Doctorاحصل على استشارة نفسية أونلاين
اختبار الاكتئاب: هل تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة؟

اختبار الاكتئاب: هل تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة؟

تثير الولادة مشاعر متنوعة عند الأم، ولكنها قد تسبب الاكتئاب أيضاً. وقد تعاني بعض النساء من تقلبات مزاجية أو شكل أكثر حدة وطويل الأمد من الاكتئاب. جربي اختبار الاكتئاب لتكتشفي إن كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة أم لا.

 

اختبار الاكتئاب: اكتئاب ما بعد الولادة

يجرى اختبار الاكتئاب من خلال تقييم العلامات والأعراض التي يمكن أن تواجهها الأم، وهي:

أعراض الكآبة النفاسية بعد الولادة

قد تشمل أعراض الكآبة النفاسية ما يأتي:

  • تقلب المزاج أو القلق.
  • الحزن أو التهيج.
  • الشعور بالإرهاق أو البكاء.
  • قلة التركيز أو مشكلات في الشهية.
  • مشكلات في النوم.

تؤثر الكآبة النفاسية على 50% إلى 75% من النساء بعد الولادة.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

قد تشمل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ما يأتي:

  • اكتئاب في المزاج أو تقلبات مزاجية حادة.
  • كثرة البكاء أو صعوبة في الارتباط بالطفل.
  • الانسحاب من العائلة أو الأصدقاء.
  • عدم القدرة على النوم أو النوم أكثر من اللازم.
  • التعب الشديد أو فقدان الطاقة.
  • قلة الاهتمام أو المتعة بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقاً.
  • الانفعال الشديد أو الغضب.
  • اليأس أو الشعور بعدم القيمة أو الذنب.
  • نوبات القلق أو الذعر الشديدة.
  • أفكار لإيذاء النفس أو الطفل.
  • أفكار متكررة عن الانتحار أو الموت.

إذا لم يتم علاج اكتئاب ما بعد الولادة، فقد يستمر لعدة أشهر أو أكثر.

أعراض ذهان ما بعد الولادة

قد تشمل أعراض ذهان ما بعد الولادة ما يأتي:

  • الشعور بالارتباك أو الضياع.
  • الهلوسة أو الأوهام.
  • وجود مشكلات في النوم أو الشعور بجنون العظمة.
  • محاولات لإيذاء النفس أو الطفل.
  • الارتباك أو اليأس.
  • فرط النشاط أو سرعة الكلام.

قد يؤدي ذهان ما بعد الولادة إلى أفكار أو سلوكيات تهدد الحياة ويتطلب علاجًا فوريًا وعادة ينشأ خلال الأسبوع الأول بعد الولادة.

جربي اختبار الاكتئاب الآن لتعرفي ما إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة أم لا. علمًا أنه مجرد اختبار وليس تشخيصاً مُعتمداً.

 

ابدأي اختبار اكتئاب ما بعد الولادة

إذا كنت تعانين من الحزن المستمر أو الأعراض الناجمة عن اكتئاب ما بعد الولادة فمن المحتمل أن تكوني مصابة به.

وإذا أردتِ أن تساعدي نفسك في تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة أو أن تفهمي مدى شدته  ابدأي الاختبار الآن وأجيبي على جميع الأسئلة لتعرفي الإجابة مباشرةً. يساعد هذا الاختبار في تحديد ما إذا كان ما تشعرين به اكتئاب ما بعد الولادة.

اختبار اكتئاب ما بعد الولادة

 

تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة

يعد تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة من أساسيات اختبار الاكتئاب. وبإمكانك أن تحصلي على التشخيص بالاستعانة بالمختصين الموجودين في عرب ثيرابي على مدار الساعة لمساعدتك. 

أو يمكنك زيارة الطبيب النفسي وجهاً لوجه للحصول على تشخيص من خلال:

  • سيتحدث الطبيب معك في أول زيارة بعد الولادة عن تاريخك الصحي وما شعرت به منذ الولادة مع إجراء فحوصات أخرى.
  • يقوم العديد من الأطباء بجدولة الزيارات بعد (2-3) أسابيع بعد الولادة للكشف عن الاكتئاب لضمان حصولك على المساعدة في أسرع وقت.
  • قد يقوم بإجراء فحص للاكتئاب أو يطرح عليك أسئلة لتقييم ما إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.
  • سوف يسألك عن شعورك وعن حالة طفلك.
  • قد يطلب الطبيب إجراء فحص دم لأن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يسبب أعراضاً مشابهة للعديد من أمراض الغدة الدرقية.

