في الآونة الأخيرة انتشرت ظاهرة إدمان فقع البثور وإدمان مشاهدة الفيديوهات والمقاطع المصورة لفقع البثور، أو إخراج الرؤوس السوداء، وما يشابهها. ولكن ما السبب خلف هذا الإدمان وكيف يمكن التخلص منه؟
إدمان فقع البثور
من وجهة نظر بيولوجية الإنسان دائمًا على استعداد للتخلص من الأشياء غير المريحة، أو الأشياء التي يمكن اعتبارها خطيرة، ويعتقد أنها قد تكون السبب خلف الاستمتاع في فقع البثور، كما أن الشخص يشعر بتحرر الكثير من التوتر الكامن مع فقع البثور.
أشكال إدمان فقع البثور
ربما يكون الإدمان على شكل فقع البثور يدويًا أو مشاهدة فيديوهات لفقع البثور، وذلك يشمل أنواع البثور المختلفة مثل:
- الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء.
- الحبوب الوردية (الحطاطات).
- البثور.
- الورم الشحمي.
- الخُرّاج.
- حبوب الميليا.
أسباب إدمان فقع البثور
يأتي الإدمان على فقع البثور من الشعور بالبهجة والسعادة بعد فقعها، وذلك لأحد الأسباب التالية:
الدوبامين
عندما يقوم الشخص بفقع البثور يتم إفراز كميات كبيرة من الدوبامين (هرمون السعادة)، والتي ينتج عنها الشعور بالرضا عن النفس، ويُمكن تحقيق نفس الشعور من خلال مشاهدة الفيديوهات أيضًا.
الأخطار الآمنة
ربما يكون إدمان فقع البثور بسبب بحث الشخص عن القليل من الشعور بالخوف الآمن مثل ركوب الأفعوانية؛ حيث إنها تجعل الشخص يشعر بالخوف دون التعرّض لأي خطر حقيقي، وكذلك الأمر بالنسبة لمشاهدة فيديوهات فقع البثور بحيث تساعد الشخص على الشعور بالقشعريرة والاشمئزاز على مسافة آمنة.
الاستجابة الحسية الذاتية (ASMR)
هي الاستجابة لتجربة محفزة للدماغ تنتج من محفزات بصرية أو صوتية محددة، وبالنسبة للبعض يعتبر فقع البثور هو هذا المحفز.
الكثير من الأشخاص يشعرون بالهدوء والاسترخاء بعد مشاهدة البثور وهي تُفقع ويخرج ما بداخلها، ويدّعي البعض أنها تساعدهم في التخلص من التوتر.
طرق الوقاية من إدمان فقع البثور
أصبح إدمان فقع البثور منتشرًا بكثرة، ويُمكن الوقاية منه بالطريقة التالية:
عدم لمسها
من المحتمل عند كشط البثور ومحاولة إزالتها أن يجرح الجلد، ويبدأ بالنزيف، ويشكّل قشورًا، وبالطبع مع إدمان فقع البثور سوف يرغب الشخص في إزالة هذه القشور. ومن ثم ظهور ندبة، لذا الأفضل من البداية عدم لمسها.
إبقاء اليدين مشغولة
قد لا يكون من السهل عدم لمس البثور لذا يجب إشغال اليدين للسيطرة عليها، وبعض الأفكار الفعّالة:
- قراءة كتاب.
- حل ألغاز الكلمات المتقاطعة.
- لعب الألعاب المحمولة.
التقليل من النظر بالمرآة
أحد الطرق الفعّالة في التخلص من إدمان فقع البثور هي عدم النظر بالمرآة كثيرًا؛ حتى لا يحفز الشخص نفسه على فقع البثور كلما شاهدها.
تزيد احتمالية أن ترغب بفقع البثور إذا كنت تنظر لها أو تشاهدها باستمرار
ممارسة نشاط بديل
بالكثير من الحالات يكون فقع البثور مجرد عادة، لذا يمكن استبداله بعادة أخرى وممارسة نشاط بديل مثل:
- ارتداء رباط مطاطي على المعصم، والضغط عليه برفق عند الرغبة في فقع البثور.
- شد قبضة اليد لعدة ثواني وحتى نصف دقيقة بدلًا من فقع البثور.
تغطية الأصابع
أسهل ما يمكن فعله للوقاية من إدمان فقع البثور هو ارتداء القفازات طوال الوقت؛ حيث إنها تجعل من الصعب فقع البثور، كما يحمي البشرة من زيوت الأصابع.
كيفية التخلص من إدمان فقع البثور
هناك أكثر من طريقة للتخلص منه، وأبرزها:
تغطية البثور
إذا كان سبب الرغبة في فقع البثور هو عدم الرغبة في أن يراها يمكن ببساطة تغطيتها باستخدام منتجات التجميل والمكياج في حال الشعور بالراحة لاستخدامها.
