في الآونة الأخيرة انتشرت ظاهرة إدمان فقع البثور وإدمان مشاهدة الفيديوهات والمقاطع المصورة لفقع البثور، أو إخراج الرؤوس السوداء، وما يشابهها، ما السبب خلف هذا الإدمان وكيف يُمكن التخلص منه؟[مرجع1]
إدمان فقع البثور
من وجهة نظر بيولوجية الإنسان دائمًا على استعداد للتخلص من الأشياء غير المريحة، أو الأشياء التي يُمكن اعتبارها خطيرة، ويُعتقد أنها قد تكون السبب خلف الاستمتاع في فقع البثور، كما أن الشخص يشعر بتحرر الكثير من التوتر الكامن مع فقع البثور.[مرجع1]
أشكال إدمان فقع البثور
ربما يكون الإدمان على شكل فقع البثور يدويًا أو مشاهدة فيديوهات لفقع البثور، وذلك يشمل أنواع البثور المختلفة مثل:[مرجع2]
- الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء.
- الحبوب الوردية (الحطاطات).
- البثور.
- الورم الشحمي.
- الخُرّاج.
- حبوب الميليا.
أسباب إدمان فقع البثور
يأتي الإدمان على فقع البثور من الشعور بالبهجة والسعادة بعد فقعها، وذلك لأحد الأسباب التالية:
الدوبامين
عندما يقوم الشخص بفقع البثور يتم إفراز كميات كبيرة من الدوبامين (هرمون السعادة)، والتي ينتج عنها الشعور بالرضا عن النفس، ويُمكن تحقيق نفس الشعور من خلال مشاهدة الفيديوهات أيضًا.[مرجع2]
الأخطار الآمنة
ربما يكون إدمان فقع البثور بسبب بحث الشخص عن القليل من الشعور بالخوف الآمن مثل ركوب الأفعوانية؛ حيث أنها تجعل الشخص يشعر بالخوف دون التعرّض لأي خطر حقيقي، وكذلك الأمر بالنسبة لمشاهدة فيديوهات فقع البثور بحيث تُساعد الشخص على الشعور بالقشعريرة والاشمئزاز على مسافة آمنة.[مرجع2]
التأثير المهدئ
الكثير من الأشخاص يشعرون بالهدوء والاسترخاء بعد مشاهدة البثور وهي تُفقع ويخرج ما بداخلها، ويدّعي البعض أنها تساعدهم في التخلص من التوتر.[مرجع2]
الاستجابة الحسية الذاتية (ASMR)
هي الاستجابة لتجربة مُحفزة للدماغ تنتُج من محفزات بصرية أو صوتية محددة، وبالنسبة للبعض يُعتبر فقع البثور هو هذا المحفز.[مرجع2]
طرق الوقاية من إدمان فقع البثور
أصبح إدمان فقع البثور منتشرًا بكثرة، ويُمكن الوقاية منه بالطريقة التالية:
عدم لمسها
من المحتمل عند كشط البثور ومحاولة إزالتها أن يُجرح الجلد، ويبدأ بالنزيف، ويُشكّل قشورًا، وبالطبع مع إدمان فقع البثور سوف يرغب الشخص في إزالة هذه القشور، وبالتالي ظهور ندبة، لذا الأفضل منذ البداية عدم لمسها.[مرجع4]
إبقاء اليدين مشغولة
قد لا يكون من السهل عدم لمس البثور لذا يجب إشغال اليدين للسيطرة عليها، وبعض الأفكار الفعّالة:[مرجع4]
- قراءة كتاب.
- حل ألغاز الكلمات المتقاطعة.
- لعب الألعاب المحمولة.
التقليل من النظر بالمرآة
أحد الطرق الفعّالة في التخلص من إدمان فقع البثور هي عدم النظر بالمرآة كثيرًا؛ حتى لا يُحفز الشخص نفسه على فقع البثور كلما شاهدها.[مرجع4]
ممارسة نشاط بديل
بالكثير من الحالات يكون فقع البثور مجرد عادة، لذا يُمكن استبداله بعادة أخرى وممارسة نشاط بديل مثل:[مرجع4]
- ارتداء رباط مطاطي على المعصم، والضغط عليه برفق عند الرغبة في فقع البثور.
- شد قبضة اليد لعدة ثواني وحتى نصف دقيقة بدلًا من فقع البثور.
