ما ستجده في هذا المقال:
وتختلف أعراض الاكتئاب عند المراهقين حسب عوامل مختلفة، ولا يعد هذا الاكتئاب نقطة ضعف أو أمراً يمكن التغلب عليه بقوة الإرادة. بل يجب أن يعالج حتى لا يؤدي إلى عواقب وخيمة. وتقل معظم الأعراض عند أغلب المراهقين مع العلاج بالأدوية أو الاستشارات النفسية. فما هي أبرز أسباب الاكتئاب؟
ما هو اكتئاب المراهقة؟
قبل أن نخوض في الأسباب لنتعرف أولًا على اكتئاب المراهقة. يعد الاكتئاب عند المراهقين مشكلة صحية خطيرة تسبب شعوراً مستمراً بالحزن أو فقدان الاهتمام بالأنشطة. ويحدث للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين (13-17) عاماً.
تستمر هذه المشاعر لفترة طويلة، ويمكن أن تؤثر على شعور المراهق أو تصرفاته أو طريقة تفكيره. كما يمكن أن تسبب مشكلات جسدية، أو عاطفية. ولا يعزى سبب الاكتئاب عند المراهقين إلى سبب محدد، وإنما توجد عوامل مختلفة يمكنها أن تكون سبب الاكتئاب عندهم.
سبب الاكتئاب في سن المراهقة
من أبرز أسباب الاكتئاب نذكر ما يأتي:
- الهرمونات: يمكن أن تسبب التغيرات في هرمونات الجسم الاكتئاب أو تحفزه.
- كيمياء الدماغ: يمكن للناقلات العصبية الموجودة في الدماغ إذا كانت غير طبيعية أن تساهم في الإصابة بالاكتئاب.
- الوراثة: يشيع ظهور الاكتئاب عند العائلات التي يعاني بعض أفرادها من الاكتئاب، مثل الوالدين، أو الأجداد.
إذا كنت تتناول دواءً لعلاج الاكتئاب، فمن المهم أن ترى طبيبك بانتظام.
- التفكير السلبي: يمكن أن يرتبط الاكتئاب عند المراهقين بتعلمهم الشعور بالعجز عوضاً عن تعلم إيجاد حلول للتحديات في الحياة.
- صدمة نفسية في الطفولة المبكرة: يمكن أن يكون للأحداث الصادمة التي وقعت في مرحلة الطفولة المبكرة مثل إساءة المعاملة أو فقد أحد الوالدين. أو الاعتداءات البدنية دوراً في حدوث تغيرات في الدماغ الأمر الذي قد يزيد من نسبة الإصابة بالاكتئاب.
- مشكلات أسرية: يعيش بعض المراهقين في ظروف عائلية صعبة؛ إذ يمكن أن يسبب العنف المنزلي أو المشكلات الأسرية المستمرة أو الإدمان التوتر. الذي يمكن أن يساهم في نشوء الاكتئاب عند المراهق.
- أمراض أخرى: يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب في بعض الأحيان علامة على مرض طبي آخر، مثل كسل الغدة الدرقية، أو أي اضطرابات أخرى.
- بعض الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية آثاراً جانبية تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
ويمكن أن يسبب الاكتئاب عند المراهقين أعراضاً مختلفة؛ فقد تحدث تغيرات في التصرفات أو السلوكيات، الأمر الذي قد يسبب لهم مشكلات في المدرسة أو الأنشطة الاجتماعية، أو المنزل. كما قد يسبب ضغطاً كبيراً عليهم، ويمكن لهذه الأعراض أن تكون متفاوتة في حدتها، فما هي أبرز هذه الأعراض؟
أعراض الاكتئاب في سن المراهقة
من أبرز الأعراض للاكتئاب عند المراهقين ما يأتي:
الأعراض العاطفية
من أبرزها:
- الحزن، الذي يمكن أن يظهر على شكل نوبات من البكاء دون أسباب واضحة.
- مشاعر الغضب، أو الإحباط.
- الشعور بالفراغ أو اليأس.
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالقيام بالأنشطة المعتادة.
- انخفاض الثقة بالنفس.
- الحساسية الكبيرة للفشل أو الرفض، والحاجة إلى الطمأنينة بشكل مفرط.
- الشعور بعدم القيمة أو الذنب.
- التركيز على الإخفاقات السابقة أو لوم الذات بشكل مبالغ فيه.
- فقدان الاهتمام بالعائلة أو الأصدقاء والدخول معهم في صراعات.
- صعوبة في التفكير أو التركيز أو صعوبة في تذكر الأشياء.
- أفكار متكررة عن الانتحار أو الموت.
- الشعور بأن المستقبل قاتم وكئيب.