تذكري أن الطبيب أو الأخصائي موجود لدعمك والتأكد من صحتك، لذا كوني صادقة معه واعلمي أنك لست وحدك في مشاعرك.

 

علاج اكتئاب ما بعد الولادة

يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة بطرق مختلفة قد تشمل ما يأتي:

  • العلاج النفسي: مثل العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج النفسي بين الأشخاص الذي يساعد على التعامل الجيد مع المشاعر وحل المشكلات المختلفة.
  • مضادات الاكتئاب: يمكن استخدام معظم مضادات الاكتئاب أثناء الرضاعة الطبيعية بعد استشارة الطبيب.
  • الأدوية الأخرى: يمكن إضافة أدوية أخرى إلى علاجك مثل الأدوية المضادة للقلق لاستخدامها لفترة قصيرة.

يمكن علاج ذهان ما بعد الولادة كما يأتي:

  • الأدوية: مثل مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للذهان، ومثبتات المزاج، والبنزوديازيبينات.
  • العلاج بالصدمات الكهربائية: يمكن استخدامه عندما لا تنجح الطرق الأخرى في العلاج.

تتحسن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة مع العلاج المناسب ولكن يمكن أن يستمر ويصبح اكتئاباً مزمناً عند بعض النساء. 

 

اختبار إيدنبيرغ لاكتئاب ما بعد الولادة (EPDS)

من أبرز ما يمكن ذكره عن مقياس إيدنبيرغ لاكتئاب ما بعد الولادة:

  • تم اقتراح هذا المقياس لأول مرة في عام 1987 كأداة فحص مخصصة لاكتئاب ما بعد الولادة.
  • أنشئ من قبل فريق من ثلاثة باحثين رأوا فجوة في قدرة مقاييس الاكتئاب الحالية على تقييم الأعراض الفريدة للاكتئاب بعد الولادة.
  • طور الفريق هذا المقياس للمساعدة في تحسين التقييمات الدقيقة لاكتئاب ما بعد الولادة.
  • يعد مقياس إيدنبيرغ تقييماً ذاتياً يتكون من 10 أسئلة. 
  • يحتوي كل سؤال على 4 خيارات تساعد في تحديد مدى خطورة كل عرض من الأعراض.

أصبح مقياس إيدنبيرغ أحد اختبارات فحص اكتئاب ما بعد الولادة الأكثر استخداماً في جميع أنحاء العالم.

كيف تحسب الإجابات في اختبار الاكتئاب إيدنبيرغ؟

وذلك كما يأتي:

  • تمتلك كل إجابة في الاستبيان قيمة من (0 إلى 3).
  • بمجرد الانتهاء من جميع الأسئلة العشرة، يتم تسجيل إجاباتك وإدراجها في العدد النهائي.
  • إذا كانت النتيجة المسجلة أعلى من 9 فإن هذا يشير إلى احتمال كبير للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
  • لاحظ مطوروا الاستبيان أنه لا يقدم تشخيصاً نهائياً.
  • يمكن الحصول على درجة عالية في التقييم إذا كنتِ تعانين من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو اضطراب القلق، على سبيل المثال.

هل اختبار الاكتئاب إيدنبيرغ دقيق؟

لا يعد هذا الاختبار دقيقاً 100%؛ فقد أشارت الدراسات إلى أن 19% من النساء اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة قد تكون نتيجة اختبارهم سلبية. و12% من النساء اللاتي لا يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة قد تكون نتيجة اختبارهم إيجابية.

ما هي حدود اختبار الاكتئاب إيدنبيرغ؟

يعد هذا الاختبار أداة فحص فقط ولا يقدم تشخيصاً نهائياً. والاختبار لا يغطي جميع الأعراض المحتملة في اكتئاب ما بعد الولادة. فمثلاً لا يشمل الاستبيان الابتعاد العاطفي عن طفلك الرضيع، أو الأفكار المتعلقة بإيذاء طفلك.

يمكن أن يضمن التحدث مع الأخصائي النفسي أو الطبيب أخذ التجارب المختلفة في الاعتبار عند إجراء التشخيص.

 

نصيحة عرب ثيرابي

إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة حاولي أن تجربي هذه الطرق لمساعدتك:

  • اتخذي خيارات نمط الحياة الصحية مثل التمارين أو النوم الجيد.
  • خصصي وقتاً لنفسك.
  • تجنبي العزلة عن الأصدقاء أو العائلة.
  • اطلبي المساعدة ممن حولك أو من المتخصصين.