ما ستجده في هذا المقال:
تدفعنا العواطف والرغبات الداخلية إلى اقتناء أشياء قد لا تكون بالضرورة ضرورية وهذا ما يسمى الشراء العاطفي. ولكن هل يمكن ربط هذا النوع من الشراء بالوسواس القهري؟ هذا هو السؤال الذي يثير فضول الكثيرين ويدفعنا لاستكشاف أعمق مفاهيم العقل البشري وعلاقته بالسلوكيات اليومية.
ما هو الشراء العاطفي القهري؟
يتسم اضطراب التسوق القهري بأعراض مثل سلوكيات التسوق المفرطة أو الأفكار المختلفة حول التسوق:
- يتضمن حاجة قهرية لشراء أشياء كثير منها غير ضروري أو مطلوب.
- يفعل الأشخاص الذين يمارسون التسوق القهري ذلك لتحسين مزاجهم، وصورتهم الذاتية، والموافقة الاجتماعية، ومستويات التوتر.
- ينتج عن التسوق القهري غالبًا مشاعر قوية من الخجل أو الذنب أو الندم.
- تولّد مثل هذه الأفكار أو السلوكيات ضائقة شديدة.
- يمكن أن تؤثر أيضًا بشكل خطير على الرفاهية المالية للشخص أو علاقاته الاجتماعية.
- لا تعترف الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) بالتسوق القهري كاضطراب نفسي في حد ذاته؛ ولهذا السبب، لا توجد معايير ثابتة للتشخيص.
يبدأ هذا المرض النفسي غالبًا في أواخر سن المراهقة أو أوائل العشرينات وقد يصيب النساء أكثر من الرجال.
هل الشراء العاطفي يزيد من الوسواس؟
نعم، الشراء العاطفي قد يزيد من الوسواس لدى الأفراد. فعندما يلجأ الشخص إلى الشراء كوسيلة لتهدئة عواطفه أو التعامل مع الضغوط النفسية، قد يدخل في دائرة من القلق والتوتر بسبب عدم الرضا الدائم بالمشتريات أو الشعور بالندم بعد الشراء، مما يعزز دورة الوسواس القهري.
كيف يؤثر الوسواس القهري على الشراء العاطفي؟
يمكن للوسواس القهري أن يؤثر بشكل كبير على اضطراب الشراء العاطفي (Emotional Buying) من خلال زيادة القلق أو التوتر ثم دفع الفرد لاتخاذ قرارات شرائية متكررة وغير مدروسة بهدف تخفيف القلق المصاحب للوسواس.
قد يؤدي هذا التأثير إلى تراكم المشتريات غير المرغوب فيها وزيادة الديون المالية، مما يؤثر سلبًا على الحالة المالية والعواطف للشخص المصاب باضطراب بالوسواس القهري (Obsessive-Compulsive Disorder).
من الشائع أن يعاني المصابون بالشراء القهري من اضطرابات المزاج أو القلق أو تعاطي المخدرات أو اضطرابات الشخصية
كيف يمكن علاج شراء العاطفي القهري؟
تشير بعض الأدلة على أن العلاج المعرفي السلوكي قد يقلل بشكل فعال من الأعراض لدى العديد من المتسوقين القهريين:
- يعمل من خلال مساعدة الأشخاص على تحديد الطرق التي يستخدمون بها التسوق كآلية للتكيف ثم تطوير مهارات التكيف الصحية.
- مع ذلك، هناك حاجة إلى المزيد من البحث لتحديد أنواع العلاج الفعّالة لكل شخص.
- توجد أيضًا أدلة على أن اضطراب التسوق القهري يستجيب للعلاج بمثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
ما هي أسباب الشراء العاطفي القهري؟
يمكن أن تشمل الأسباب المحتملة ما يأتي:
- الشعور بالحاجة إلى شراء أشياء معروضة للبيع، والصفقة “جيدة جدًا بحيث لا يمكن تفويتها”.
- جمع عناصر معينة والشعور بأنه من الواجب عليهم إكمال كل المجموعة ليشعروا بالرضا النفسي.
- التسوق للمساعدة في تخفيف مشاعر الضيق العاطفي.
- التسوق للحفاظ على صورة ذاتية لأسلوب معين (على سبيل المثال، للظهور كشخص متطور يتمتع بذوق لا تشوبه شائبة أو شخص عصري ويحتاج إلى ارتداء أحدث صيحات الموضة).
- الشعور الدائم بالحاجة إلى وجود أشياء إضافية في متناول اليد.
- البحث الدائم عن بعض العناصر “الرائعة” التي يشعر أنه يجب أن يمتلكها ليكون سعيدًا.
