ما ستجده في هذا المقال:
يمكن أن يتم علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه بنجاح؛ بدءًا من التدخل السلوكي وحتى الأدوية الموصوفة. ويمكن أن تكون الأدوية فعالة جدًا، لكن تدخلات العلاج النفسي قد تساعد أيضًا.
علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه بالأدوية
ستعمل أنت وطبيبك معًا لتحديد ما إذا كان الدواء خيارًا جيدًا أم لا وذلك لاتخاذ أفضل قرار. وتشمل الأدوية المحتملة عادة ما يأتي:
منشطات الجهاز العصبي المركزي
تعد منشطات الجهاز العصبي المركزي (CNS) الفئة الأكثر شيوعًا من أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وتعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة الدوبامين والنورإبينفرين في الدماغ.
يؤدي هذا إلى انخفاض في فرط النشاط وتحسين مدى الانتباه لدى العديد من الأشخاص. ويعمل على تحسين تركيزك ويساعدك على التركيز بشكل أفضل. وتشمل المنشطات ما يلي:
- المنشطات التي تحتوي على الأمفيتامين مثل أديرال (Adderall).
- ديسوكسين (Desoxyn) أو فوكالين (Focalin).
- كونسيرتا (Concerta).
إذا ظهرت أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء الطفولة فإنها غالبًا ما تستمر حتى مرحلة البلوغ.
الأدوية غير المنشطة
قد يفكر الطبيب في استخدام الأدوية غير المنشطة عندما لا تنجح المنشطات في العلاج، أو عندما تسبب آثارًا جانبية يصعب التحكم فيها:
- تعمل بعض الأدوية غير المنشطة عن طريق زيادة مستويات النورإبينفرين في الدماغ.
- يُعتقد أن النوربينفرين يساعد في زيادة الانتباه والذاكرة.
- تشمل هذه العلاجات غير المنشطة ما يلي: ستراتيرا (Strattera) أو بعض مضادات الاكتئاب.
- يمكن للأدوية الأخرى غير المنشطة أن تساعد أيضًا في العلاج.
- تساعد الأدوية الأخرى بعض المواد الكيميائية على العمل بشكل أفضل في جزء الدماغ المعني بالانتباه والذاكرة.
- تشمل هذه غير المنشطات الأخرى: إنتونيف (Intuniv) أو كابفاي (Kapvay).
قد يهمك: تشخيص الحالة النفسية للأطفال (اختبار لتقييم السلوك والمشاعر)
الآثار الجانبية المحتملة للأدوية
تمتلك بعض أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعض الآثار الجانبية. والآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للمنشطات وغير المنشطات متشابهة إلى حد كبير، على الرغم من أنها تميل إلى أن تكون أقوى بالنسبة للمنشطات.
يمكن أن تشمل هذه الآثار الجانبية ما يلي:
- الصداع أو مشكلات في النوم.
- اضطرابات في المعدة أو العصبية.
- التهيج أو فقدان الوزن.
- جفاف الفم أو الهلوسة (رؤية أو سماع أشياء غير موجودة).
- زيادة ضغط الدم أو رد فعل تحسسي.
- أفكار أو أفعال انتحارية أو حدوث نوبات.
أشارت إحدى الدراسات إلى أن علامات اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة تظهر في مرحلة البلوغ في 90٪ من الحالات.
علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه بالعلاج النفسي
يمكن لبعض العلاجات النفسية أن تكون مفيدة أيضًا، وتشمل ما يأتي:
التثقيف النفسي لفرط الحركة وتشتت الانتباه
يتم تشجيع المريض في التثقيف النفسي على مناقشة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وآثاره. ويمكن أن يساعد الأطفال والمراهقين والبالغين على فهم التشخيص. ويمكن أن يساعدك على التأقلم والتعايش مع هذه الحالة.
العلاج السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه
يوفر العلاج السلوكي الدعم لمقدمي الرعاية للأطفال المصابين بالاضطراب وقد يشمل المعلمين أو أولياء الأمور:
- يتضمن العلاج السلوكي عادة إدارة السلوك، والذي يستخدم نظام المكافآت لتشجيع الطفل على محاولة السيطرة على الاضطراب.
- إذا كان الطفل يعاني من الاضطراب يمكن تحديد أنواع السلوكيات التي يراد تشجيعها، مثل الجلوس على الطاولة لتناول الطعام.
- يُمنح الطفل بعد ذلك مكافأة صغيرة مقابل السلوك الجيد.
