ما ستجده في هذا المقال:
سلوك القمار المتكرر والذي يؤدي للعديد من المشاكل للشخص والمحيطين به هو أحد أشكال اضطراب القمار، والذي يعاني منه البالغون أو المراهقون، ومع ذلك يستمرون باللعب حتى يقعون في مشاكل كبيرة.[مرجع1]
اضطراب القمار
يطلق عليه أحيانًا اسم القمار القهري، وهو نمط متكرر من سلوك لعب القمار بحيث تشعر أنك تفقد السيطرة على نفسك، وتستمر باللعب حتى لو كنت تواجه العواقب السلبية له،
ويأتي بأشكال عديدة مثل اليانصيب، أو الألعاب الرياضية، أو الاستثمار والتداول، أو إنفاق الأموال في الألعاب المحمولة.[مرجع2]
أسباب اضطراب القمار
حتى الآن لا يوجد سبب واحد يعتقد أنه يؤدي للإصابة بـ اضطِراب القمار، ولكن يوجد بعض عوامل الخطر
التي تزيد من احتمالية الإصابة به، والتي قد تكون سببًا للإصابة به، ومنها:[مرجع2]
- العِرق: إذا كنت من أصل أسود، أو آسيوي، أو أقلية عرقية فأنت أكثر عرضة بسبع مرات للإصابة باضطراب القمَار.
- العوامل الوراثية: إذا كان أحد أفراد عائلتك لديه تاريخ من أي إدمان أو إدمان القمار تكون مخاطر أن تصاب به أعلى.
- التاريخ الشخصي: لو حققت أو شاهدت فوزًا كبيرًا في سن مبكرة أو في وقت مبكر من المقامرة قد تصبح مدمنًا عليها.
- المخدرات أو الكحول: إذا كنت تشرب بكثرة أو تستخدم عقاقير غير مشروعة أو تسبب الإدمان.
- الصحة النفسية: تزداد مخاطر إصابتك بالقمار القهري إذا كنت تعاني من حالات صحية نفسية مثل الاكتئاب، أو القلق، أو الاضطرابات الذهانية.
- المحفزات الخارجية: كأن تعمل في مبنى قمار مثل كازينو، أو متجر مراهنات، من المحتمل أن تنجذب مع التيار.
- الصعوبات المالية: قد يكون سببًا إذا كنت تعاني ماليًا أو كنت عاطلاً عن العمل وتبحث عن مصدر للرزق.
إذا كنت رجلاً فأنت أكثر عرضة للإصابة باضطراب القمَار أربع مرات، على الرغم من ارتفاع معدل النساء المصابات به
أعراض اضطراب القمار
تتضمن أعراض القمار القهري ما يلي:[مرجع3]
- التفكير في لعب القمار في كثير من الأحيان، مع وجود شغف للمقامرة ينمو بشكل مكثف.
- المقامرة بأموال أو ممتلكات لا تملكها.
- الحاجة إلى القيام بمراهنات أكبر في كثير من الأحيان؛ لتحقيق الشعور بالاندفاع أو الإثارة.
- الانفعال أو القلق عند محاولة إيقاف أو إبطاء القمار.
- القمار بعد خسارة المال لاستعادة الخسارة السابقة.
- الاستمرار في المقامرة حتى وإن كان لها تأثير سلبي على الشؤون المالية، أو العمل، أو العلاقات الشخصية.
- الكذب على الآخرين؛ للحفاظ على سرية نشاط القمار.
- صعوبة التحكم في نشاط القمار.
- المقامرة عند الشعور بالقلق، أو الانفعال، أو للتعامل مع أي مشاعر غير المريحة.
- طلب المساعدة المالية من الآخرين بسبب مشاكل المال من القمار.
مخاطر اضطراب القمار
الأشخاص الذين لا يتلقون علاجًا للمقامرة القهرية، ويستمرون في لعب القمار مهما كان تأثيره عليهم غالبًا ما يواجهون المضاعفات أو المخاطر التالية:[مرجع3]
- خسارة كبيرة للمال أو الممتلكات.
- ديون شديدة.
- مواجهة مشاكل قانونية.
- العلاقات المدمرة مع الأصدقاء والعائلة.
- ارتفاع مخاطر الانتحار أو إيذاء النفس.
علاج اضطراب القمار
يمكن لبعض الناس التوقف عن لعب القمار بمفردهم، ولكن الكثير من الناس يحتاجون إلى المساعدة لمعالجة مشاكلهم المتعلقة بالمقامرة،
نظرًا لأنها تؤثر على الناس بطرق مختلفة، قد تعمل الأساليب المختلفة بشكل أفضل مع أشخاص مختلفين، ومن أبرز الأساليب العلاجية:[مرجع1]
العلاج النفسي
تُستخدم عدة أنواع من العلاج النفسي لعلاج اضطراب القمار أو القمار القهري، وأبرزها:
- العِلاج السلوكي المعرفي (CBT).