ينشأ إدمان التسوق القهري بسبب الحاجة المستمرة إلى البحث عن المتعة ثم تخفيف مشاعر الضيق، وهي رغبة يجب إشباعها.
ما هي علامات التسوق العاطفي القهري؟
تشمل أبرز علامات الشراء القهري (Compulsive Buying Disorder) ما يأتي:
- الانشغال الدائم بالتسوق: قد يشعر الشخص الذي يعاني من التسوق المفرط بالهوس بشراء أو استلام أشياء جديدة، سواء كان الشراء ضروريًا أم لا.
- شراء أشياء لا تحتاجها: غالبًا ما يستلزم التسوق القهري شراء أشياء ليس لها فائدة تذكر بالنسبة للشخص. مثل شراء ملابس الأطفال حتى لو لم يكن لديه طفل أو يخطط لإنجاب طفل.
- مواجهة مشاكل مالية: غالبًا ما يتزامن الإنفاق القهري مع سوء إدارة الأموال. يجد الأشخاص المصابون بهذه الحالة صعوبة في الالتزام بالميزانية أو توفير المال.
- الكذب بشأن عادات التسوق: تميل موضوعات الكذب والخداع هذه إلى الانتشار عندما يتعلق الأمر بالتسوق القهري.
- السرقة لمواصلة التسوق: يمكن أن تتداخل عادات التسوق القهرية مع أعراض هوس السرقة.
- التسوق رغم المخاوف أو الشعور بالذنب أو الرغبة في التغيير:غالبًا ما يرغب المصابون به بتغيير طرقهم، وقد يدركون أن عاداتهم غير عقلانية ومفرطة، لكنهم يستمرون في الانخراط في عادات سلبية.
- التسوق بشكل مكثف أكثر فأكثر: كما هو الحال مع معظم أنواع الإدمان؛ إذ يتطور التسوق القهري تدريجيًا، وتزداد الأعراض سوءًا بمرور الوقت.
غالبًا ما يشعر المصابون بالشراء القهري أنهم يجب أن يتسوقوا ليكونوا طبيعيين. لذلك، فإن التوقف المفاجئ عن التسوق يمكن أن يحاكي حالة الانسحاب.
كيف يمكن التعامل مع الوسواس القهري والشراء العاطفي؟
إذا شعرت أن سلوك التسوق الخاص بك يسبب مشاكل في حياتك، فيمكنك استخدام بعض استراتيجيات المساعدة الذاتية للسيطرة عليه:
- انتبه إلى عادات الإنفاق الخاصة بك: تتبع ميزانيتك حتى تتمكن من معرفة أين تذهب أموالك كل شهر، ولاتخاذ خطوات لتغيير عادات الإنفاق الخاصة بك.
- حدد الميزانية: قم بإنشاء ميزانية ثم خطط للمبلغ الذي تريد إنفاقه على نفقات مختلفة.
- ادفع نقدًا: يجعل استخدام بطاقات الائتمان الإفراط في الإنفاق أمرًا سهلًا. وبدلاً من ذلك، استخدم النقود لمعرفة كيفية تأثير مشترياتك على حسابك المصرفي بدقة.
- التقليل من الإغراءات: تجنب الذهاب إلى متاجر معينة إذا كنت تعلم أنك أكثر عرضة للإنفاق الزائد في تلك المتاجر.
- اجعل نفسك تنتظر: إذا كانت لديك رغبة في إجراء عملية شراء غير مخطط لها، فأخبر نفسك أنه يتعين عليك الانتظار لمدة معينة من الوقت قبل أن تتمكن من شراء السلعة.
متى تطلب المساعدة الطبية؟
غالبًا ما تجعل الإدمانات السلوكية الأشخاص يشعرون بالخزي والذنب. ولسوء الحظ، يكافح العديد من الأشخاص لسنوات قبل طلب المساعدة ثم إيجاد الراحة. إذا كنت تشعر بأنك لا تستطيع إيقاف سلوكك، أو أن سلوكك يؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد التفكير في العلاج النفسي.
يمكنك إجراء اختبار القلق أو اختبار الشخصية مجانًا من عرب ثيرابي.
نصيحة عرب ثيرابي
اكتشف الحلول النفسية المبتكرة لتحديات التسوق العاطفي القهري، حيث يمكن لعلاجنا النفسي المخصص أن يساعدك على استعادة التوازن والسيطرة. اترك لنا رعاية عقلك وقلبك، واستمتع بتجربة تسوق صحية ومدروسة. ابدأ رحلتك نحو الشفاء والتحول الإيجابي اليوم.