قد تزداد الأفكار أو السلوك الانتحاري للمراهقين عند تناول مضادات الاكتئاب. لذا تأكد من إخبار والديك إذا بدأت تشعر بالسوء أو راودتك أفكار بإيذاء نفسك.
الأعراض السلوكية
من أبرزها يمكن ذكر ما يأتي:
- اضطرابات في النوم مثل كثرة النوم أو الأرق.
- اضطرابات في الشهية، مثل فقدان الوزن أو الشهية أو زيادة الرغبة في تناول الطعام.
- بطء في التفكير أو في حركات الجسم أو التحدث.
- آلام الجسم أو الصداع دون أسباب واضحة.
- العزلة الاجتماعية.
- نوبات الغضب أو السلوك الخطير أو التخريبي.
- ضعف الأداء في المدرسة، أو تكرار الغياب عن المدرسة.
- قلة العناية بالمظهر أو النظافة الشخصية.
- إيذاء النفس مثل الحرق أو الجرح.
- محاولة الانتحار أو التخطيط للانتحار.
يمكن علاج الاكتئاب عند المراهق إذا استمرت العلامات أو الأعراض في الظهور أو كانت تتعارض مع حياة المراهق. أو كانت تسبب مخاوف بشأن سلامته. لذا عندها يمكن للوالدين التوجه إلى الطبيب أو الأخصائي النفسي للعلاج ثم التعرف على طرق التعامل مع المراهق. فما هي أبرز العلاجات التي يمكن استخدامها لعلاج الاكتئاب عند المراهقين؟
علاج سبب الاكتئاب في سن المراهقة
تشمل العلاجات الفعالة للاكتئاب عند المراهقين واحداً أو أكثر مما يأتي:
العلاج النفسي لسبب الاكتئاب
يمكن أن يساعد العلاج النفسي بالكلام على فهم حالة المراهق النفسية ومشاعره وإدارتها. ويعتمد هذا العلاج على الذهاب إلى رؤية طبيب نفسي أو معالج نفسي والحديث معه لتلقي الدعم الكامل.
يمكن أن يتعلم المراهق أيضاً كيفية التوقف عن التفكير السلبي ثم البدء في النظر إلى الإيجابيات في الحياة. ومن أبرز أنواع العلاج بالكلام المستخدمة. العلاج المعرفي السلوكي، أو العلاج النفسي التفاعلي.
تشير مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) إلى أن الانتحار هو السبب الرئيسي الثالث لوفاة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و24 عاماً.
العلاج بالأدوية لسبب الاكتئاب
يمكن أن يقترح الطبيب في بعض الحالات الأدوية إلى جانب العلاج النفسي بالكلام. ومن المهم معرفة أن الأدوية قد تستغرق بعض الوقت لتظهر فعاليتها:
- يمكن أن يظهر تأثير مضادات الاكتئاب بعد (3-4) أسابيع من بدء تناوله.
- يمكن أن يضطر المراهق إلى تغيير المضاد أكثر مرة للعثور على المناسب.
- يمكن أن يستغرق العثور على الجرعة المناسبة بعض الوقت.
علاج الاكتئاب الشديد
يمكن أن يحتاج بعض المراهقين الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أو المعرضين لخطر إيذاء أنفسهم إلى علاج أكبر. لذلك قد يذهبون إلى مستشفى الأمراض النفسية. وفيها تقدم الاستشارات والجلسات أو المناقشات اليومية مع المتخصصين في الصحة النفسية.
يجب ألا تتوقف عن تناول مضادات الاكتئاب من تلقاء نفسك. تحتاج إلى العمل مع الطبيب لتقليل الجرعة تدريجياً وبشكل آمن قبل التوقف.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت تعتقد أن ابنك يعاني من الاكتئاب فيجب عليك أولاً أن تتحدث معه عن مخاوفك. الأمر الذي قد يساعدك على فهم تصرفاتهم أو الأسباب الكامنة خلفها. ثم يمكنك أن تساعده بما يأتي:
- استخدام تقنيات لإدارة التوتر.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- التحدث إلى طبيب أو معالج أو أخصائي نفسي.
- تناول الغذاء الصحي.
- دفعه إلى الانضمام إلى مجموعات الدعم سواء كانت عبر الإنترنت أو غيرها.
- العثور على نشاطات أو هوايات جديدة يمكن أن يمارسها.
ويمكنك زيارة موقع عرب ثيرابي بأطبائه المميزين الذين يمكنهم مساعدتك أنت وابنك على إيجاد طرق فعالة لتجاوز هذه المرحلة حتى لا تتفاقم وتؤدي إلى ظهور أعراض أو مخاوف أو اضطرابات جديدة