- العِلاج النفسي الديناميكي.
- العلَاج الجماعي.
- العلَاج الأسري.
الأدوية
لا توجد أدوية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لعلاج اضطرابات القمار، ولكن قد تساعد بعض الأدوية في علاج الحالات المصاحبة له مثل الاكتئاب أو القلق.
الاستشارات النفسية
قد تساعد الاستشارات النفسية الأشخاص في فهم المقامرة والتفكير في كيفية تأثيرها عليهم وعلى أسرهم،
كما يمكن أن تساعد الأشخاص في التفكير في الخيارات وحل المشكلات، إلى جانب الأمور التالية:
- تعزيز قدرتك على التحكم في لعب القمار.
- إصلاح أو تعديل العلاقات الأسرية.
- تحسين قدرتك على التعامل رغبتك في المقامرة، أو التعامل مع التوتر والمشاكل الأخرى.
- البحث عن أشياء أخرى لفعلها بوقتك.
- إعادة ترتيب أولوياتك.
- المحافظة على التعافي وتجنب المحفزات.
مجموعات الدعم
يمكِن أن يكون الدعم من العائلة والأصدقاء حاسمًا في التعافي من القمار، ولكن ذلك فقط إذا كنت ترغب في التخلص منه،
ولكن يمكنك الانضمام إلى مجموعات الدعم؛ حتى تتمكن من مشاركة تجربتك مع أشخاص مروّا بنفس تجربتك.
يسعى شخص واحد فقط من كل عشرة مصابين باضطراب القِمار إلى البحث عن علاج للعب القمار
كيفية التخلص من اضطراب القمار
إلى جانب الحصول على العلاج اللازم والالتزام به يمكنك فعله بعض الأمور للتخلص من القمار القهري، ومنها:[مرجع4]
- تعلم كيفية التعامل مع المشاعر غير السارة بطرق صحية بدلًا من لعب القمار للتخلص منها.
- حافظ على ممارسة الرياضة، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء الذين لا يقامرون، أو ممارسة هوايات جديدة، أو ممارسة تقنيات الاسترخاء؛ للتقليل من المشاعر غير السارة.
- عزز شبكة الدعم الخاصة بك من خلال الانضمام إلى فريق رياضي، أو نادٍ للكتاب، أو التسجيل في فصل تعليمي، أو التطوع من أجل قضية جيدة.
- اطلب المساعدة في حال كنت تعاني من اضطرابات المزاج الأساسية مثل الاكتئاب، أو التوتر، أو تعاطي المخدرات.
- تخلص من بطاقات الائتمان الخاصة بك، واجعل شخصًا آخر مسؤولاً عن أموالك أو اطلب من البنك إجراء مدفوعات تلقائية لك، ولا تحتفظ بكمية كبيرة من المال.
- اجعل وقتك دائمًا مشغولًا أو مليئًا بالفعاليات المختلفة حتى لا تمتلك أي وقت للمقامرة.
- ابتعد عن المحفزات أو الأماكن التي بها الكثير من الأنشطة التي تعتمد على لعب القمار.
نصيحة عرب ثيرابي
التخلص من اضطراب القمار ليس صعبًا كما تتوقع، بالطبع سوف تحتاج إلى بعض الوقت والكثير من الجهد، ولكن مع التوجيه الصحيح من المعالج النفسي يكون أسهل بكثير، أما معالجين عرب ثيرابي ينصحونك بأن تفعل الآتي:
- اطلب الدعم من صديق موثوق أو أحد أفراد العائلة، أو معالج نفسي.
- اذهب إلى اجتماعات المقامرون أو مجموعات الدعم التي تتعلق في القمار.
- شتت انتباهك بأنشطة أخرى في كل مرة تشعر بها بالرغبة بالقمار، مثلًا اذهب للركض، أو شاهد فيلمًا، أو اقرأ كتابًا.
- قم بتأجيل القمار، ولا تستجيب لرغبتك بشكل فوري؛ بل حاول تأجيله لأوقات أخرى حتى تتخلص من رغبتك بالقمار أو تصبح أضعف.
- توقف للحظة قبل أن تبدأ أو تتخذ القرار بفعلها، وفكر فيما سيحدث عندما تقامر.
- تجنب العزلة، وحافظ على علاقات صحية وداعمة وخالية من القمار من حولك.
