث.
- الشعور بالقلق أو الحزن الشديد.
- تغيرات في الشهية أو الوزن.
- أوجاع أو آلام مختلفة في الجسم.
- مشكلات في الجهاز الهضمي او الصداع.
قد يلاحظ الرجال المصابون بالاكتئاب الأعراض الجسدية أولاً على الرغم من أن الاكتئاب من الأمراض النفسية. ويميل الرجال عادة إلى التعبير عن الاكتئاب بشكل مختلف ولتتعرف على أبرز أعراض الاكتئاب عند الرجال تابع معنا الفقرة التالية.
ما هي أعراض الاكتئاب عند الرجال؟
سنتحدث عن أبرز أعراض الاكتئاب عند الرجال على النحو التالي:
أعراض الاكتئاب الجسدية عند الرجال
تشمل أعراض الاكتئاب الجسدية عند الرجال ما يأتي:
- ضيق في الصدر أو الصداع.
- مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك أو الغازات.
- مشكلات جنسية أو ضعف الانتصاب.
- تسارع أو خفقان في ضربات القلب.
- فقدان أو زيادة في الوزن.
- مشكلات هرمونية مثل انخفاض هرمون التستوستيرون أو آلام مختلفة في الجسم.
أعراض الاكتئاب النفسية عند الرجال
تشمل أعراض الاكتئاب النفسية عند الرجال ما يأتي:
- عدم القدرة على التركيز أو أفكار انتحارية.
- مشكلات في الذاكرة أو تسارع في الأفكار.
- مشكلات في النوم مثل صعوبة النوم أو صعوبة في البقاء نائماً.
- أنماط تفكير الوسواس القهري.
أعراض الاكتئاب العاطفية عند الرجال
تشمل أعراض الاكتئاب العاطفية عند الرجال ما يأتي:
- العدوانية أو الحزن.
- الغضب أو اليأس.
- الانسحاب أو العزلة العاطفية عن الأصدقاء أو العائلة.
- نقص في الرغبة الجنسية أو الأرق.
- عدم الاهتمام بالهوايات أو العمل أو الأسرة.
تشعر النساء بالحزن عند الاكتئاب. من ناحية أخرى، قد يكون الرجال المصابون بالاكتئاب سريعي الانفعال وعدوانيين أو عدائيين.
أعراض الاكتئاب السلوكية عند الرجال
تشمل أعراض الاكتئاب السلوكية عند الرجال ما يأتي:
- العزلة الاجتماعية عن الأصدقاء أو العائلة.
- محاولات الانتحار أو اتجاه إلى الممنوعات والكحول.
- الانخراط في أنشطة محفوفة المخاطر مثل القيادة المتهورة.
- صعوبة في تحمل المسؤوليات الشخصية المختلفة مثل الأسرة أو العمل.
يعزى سبب إصابة النساء أكثر من الرجال بالاكتئاب إلى عوامل مختلفة مثل التغيرات الهرمونية أو الصفات الموروثة أو ظروف الحياة والتجارب الشخصية. ونتعرف على أبرز هذه العوامل بشكل أوضح في الفقرة التالية فتابع معنا.
لماذا تعد النساء أكثر عرضة لظهور أعراض الاكتئاب؟
تشمل أبرز أسباب إصابة النساء بالاكتئاب ما يأتي:
البلوغ والتغيرات الهرمونية
من أبرز المعلومات التي يمكن ذكرها:
- قد تزيد التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ من خطر الإصابة بالاكتئاب عند بعض الفتيات.
- يمكن أن يرتبط البلوغ بمشكلات أخرى تلعب دوراً في الاكتئاب مثل الصراعات مع الوالدين أو غيرها.
- ترتفع معدلات الاكتئاب عند النساء بعد البلوغ أكثر من الذكور لأن الفتيات يصلن إلى سن البلوغ قبل الذكور.
مشكلات ما قبل الدورة
من أبرز المعلومات التي يمكن أن نذكرها عن مشكلات ما قبل الدورة ما يأتي:
- بشكل عام تشمل مشكلات ما قبل الدورة انتفاخ البطن أو الصداع أو القلق أو التهيج أو الشعور بالكآبة بشكل خفيف وقصير الأمد.
- قد تعاني عدد من الإناث من أعراض اكتئاب حادة تؤثر على دراستهن أو وظائفهن أو حياتهن المختلفة.
- وقد يزداد هذا الاكتئاب أكثر ويصبح اضطراباً يتطلب العلاج وهو الاضطراب المزعج السابق للحيض.
الحمل
تحدث تغيرات هرمونية مختلفة تؤثر على الحالة المزاجية للمرأة أثناء الحمل، وقد تزيد مشكلات أخرى الإصابة به مثل:
- مشكلات أسرية.
- نقص الدعم الاجتماعي أو الإجهاض.
- العقم أو التوقف عن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.
- تغيرات في نمط الحياة أو العمل.
- نوبة سابقة من الاكتئاب أو اكتئاب ما قبل الولادة أو اضطراب ما قبل الحيض.
- يمكن أن يعزى سبب هذا الاضطراب إلى التغيرات الدورية في هرموني الأستروجين والبروجيسترون مع الهرمونات الأخرى.
- تؤدي التغيرات الدويرة إلى تعطيل وظيفة المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين الذي يتحكم في الحالة المزاجية.
أسباب أخرى
تشمل الأسباب الأخرى ما يأتي:
- اكتئاب ما بعد الولادة: قد تكون طبيعية وتختفي خلال أسبوعين أو قد تكون طويلة الأمد وتتطلب العلاج.
- فترة انقطاع الطمث: قد تزيد فترة انقطاع الطمث (سن اليأس) من خطر الإصابة بالاكتئاب وذلك للتغيرات الهرمونية.
- ظروف الحياة المختلفة: مثل ضغوط العمل أو الاعتداء الجسدي وغيرها.
يعد اكتئاب ما بعد الولادة حالة طبية خطيرة تتطلب العلاج الفوري، ويحدث عند (10-15%) من النساء.
على الرغم من أن الرجال لا يدركون أو يعترفون عادة بأعراض الاكتئاب إلا أنه ينتشر بينهم بنسب ليست قليلة. ولكن ما الذي يمنع رجال من حصولهم على التشخيص المناسب هذا ما سنتعرف عليه في الفقرة التالية.
لماذا لا يتم تشخيص الاكتئاب عند الرجال؟
من أبرز المعلومات يمكن أن نذكر ما يأتي:
- تعد الوصمة الثقافية أو الاجتماعية من أبرز الأسباب التي تمنع هذا التشخيص.
- لا يطلب بعض الرجال المساعدة المتخصصة لأنهم لا يتعرفون على العلامات أبداً.
- قد لا يتعرف بعض الرجال على علامات الاكتئاب الأقل شيوعاً والتي هم أكثر عرضة للإصابة بها.
- عندما يعاني الرجال من الاكتئاب عادة لا يطلبون العلاج وإنما يعملون لساعات طويلة أو يحاولون ملء أوقات فراغهم بالبقاء مشغولين.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنتِ أو كنتَ تعاني من أعراض الاكتئاب فلا تقلق هناك أمل لك في العلاج؛ إذ تشمل خيارات الأدوية المتاحة الأدوية، أو العلاج النفسي، أو استراتيجيات الرعاية المنزلية. ولهذا فإن فرصتكِ أو فرصتكَ بالعثور على العلاج كبيرة. يمكن الاستعانة أيضاً بالأطباء في عرب ثيرابي الموجودين على مدار الساعة للمساعدة في العلاج.
