ما ستجده في هذا المقال:
قد لا يكون التعامل مع الزوج المازوخي أمرًا سهلًا؛ لأن السلوكيات المازوخية تنطوي على السلوك المهزوم للذات في حياة الشخص العاطفية أو الاجتماعية. أو حتى في الحياة العملية، ولذلك سنخبرك كل ما عليك فعله للتعامل مع زوجك المازوخي.
كيفية التعامل مع الزوج المازوخي
هناك العديد من الأساليب المختلفة للتعامل مع شريك مازوخي، ومنها:
الصبر
قبل أي شيء يجب التحلي بالكثير من الصبر عند التعامل مع أي شخص مازوخي، دون اليأس منه أو إخباره عن سلوكياته المهزومة.
عدم تكرار سلوك الوالدين
لا يجب ترديد سلوك الوالدين الذي دفع الرجل لأن يصبح مازوخي. مثل إجباره على اتخاذ وجهات نظر معينة، أو إجباره على القيام ببعض الأمور؛ بهذه الطريقة سوف يقع الشخص في الأنماط القديمة التي من المحتمل أن تعزز مازوخية الشريك.
الابتعاد عن الغضب
ربما تشعر المرأة بالخروج عن شعورها عند التعامل مع الزوج المازوخي، وبشكلٍ خاص عندما يبدأ بالتخلي والتنازل عن الأمور المهمة، ولكن الغضب اتجاهه قد يجعله ينكمش على نفسه بشكل أكبر.
من أساسيات التعامل مع الزوج المازوخي هي محاولة التعاطف معه، وتفهّم ما يمر به، وذلك من خلال معرفة جذور سمات الشخصية الخاصة به
عدم التهديد بالمغادرة
يخشى الشخص المازوخي الهجران أكثر من أي شيء آخر، لذا لا يجب التلاعب عاطفيًا به أو تهديده بالمغادرة في حالة لم يقم بتنفيذ أو فعل أمر معين. والأفضل السماح له بالتعبير عن مشاعره، والتصرف بالطريقة التي يراها مناسبة أو مريحة.
طرق التعامل مع الزوج المازوخي
بعض الطرق التي تساعد في التعامل مع الزوج أو الشخص المازوخي:
التعلّم عن المازوخية
يجب تعلّم الكثير والكثير عن اضطراب الشخصية المازوخية، ومعرفة أنها مشكلة نفسية تؤثر على العلاقات الشخصية أو العاطفية بالمازوخي.
السماح للمازوخي باتخاذ قراراته الخاصة
عند التعامل مع الزوج المازوخي لا يجب فرض شيء عليه، ولكن منحه الحرية لاختيار القرارات التي يرغب بها، ويشعر أنها مناسبة له.
لم يمتلك الشخص المازوخي الفرصة في حياته حتى يتحدث ويُعبر عن آرائه الخاصة، لذا لا بأس من منحه هذه الفرصة للتحدث بأريحية وانفتاح، والتحدث حول ما يشعر به وما يفكر به حقًا
التحدّث إلى معالج نفسي
ينصح بالتحدث إلى معالج نفسي للحصول على المساعدة في التعامل مع الزوج المازوخي، أو التعامل مع المشاكل العاطفية المحيطة في سلوكه.
دمجه في مجموعات أكبر
يساعد دمج الشخص في مجموعات أكبر على:
-
- تحسين الطرق أو الأساليب التي يتعامل بها المازوخي مع الناس.
- زيادة ثقته بنفسه دون وضع نفسه في دور أقل من الآخرين.
- تعلّم مهارات العلاقات الصحية أو مهارات الاتصال العاطفي.
الحفاظ على الحدود الصحية مع الزوج المازوخي أمرًا مهم للغاية، مع ضرورة اليقظة والانتباه حول الشخص الذي يتحمل مسؤولية حياة الشخص المازوخي، ومشاكله الشخصية.
