ما ستجده في هذا المقال:
قد يمتد تأثير اضطراب الوسواس القهري إلى العلاقات الشخصية المحيطة بالمريض، مما يخلق تحديات متعددة. إذ قد يتسبب في صعوبة التواصل (Communication) أو التفاعل الاجتماعي، فقد يشعر المصابون به بالقلق أو الخوف من الحكم عليهم بسبب سلوكياتهم.
ما هو اضطراب الوسواس القهري؟
يعرف الوسواس القهري (OCD) بأنه اضطراب شائع ومزمن وطويل الأمد يعاني فيه الشخص من أفكار (هواجس) وسلوكيات (قهرية) لا يمكن السيطرة عليها ومتكررة:
- تتضمن القاعدة لدى المصابين بالاضطراب القهري أفكارًا وسلوكيات تتكرر كثيرًا في أذهانهم.
- قد يعاني الأفراد الذين يحاولون إدارة أعراض الاضطراب من الخجل أو انعدام الأمان أو انخفاض احترام الذات.
- يمكن أن تؤدي مثل هذه المشاعر إلى زعزعة العلاقات وعزل الذات وحتى دفع الفرد إلى استخدام المواد للتعامل مع المشاعر الصعبة.
- قد يكون التعامل مع الاضطراب محبطًا للشخص المصاب به أو الآخرين في حياته.
قد تتأثر العلاقات مع الشركاء الرومانسيين أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة. ومع ذلك، يمكن بالعلاج المناسب تعلم كيفية التغلب على الأعراض وعيش حياة جيدة.
ما تأثير اضطراب الوسواس القهري على العلاقات الشخصية؟
يمكن الحديث عن أبرز التأثيرات على العلاقات (Relationships) كما يأتي:
ما تأثير اضطراب الوسواس القهري على العلاقات الرومانسية؟
تركز الشكوك القهرية أو السلوكيات القهرية لدى الفرد على علاقته الرومانسية مع شريكه:
- يعاني المصابون من شعور مكثف بالخوف أو الافتقار إلى الطمأنينة، ويتجلى ذلك في الحاجة إلى الراحة المستمرة من الشريك.
- تظهر أعراض الاضطراب في العلاقات في الأفكار أو الصور حول العلاقة نفسها وقوة المشاعر تجاه الشريك.
- قد يتساءل الشخص المصاب “هل هو الشخص المناسب؟” أو “هل أنا حقًا أحبه؟” يمكن أن تحدث الأعراض أيضًا كرغبات ملحة، مثل ترك العلاقة.
- يمكن أن تتدخل أعراض اضطراب الوسواس القهري في العلاقة الجنسية، مع الهواجس المتعلقة بعدم النظافة أو الأفكار الجنسية المزعجة.
يمكن أن يساعدك العلاج المتخصص في علاج اضطراب الوسواس القهري لديك ومنعه من التأثير على علاقتك.
ما تأثير اضطراب الوسواس القهري على العلاقات مع العائلة والأصدقاء؟
يمكن للأفراد الذين يعانون من الاضطراب القهري أن يؤثروا بشكل كبير على حياة أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين:
- يبلغ أفراد الأسرة أو الأصدقاء غالبًا عن القلق (Anxiety) أو مرض الاكتئاب أو الشعور بالثقل بسبب أحبائهم المصابين بالاضطراب.
- تنطوي بعض الأعباء على حدوث اضطراب في حياتهم الاجتماعية أو رفاهيتهم المالية بسبب العيش مع أحبائهم المصابين بالاضطراب.
- قد يكافح هؤلاء الأحباء أيضًا لتحمل المسؤولية عن المهام اليومية التي لا يستطيع المصاب بالاضطراب إدارتها، مما يؤدي إلى الضيق.
- قد يعاني المرضى من انخفاض احترام الذات أو الشعور بالخجل أو الإذلال أو الشك الذاتي وهذا قد يتطور إلى عدم الاهتمام بالتواجد بين الأفراد الآخرين.
- يمكن أن تجعل هذه السلوكيات الأصدقاء والعائلة يتصارعون مع مشاعر العزلة والحزن.
عندما يبدأ الأفراد المصابون بالاضطراب القهري في التصرف بناءً على دوافعهم القهرية، فقد يصبح ذلك تحديًا للعائلة أو الأصدقاء المقربين.
هل هناك تأثيرات أخرى؟
تشمل أبرز التأثيرات الأخرى التي يمكن الحديث عنها ما يأتي:
- الافتقار إلى العفوية والمغامرة: يؤدي الوسواس القهري إلى جعل عالم المصاب به صغيرًا جدًا؛ فقد لا يتمكن من القيام بالأنشطة المختلفة مع الشريك.