تغطية الأصابع
أسهل ما يُمكن فعله للوقاية من إدمان فقع البثور هو ارتداء القفازات طوال الوقت؛ حيث أنها تجعل من الصعب فقع البثور، كما يحمي البشرة من زيوت الأصابع.[مرجع4]
كيفية التخلص من إدمان فقع البثور
هناك أكثر من طريقة للتخلص منه، وأبرزها:
تغطية البثور
تحويل الانتباه إلى منطقة أخرى
إذا كان سبب رغبة الشخص في فقع البثور هو عدم الرغبة في أن يراها يُمكن ببساطة تغطيتها باستخدام منتجات التجميل والمكياج في حال الشعور بالراحة لاستخدامها.[مرجع4]
غالبًا ما يكون الشخص صاحب البثور هو أكثر من يُركّز على البثور ويراها، ولكنه يعتقد أن الجميع ينظر له ويرى البثور، ويشعر بالضغط لفقعها وإزالتها، ولكن الحل لذلك هو لفت الانتباه لجزء آخر من الوجه مثل وضع المكياج، أو تجربة قصة شعر جديدة.[مرجع4]
تجاهُل التعليقات
بشكل خاص بين المراهقين الأغلب يخاف من التعليقات التي سيتم إطلاقها عليهم بسبب البثور، أو النكات التي يتم قولها، ولكن مع ذلك لا يجب الشعور بالضغط لفقع البثور، ويجب تجاهل جميع التعليقات والسخرية.[مرجع4]
الحصول على المساعدة
لا بأس من زيارة طبيب أو مُعالج نفسي والحصول على استشارة وعلاج مناسب يُساعد الشخص على معرفة الطريقة التي يُفكر بها عقله الباطن، واستبدال العادات غير الصحية في أخرى صحية.[مرجع4]
إزالة البثور بطريقة صحيحة
أهم ما يجب فعله لتجنب وعلاج إدمان فقع البثور هو تعلّم كيفية إزالة البثور بالطريقة الصحيحة، وذلك مثل:
علاجات البثور
تتواجد خيارات عديدة من الأدوية والمنتجات التي لا تحتاج وصفة طبية في الصيدليات والمتاجر، وتساعد على علاج البثور؛ حيث تعمل على تجفيف البثور وإزالتها.[مرجع5]
استخدام منظف البشرة
يساعد رش الماء على البشرة والمحافظة على نظافتها بانتظام على التخلص من البثور، ويُفضل استخدام منظف للبشرة أو مقشر عند غسيل الوجه، وتجفيفه باستخدام المنشفة لتجنب تهيج البشرة.[مرجع4]
استخدام البنزويل بيروكسايد (benzoyl peroxide)
البنزويل بيروكسايد عامل كيميائي بسيط يعمل على تجفيف المنطقة المُصابة من الجلد، وبالتالي يُسرّع من عملية شفاء البثور واختفائها، ويُستحسن الحصول على وصفة طبية، واستشارة الطبيب قبل استخدامه؛ للتأكد أنه مناسب.[مرجع4]
زيارة طبيب جلدية
في حال وجود التهابات أو احمرار مع البثور الأفضل زيارة طبيب جلدية لوصف المضادات الحيوية، والعلاج الأفضل لتقليل الزيوت التي تُفرزها البشرة، وبشكلٍ خاص إذا كانت حب شباب.[مرجع4]
هل يجب فقع البثور؟
على الرغم من انتشار الفيديوهات عنها بكثرة وأنها سهلة، وبالطبع يُصبح من المُغري تطبيق نفس ما يحصل بالفيديوهات ولكن لا يجب فقعها؛ حيث أن الضغط عليها يُمكن أن يدفع بالبكتيريا والصديد إلى عمق الجلد، والذي يزيد من التورم والاحمرار، كما أنه من المحتمل أن يترك خلفه ندبة، وما يجب فعله هو:[مرجع3]
- الانتظار حتى تختفي وتضمحل البثور من تلقاء نفسها.
- استخدام الكريمات والمستحضرات التجميلية التي لا تستلزم وصفة طبية لتجفيف البثور بشكل أسرع.
- زيارة طبيب أمراض جلدية للحصول على المساعدة الطبية في حال كانت البثور مُريبة أو مُسببة للقلق.
تأثير فقع البثور على البشرة
يُحذر الأطباء وخبراء التجميل دائمًا من فقع البثور؛ نظرًا لما لها من تأثير سلبي على البشرة، وذلك مثل:[مرجع5]
- دفع الجراثيم من المسام إلى عمق الجريب الشعرة.
- تمزق جدار الجريب، وتسرّب الجراثيم والبكتيريا إلى الطبقة السفلية من الجلد (الأدمة).
- زيادة الالتهاب في الجلد المحيط للبثور.
- الإصابة بالعدوى وظهور بثور جديدة، أو بثرة أكبر من السابقة.
- ظهور الندبات، وتغير لون الجلد؛ حيث يُصبح لونه داكنًا.
- تكوين عقيدات حب الشباب، وهي آفات حبوب الشباب المتصلبة في الأنسجة العميقة.
- نمو أكياس حب الشباب وهي آفات عميقة تُشبه الدمامل مليئة بالصديد.
- ارتفاع مخاطر فقدان أنسجة الجلد أثناء عملية شفائه من البثور والندبات.
- فرط التصبغ التالي للالتهابات بسبب إفراز كميات كبيرة من صبغة الميلانين.