- تتضمن إدارة السلوك بالنسبة للمعلمين تعلم كيفية تخطيط الأنشطة ثم تنظيمها، أو الثناء على الأطفال وتشجيعهم حتى على تحقيق قدر صغير جدًا من التقدم.
قد يواجه البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في اتباع التوجيهات أو تذكر المعلومات أو التركيز أو تنظيم المهام.
العلاج المعرفي السلوكي لفرط الحركة وتشتت الانتباه
يعد العلاج المعرفي السلوكي (CBT) من أنواع العلاج بالكلام:
- يمكن أن يساعد على إدارة المشكلات عن طريق تغيير طريقة التفكير ثم التصرفات.
- سيحاول المعالج تغيير ما يشعر به المريض تجاه موقف ما، مما قد يؤدي بدوره إلى تغيير السلوك.
- يمكن إجراء العلاج المعرفي السلوكي (CBT) مع المعالج بشكل فردي أو في مجموعة.
علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه بطرق أخرى
تشمل الطرق الأخرى للعلاج ما يأتي:
برامج تدريب الوالدين
إذا كان الطفل يعاني من اضطراب فرط الحركة فيمكن أن تساعد برامج تدريب وتعليم الوالدين على تعلم طرق محددة للتحدث مع الطفل واللعب والعمل معه لتحسين انتباهه وسلوكه:
- قد يتم أيضًا تدريب الوالدين قبل أن يتم تشخيص إصابة الطفل رسميًا باضطراب فرط الحركة.
- يتم ترتيب هذه البرامج عادة في مجموعات مكونة من حوالي 10 إلى 12 والدًا.
- يتكون البرنامج عادةً من 10 إلى 16 اجتماعًا، مدة كل منها ساعتين.
تؤثر أدوية علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على كل شخص بشكل مختلف؛ فما يصلح لشخص قد لا يكون فعالًا لك أو لطفلك.
تشمل هذه التقنيات ما يأتي:
- مكافآت فورية: حاول استخدام نظام النقاط أو وسائل أخرى للمكافآت الفورية مقابل السلوك الجيد أو العمل.
- المهلات: استخدم مهلة عندما يصبح طفلك خارج نطاق السيطرة. يمكن أن يساعدهم الخروج من موقف مرهق أو مفرط التحفيز على تعلم كيفية التصرف بشكل أكثر ملاءمة في المرة القادمة التي يواجه فيها موقفًا مماثلًا.
- العمل الجماعي: ابحث مع طفلك عن وقت معًا كل أسبوع لمشاركة نشاط ممتع أو مريح. ويمكنك البحث عن فرص للإشارة إلى الأمور الجيدة التي يفعلها الطفل والثناء على نقاط قوته وقدراته.
- السعي لتحقيق النجاح: قم ببناء المواقف بطريقة تسمح لطفلك بالعثور على النجاح.
- إدارة الإجهاد: استخدم أساليب مثل التأمل أو تقنيات الاسترخاء أو التمارين الرياضية للمساعدة في إدارة التوتر.
مجموعات الدعم
- يمكن أن تكون مجموعات الدعم خيارًا ممتازًا لمساعدة الأشخاص على التواصل مع الآخرين الذين قد يشاركونهم تجارب واهتمامات مماثلة.
- تسمح هذه المجموعات ببناء العلاقات وشبكات الدعم.
- يمكن أن تكون مجموعات الدعم أيضًا مصدرًا رائعًا للأفكار أو الاستراتيجيات للتعامل مع الاضطراب.
تأكد من إخبار الطبيب النفسي بجميع الأدوية التي تتناولها أنت أو طفلك، سواء كانت موصوفة أو بدون وصفة طبية.
التدريب على المهارات الاجتماعية
يمكن أن يكون التدريب على المهارات الاجتماعية مفيدً إذا عبر شخص ما عن صعوبة في البيئات الاجتماعية. والتدريب على المهارات الاجتماعية هو تعليم سلوكيات جديدة أكثر ملاءمة. ويساعد هذا على العمل والتواصل بشكل أفضل مع الآخرين.
نصيحة عرب ثيرابي
يمكن أن تساعدك العلاجات المختلفة إذا كنت أنت أو طفلك أو أحد أفراد عائلتك يعاني من فرط الحركة وتشتت الانتباه. لذلك حاول مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص ثم العلاج المناسب. استعن بأطباء عرب ثيرابي الموجودين على مدار الساعة لمساعدتك.