- المساءلة العاطفية في غير محلها: يتحمل شركاء الأشخاص المصابين بالاضطراب لكثير من المسؤولية العاطفية؛ فهم يشعرون وكأنهم مضطرون لحماية شريكهم من أي انزعاج.
- العزلة والوحدة: تُظهر الأبحاث أن العديد من المصابين بالوسواس القهري يشعرون بالحرج من أفكارهم المتطفلة وسلوكياتهم القهرية. ونتيجة لذلك، قد يخلقون مسافة بين أنفسهم وأحبائهم.
قد ينتج عن القلق المتزايد بسبب الاضطراب القهري أو الأدوية النفسية انخفاض في الرغبة الجنسية انخفاض في الرغبة الجنسية
ما هي أنواع الوسواس القهري التي يمكن أن يكون لها تأثير على العلاقات الشخصية؟
يمكن لجميع أنواع الاضطراب القهري أن تؤثر على العلاقات، فيما يلي بعض الأمثلة:
- الاضطراب المتعلق بالتلوث: قد يخبر المريض الآخرين أنه يجب عليهم غسل أيديهم ثلاث مرات قبل أن يلمسوك، أو الاستحمام قبل الذهاب إلى السرير، وغير ذلك.
- الوسواس القهري الديني: قد تشكك في كل ما تفعله، أو قد تكون قلقًا من أنك لست شخصًا جيدًا أو لا تفعل الشيء الصحيح. كما قد تشكك في أخلاق الآخرين من حولك.
- الاضطراب المرتبط بالعلاقات (ROCD): تتركز الأفكار المتطفلة بشكل خاص حول العلاقة الرومانسية. وغالبًا ما تجعلك تتساءل عما إذا كانت علاقتك مناسبة لك.
ماذا تفعل إذا كان هناك تأثير لاضطراب الوسواس القهري على علاقاتك؟
يمكنك اتباع النصائح التالية:
- لا تبالغ في لوم نفسك؛ لكن أهم شيء يجب عليك فعله هو التأكد من حصولك على النوع الصحيح من العلاج لاضطراب الوسواس القهري.
- يعد علاج التعرض ومنع الاستجابة (ERP) هو العلاج القياسي لجميع أشكال الاضطراب القهري، ويمكنه تقليل التأثير الذي يحدثه الاضطراب في جميع مجالات حياتك – بما في ذلك علاقاتك.
- قد يزداد الاضطراب القهري سوءًا دون ممارسة علاج التعرض ومنع الاستجابة بشكل خاص.
- يعمل علاج التعرض ومنع الاستجابة عن طريق تعريضك تدريجيًا لمحفزاتك، ثم تعليمك استراتيجيات منع الاستجابة للتعامل مع الضيق.
يمكنك إجراء اختبار الشخصية أو اختبار القلق أو اختبار الاكتئاب مجانًا من عرب ثيرابي.
كيف يمكن تقديم الدعم لمرضى الوسواس القهري؟
إذا كان أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك أو الشريك يعاني من الاضطراب القهري فإليك ما يمكنك فعله:
- ابحث عن مجموعة دعم؛ لأنها قد تكون مكانًا آمنًا لمشاركة مشاعرك مع الأشخاص الذين مروا بتجارب مماثلة، واكتساب الأمل من سماع كيف تغلب غيرك على التحديات في علاقاتهم.
- اعترف بالتقدم أو التحسن مهما كان صغيراً.
- اعتنِ بنفسك، وذلك بالقيام بالأنشطة التي تحبها أو الحصول على دعم نفسي.
- تذكر أن الناس يتعافون من اضطراب الوسواس القهري.
ما هي استراتيجيات العلاج المتاحة لتأثير الوسواس القهري على العلاقات؟
قد يشمل علاج اضطراب الوسواس القهري المرتبط بالعلاقات العلاج النفسي أو الأدوية أو مزيجًا من الاثنين:
- العلاج النفسي: يمكن أن يوفر علاجًا جيدًا لانخفاض احترام الذات، أو ضعف المهارات الاجتماعية، أو نقص الثقة بالنفس وغيرها.
- الأدوية: قد يصف لك طبيبك أيضًا أدوية يمكن أن تساعد في تقليل أعراض اضطراب الوسواس القهري. مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية.
تشير الأبحاث إلى أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية هي النوع الأكثر فعالية من الأدوية لعلاج اضطراب الوسواس القهري.
نصيحة عرب ثيرابي
إذا كنت تعاني من اضطراب الوسواس القهري، فلا تدع هذه الحالة تحد من حياتك. العلاج النفسي يقدم لك الأدوات والدعم اللازمين لاستعادة السيطرة على أفكارك وسلوكياتك. مع التوجيه المناسب، يمكنك تحسين جودة حياتك وبناء علاقات صحية. تواصل معنا اليوم، وابدأ رحلة التعافي نحو حياة أكثر سعادة واستقراراً!