تحويل الانتباه إلى منطقة أخرى
غالبًا ما يكون الشخص صاحب البثور هو أكثر من يركّز على البثور ويراها، ولكن يعتقد أن الجميع ينظر له ويرى البثور، ويشعر بالضغط لفقعها وإزالتها. ولكن الحل لذلك هو لفت الانتباه لجزء آخر من الوجه مثل وضع المكياج، أو تجربة قصة شعر جديدة.
تجاهل التعليقات
بشكل خاص بين المراهقين الأغلب يخاف من التعليقات التي سيتم إطلاقها عليه بسبب البثور، أو النكات التي يتم قولها. ولكن مع ذلك لا يجب الشعور بالضغط لفقع البثور، ويجب تجاهل جميع التعليقات والسخرية.
الحصول على المساعدة
لا بأس من زيارة طبيب أو معالج نفسي والحصول على استشارة وعلاج مناسب يساعد الشخص على معرفة الطريقة التي يفكر بها عقله الباطن. ومن ثم استبدال العادات غير الصحية في أخرى صحية.
إزالة البثور بطريقة صحيحة
أهم ما يجب فعله لتجنب وعلاج إدمان فقع البثور هو تعلّم كيفية إزالة البثور بالطريقة الصحيحة، وذلك مثل:
علاجات البثور
توجد خيارات عديدة من الأدوية والمنتجات التي لا تحتاج وصفة طبية في الصيدليات والمتاجر، وتساعد على علاج البثور؛ حيث تعمل على تجفيف البثور وإزالتها.
استخدام منظف البشرة
يساعد رش الماء على البشرة والمحافظة على نظافتها بانتظام على التخلص من البثور، ويفضل استخدام منظف للبشرة أو مقشر عند غسيل الوجه، وتجفيفه باستخدام المنشفة لتجنب تهيج البشرة.
استخدام البنزويل بيروكسايد (Benzoyl Peroxide)
البنزويل بيروكسايد عامل كيميائي بسيط يعمل على تجفيف المنطقة المصابة من الجلد، وبالتالي يُسرّع من عملية شفاء البثور واختفائها، ويستحسن الحصول على وصفة طبية، واستشارة الطبيب قبل استخدامه؛ للتأكد أنه مناسب.
في حال وجود التهابات أو احمرار مع البثور الأفضل زيارة طبيب جلدية لوصف المضادات الحيوية، والعلاج الأفضل لتقليل الزيوت التي تُفرزها البشرة، وبشكلٍ خاص إذا كانت حب شباب.
هل يجب فقع البثور؟
على الرغم من انتشار الفيديوهات عنها بكثرة وأنها سهلة، وبالطبع يصبح من المغري تطبيق نفس ما يحصل بالفيديوهات ولكن لا يجب فقعها؛ حيث إن الضغط عليها يمكن أن يدفع بالبكتيريا والصديد إلى عمق الجلد، والذي يزيد من التورم والاحمرار، كما أنه من المحتمل أن يترك خلفه ندبة، وما يجب فعله هو:
- الانتظار حتى تختفي وتضمحل البثور من تلقاء نفسها.
- استخدام الكريمات والمستحضرات التجميلية التي لا تستلزم وصفة طبية لتجفيف البثور بشكل أسرع.
- زيارة طبيب أمراض جلدية للحصول على المساعدة الطبية في حال كانت البثور مريبة أو مُسببة للقلق.
تأثير فقع البثور على البشرة
يحذر الأطباء وخبراء التجميل دائمًا من فقع البثور؛ نظرًا لما لها من تأثير سلبي على البشرة، وذلك مثل:
- دفع الجراثيم من المسام إلى عمق الجريب الشعرة.
- تمزق جدار الجريب، وتسرّب الجراثيم والبكتيريا إلى الطبقة السفلية من الجلد (الأدمة).
- زيادة الالتهاب في الجلد المحيط للبثور.
- الإصابة بالعدوى وظهور بثور جديدة، أو بثرة أكبر من السابقة.
- ظهور الندبات، وتغير لون الجلد؛ حيث يصبح لونه داكنًا.
- تكوين عقيدات حب الشباب، وهي آفات حبوب الشباب المتصلبة في الأنسجة العميقة.
- نمو أكياس حب الشباب وهي آفات عميقة تشبه الدمامل مليئة بالصديد.
- ارتفاع مخاطر فقدان أنسجة الجلد أثناء عملية شفائه من البثور والندبات.
- فرط التصبغ التالي للالتهابات بسبب إفراز كميات كبيرة من صبغة الميلانين.