التشجيع على العلاج
أحد طرق التعامل مع الزوج المازوخي المعتمدة هي تشجيعه على البحث عن علاج للمازوخية، والحصول على العلاج المناسب مثل:
العلاج السلوكي
يساعد العلاج السلوكي الشخص المازوخي على إدراك تأثير تصرفاته على الآخرين، والذي قد يحفزه على تغيير الطريقة التي يتصرف بها تجاه الآخرين.
العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
هو أحد طرق العلاج النفسي، وهو وسيلة لمساعدة الشخص المازوخي على:
-
- تحديد وتغيير وجهة نظر المازوخي عن نفسه، وعن العالم من حوله، أو حتى عن المستقبل أيضًا.
- تحسين إدراك المازوخي حول طرق التفكير السلبية أو غير الصحية.
- تحفيز المازوخي على تعلّم طرق جديدة للتفكير أو التصرف.
في حالات قليلة قد يتم استخدام الأدوية لتقليل الرغبات الجنسية المازوخية مثل الهرمونات أو أدوية تصحيح توازن المواد الكيميائية في الدماغ.
الرعاية الذاتية
بَعض أنواع العلاج قد تتضمن طرق الرعاية الذاتية التي يجب على المازوخي اتباعها، وتشمل:
-
- الحُصول على الدعم من خلال الانضمام إلى مجموعات الدعم.
- معرفة الطرق الأفضل لإدارة التوتر أو التعامل مع الغضب.
- الاسترخاء والتخلص من التوتر من خلال ممارسة تمارين التنفس العميق، أو أي نشاط يجعله يشعر بالاسترخاء.
- العناية بالصحة الجسدية.
- النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- التقليل من تناول الكافيين.
- الإقلاع عن التدخين، وتجنب المخدرات أو الكحول.
نصيحة عرب ثيرابي
للتعامل بشكل أكثر فاعلية مع الزوج المازوخي، فإننا في عرب ثيرابي نقدم النصائح التالية:
-
- إنشاء سرد جديد للماضي؛ لإعادة برمجة الدماغ بطريقة أفضل وأكثر إيجابية.
- الالتزام في الحديث الذاتي الإيجابي.
- ذِكر الأمور التي يُقدرها الشخص المازوخي في نفسه، أو يحبها في نفسه.
- الابتعاد عن محفزات ذكريات الماضي قدر الإمكان، ومحاولة إزالتها أو التخلص منها.
- البحث عن المعنى الذي يحمله الشخص المازوخي لحياته.
- خلق أنشطة أو مسؤوليات إيجابية للمازوخي حتى يفعلها كل يوم.
- إغراق الشخص المازوخي بالحب يوميًا.
- التأكيد على القيمة العالية التي يضيفها المازوخي إلى هذا العالم.
- التأكيد حول أن الجميع يرتكب الأخطاء، ولا بأس بذلك.
- تَشجيع المازوخي على طلب المساعدة والحصول عليها من مصادر موثوقة.
الأسئلة الشائعة:
يمكنك تمييز إذا كان الرجل مازوخي أم لا من خلال ملاحظة العلامات التالية:
- الميل لتلبية احتياجات الآخرين قبل احتياجاته.
- ضعف قدرته على اتخاذ القرارات المهمة لوحده.
- التضحية بالنفس بأغلب الأوقات من أجل رضا الآخرين.
- التقليل من استحقاقه الذاتي وقدراته الشخصية.
اعرفي الصفات الأخرى في دليلنا حول كيف تعرف إذا كان شريكك مازوخيًا؟
بالطبع، وخط علاج المازوخية الأول هو العلاج النفسي والدعم الاجتماعي، بما يضمن رفع ثقة الشخص بنفسه، وتعزيز استحقاقه الذاتي. ومساعدته على التعافي من أسباب مازوخيته.
لمعرفة المزيد اقرأ مقالنا حول علاج المازوخية: رحلة الشفاء وبناء القوة الذاتية
