ما ستجده في هذا المقال:
عندما يحتاج الشخص إلى تلقي العلاج النفسي فقد لا يجد في نفسه الطاقة الكافية أو الوقت المناسب للذهاب إلى العيادات النفسية. لذلك يشكل اللجوء إلى دكتور نفسي يقدم خدماته أونلاين خياراً رائعاً للكثير من الأشخاص. حيث يحصل الشخص على التعاطف والبصيرة المهنية المطلوبة والعلاج النفسي المرجو دون اضطراره للخروج.
هل حجز موعد أونلاين مع دكتور نفسي صعباً؟
خلال دقائق معدودة يمكن للشخص حجز موعد مؤكد لدى دكتور نفسي، فما على الشخص إلا زيارة إحدى منصات العلاج النفسي المتوفرة عبر الإنترنت والقيام بالإجراءات البسيطة التالية:
-
- إنشاء حساب شخصي على المنصة وإدخال المعلومات المطلوبة.
- في حال وجود حزم اشتراك يمكن الاختيار من ضمنها ما يتناسب مع الميزانية المخصصة للعلاج.
- اختيار اسم الدكتور النفسي الذي يرغب به الشخص في حال معرفة دكتور محدد. مع توفر إمكانية تغيير الطبيب المعالج في حالة عدم الشعور بالراحة.
- اختيار الوقت الذي يفضله الشخص في لموعد الجلسة.
يوجد العديد من المنصات التي تقديم الخدمات النفسية أونلاين مثل عرب ثيرابي، قم بزيارة المنصة وابدأ العلاج في الوقت الذي تفضله
متى يتم اللجوء إلى طلب مساعدة أونلاين من دكتور نفسي؟
غالباً ما يتم اللجوء إلى طلب المساعدة من الدكتور النفسي عندما لا يستطيع الشخص التحكم بأعراضه، أو أن الأدوية التي يتناولها لا تبدي أي فائدة. إلا أن بعض الحالات تحتم على الشخص اللجوء إلى طلب المساعدة أونلاين، ومن هذه الحالات:
-
- عدم تمكن الشخص من العثور على دكتور نفسي في المنطقة التي يقطن بها.
- محدودية الحركة بسبب إصابة جسدية أو أعراض تمنع الشخص من الخروج خارج المنزل.
- عدم توفر وسائل النقل.
- وجود أطفال يتم العناية بهم.
- عدم تحمل تكاليف الجلسات العلاجية الوجاهية.
غالباً ما تتمتع الجلسات العلاجية عبر الإنترنت بتكلفة مالية أقل
أمور يجب الانتباه لها عند اختيار دكتور نفسي يقدم خدماته أونلاين
عندما يلجأ الشخص إلى العلاج النفسي المتوفر أونلاين فهو يسعى إلى مشاركة مشاعره والتقليل من أعراضه دون الخروج من المنزل، وفي سبيل ذلك لا بد من الانتباه إلى بعض الأمور في رحلة البحث عن الدكتور النفسي، من ضمنها:
-
- مدى تناسب التكاليف المالية المترتبة على الجلسات مع الميزانية المخصصة للعلاج.
- تغطية التأمين الصحي للعلاج في حال وجوده. أو وجود تخفيضات أو أسعاراً ميسرة للعلاج في حالة عدم امتلاك تأميناً صحياً.
- مدى تغطية خدمات العلاج النفسي عبر الإنترنت في المنطقة التي يقطن بها الشخص.
- توفر أطباء وأخصائيون نفسيون متخصصون بالحالة النفسية ذاته.
- إمكانية الحصول على السيرة الذاتية للدكتور النفسي لمعرفة خبراته وكفاءته.
- تقييم الدكتور النفسي من قبل المراجعين والمرضى.
- إمكانية التواصل مع الدكتور النفسي أونلاين عبر جهاز الكمبيوتر أو الهاتف الذكي الذي يمتلكه الشخص.
كيف يقوم الدكتور النفسي بعمله عبر الإنترنت؟
تتشابه الإجراءات التي يقوم بها الطبيب النفسي سواء كانت عبر الإنترنت أو وجاهياً، حيث أنه يقوم بتقييم الأعراض العقلية والجسدية التي يعاني منها الشخص، ثم يقدم التشخيص ويعمل بشكل مشترك مع المريض على وضع خطة علاجية للوصول إلى التعافي المطلوب. كما أنه يساعد المريض من خلال:
-
- شرح الخطة العلاجية للمريض وجميع المعلومات المتعلقة بحالته النفسية.
- تقديم النصائح المتعلقة بالروتين اليومية مثل نمط النوم والأطعمة الغذائية الموصى بتناولها لتحسين الحالة النفسية والمزاجية.
- وصف الأدوية العلاجية مع توضيح الآثار الجانبية المتوقعة أو مخاطر، بالإضافة إلى التكلفة المالية.
مدة جلسات الدكتور النفسي عبر الأونلاين
في معظم الحالات تكون الجلسة العلاجية مقسمة إلى جزئيين لمدة ساعة كاملة، حيث أن ما يتراوح 45 دقيقة يتم فيها تقديم الاستشارة أو التقييم أو العلاج النفسي. أما ما تبقى من الوقت فيتم فيه مناقشة الجرعات العلاجية الدوائية. وعند وضع الطبيب النفسي للخطة العلاجية يمكنه اقتراح عدد الجلسات المتوقعة للتعافي.
ما هي الحالات التي يمكن للدكتور النفسي علاجها أونلاين؟
هناك مجموعة واسعة من الحالات التي يمكن أن يقوم الدكتور النفسي بعلاجها أونلاين، وهذه الحالات هي:
-
- الشعور بالقلق والتوتر والإرهاق.
- امتلاك أنماط تفكير سلبية أو القيام باجترار الأفكار باستمرار.
- الاكتئاب.
- عدم الرغبة بالنهوض من السرير، أو شعور بأنه ليس على ما يرام.
- المشكلات في العلاقات.
- المشكلات الزوجية.
- الصدمات النفسية واضطراب ما بعد الصدمة.
- التقلبات المزاجية.
- إدارة الأدوية النفسية.
ما هي الأدوية التي يمكن للدكتور النفسي أن يصفها أونلاين؟
يمكن للدكتور النفسي أن يصف مجموعة كبيرة من الأدوية النفسية عبر مواعيد جلسات الأونلاين، ومن ضمن هذه الأدوية:
مضادات الاكتئاب
قد يصف الدكتور النفسي مضادات الاكتئاب بتنوع أصنافها، حيث قد تتضمن الوصفة العلاجية أحد أو مجموعة من الأدوية التالية:
-
- مثبطات امتصاص السيروتونين: مثل سيليكسا (Celexa)، بروزاك (Prozac)، ليكسابرو (Lexapro)، لوفوكس (Luvox)، زولوفت (Zoloft).
- مضادات الاكتئاب غير التقليدية: مثل البوبروبيون (Bupropion)، ريميرون (Remeron).
مسكنات الألم
مثبطات امتصاص السيروتونين والنورإبينفرين مثل دولوكستين (Duloxetine)، حيث يستخدم لعلاج الألم المزمن.
الأدوية المضادة للقلق
تساعد الأدوية المضادة للقلق على تحكم الشخص بالأعراض الجسدية التي يعاني منها عند توتره أو تعرضه لموقف يثير قلقه، ومن ضمن هذه الأدوية بوسبيرون (Buspirone).
حاصرات ألفا الأدرينالية
مثل دواء برازوسين (prazosin) والذي يستخدم غالباً لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة.
أدوية لا يمكن للدكتور النفسي وصفها أونلاين
قد تزيد الرقابة على بعض الأدوية فلا يستطيع الدكتور النفسي وصفها خلال العلاج عبر الأونلاين، حيث يمكن أن تسبب هذه الأدوية اعتمادية أو إدماناً عليها. ومن هذه الأدوية:
-
- الليثيوم (Lithium) المستخدم كمثبت للمزاج في علاج اضطراب ثنائي القطب.
- البنزوديازيبينات والتي توصف للتهدئة، ومن الأمثلة عليها زاناكس (Xanax)، الفاليوم (Valium)، كلونوبين (Klonopin)، أتيفان (Ativan).
- أدوية المنشطة المستخدمة لزيادة التركيز والانتباه مثل ريتالين (Ritalin) أو أديرال (Adderall).
- الأدوية المنومة مثل دواء أمبين (Ambien)، لونيستا (Lunesta).
تحتاج بعض الأدوية النفسية إلى مراقبة عن كثب بسبب الآثار الجانبية التي قد تسببها. فقد ينتج عنها تفاقم بعض المشكلات الصحية أو تزيد من خطر الانتحار
نصيحة عرب ثيرابي
قد يكون اللجوء إلى طلب المساعدة من دكتور نفسي أمراً صعباً في الكثير من الأحيان سواء كان ذلك لأسباب نفسية مرتبطة بوصمة العار أو لأسباب تتعلق بالإمكانية والوقت. إلا أننا في عرب ثيرابي نشجع الشخص بعدم الاستسلام لهذه الظروف وتجربة الخدمات التي نقدمها بسرية تامة ومرونة كاملة، لزيادة الشعور بالعافية النفسية وتحسين جودة الحياة.
